De ce am crampe la picioare când sunt însărcinată și ce trebuie să fac?

Crampele la picioare în timpul sarcinii sunt o problemă la fel de frecventă pentru femeile însărcinate ca și manifestările toxicozei. Această patologie apare cel mai adesea în al treilea trimestru de sarcină, fiind asociată cu o încălcare a metabolismului vitaminelor. Dar pot exista și alte motive pentru acest fenomen, așa că este necesar să se cunoască principalele și să se efectueze o terapie adecvată, deoarece severitatea simptomelor perturbă uneori somnul normal al unei femei însărcinate și activitățile zilnice.

Epidemiologie

Epidemiologia acestei probleme indică o prevalență largă a acesteia în rândul femeilor însărcinate, aceasta fiind de peste 85% dintre acestea. Având în vedere factorul etiologic, această problemă apare la 96% dintre femeile care nu au primit vitamine suplimentare în timpul sarcinii, iar cauza la aceste femei este deficitul de calciu și magneziu. Cauzele secundare ale crampelor la picioare în timpul sarcinii sunt mai mici de 5%. Astfel de date ne permit să evaluăm nu numai posibilele cauze, ci și să oferim motive pentru prevenirea primară a acestei patologii.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Cauze crampe la picioare în timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă în care, de dragul unei mici fericiri, o femeie trebuie să îndure multe momente neplăcute care îi perturbă starea generală. Una dintre aceste afecțiuni este senzația de parestezie și crampe musculare.

În condiții normale, corpul uman are un raport normal de diferiți electroliți care asigură conductivitatea nervoasă și o bună excitație musculară. Acest proces este controlat de conținutul de calciu, magneziu și potasiu din organism. În timpul sarcinii, aceste microelemente sunt redistribuite astfel încât să asigure dezvoltarea copilului, astfel încât este posibil să nu fie suficiente pentru mamă. Deficitul de vitamine și microelemente în timpul sarcinii este un fenomen frecvent, dar nu toată lumea este deranjată de crampele la picioare. Prin urmare, trebuie luați în considerare și alți factori.

Pentru a înțelege patogeneza dezvoltării crampelor în țesutul muscular, este necesar să cunoaștem rolul anumitor electroliți în corpul uman.

Calciul este un microelement care asigură activitatea cardiacă, funcționarea fibrelor musculare și nervoase și structura țesutului osos. Calciul participă, de asemenea, la conducerea normală a impulsurilor și la contracția fibrelor musculare. Este principalul inițiator al contracției musculare în momentul în care acesta intră în celulă prin canalele de calciu. În timpul sarcinii, o cantitate imensă de calciu este necesară pentru structura țesutului osos al copilului, așa că este necesar un aport crescut al acestui element din mediul extern. În condiții de deficit de calciu, funcționarea canalelor este perturbată, iar canalele de calciu deschise sunt înlocuite cu sodiu, ceea ce determină o creștere a nivelului de sodiu în celula musculară. Conținutul crescut de calciu din interiorul celulei provoacă un aflux imens de apă, care, la rândul său, contribuie la hiperhidratarea intracelulară. Umflarea fibrelor musculare provoacă compresia ganglionilor nervoși și a terminațiilor nervoase - aceasta agravează conductivitatea impulsului nervos de la mușchi către centrii creierului. Aceasta este percepută ca o senzație de amorțeală la nivelul picioarelor sau crampe la nivelul acestora.

Magneziul este un element care asigură conducerea impulsurilor nervoase prin celulele nervoase. Munca nervului care asigură inervația unei anumite fibre musculare, în acest caz, depinde de cantitatea de magneziu. În condiții normale, există un echilibru între magneziu și calciu, iar procesele de conducere a impulsurilor nervoase sunt reglate. Calciul intră în celulă prin canale lente și are loc contracția musculară, iar apoi magneziul asigură relaxarea fibrei musculare prin intermediul unui impuls nervos din fibra nervoasă. Când nu există suficient magneziu, procesul de conducere a impulsului către ganglionul nervos din fibra musculară nu are loc corect, ceea ce poate duce la amorțeală sau contracție musculară excesivă sub formă de crampe ale grupurilor musculare individuale. Astfel, un deficit combinat de magneziu și calciu este motivul pentru care apar crampe la nivelul picioarelor.

