Expert medical al articolului
Noile publicații
Suc de dovleac în timpul sarcinii
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Bea suc de dovleac în timpul sarcinii - sfaturi utile și, mai important, rezonabil, pentru că dovleac - disponibil sursa de vitamine si minerale esentiale pentru viitoarele mame care nu ajuta doar pentru a face față cu mai multe probleme care apar în timpul perioadei de gestație, dar, de asemenea, să asigure dezvoltarea normală a fătului.
[1]
Beneficiați de sucul de dovleac în timpul sarcinii
Beneficiile sucului de dovleac în timpul sarcinii pot fi demonstrate doar prin analiza compoziției sale chimice. Să începem cu vitamine, pe care fiecare femeie însărcinată ar trebui să aibă grijă de un aport suficient de corp.
Pulpa de dovleac și, în consecință, sucul de dovleac - un excelent "furnizor" al principalelor vitamine antioxidante - A (sub formă de β-caroten și carotenoizi), C și E.
Vitamina E (tocoferol) în dovleac 1,06 mg%; în timpul sarcinii, este necesară protejarea lipidelor celulare ADN de radicalii liberi, adică de deteriorarea prin oxidarea peroxidului.
Vitamina C (acid L-ascorbic) în dovleac este puțin - 8-9 mg% (în suc de portocale - 93 mg%, în cartofi coapte - 17 mg%); cu deficiența, imunitatea suferă, metabolismul proteinelor este întrerupt, mușchii sunt slăbiți (în primul rând miocardul), precum și țesuturile conjunctive (datorită tulburărilor producției de colagen).
Dar, beta-caroten și karatinoidnyh pigmenți hidroxilati (cryptoxannina zeaxantină, luteină), care dau culoarea dovleac portocaliu, iar atunci când sunt ingerate convertite in vitamina A, suc de dovleac suficient - 3,67 g%. Vitamina A este necesară pentru a se asigura că pielea și membranele mucoase sunt sănătoase și rezistă la diverși factori dăunători. Este, de asemenea, necesar pentru viziunea celor mai însărcinați și pentru formarea normală a pigmentului retinei din ochii viitorului copil
Suc Foarte util de dovleac atunci când planificarea sarcinii, pentru că este o sursă bună de vitamina B complex: acid folic (B9), piridoxina (B6), tiamină (B1), riboflavina (B2), niacina (vitamina B3 sau niacina), acid pantotenic (B5). Conținutul cel mai important - vitamina B, care previne defectele de tub neural și creierul fetal și formarea de placenta ofera - in suc de dovleac ușor (16-20 g%). Mult mai riboflavină în ea (0,09-0,11 mg%), care este necesară pentru metabolismul normal si sinteza ATP, producerea de celule roșii din sânge, hormoni și diverși agenți enzimatici. După cum spun medicii perinatologists, deficit de vitamina B2 la femeile gravide poate provoca un copil defect de naștere ca „palatoschizisului“ (despicătură palatului).
Utilizarea sucului de dovleac în timpul sarcinii este utilă și pentru că în pasta de celuloză sunt suficient aminoacizi alifatici - alanină, asparagină, arginină, valină, triptofan; în organism, fac parte din proteine și participă la metabolismul azotului, timp în care substanțele care conțin azot sunt transformate în proteine tisulare.
Ca parte a sucului de dovleac sunt macro și micronutrienți: potasiu (245-340 mg%), calciu (21-25 mg%), fosfor (19-44 mg%), magneziu (11,2-12 mg%), mangan (0,125 mg%), fier (0,3-0,8 mg%), cupru (0,127 mg%), iod (1 pg%).
In timpul sarcinii, corpul are nevoie de potasiu, deoarece acest macrocell implicat în reglarea procesului de formare a urinei, în special filtrarea, glomerulară renală. Când se umflă, care se plânge celor mai însărcinați femei, potasiul din sucul de dovleac ajută la eliminarea excesului de lichid din organism. În plus, în cazul în care are loc etapele timpurii ale toxicoza gestație, gravida pierde potasiu din cauza vărsături constante, iar acest lucru se reflectă în somnolenta a crescut, tulburări ale inimii, scăderea tensiunii arteriale, dureri musculare. Nu este greu de ghicit cum toate acestea afectează starea fătului ...
Locul principal în care calciu și fosfor sunt concentrate în organism (sub formă de hidroxiapatită cristalină) sunt, desigur, oase. În cazul în care mama insarcinate pierde calciu si fosfor, se pot confrunta cu crampe (cel mai bun) sau osteoporozei, deoarece calciul din tesutul osos sa „preia“ copilul nenăscut pentru a forma matricea organică a scheletului său. În deficit utero de calciu in sange la nou-nascuti pot manifesta simptome de tetanie hipocalcemica sub formă de hipertonie musculare, convulsii și de respirație neregulată, plâns prelungit literalmente până când sunteți albastru. De asemenea, nou-născuții pot fi diagnosticați cu o astfel de patologie metabolică a oaselor ca osteopenie.
Recenzii de suc de dovleac în timpul sarcinii
Recenzile despre sucul de dovleac în timpul sarcinii confirmă beneficiile acestui produs natural.
În primul rând, femeile însărcinate notează că după consumul regulat de suc de dovleac, munca intestinală este stabilită și nu suferă de constipație. Și acest lucru este natural: sucul cu celuloză și fibrele celulare, care ajută la golirea regulată a intestinului.
În al doilea rând, în perioadele timpurii, greața este mai puțin susceptibilă de a persista, iar mai târziu, nu atât picioarele se umflă. În regulă, deoarece sucul de dovleac în timpul sarcinii contribuie la funcționarea normală a mai multor sisteme și organe, ceea ce îmbunătățește starea generală a mamelor însărcinate.