Masaj pentru față și gât

Istoric. Masajul își are originea în timpuri străvechi ca unul dintre mijloacele medicinei populare. Originea cuvântului în sine este explicată în moduri diferite. Unii filologi cred că termenul provine de la verbul francez „masser” - a freca, care, la rândul său, este împrumutat din limba arabă: „mass” - a atinge, a simți sau „maschs” - a apăsa ușor. Alții cred că termenul „masaj” are rădăcini în sanscrită („makch” - a atinge), greacă („masso” - a strânge cu mâinile), latină („massae - a se lipi de degete) și rusă veche („mashasha” - a simți).

Masajul era răspândit în țările Orientului Antic, în special în China Antică. Sursele literare indică faptul că masajul era cunoscut acolo încă din secolul al XXV-lea î.Hr. Masajul era cunoscut printre arabi în secolele XII-XV î.Hr. O contribuție uriașă la răspândirea și dezvoltarea masajului a fost adusă de medicul și filosoful Ibn Sina (Avicenna). El a creat o clasificare a masajului (puternic, slab, pregătitor, restaurator). Apoi, masajul a început să se răspândească în țările vecine - Persia, Turcia, Armenia, Georgia. Grecii antici foloseau masajul terapeutic, sportiv și igienic, numind aceste tipuri „apiterapie”. Primii lor promotori au fost Herodikos și Hipocrate. Interesul pentru masaj a reapărut în secolele al XIV-lea-al XV-lea după publicarea în Europa a lucrărilor despre anatomia umană. Omul de știință italian din secolul al XVI-lea, Mercurialis, în studiul său în mai multe volume „Arta Gimnasticii”, a sistematizat lucrările oamenilor de știință din secolele trecute și a descris noi tehnici de masaj.

Un rol major în dezvoltarea masajului terapeutic și de sănătate la începutul secolului al XIX-lea a fost jucat de Peter Henry Ling, fondatorul sistemului suedez de masaj și gimnastică. Încă de la mijlocul secolului al XIX-lea, în multe țări europene au apărut lucrări despre tehnicile de masaj, în care autorii încearcă să justifice științific efectul masajului asupra diferitelor organe și sisteme ale corpului. Sunt dezvoltate indicații și contraindicații pentru utilizarea acestuia, sunt descrise tehnici de masaj. Un rol semnificativ în regândirea tehnicii de masaj, clasificarea tehnicilor sale, aparține medicilor francezi. Medicii ruși au jucat, de asemenea, un rol semnificativ în dezvoltarea și fundamentarea științifică a utilizării masajului. La sfârșitul secolului al XIX-lea, în Rusia au apărut centre de formare a specialiștilor în masaj terapeutic. O școală de masaj a fost fondată de E. I. Zalesova (la Sankt Petersburg), K. G. Solovyov (la Moscova). Introducerea masajului în clinici, spitale și saloane de înfrumusețare a fost facilitată de lucrările lui N. V. Sletov.

Cel mai mare merit în dezvoltarea teoriei și practicii masajului la cumpăna dintre secolele XIX-XX îi aparține omului de știință rus IV Zabludovsky. Îl consider fondatorul masajului igienic casnic. Mecanismul de acțiune al masajului terapeutic pentru tenul gras și masajul plastic a fost explicat în lucrările sale de către profesorul A. I. Pospelov. În prezent, un rol semnificativ în dezvoltarea masajului practic îl au N. A. Belaya, VI Dubrovsky, A. A. Biryukov, VI Vasichkin, V. N. Fokin și alții.

Masajul este un set de tehnici speciale care oferă un efect mecanic și reflex măsurat asupra țesuturilor și organelor umane, efectuate de mâinile unui maseur sau cu dispozitive speciale și efectuate în scopuri terapeutice și profilactice.

Toate tipurile de masaj manual se bazează pe mișcări mecanice. Iritațiile pe care le provoacă prin terminațiile nervoase sunt transmise la creier și provoacă reflex modificări în diverse țesuturi și organe ale corpului uman.