Considerând deficitul de microelemente drept principalul motiv pentru dezvoltarea problemei amorțelii picioarelor în timpul sarcinii, nu trebuie să uităm de alte posibile cauze ale unei astfel de patologii. Foarte des, femeile din a doua jumătate a sarcinii sunt îngrijorate de problema retenției de lichide și de apariția edemelor la nivelul picioarelor. Acest lucru se datorează faptului că creșterea greutății fetale perturbă fluxul de sânge venos prin sistemul venei cave inferioare, iar drenajul limfatic este, de asemenea, perturbat. Prin urmare, problema umflăturii membrelor poate fi destul de pronunțată. În acest caz, nu numai procesele de inervație sunt perturbate, dar severitatea edemului poate fi cauza compresiei canalelor nervoase, ceea ce provoacă o încălcare a inervației. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care picioarele au crampe în timpul sarcinii, mai ales seara, după plimbări lungi sau stres asupra membrelor.

De asemenea, trebuie menționat că la femeile cu varice ale extremităților inferioare, cauza amorțelii la nivelul picioarelor se datorează foarte adesea faptului că procesul de curgere a sângelui venos este perturbat, iar venele dilatate provoacă un disconfort semnificativ.

Sarcina este un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului gestațional, chiar dacă femeia nu a mai avut diabet. Prin urmare, diabetul poate fi, de asemenea, cauza crampelor la nivelul picioarelor în timpul sarcinii. Patogeneza dezvoltării unor astfel de simptome constă în faptul că, în cazul deficitului de insulină, glucoza nu parcurge întreaga cale metabolică și se formează o cantitate imensă dintr-un metabolit intermediar - sorbitol. Sorbitolul este o substanță care se poate acumula în vasele care alimentează fibrele nervoase cu sânge - vasa vasorum. Aceasta perturbă trofismul fibrelor nervoase și apare parestezia, adică o senzație de amorțeală la nivelul mâinilor. Prin urmare, în cazul acestei patologii, este foarte important să se excludă diabetul zaharat ca posibilă cauză a paresteziei.

O altă posibilă cauză a crampelor sau amorțelii la nivelul picioarelor în timpul sarcinii poate fi considerată o boală neurologică sub formă de osteocondroză sau artroză a coloanei lombare. În acest caz, apare compresia terminațiilor nervoase, ceea ce provoacă o încălcare a conductivității normale a impulsului nervos cu o senzație de amorțeală. Această patologie este mai gravă și necesită corecție și este mai frecventă la femeile în vârstă.

Dacă aveți crampe la picioare în timpul sarcinii, ar trebui să vă amintiți și de sindromul venei cave inferioare - compresia acestei structuri de către făt provoacă o încălcare a fluxului sanguin din extremitățile inferioare. Acest lucru poate duce la o încălcare a circulației sângelui la nivelul organelor pelvine, iar inervația organelor și a extremităților inferioare este asigurată de plexurile nervoase ale pelvisului, motiv pentru care apar aceste simptome.

[ 5 ], [ 6 ]

Factori de risc

Având în vedere toate motivele menționate mai sus pentru dezvoltarea patologiei, este necesar să evidențiem principalii factori de risc care pot duce la crampe la nivelul picioarelor:

1. femeile însărcinate cu dietă insuficientă și aport de microelemente cu alimente;
2. varice ale extremităților inferioare la femei;
3. gestație târzie a sarcinii cu dezvoltarea edemului extremităților inferioare;
4. diabetul zaharat la femeile însărcinate;
5. excesul de greutate corporală înainte de sarcină.

Având în vedere aceste cauze și factori de risc, este necesar să se diagnosticheze cu atenție această problemă pentru a exclude cele mai grave cauze și a efectua o corecție adecvată a afecțiunii.

[ 7 ], [ 8 ]

Simptome crampe la picioare în timpul sarcinii

Crampele la picioare în timpul sarcinii apar adesea după o zi lungă de lucru, când femeia se întinde pentru a se odihni. Acest lucru se datorează faptului că, după o solicitare intensă asupra membrelor, conductivitatea impulsului nervos se înrăutățește, deoarece se manifestă umflarea și oboseala musculară, iar capacitățile contractile ale acestora scad. În ceea ce privește menstruația, amorțeala apare cel mai adesea în al treilea trimestru de sarcină, când greutatea corporală a femeii crește semnificativ și procesele de excreție a produselor metabolice sunt perturbate. În același timp, este perturbat și fluxul sanguin din membrele inferioare.

