
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Dulciuri în timpul alăptării
Expert medical al articolului
Ultima examinare: 04.07.2025

Viitoarele și proaspetele mămici sunt bine conștiente de beneficiile alăptării. Natura a asigurat că, prin intermediul laptelui matern, copilul primește tot ce este necesar pentru creșterea sa. Aceasta înseamnă protecție împotriva infecțiilor, o dezvoltare fizică și mentală îmbunătățită, un sedativ, o legătură emoțională mai strânsă cu mama. Mama obține, de asemenea, multe de pe urma alăptării: confortul hrănirii fără sterilizarea biberoanelor și cumpărarea de lapte praf, beneficii pentru sănătatea ei, inclusiv pentru glandele mamare și organele genitale, rezistență la situații stresante, cheltuieli zilnice de până la o jumătate de mie de calorii în timpul producției de lapte și, prin urmare, nu acumularea de exces de greutate corporală. Toate aceste argumente sunt de o parte a balanței, iar contrabalansul lor este o anumită restricție în nutriție. Ce poziție ocupă dulciurile în timpul alăptării?
Dulciuri în prima lună de alăptare
Multe tinere mame observă că, până și cele care nu sunt pofticioase la dulciuri au o dorință puternică de a mânca dulciuri în perioada de alăptare. Acest lucru se explică prin faptul că, în timpul alăptării, organismul consumă multă energie, în plus, femeia este supusă unui stres fizic și emoțional crescut, iar carbohidrații dau un impuls de forță, promovează producția de serotonină - hormonul bucuriei și îmbunătățesc starea de spirit. Ce dulciuri poate consuma o mamă care alăptează în prima lună de viață a copilului ei? Experții spun că o femeie ar trebui să aibă o dietă completă și variată, să nu renunțe la dulciuri, ci să știe când să se oprească. Prima lună de viață a unui bebeluș este o perioadă de experimente atente cu o serie de produse, inclusiv dulciuri. Dacă copilul nu dezvoltă diateză de la un dulce sau altul, atunci mama își poate permite să îl consume în cantități mici.
Ce dulciuri poți mânca în timp ce alăptezi?
Ce dulciuri sunt încă preferabile în timpul alăptării și ce este mai bine să refuzi? Să analizăm anumite produse și să stabilim dacă pot fi consumate:
- halva — chiar și în perioada sovietică, exista opinia că halva ar trebui consumată deoarece crește conținutul de grăsime al laptelui matern. Acum s-a dovedit că conținutul de grăsime nu depinde de alimente, ci doar de nevoile copilului la diferite vârste. Pe baza compoziției naturale a halvei: semințe sau nuci, melasă sau masă de caramel, agent de spumare (rețetele variază), nu există nimic care să poată dăuna unui copil. Este adevărat, unii pediatri avertizează despre alergenitatea sa, dar porțiile mici și monitorizarea reacției copilului vor permite mamei să-și permită gustarea preferată;
- ciocolată - se recomandă abținerea de la consumul acestui produs în primele două-trei luni de viață ale unui copil din cauza alergenității sale. Componentele sale periculoase sunt considerate a fi proteinele din boabe de cacao, proteinele din lapte, aditivii chimici, cafeina;
- dulceață - dacă dulceața este făcută acasă din fructe și fructe de pădure din dacha ta, atunci nu va fi rău pentru copil. Delicatesele cumpărate din magazin pot conține arome, coloranți și alte componente dăunătoare. Cel mai bine este să dai preferință merelor, iar prunele și caisele au efect laxativ și pot provoca diaree la copil;
- bezea - are două componente principale: albușuri de ou și sos de mere, dar există și alte componente, nu întotdeauna sănătoase. Dacă înlocuiți produsul alimentar industrial cu unul de casă, atunci acesta este un deliciu excelent cu conținut scăzut de calorii. Când cumpărați de la magazinul alimentar, trebuie să studiați compoziția, nu luați un produs ieftin, nu vă lăsați influențați de o culoare strălucitoare, deoarece conține cu siguranță colorant;
