Cantitatea de lapte în timpul alăptării

Laptele matern de la o mamă care alăptează nu este aproape niciodată același: poate fi fie lichid, fie gros, albăstrui sau gălbui, cu procente diferite de grăsimi și proteine. De ce se întâmplă acest lucru și există o anumită normă de lapte în timpul alăptării? Este necesar să se monitorizeze în mod regulat calitatea acestuia și în ce situații ar trebui să vă faceți griji?

Într-adevăr, laptele matern nu arată niciodată la fel: compoziția sa se poate schimba nu numai pe parcursul zilei, ci și în timpul unei singure hrăniri, precum și pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă. Tot ce trebuie să știți despre astfel de schimbări și despre compoziția laptelui matern în general, vom schița în acest material.

Culoarea laptelui în timpul alăptării

Laptele matern are cel mai adesea o nuanță gălbuie sau albăstruie și uneori chiar verzuie și roz-portocalie (dacă mama care alăptează mănâncă alimente cu coloranți, ierburi proaspete etc.). Astfel de modificări ale aspectului laptelui nu afectează calitatea acestuia și nu reprezintă un motiv de îngrijorare.

Culoarea se poate schimba chiar și în timpul unei singure hrăniri - acest lucru este, de asemenea, normal, deoarece există concepte precum laptele anterior (aproape) și laptele posterior (departe):

• porțiunea frontală conține în mod normal mai multă apă, dar concentrația de nutrienți este mai mică;
• Porțiunea din spate conține o concentrație mai mare de componente și grăsimi benefice, iar acest lucru este, de asemenea, normal.

Laptele transparent în timpul alăptării se găsește cel mai adesea în porțiunea din față, pe care bebelușul o consumă în etapa inițială a hrănirii. De fapt, cu această porțiune, copilul își potolește nu atât foamea, cât setea. După câteva minute de „băut”, începe „aportul” de lapte din spate: este deosebit de nutritiv și chiar gros, așa că servește drept hrană completă pentru bebeluș. Dacă o femeie mută des bebelușul de la un sân la altul, atunci este posibil ca acesta să nu ajungă niciodată la porțiunea din spate, după ce a băut laptele din față, mai puțin concentrat. Drept urmare, creșterea în greutate poate fi insuficientă, iar copilul însuși va fi mai capricios (cu alte cuvinte, va fi constant flămând).

Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă asigurați că bebelușul nu doar bea, ci și mănâncă: laptele gălbui din timpul alăptării este extrem de necesar pentru creșterea și dezvoltarea completă a bebelușului, deoarece este mai concentrat și mai nutritiv. [ 1 ]

Rareori, mamele observă o nuanță lăptoasă rozalie sau maronie. În majoritatea cazurilor, această situație este, de asemenea, o variantă normală, deoarece o astfel de culoare este cauzată de o cantitate mică de sânge care pătrunde în produs - de exemplu, de la pielea deteriorată din zona mamelonului. Când acest lapte este lăsat să se depună, particulele de sânge se depun de obicei pe fund. Prin urmare, bebelușul poate fi hrănit cu produsul extras și depus sau, ca întotdeauna, din sân: astfel de schimbări de culoare nu vor dăuna bebelușului.

Nu este suficient lapte atunci când alăptezi un copil

Ce criterii folosește de obicei o femeie pentru a concluziona că are insuficient lapte matern? Cel mai adesea, vorbim despre următoarele semne:

• mama care alăptează nu simte o senzație de plenitudine la nivelul sânilor;
• este aproape imposibil să exprimi laptele sau volumul acestuia este foarte mic;
• bebelușul cere prea des sânul;
• bebelușul „aruncă” sânul, plânge, îl ia din nou și îl „aruncă” din nou.

Este demn de remarcat faptul că niciunul dintre criteriile de mai sus nu este un simptom fiabil al deficitului de lapte. Pentru o evaluare obiectivă, trebuie să acordați atenție și altor semne:

• poziționarea corectă a bebelușului la sân;
• frecvența și durata hrănirii;
• prezența unui regim de hrănire sau hrănirea la cerere;
• utilizarea periodică a biberoanelor (cu apă, cu formulă), utilizarea frecventă a suzetelor.

Dacă bebelușul nu se atașează corect de mamelon, acest lucru afectează în mod direct calitatea absorbției, iar laptele va curge către bebeluș în cantități limitate: acesta este motivul pentru care se dovedește că există lapte, dar bebelușului îi este foame.