Foarte des, picioarele au crampe în timpul sarcinii noaptea, iar acest lucru este asociat în majoritatea cazurilor cu un deficit de oligoelemente - potasiu, calciu și magneziu. O caracteristică a acestei amorțeli este natura lor uniformă, adică nu există durere severă sau creștere a simptomelor odată cu diferite mișcări. În același timp, severitatea simptomelor poate fi de așa natură încât se simt crampe la nivelul membrelor, ceea ce duce la faptul că femeia se trezește și nu poate adormi mult timp. Cel mai adesea, gambele picioarelor au crampe, deoarece acești mușchi sunt cei mai dezvoltați și situați cel mai distal, ceea ce le perturbă inervația și circulația sângelui în timpul somnului.

Amorțeala picioarelor poate fi adesea combinată cu alte simptome. Dacă aveți crampe la brațe și picioare în timpul sarcinii și acest lucru este însoțit și de durere, atunci trebuie să acordați atenție acestor simptome, deoarece aceasta poate fi o manifestare a osteocondrozei. Se pot observa și umflare și amorțeală. În acest caz, vorbim despre o încălcare a funcției renale sau despre posibilitatea hipertensiunii arteriale. Dacă amorțeala extremităților inferioare este însoțită de umflarea lor și se observă umflare generalizată, atunci trebuie să analizați dacă este vorba pur și simplu de exces de lichid în organism și este pur și simplu necesar să îl eliminați. Dacă există o durere de cap însoțitoare, atunci este necesar să excludeți gestația tardivă - preeclampsia, așa că trebuie să monitorizați tensiunea arterială.

Dacă aveți crampe la nivelul degetelor de la picioare în timpul sarcinii, atunci trebuie să analizați și să excludeți o încălcare a circulației sanguine periferice. Atunci astfel de simptome pot fi însoțite de extremități reci și culoarea lor albă - acest lucru trebuie luat în considerare la prescrierea tratamentului.

Dacă aveți crampe la picioare în timpul sarcinii târzii și acestea sunt însoțite de umflături, trebuie să acordați o atenție deosebită acestui simptom și să excludeți gestația târzie. Dacă aveți crampe la picioare în timpul sarcinii timpurii, acest lucru poate indica o deficiență de oligoelemente. Acest lucru poate fi observat în cazul toxicozei severe timpurii, care este însoțită de vărsături severe. După cum știți, în timpul vărsăturilor, organismul elimină multă apă și electroliți utili, ceea ce perturbă homeostazia. Iar una dintre manifestările acesteia poate fi spasmele în mușchii extremităților inferioare, în special pe fondul hipocloremiei. Acest lucru trebuie luat în considerare la diagnosticarea cauzelor și a posibilelor metode de tratament. Este imperativ să se ia în considerare și alte simptome atunci când se analizează starea generală a femeii însărcinate pentru a evita posibile complicații.

[ 9 ]

Complicații și consecințe

Complicațiile care se pot dezvolta pe fondul crampelor la nivelul extremităților inferioare se reduc la o încălcare a stării generale a femeii. Dacă deficitul de oligoelemente crește, acest lucru poate perturba funcționarea inimii și a circulației sângelui. În viitor, acest lucru poate provoca perturbări ale circulației uteroplacentare și poate provoca hipoxie cronică a fătului. Consecința diagnosticării premature a osteocondrozei poate fi un sindrom de compresie pronunțat, cu o încălcare a inervației organelor pelvine. Apoi, există o încălcare a funcției vezicii urinare.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Diagnostice crampe la picioare în timpul sarcinii

Având în vedere faptul că peste 95% din cazurile de crampe la picioare în timpul sarcinii sunt cauzate de lipsa de calciu și magneziu, atunci pentru diagnosticare este necesar mai întâi să se determine nivelul acestor oligoelemente și să se monitorizeze pe tot parcursul sarcinii. Este foarte important să se ia în considerare orice detaliu, clarificând toate plângerile și alte simptome. Este necesar să se afle cum au decurs alte sarcini, dacă au existat simptome similare anterior. Este necesar să se afle dinamica greutății corporale a femeii însărcinate și să se detalieze problema prezenței umflăturilor și oboselii picioarelor, durerii. Datele anamnestice permit excluderea sau confirmarea prezenței diabetului zaharat, a varicelor extremităților inferioare și a osteocondrozei, care pot fi, de asemenea, cauza unei astfel de amorțeli la nivelul picioarelor. Este necesar să se acorde atenție prezenței picioarelor plate la o femeie, deoarece un astfel de motiv inofensiv, la prima vedere, poate deveni o problemă serioasă. La urma urmei, odată cu creșterea greutății corporale a copilului, sarcina asupra picioarelor și tălpilor crește, așa că, chiar dacă nu au existat manifestări de picioare plate înainte, atunci în timpul sarcinii acestea se pot manifesta ca amorțeală la nivelul picioarelor.