Efectul masajului asupra corpului este variat. Efectul masajului asupra pielii constă în îndepărtarea scuamelor cornoase de pe piele, creșterea fluxului de sânge arterial în zona masată și în zona cea mai apropiată de aceasta, datorită căreia temperatura locală crește, se îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor și se intensifică procesele enzimatice. Sub influența masajului, fluxul de sânge venos și limfă crește, ceea ce, la rândul său, ajută la reducerea edemelor și a congestiei nu numai în zona masată, ci și la periferie. Baza activării microcirculației este efectul mecanic asupra pielii, în principal datorită captării pliului (mecanismul de ciupire). Lucrul mecanic permite nu numai creșterea fluxului componentei limfatice, ci și activarea fluxului de sânge arterial. Îmbunătățirea respirației pielii și creșterea secreției glandelor cutanate ajută la eliminarea produselor metabolice din organism. Sub influența masajului, crește eliberarea de histamină și acetilcolină, ceea ce creează condiții favorabile pentru activitatea musculară, accelerând transmiterea excitației nervoase de la un element la altul.

Prin afectarea numeroșilor receptori ai pielii, masajul provoacă un răspuns din partea organismului, care poate fi diferit (de la calmare la excitare, de la inhibiție la tonifiere) în funcție de tehnicile utilizate, de intensitatea, durata și ritmul impactului lor.

Pielea este prima care percepe iritația produsă de diverse tehnici de masaj. Pe lângă atingerea cutanată, în funcție de profunzimea și intensitatea impactului, masajul are un efect direct asupra sistemului limfatic, venos, nervos, muscular, precum și asupra organelor și țesuturilor interne.

Clasificare

Există mai multe școli de masaj.

European. Include acele practici de masaj în care, cu ajutorul cunoștințelor de anatomie și fiziologie, prin palpare, este posibil să se influențeze diverse sisteme și organe. Aceasta este o lucrare cu ceea ce este vizibil și ușor de înțeles, cum și în ce mod funcționează.

În școala autohtonă de masaj, există 3 tehnici principale de masaj - masaj clasic (igienic), terapeutic și plastic. Există mai multe tehnici de drenaj limfatic care au fost inițial răspândite în Franța, Spania și sunt utilizate în prezent în Rusia. De asemenea, tehnicile de masaj spaniole au devenit recent răspândite - chiromasajul și masajul neurosedativ.

Orientale. Tehnicile orientale se bazează pe cunoașterea punctelor energetice, a punctelor biologic active, a chakrelor. Conform acestora, corpul uman este pătruns de anumite canale energetice care conduc diferite tipuri de energie prin ele însele, responsabile de buna funcționare a fiecărui organ. Tipuri de tehnici orientale - masaj ayurvedic, shiatsu, masaj thailandez, masaj tibetan, masaj reflex al picioarelor. Principalele tipuri de masaj facial cosmetic:

• clasic (igienic),
• plastic,
• medicinal,
• drenaj limfatic,
• chiromasaj,
• neurosedativ,
• reflex segmentar,
• automasaj.

Metode de masaj:

• manual,
• hardware,
• combinate.

Masajul clasic (igienic) al feței, gâtului și decolteului se efectuează folosind un produs special de masaj (ulei sau cremă) care conține diverse substanțe active.

Indicații pentru procedură:

1. Îmbătrânirea pielii feței și gâtului.
2. Tonus muscular facial slăbit.
3. Disfuncția glandelor sebacee (scăderea activității secreției de sebum).
4. Pastozitate și umflarea țesuturilor moi ale feței.
5. Tipul de îmbătrânire cu riduri fine
6. Tipul de îmbătrânire deformațională.
7. Fotoîmbătrânire

Masajul este utilizat pentru parezele nervului facial, afecțiunile neurastenice la femei, hipertensiunea arterială stadiul I-II, distonia vegetativ-vasculară cu tendință de creștere a tensiunii arteriale în insuficiența cerebrovertebrală, spondiloartroza și osteocondroza coloanei cervicale și toracice.