Utilizarea constantă a suzetei sau a biberonului poate duce la faptul că bebelușul consideră forma mamelonului mamei mai puțin confortabilă, iar suptul din acesta este mai dificil decât din biberon. Drept urmare - scuipat constant din sân, episoade scurte de absorbție a laptelui matern, până la refuzul alăptării. Multe mame nu înțeleg ce se întâmplă și cred că bebelușului pur și simplu nu-i place laptele sau că nu primește suficient: acesta este motivul pentru care apar întrebări cu privire la norma laptelui în timpul alăptării. [ 2 ]

Cu totul altceva e dacă lactația este într-adevăr insuficientă: o astfel de problemă trebuie și poate fi rezolvată.

De ce nu este suficient lapte în timpul alăptării? Producția sa poate fi suprimată nu numai de particularitățile dietei, ci și de alți factori:

• temeri, anxietate, depresie, oboseală (tensiunea internă și spasmele musculare împiedică fluxul normal de lapte);
• intervale lungi între hrăniri (mai mult de 2,5 ore).

Unele femei cred că laptele va fi mai bun și mai nutritiv dacă este „acumulat” în sân. Acest lucru nu este adevărat: o astfel de abordare poate duce doar la o pierdere treptată a laptelui. Se recomandă alăptarea des, iar laptele rămas în sân trebuie extras. Formula aici este simplă: cu cât scade mai mult, cu atât va ajunge mai mult.

Semne ale unei producții scăzute de lapte în timpul alăptării

Dacă ți se pare că bebelușului tău îi este constant foame pentru că nu are suficient lapte, nu este nevoie să intri în panică. În primul rând, îngrijorarea excesivă poate duce la o deficiență și mai mare de lapte. În al doilea rând, lactația poate fi normalizată și chiar restabilită după o încetare aproape completă. [ 3 ]

Ce ar trebui să faci mai întâi? Trebuie să te asiguri că bebelușul nu primește suficient lapte. Pentru a face acest lucru, evaluează prezența unor astfel de semne negative:

• copilul urinează mai puțin de 10-12 ori pe zi, iar urina are o nuanță gălbuie distinctă și un miros concentrat;
• bebelușul are tendință la constipație - defecația apare o dată la 2-3 zile sau mai rar;
• scaunul este dens, închis la culoare, uneori cu mucus;
• copilul este capricios, doarme prost și se poate trezi la fiecare 15-30 de minute;
• creșterea în greutate pe parcursul săptămânii este mai mică de 120 g (adică prima lună de viață, dacă copilul s-a născut cu o greutate mai mare de 3 kg);
• creșterea lunară în greutate este mai mică de 600 g.

Toate semnele de abatere de la normă menționate mai sus sunt valabile dacă bebelușul este alăptat exclusiv la sân, fără hrănire suplimentară cu formulă sau băutură suplimentară cu apă.

Ce trebuie să faci dacă ai o producție scăzută de lapte în timp ce alăptezi?

Principalul lucru pe care un specialist îl va sfătui unei femei cu insuficientă lactație este să crească perioada de odihnă, să fie mai puțin nervoasă și să aibă o dietă variată. De asemenea, puteți adăuga la dietă consumul unor cantități suficiente de lichide.

Este important să nu ne oprim asupra problemei, mai ales că aceasta se dovedește adesea a fi exagerată. Cu cât mama este mai puțin nervoasă și îngrijorată, cu atât lactația va fi mai bună. Nu este nevoie să încercăm să controlăm constant procesul de producție și hrănire a laptelui, deoarece, în consecință, organismul eliberează hormoni de stres care pot reduce lactația practic la zero.

Adesea se poate observa că deteriorarea producției de lapte este asociată cu o banală atașare incorectă a bebelușului. Dacă copilul nu apucă suficient zona mamelonului, atunci suge relativ puțin lapte, în ciuda faptului că suptul este prelungit. Dacă atașamentul este corect, atunci, în primul rând, bebelușul suge un volum suficient de lapte într-un timp scurt, iar în al doilea rând, are loc o stimulare suplimentară a mameloanelor, ceea ce potențează funcția glandelor mamare. Drept urmare, există mai mult lapte.