Testele sunt un indicator important pentru diagnosticarea modificărilor nivelului electroliților de bază, precum și pentru monitorizarea principalilor indicatori ai stării femeii însărcinate. Se efectuează teste generale și speciale - un test de sânge general, un test general de urină, fecale, un test biochimic de sânge cu diagnosticarea principalilor electroliți. De regulă, în cazul unei sarcini normale, nu există modificări specifice care ar indica patologia. La determinarea electroliților, poate exista o scădere a cantității de calciu, magneziu și potasiu, dar acestea pot fi și normale, deoarece nivelul lor scade doar în celulă, iar în sânge rămâne în continuare normal. Nivelul normal de calciu din sânge este de 2,25 - 2,75 mmol / l. Dacă acest indicator este semnificativ sub normă, atunci este necesar să se ia în considerare o deficiență gravă a acestui microelement, deoarece în acest caz, crampele la picioare pot fi agravate de simptome de osteoporoză și pot apărea dureri severe la nivelul articulațiilor și oaselor.

Analiza biochimică a sângelui trebuie să determine și nivelul total de proteine.

Pentru a exclude patologia sistemului venos, este necesar să se efectueze și un test de sânge pentru a determina principalii indicatori ai coagulogramei. Dacă indicatorii indică o îngroșare a sângelui, atunci este necesar să se ia în considerare patologia venelor extremităților inferioare, care poate provoca, de asemenea, dureri și crampe la nivelul picioarelor.

Pentru a exclude diabetul gestațional, este necesar să se efectueze un test al glicemiei, precum și un test de toleranță la glucoză. Acest lucru va ajuta la diagnosticul diferențial al patologiei.

O analiză generală a urinei ar trebui să includă diagnosticul obligatoriu al proteinuriei zilnice, ceea ce permite excluderea gestației tardive și a prezenței edemului ascuns al extremităților, ca una dintre posibilele cauze ale amorțelii la nivelul picioarelor.

Diagnosticul instrumental se efectuează pentru a exclude patologia neurologică, patologia organelor pelvine și pentru a monitoriza starea fătului. În acest scop, este necesară o ecografie pentru a determina starea fătului, iar în stadiile avansate ale sarcinii - cardiotocografia, care permite determinarea stării bătăilor inimii fetale și a tonusului uterin. De asemenea, cu ajutorul ecografiei organelor pelvine, este posibil să se determine prezența tulburărilor circulatorii în pelvis și posibilele surse de compresie.

Studiile instrumentale speciale pot fi, de asemenea, utilizate în scopul diagnosticului diferențial pentru a exclude osteocondroza sau alte simptome neurologice. De asemenea, este necesară o consultație cu specialiști - un terapeut, neurolog, chirurg (în cazul varicelor).

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Diagnostic diferentiat

Diagnosticul diferențial al crampelor la nivelul picioarelor în timpul sarcinii ar trebui să excludă în primul rând problemele grave care pot dăuna copilului - neuropatia diabetică, osteochondroza, preeclampsia, hipertensiunea arterială.

Diabetul poate fi exclus prin analiza nivelului de glucoză din sânge și testarea cu încărcătură de glucoză. Problemele neurologice sub formă de osteocondroză pot fi diferențiate în timpul examinării și consultării cu un specialist. În acest caz, se va observa durere și afectarea altor tipuri de sensibilitate, iar amorțeala nu va fi doar locală, ci vor exista și alte dureri de natură somatică sau afectarea organelor pelvine.

Dacă picioarele prezintă crampe și acestea sunt însoțite de edeme pronunțate, atunci este necesară măsurarea tensiunii arteriale în scopul diagnosticului diferențial cu gestația tardivă. Aceasta poate fi confirmată sau infirmată prin determinarea nivelului de proteine și a proteinuriei zilnice.