Contraindicații

General:

• Boli cardiovasculare:
  • boli inflamatorii acute ale miocardului și membranelor inimii;
  • reumatism în faza activă;
  • defecte ale valvelor cardiace în stadiul de decompensare și defecte aortice cu predominanță a stenozei aortice;
  • insuficiență circulatorie gradul II-III;
  • insuficiență coronariană;
  • aritmie;
  • hipertensiune arterială stadiul III;
  • stadii avansate ale aterosclerozei vaselor cerebrale cu simptome de insuficiență circulatorie cerebrală cronică stadiul III;
  • vasculită;
  • boli trombolitice ale arterelor periferice.
• Inflamația ganglionilor limfatici și a vaselor de sânge.
• Boli ale sângelui.
• Boli ale sistemului nervos autonom în timpul exacerbării.
• Tuberculoză, formă activă.
• Stări febrile acute, temperatură corporală ridicată.
• Procese inflamatorii acute
• Boala tiroidiană (hipertiroidism) în timpul decompensării
• Boli oncologice înainte de tratamentul lor chirurgical.
• Oboseală mentală sau fizică excesivă.
• Afecțiuni generale severe asociate cu diverse boli și leziuni.

Local:

• Neurita nervilor faciali în stadiul acut.
• Sindromul cauzalgic după leziuni ale nervilor periferici.
• Încălcarea integrității pielii.
• Piodermie de orice localizare.
• Boli fungice ale pielii și scalpului în stadiul acut.
• Dermatoze virale în stadiul acut (herpes, molluscum contagiosum etc.).
• Boli ale pielii feței în stadiul acut:
  • acnee;
  • rozacee;
  • psoriazis;
  • dermatită atopică;
  • dermatită periorală.
• Hipertricoză

Durata masajului este de 30-40 de minute (cel puțin 15 minute pentru pacienții cu tendință de scădere a tensiunii arteriale).

Scopul masajului

Procedurile se efectuează o dată la două zile sau de două ori pe săptămână. În funcție de vârsta pacientului, numărul de proceduri pe parcursul cursului și numărul de cure pe an variază. Masajul preventiv este prescris de la 23-25 de ani. Până la 30-35 de ani, se recomandă efectuarea a 2 cure de masaj pe an cu câte 10-15 proceduri fiecare, după curs - proceduri de întreținere o dată la 15-30 de zile. Începând cu 35 de ani, se recomandă efectuarea a 2-3 cure pe an cu câte 15-20 de proceduri.

Tehnici de masaj de bază utilizate în masajul clasic

În timpul efectuării masajului, se utilizează cinci tehnici de bază:

1. mângâiere;
2. triturare;
3. frământare;
4. bătaie;
5. vibrații.

Toate mișcările sunt executate ritmic, numărând până la 4 sau 8.

Mângâierea este una dintre cele mai frecvent utilizate mișcări. Este folosită pentru a începe și a încheia un masaj. Mângâierea este o mișcare ritmică în care mâna alunecă pe suprafața pielii cu grade diferite de presiune, fără a deplasa pielea și țesuturile subiacente unele față de altele. În funcție de forța presiunii, mângâierea poate avea un efect calmant sau stimulant asupra sistemului nervos. De exemplu, mângâierea superficială ușoară calmează, în timp ce apăsarea profundă excită. Toate tipurile de mângâiere trebuie efectuate lent și ritmic, cu suprafața palmară într-o singură direcție. Trebuie evitate posibilele greșeli la efectuarea mângâierii:

• presiune puternică care provoacă senzații dureroase și neplăcute la pacient;
• o mișcare bruscă efectuată într-un ritm rapid, care are ca rezultat fie contactul slab al mâinilor cu pielea, fie deplasarea pielii și a țesuturilor subiacente în loc să alunece peste ea.