În plus, cum să stimulezi producția de lapte în timpul alăptării? Cea mai bună modalitate de a asigura normalitatea este hrănirea bebelușului „la cerere”. Astăzi, probabil, toate mamele știu ce înseamnă acest concept. Trebuie doar să ai încredere în copil: el însuși îți va spune când să mănânci, în ce cantități, pentru cât timp etc. Nu ar trebui să crezi că bebelușul va mânca prea mult sau prea puțin: în ceea ce privește nutriția, organismul copilului este deja capabil să își controleze nevoile încă de la naștere. Și încă ceva: nu poți încerca să scapi imediat de hrănirile nocturne. „Abordările” nocturne sunt cele care activează cel mai mult producția de lapte, deoarece noaptea se sintetizează hormonul lactației, prolactina. [ 4 ]

Să rezumăm cum să creștem producția de lapte în timpul alăptării:

• ori de câte ori este posibil, încearcă să te odihnești, să dormi și să te relaxezi;
• Asigurați-vă că bebelușul este corect atașat la sân;
• Exersați hrănirea „la cerere”, fără a uita de perioada de noapte.

Merită să ne amintim următorul fapt: cu cât este aplicată mai des bebelușului, cu atât mai bine. În anumite condiții, puteți utiliza suplimentar o pompă de sân - de exemplu, pentru a exprima laptele rămas în sân după alăptare.

Nu este dificil să stabilești lactația și să crești producția de lapte matern: principala condiție este să nu-ți faci griji, iar atunci totul va funcționa în cel mai optim mod.

Cum să crești laptele în timpul alăptării folosind remedii populare?

Încă din cele mai vechi timpuri, femeile au recurs la rețete din medicina tradițională pentru a îmbunătăți calitatea și a crește volumul laptelui matern. Astfel de rețete nu sunt uitate nici acum. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm: aceste produse pot fi utilizate numai dacă sunteți complet siguri că mama și copilul nu sunt alergici la componentele utilizate.

• Decoctul de mărar, infuzia de semințe de mărar sau de fenicul, uleiul de fenicul - aceste remedii sunt sigure și accesibile, au un efect pozitiv asupra compoziției „produsului” mamei. Cea mai simplă și mai comună rețetă este considerată a fi următoarea: semințele de mărar se măcină într-o râșniță de cafea, se toarnă cu apă clocotită (1 lingură de semințe la 200 ml de apă clocotită), se infuzează sub capac timp de șase minute, se filtrează și se beau pe parcursul zilei cu înghițituri mici.
• Nucile sunt unul dintre cele mai utile produse în timpul alăptării. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți la nuci, deoarece acestea pot provoca o reacție alergică puternică. Dacă nu se detectează nicio alergie (fie la mamă, fie la bebeluș), atunci puteți folosi această rețetă: aduceți 300 ml de lapte la fierbere, turnați-l într-un termos, adăugați o mână de nuci zdrobite. Lăsați timp de 2-3 ore, filtrați și beți puțin pe parcursul zilei. Dacă după administrarea acestui remediu bebelușul prezintă tulburări de scaun, colici, erupții cutanate, pete roșii pe corp, tuse, atunci întrerupeți utilizarea medicamentului.
• Broccoli - această legumă este recomandată pentru a fi adăugată în dieta tuturor mamelor care alăptează. Broccoli va oferi mamei și bebelușului vitaminele și microelementele necesare, va ajuta femeia să se recupereze mai repede după naștere, va îmbunătăți funcția sistemului endocrin și va stimula procesele de lactație. Se recomandă adăugarea broccoli în meniu sub formă de supe, legume fierte sau coapte.

Ceea ce nu ar trebui să facă o mamă care alăptează este să mănânce în exces. Mulți se înșeală crezând că un consum crescut de alimente va duce la o producție crescută de lapte. Acest lucru nu este adevărat, ba chiar dimpotrivă: supraalimentarea va duce la perturbarea proceselor metabolice normale, nutrienții nu vor fi absorbiți complet, iar calitatea laptelui va avea doar de suferit. Este mai bine să mănânci corect, în porții mici, dar des - de exemplu, la fiecare 2,5 sau 3 ore.

Cum să crești fluxul de lapte în timpul alăptării? Pentru a face acest lucru, trebuie să aplici bebelușul la sân mai des pentru hrănire și, de asemenea, să-ți stabilești propriul regim de băut. Desigur, este optim să bei apă potabilă regulată, fără gaze și aditivi. Cu toate acestea, este recomandat să consumi și următoarele băuturi:

• ceai verde slab;
• fructe, compot de fructe de pădure (poate fi făcut din fructe uscate), băutură de fructe;
• ceaiuri speciale din plante pentru îmbunătățirea producției de lapte (cu anason, melisă, chimion, mărar etc.);
• sucuri proaspete de casă;
• jeleu de ovăz.