În orice caz, diagnosticul ar trebui să fie cât mai amplu posibil pentru a exclude afecțiunile patologice care pot perturba starea și dezvoltarea normală a fătului.

Tratament crampe la picioare în timpul sarcinii

Tratamentul acestei probleme nu ar trebui să implice doar influențarea cauzei, ci și să ia în considerare principiul daunelor minime pentru copil. Având în vedere faptul că, în majoritatea cazurilor, crampele la picioare sunt cauzate de lipsa oligoelementelor, este necesară compensarea acestei deficiențe nu numai prin medicamente, ci și printr-o nutriție rațională. În primul rând, este necesar să se respecte un regim caloric și de băut suficient. Dacă, pe lângă crampe, există și umflarea picioarelor, atunci este necesar să se limiteze cantitatea de lichide consumată. Acest lucru poate reduce severitatea simptomelor. De asemenea, este necesar să se excludă încărcările statice excesive asupra picioarelor și să se crească durata odihnei și a somnului.

În ceea ce privește produsele alimentare, este necesar să se consume acele ingrediente bogate în magneziu și calciu. Prin urmare, este necesar să se crească cantitatea de produse lactate din dietă și să se acorde prioritate brânzei de vaci, care este bine digerată și nu lasă o senzație de greutate, așa cum se poate întâmpla cu laptele integral în timpul sarcinii.

Puteți crește cantitatea de magneziu exogen cu ajutorul unor produse bogate în acest microelement. Printre acestea se numără pâinea neagră, pâinea cu tărâțe din făină integrală, hrișca, meiul, fulgii de ovăz, nucile, lintea și mazărea, năutul și fructele uscate. Ceaiurile preparate din fructe uscate, care conțin și mult potasiu, sunt foarte utile.

Este bine să creșteți cantitatea de alte vitamine, așa că femeilor însărcinate li se recomandă să consume fructe și legume de sezon.

În ceea ce privește tratamentul medicamentos al deficitului de magneziu și calciu, acesta este obligatoriu pentru corectarea rapidă a deficitului și regresia simptomelor. Prin urmare, este necesară includerea în tratament a preparatelor de magneziu și calciu sub formă de preparate vitaminice.

1. Kerkavit este un preparat complex de vitamine, a cărui compoziție permite restabilirea deficitului de calciu și alte vitamine. Având în vedere compoziția bogată, medicamentul completează rezervele nu numai de vitamine și microelemente, ci și de aminoacizi, ceea ce îi permite să fie utilizat ca preparat vitaminic pentru tratamentul amorțelii și crampelor, precum și pentru îmbunătățirea trofismului țesuturilor și a tonusului muscular. Kerkavit conține vitamina B1, care îmbunătățește fluxul sanguin în zonele musculare deteriorate și ameliorează crampele și amorțeala, crescând tonusul acestor mușchi. Medicamentul conține, de asemenea, calciu, cistină și keratină, care asigură trofismul fibrelor nervoase. Datorită acțiunii complexe a calciului și vitaminei B1, amorțeala și crampele trec foarte repede odată cu restabilirea nivelurilor normale de electroliți în țesuturi. Kerkavit este disponibil sub formă farmacologică de capsule de gelatină. Mod de administrare - o capsulă o dată pe zi, dizolvată într-o cantitate mică de apă. Reacțiile adverse nu sunt detectate dacă se respectă doza, este posibilă o modificare a culorii urinei datorită compoziției medicamentului. Contraindicațiile pentru administrarea medicamentului sunt nivelurile crescute ale oricăror hormoni, disfuncția renală și hepatică gravă. Precauții - nu combinați cu alte preparate de calciu și nu utilizați mai mult de treizeci de zile.
2. Magvit B6 este un produs vitaminic care include magneziu și vitamina B6, care își completează reciproc acțiunile și efectele. Magneziul este principalul microelement care ajută la îmbunătățirea excitației nervoase și a conducerii impulsurilor către mușchi. Medicamentul este disponibil sub formă de comprimate. Dozaj - un comprimat de două ori pe zi, administrat de preferință la o oră după mese, ceea ce îmbunătățește metabolismul medicamentului. Cura tratamentului este de o lună. Reacțiile adverse pot fi sub formă de reacții alergice, precum și fenomene dispeptice. Contraindicațiile pentru utilizarea acestui medicament pentru tratament sunt o cantitate crescută de magneziu în organism, sindromul de malabsorbție și deficitul congenital de lactază. Medicamentul este aprobat pentru utilizare în timpul sarcinii. Precauții în cazul utilizării acestui medicament - trebuie să luați medicamentul cu prudență dacă urmează să conduceți o mașină.
3. Berocca Plus este un preparat complex de vitamine care poate fi utilizat ca remediu terapeutic vitaminic. Datorită compoziției sale bogate, preparatul reface nu numai vitaminele, ci și microelementele. Preparatul conține vitaminele - A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, precum și microelemente magneziu și calciu. Datorită acțiunii complexe a calciului și magneziului, amorțeala și crampele trec foarte repede odată cu restabilirea nivelurilor normale de electroliți în țesuturi. Medicamentul este disponibil sub formă de tablete, cu o doză de un comprimat o dată pe zi, este mai bine să se ia la cincisprezece minute după masă, ceea ce îmbunătățește metabolismul medicamentului. Sunt posibile reacții adverse sub formă de reacții alergice, precum și fenomene dispeptice sub formă de constipație. Contraindicațiile pentru administrarea medicamentului sunt gastrita și ulcerele din istoricul medical, urolitiaza, calculii biliari. Precauții în cazul utilizării acestui medicament - nu îl luați în combinație cu alte complexe multivitaminice.
4. Vitrum este un complex multivitaminic recomandat femeilor însărcinate ca remediu vitaminic preventiv și terapeutic. Preparatul conține vitaminele A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, precum și microelemente - magneziu, calciu, cupru, mangan, zinc, fosfor, biotină, nicotinamidă și acid folic. Magneziul, conținut în preparat, participă la metabolismul electronilor lanțului respirator din celule, ceea ce promovează sinteza energiei necesare celulei. Acest lucru restabilește conductivitatea neuromusculară și reduce crampele musculare individuale.