Masarea este o tehnică în care mâna nu alunecă peste piele, ci o deplasează, deplasând-o și întinzând-o în direcții diferite. Masarea se execută mai intens decât mângâierea. Se execută cu suprafața palmară a vârfurilor degetelor sau cu partea din spate a primei falange medii a degetelor 2-5, îndoite într-un pumn. Masarea are un efect profund asupra țesuturilor și este o pregătire pentru frământare. Tehnica de masare poate fi diferită - mișcări circulare, mișcări în zig-zag, „tăiere”. „Tăierea” se folosește cel mai adesea în prezența depozitelor de grăsime sub bărbie, precum și atunci când se lucrează în regiunea cervicală, spate, în timp ce mișcarea se execută simultan cu ambele mâini cu marginea cotului mâinilor, situată la o distanță de 2-3 cm una de cealaltă. Este incult să masezi alunecând peste piele în loc să o deplasezi; în același timp, trebuie evitate senzațiile dureroase neplăcute și trebuie avută grijă ca masarea să se efectueze cu degetele îndoite la nivelul articulațiilor interfalangiene și nu drepte, ceea ce poate fi dureros pentru pacient.

Frământarea este una dintre principalele tehnici de masaj, care implică fixarea, captarea mușchiului masat, compresia acestuia și lucrul în profunzime. Frământarea acționează mai profund. Pentru a obține cel mai bun efect, această tehnică trebuie efectuată lent.

Atingerea cu degetele este o tehnică de masaj care constă într-o serie de lovituri bruște cu falangele terminale ale degetelor. Atingerea cu degetele se execută prin mișcarea continuă și simultană a degetelor ambelor mâini, în timp ce mâinile, după ce au atins zona masată, se îndepărtează imediat de aceasta. Atunci când se efectuează această mișcare, este important să se asigure că mâna este relaxată, mișcarea mâinii se execută în articulația încheieturii mâinii. O variantă a atingerii cu degetele este staccato, în care degetele nu lucrează simultan, ci secvențial, una după alta.

Un tip de atingere mai energică este atingerea cu toate degetele în același timp, care se folosește la persoanele obeze cu depozite de grăsime.

Vibrația este o tehnică de masaj în care suprafețele palmare ale mâinilor efectuează mișcări oscilatorii rapide fie pe o zonă limitată, fie deplasându-se treptat pe întreaga suprafață tratată. Vibrația este produsă de suprafața palmară a mâinilor sau de vârful degetelor, solicitând mușchii antebrațului și umărului, în timp ce mâna trebuie să rămână relaxată.

Mișcările principale din timpul masajului sunt combinate și executate într-o secvență clar definită. Pentru a obține cel mai bun efect, este necesar să respectați anumite reguli pentru efectuarea masajului:

1. Mișcările de masaj trebuie direcționate de jos în sus și din centru spre periferie.
2. Masajul trebuie să înceapă cu mișcări ușoare și blânde, intensitatea acestora (viteza și presiunea) trebuind crescută treptat și redusă spre sfârșitul sesiunii.
3. Mișcările mâinilor trebuie să fie line și ritmice, într-un anumit număr (4, 8). Toate mișcările se repetă de 3 ori.
4. Mișcările de masaj nu ar trebui să miște sau să întindă pielea, mișcările ar trebui să fie alunecoase, ușor apăsând.
5. La sfârșitul fiecărui exercițiu, este necesară efectuarea unei fixații ușoare, care creează o senzație de calm și relaxare.
6. În timpul masajului, nu este recomandat să vă luați mâinile de pe pielea feței și a gâtului și nici să faceți tranziții bruște de la frunte la bărbie.
7. Intensitatea și forța masajului trebuie stabilite ținând cont de liniile faciale, vârsta, starea pielii și mușchii faciali ai pacientului.
8. Masajul facial ar trebui să provoace pacientului doar senzații plăcute.
9. În timpul masajului facial, pacientul nu trebuie să vorbească, mușchii faciali trebuie să fie relaxați.
10. Imediat după un masaj, nu este recomandat să ieșiți afară în timpul sezonului rece.

Tehnica de masaj

Masajul cosmetic clasic constă în mai multe etape obligatorii.

1. masajul spatelui gâtului și al centurii scapulare;
2. masaj clasic de fapt:
   1. masaj facial;
   2. masajul suprafeței frontale a gâtului.

[ 1 ]