În orice farmacie puteți cumpăra ceaiuri și infuzii speciale din plante – de exemplu, Hipp, Lactavit, Babushkino. Ceaiul Lukoshko crește producția de lapte. În plus, există aditivi biologic activi speciali și preparate multivitaminice pentru femeile care alăptează: acestea sunt selectate exclusiv la recomandarea medicului. Remediile homeopate care acționează asupra cauzei problemei, calmând sistemul nervos, eliminând tensiunea și spasmele sunt deosebit de populare. Astfel de preparate includ Mlekoin și Pulsatill, cunoscute de multe mame. [ 5 ]

Cum să îmbunătățești calitatea laptelui în timpul alăptării?

Nutriționiștii au venit în ajutorul mamelor care alăptează și au identificat o serie de produse care ar trebui incluse în dietă, astfel încât laptele să devină mai util și să fie saturat cu vitamine și minerale. Vorbim despre următoarele produse:

• cereale (în mod ideal hrișcă și fulgi de ovăz);
• ouă, pește somon;
• fructe fierte și coapte;
• nuci (cu condiția să nu existe alergii);
• miere (dacă nu există alergii);
• fructe de pădure.

Maioneza și oțetul, orice alimente afumate, majoritatea condimentelor și condimentelor, hreanul și muștarul, zahărul alb, băuturile carbogazoase, produsele semifabricate și produsele sintetice (gustări, chipsuri, dulciuri, margarină) au un efect negativ asupra compoziției laptelui.

Cum să crești conținutul de grăsime din lapte în timpul alăptării?

Dacă aveți vreo îndoială cu privire la gradul de conținut de grăsime din lapte, există o modalitate de a verifica procentul acestuia fără a ieși din casă. Cifra rezultată poate să nu fie extrem de precisă, dar va oferi o idee generală despre procentul de grăsime prezentă.

Trebuie menționat imediat că norma statistică pentru conținutul de grăsime din laptele matern este recunoscută ca fiind un interval de 3,6-4,6%. Dar chiar și depășirea acestei norme - într-o direcție sau alta - nu va arăta imaginea reală, deoarece, așa cum am spus deja, conținutul de grăsime se poate schimba chiar și în timpul unei singure hrăniri. Fiecare mamă ar trebui să înțeleagă: principalul indicator al laptelui matern de înaltă calitate este bebelușul în sine. Adică, dacă copilul este suficient de săturat, crește în înălțime și greutate în mod adecvat, nu are probleme de sănătate, aceasta înseamnă că laptele este normal, capabil să ofere tot ce este necesar.

Dacă mama este încă nerăbdătoare să afle conținutul aproximativ de grăsime al „hranei” bebelușului, atunci acest lucru se poate face fără a ieși din casă. Luați o eprubetă obișnuită, turnați puțin lapte extras (nu lapte de porc!) în ea, astfel încât înălțimea lichidului să fie de 10 cm. Apoi, lăsați eprubeta timp de 5-6 ore într-o cameră cu temperatura camerei. În acest timp, produsul se va separa în straturi, stratul superior fiind grăsime. Acest strat superior trebuie măsurat pur și simplu cu o riglă sau o ruletă: procentul de grăsime din lapte va fi numărul de milimetri măsurați.

Ce crește conținutul de grăsime al laptelui în timpul alăptării? Medicii spun că nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la normă și să încercați să influențați acest indicator în moduri diferite, deoarece astfel de manipulări nu au prea mult sens. Și ideea nu este că este imposibil să creșteți conținutul de grăsime - indicatorul poate fi crescut la 6 sau chiar 7%, dar bebelușul nu se va sătura mai mult de acest lucru, deoarece nu va lua mai mult de 4% din lapte. Restul va rămâne „cu femeia” sau, mai precis - cu silueta ei.