Acest produs este disponibil sub formă de tablete în cantități de 30, 60 de bucăți. Dozaj - un comprimat o dată pe zi. Precauții la utilizarea acestui medicament - nu îl luați în combinație cu alte complexe multivitaminice, în special cu vitaminele A, D.

Tratamentul fizioterapeutic al acestei patologii este posibil și are un efect benefic asupra stării fibrelor nervoase. Se utilizează terapia magnetică, electroforeza cu ioni și masajul terapeutic. Se poate utiliza automasajul mușchilor afectați, iar în timpul unui atac de convulsii, un astfel de masaj ameliorează simptomele.

Tratamentul tradițional al crampelor la picioare în timpul sarcinii

Medicamentele și metodele populare utilizate vizează în principal corectarea lipsei de microelemente și îmbunătățirea conducerii nervoase. Astfel de metode pot fi utilizate împreună cu produse vitaminice medicinale. Se pot utiliza atât infuzii și ceaiuri medicinale, cât și frecții cu plante medicinale și substanțe biologic active.

1. Rădăcina de lemn dulce are afinitate pentru țesutul osos și sistemul muscular, așa că este excelentă pentru crampele membrelor. Pentru o infuzie medicinală de lemn dulce, luați o sută de grame de frunze de lemn dulce și turnați peste ele jumătate de litru de apă fiartă. Mod de utilizare: o linguriță de infuzie de trei ori pe zi. Acest remediu ajută la normalizarea excitabilității crescute a structurilor musculare și are, de asemenea, un efect tonic asupra fibrelor nervoase.
2. Cea mai mare sursă de calciu este considerată a fi coaja de ou. Pentru a obține medicamentul, este necesar să spălați coaja unui ou crud, apoi să o pisați într-un mojar până când este măcinată fin, să adăugați cinci picături de suc de lămâie, apoi când reacția trece, să îl luați cel puțin o dată pe zi.
3. Masarea mușchilor extremităților inferioare ajută foarte bine la ameliorarea oboselii picioarelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați o tinctură de alcool de calamus. Adăugați câteva picături de ulei de măsline în această tinctură și masați noaptea.