- Mierea este un produs foarte valoros în dieta unei femei, deoarece este un depozit de vitamine și microelemente. Un dezavantaj semnificativ este hiperalergenicitatea sa. Prin urmare, la început puteți încerca să consumați o doză foarte mică și să monitorizați reacția, apoi să creșteți ușor porția. Absența erupțiilor cutanate va face posibilă creșterea valorii laptelui matern;
- vafe - nu se recomandă utilizarea în timpul alăptării până când copilul împlinește cel puțin trei luni. Motivul este același: prezența emulgatorilor, coloranților și a altor aditivi. Dacă aveți o dorință irezistibilă de a mânca vafe, ar trebui să vă limitați la o bucată mică;
- înghețată - faptul că adesea simțim nenaturalitatea ei atunci când o consumăm și ne plângem că înainte era mult mai gustoasă vorbește în favoarea interzicerii acestui produs. În plus, înghețata conține cazeină, care poate provoca intoleranță la lactoză. Și totuși, dacă mama își permite puțin din această dulceață, atunci ar trebui să se acorde preferință înghețatei obișnuite, și nu ciocolatei sau cu ingrediente de umplutură;
- plăcinte - orice produse de patiserie de casă sunt mult mai bune decât cele cumpărate din magazin și nu sunt interzise pentru o mamă care alăptează, dacă nu chiar pentru un „dar” - drojdia în compoziția sa. Acestea duc la procese de fermentare în burtica bebelușului, rezultând balonare și colici. Cel mai bine este să gătiți produse fără drojdie și să nu luați făină premium, deoarece este albită cu substanța chimică peroxid de benzoil pentru a obține o culoare albă, iar gradul 1 - o măcinare mai grosieră cu un număr mare de vitamine și microelemente. Fructele de pădure și merele sănătoase pot fi folosite ca umplutură;
- bomboane - există o mare varietate de astfel de produse de cofetărie. Este foarte dificil pentru cei cu o poftă de dulce să reziste unei astfel de tentații delicioase și nu este necesar dacă vorbim despre una sau două bucăți. Dacă doriți mai multă dulceață, atunci ciocolata, caramelul, jeleul nu sunt potrivite pentru asta, acestea conțin multe substanțe dăunătoare bebelușului. Cel mai bine este să faceți bomboane singuri, de exemplu, bezea, grillage, din diverse fructe uscate, nuci;
- lapte condensat - există o concepție greșită conform căreia acesta este un produs foarte util în timpul alăptării și că crește fluxul de lapte. Studiile moderne infirmă acest fapt, mai mult, dovedesc că, din cauza cantității mari de zahăr și grăsimi, este dăunător copilului;
- Prăjitura este un produs bogat în calorii, care nu va fi benefic nici pentru mamă, nici pentru bebeluș. În plus, produsele cumpărate din magazin conțin diverși aditivi de origine chimică. Făcând o prăjitură simplă cu ingrediente cunoscute, o femeie va obține o plăcere dublă și nu va face rău copilului;
- pastila - cel mai adesea făcută din mere, dar se pot folosi și alte fructe. Dacă copilul nu este alergic la un anumit fruct, atunci acesta este cel mai sigur dulce pentru cel mic. Pastila este un carbohidrat ușor digerabil, bogat în vitaminele B și PP, așa că nu numai că va fi pe placul mamei, dar va fi și util. Și totuși, nu ar trebui să mănânci pastila în fiecare zi, ci să o limitezi la 2-3 ori pe săptămână în porții mici;
- ceai dulce - în timpul alăptării, o femeie ar trebui să bea multe lichide, iar câteva cești de ceai slab îndulcit nu vor dăuna. În ciuda faptului că ceaiul conține componente active tanin, cafeină, teofimină, teobromină, la concentrația sa scăzută, o cantitate nesemnificativă de stimulente intră în organism. Ar trebui acordată preferință ceaiului verde și alb. Ceaiurile cu diverși aditivi aromatici, precum și hibiscusul (roșu) nu ar trebui băute pentru a nu provoca reacții alergice;
- Vata de zahăr - este un sirop de zahăr, culoarea sa depinde de colorant. Pentru iubitorii de șocuri aeriene de puf dulce, se recomandă delicatesa albă, fără adaos de coloranți și în cantități limitate.