Experții sunt siguri că tot ce poate duce la un consum crescut de alimente grase de către mamă este propriul exces de greutate și o modificare a compoziției grăsimilor din laptele matern. Drept urmare, produsul va deveni excesiv de gros, riscul de a dezvolta lactostază va crește și va deveni mai dificil pentru bebeluș să sugă (până la punctul în care bebelușul refuză să alăpteze). [ 6 ]

Medicii recomandă: nu experimentați cu norme și diete, nu ascultați vechile recomandări de a consuma multe alimente grase, lactate și dulci. Singura modalitate rezonabilă de a crește cantitatea și calitatea laptelui, de a-l aduce la normal este să aplicați laptele frecvent la bebeluș și să-l mulgeți periodic. Dacă urmați aceste sfaturi, atunci laptele se va reînnoi mai des, iar producția sa va crește.

Produse care cresc conținutul de grăsime al laptelui în timpul alăptării

La bine și la rău, vechile stereotipuri sunt ferm înrădăcinate în toate generațiile parentale. Multă vreme se crede că consumul de alimente grase, lapte condensat etc. îmbunătățește calitatea și crește valoarea nutritivă a laptelui matern. „O mamă tânără ar trebui să mănânce de toate și în cantități mari, pentru două persoane” - aproape toate femeile au auzit astfel de expresii. Cu toate acestea, studii științifice recente dovedesc în mod convingător că, dacă depinde de preferințele alimentare ale mamei, atunci foarte puțin. Faptul prezentat de oamenii de știință sună cam așa: toate componentele necesare bebelușului, cum ar fi proteinele, grăsimile și carbohidrații, sunt obținute nu atât din dieta mamei, cât din resursele organismului femeii. Și doar partea de vitamine depinde în mare măsură de alimentele consumate - de exemplu, vitaminele B, vitamina D și acidul ascorbic, precum și fierul, calciul și zincul intră în lapte din alimente.

Conținutul de grăsime și cantitatea de lapte depind în principal de nevoile bebelușului. Sună incredibil? De fapt, cu cât o mamă își alăptează mai rar copilul și cu cât bebelușul petrece mai puțin timp la sân (adică, cu cât consumă mai puțin lapte), cu atât se produce mai puțin. Și invers, cu cât bebelușul mănâncă mai des și mai mult, cu atât producția acestui produs important crește și devine mai gras. Experții sunt unanimi în opinia lor: pentru a crește cantitatea și conținutul de grăsime al laptelui matern, nu este nevoie să revizuim dieta mamei.

Deci ce se întâmplă: nu sunt necesare schimbări în nutriție? Sunt necesare, deoarece dieta unei mame care alăptează ar trebui să fie alcătuită din alimente sănătoase, hipoalergenice și ușor digerabile. Acestea sunt următoarele obiective:

• dieta mamei nu ar trebui să provoace alergii la copil;
• copilul trebuie să primească vitamine și minerale pe deplin;
• Bebelușul nu ar trebui să aibă probleme cu digestia sau cu funcționarea sistemului nervos.

Cum să crești valoarea nutritivă a laptelui în timpul alăptării, să-i îmbunătățești compoziția de vitamine și minerale? Poți adăuga următoarele produse în meniu:

• semințe, nuci sau alune de pădure (cu condiția ca bebelușul să nu fie alergic);
• diverse cereale, terciuri (dacă un copil este constipat, mama care alăptează ar trebui să își limiteze consumul de orez);
• produse lactate fermentate;
• pește somon;
• stafide;
• verde;
• broccoli, morcovi, alte legume, fierte înăbușit sau la abur;
• fructe coapte și proaspete (de exemplu, mere, pere), fructe de pădure (cu condiția să nu existe alergii);
• uleiuri vegetale;
• brânzeturi tari.

Creșterea lactației în timpul alăptării este, de asemenea, asociată cu aportul zilnic total de lichide al femeii care alăptează. Lichidul este, în primul rând, apa. Ar trebui să fie necarbogazoasă, curată, fără aditivi. Pe lângă apă, este permisă consumul de sucuri (de legume, fructe, de casă), ceai verde și compoturi. Pentru a îmbunătăți bunăstarea și digestia copilului, o mamă care alăptează își poate prepara un ceai pe bază de verbenă de lămâie, melisă, semințe de fenicul și semințe de chimion. În consecință, sunt interzise cafeaua și ceaiul negru tare, cola și băuturile cu coloranți și conservanți.

Dacă faci totul corect, adică bei suficiente lichide, te odihnești și dormi suficient ori de câte ori este posibil, mănânci o varietate de alimente sănătoase, atunci norma de lapte în timpul alăptării va fi optimă pentru creșterea și dezvoltarea copilului.