Principalele plante medicinale folosite pentru tratarea acestei patologii sunt următoarele:

1. Păducelul este o plantă care ajută la normalizarea funcției celulelor musculare și la restabilirea structurii normale a fibrelor nervoase. Pentru o infuzie medicinală, luați trei linguri de plantă, turnați apă clocotită peste ea și fierbeți la foc mic încă cinci minute, acoperiți infuzia și lăsați-o timp de trei ore. Luați-o caldă de cinci ori pe zi, câte două linguri odată. Cura tratamentului este de cel puțin trei săptămâni.
2. Rădăcina de valeriană și frunzele de urzică reduc excitabilitatea nervoasă și îmbunătățesc conducerea impulsurilor nervoase de-a lungul fibrelor către mușchi și organele interne. Pentru a prepara un ceai medicinal, luați frunze de urzică și rădăcină de valeriană, turnați apă peste ele și lăsați timp de zece minute. Această soluție trebuie băută într-un pahar de două ori pe zi.
3. Rădăcina de brusture și plantele de mustață aurie sunt, de asemenea, folosite în acest caz. Pentru aceasta, se folosește o infuzie din aceste plante și se bea jumătate de pahar de două ori pe zi. Este important să se controleze cantitatea de lichid în prezența edemelor.

Remediile homeopate se bazează pe restabilirea nivelului de microelemente, precum și pe efectul tonic asupra conducerii impulsurilor de-a lungul fibrelor. Principalele remedii sunt:

1. Magnicum iodatum este un preparat homeopat monocomponent, al cărui principal ingredient activ este substanța anorganică magneziu. Preparatul este recomandat pentru tratamentul crampelor musculare ca medicament cu mecanism de acțiune substitutiv. Medicamentul este disponibil sub formă de granule homeopate standard, iar doza sa este de zece granule de trei ori pe zi. Mod de administrare - sub limbă după mese, după o jumătate de oră. Precauții - nu utilizați dacă sunteți alergic la iod. Reacțiile adverse includ înroșirea feței și senzația de căldură.
2. Calcohel este un remediu homeopat complex, care este principala sursă de calciu. Acest remediu se utilizează într-o doză de trei granule homeopate. Cura tratamentului este de trei luni, cu utilizarea zilnică a medicamentului de două ori pe zi. Reacțiile adverse pot include dificultăți la înghițire, dar acest lucru este rar.
3. Stramonium este un remediu homeopat de origine naturală. Medicamentul este produs sub formă farmacologică de soluție homeopată în fiole și se administrează într-o treime de fiolă o dată pe săptămână, cu posibilă administrare orală. Reacțiile adverse sunt posibile sub formă de hiperemie facială și senzație de greutate la nivelul picioarelor, putând exista și reacții alergice de severitate variabilă.
4. Grafitul este un remediu homeopat de origine anorganică. Medicamentul se utilizează sub formă de granule și picături homeopate. Dozaj - șase granule de trei ori pe zi sau două picături sub limbă. Este necesar să se dizolve granulele până la dizolvarea completă și să nu se mănânce timp de o oră. Reacțiile adverse sunt rare, dar pot apărea diaree. Precauții - medicamentul nu poate fi utilizat de femeile cu fizic astenic și dispoziție depresivă.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Profilaxie

Măsurile preventive pentru dezvoltarea acestei patologii sunt nespecifice și constau în prevenirea dezvoltării unui deficit de vitamine și microelemente esențiale. Aceasta este o nutriție adecvată pentru o femeie însărcinată, echilibrul acesteia, o cantitate suficientă de legume și fructe, vitamine. Se recomandă începerea administrării de vitamine profilactic chiar înainte de sarcină și, de asemenea, administrarea de complexe vitaminice pe tot parcursul sarcinii. Pentru a preveni complicațiile patologiei, atunci când apar alte simptome - dureri de cap, umflarea mâinilor, sensibilitate scăzută - este necesar să se efectueze un examen. Trebuie să vă monitorizați sănătatea, în special în timpul sarcinii.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Prognoză

Prognosticul pentru recuperarea după această patologie este favorabil.

Crampele la picioare în timpul sarcinii sunt o problemă foarte frecventă care trebuie abordată pentru a îmbunătăți starea. Cel mai adesea, simptomele apar noaptea și perturbă somnul femeii însărcinate, în timp ce se poate folosi automasajul, care va ameliora toate simptomele. Dar, în viitor, este necesar să se afle cauza acestui lucru și, având în vedere frecvența deficitului de microelemente, este necesară corectarea dietei și a terapiei de substituție a vitaminelor.

[ 24 ], [ 25 ]