Cum să bronzezi în mod corespunzător și uniform în soare cu piele albă

Odată cu debutul vară, mulți dintre noi încep să se întrebe cât de frumos și important este cât de repede să faceți plajă la soare. Această problemă nu și-a pierdut relevanța pentru o lungă perioadă de timp, deoarece o nuanță netedă de ciocolată a pielii la vârf de popularitate. Deci, pentru a obține rapid un corp frumos tăbăcite, ar trebui să adere la astfel de recomandări:

1. Pregătirea trebuie începută cu câteva luni înainte de vacanța planificată.

• Un complex multivitaminic pentru ameliorarea pielii va preveni uscarea și elasticitatea epidermei datorită expunerii la lumina soarelui. De asemenea, a recomandat consumul de medicamente cu vitaminele A, C, E, care mențin și mențin un corp sănătos.
• Deoarece pielea este reînnoită în mod constant, este necesar să se curețe corpul celulelor moarte înainte de a merge la plajă. Pentru aceasta este recomandat să folosiți scrumiuri speciale sau coji de la componente naturale ale plantelor. După astfel de proceduri, pielea devine matasoasă și moale.

2. Locul potrivit pentru plajă.

• Pentru a obține un bronz rapid, procedurile solare sunt recomandate în orice corp de apă. Suprafața de apă reflectă razele ultraviolete, îmbunătățind acțiunea lor.
• Soarele este mai bine dimineața până la ora 11:00 sau seara după ora 16:00. De asemenea, nu uitați că pentru a obține un frumos tonus de piele frumos, trebuie să vă schimbați în mod regulat poziția, întorcându-vă la razele soarelui.

3. Pentru o bronzare sigură și rapidă se recomandă folosirea produselor cosmetice speciale. Există multe loțiuni și creme cu aditivi activi care nu numai protejează împotriva radiațiilor dăunătoare, dar contribuie, de asemenea, la o plimbare rapidă și, cel mai important, la plajă. Compoziția acestor medicamente include componente care măresc sinteza melaninei sau îmbunătățesc circulația sângelui în piele, astfel încât pigmentul începe să fie activ dezvoltat.
4. Nu uitați de balanța de apă. În timpul odihnei, creșteți aportul zilnic de apă cu aproximativ un litru. Datorită acestui lucru, corpul își va păstra tinerețea și frumusețea, va fi neted și elastic.
5. După proceduri insorite și înainte de a merge la culcare, aplicați o cremă hrănitoare, liniștitoare sau liniștitoare pe corp. Acest lucru va permite pielea să se odihnească și să se recupereze până în ziua următoare.
6. Pentru a păstra bronzul, se recomandă spălarea pe bază de cafea (fără frecare), deoarece cafeaua îmbunătățește pigmentarea. O spălare cu ceai negru, deoarece extractul de ceai nu este doar revigorant și exercită un efect de ridicare, ci și o nuanță tulbure. Pentru a tonifica vasele de sânge puteți lua un duș rece.

Toate recomandările de mai sus vă vor permite să obțineți pielea tăbăcită și sănătoasă în cel mai scurt timp posibil.

Cum să faceți plajă la soare la culoarea ciocolatei?

Un bronz frumos neted face corpul mai atractiv, subțire și potrivit. Luați în considerare recomandările principale care vă vor spune cum să faceți plajă la soare la o culoare ciocolată:

• Pentru câteva zile înainte de celelalte, ar trebui să vizitați o saună sau o saună, tratând bine pielea cu o freză. Acest lucru îl va elimina din stratul keratinizat și se va pregăti pentru a face plajă.
• Pentru a obține o nuanță de ciocolată, procedurile solare sunt cel mai bine conduse de la 8:00 la 11:00 și seara de la 16:00 la 19:00. În același timp, în prima zi, arsurile solare nu ar trebui să dureze mai mult de 15-20 de minute.
• Inotati mai des, deoarece corpul umed este mai sensibil la lumina ultravioleta. Mutarea jocurilor va da o umbra uniforma. Dacă preferați să vă relaxați pe un șezlong, nu uitați să vă întoarceți.
• Luați o odihnă de protecție solară cu un filtru UF adecvat pentru tipul de piele. În acest caz, cu cât este mai ușor corpul, cu atât este mai mare factorul de protecție. Aplicați crema cu 20 de minute înainte de plajă, actualizați la fiecare 2-3 ore și după baie.
• Pentru a crește circulația sângelui și pentru a stimula producerea de melanină, utilizați un agent de intensificare a bronzării. În cele mai multe cazuri, acestea nu conțin un filtru UF, dar vă permit să obțineți o nuanță întunecată într-un timp scurt și pentru cei care au deja un bronz. Pentru pielea ușoară, utilizați un dispozitiv de îmbunătățire a bronzării cu un filtru UF.
• Puteți obține o nuanță de ciocolată a corpului cu diferite uleiuri și geluri de bronzare cu vitaminele A, E, extracte de alge sau plante.
• De asemenea, nu uitați de produsele cosmetice pentru îngrijire după procedurile solare. Această categorie include uleiuri de răcire și liniștitoare, geluri și loțiuni. Dacă se dorește, ele pot fi înlocuite cu un hidratant.
• Obțineți un bronz de ciocolată va ajuta la o dietă specială. Alimentele trebuie să fie echilibrate, bogate în fructe și legume cu caroten. Salatele pot fi umplute cu ulei de măsline, deoarece conține vitamina E. Utile sunt produsele din lapte acru, ouăle, verdele cu frunze verzi.

Culoarea pielii depinde, de asemenea, de locul de plajă. Pentru a obține o nuanță de ciocolată, se recomandă să vă relaxați în Indonezia, Brazilia, Ecuador, Congo sau Columbia. În acest caz, utilizați mijloacele cu factor SPF maxim și porniți focul în 2-5 minute pe zi. Culoarea de culoare închisă a pielii poate fi obținută la stațiunile din India și Maldive. Un semn de scorțișoară este dat plajele din Egipt, Emiratele Arabe Unite, Israel.

Pot sa fac plaja la soare dupa autosunpun?

Unii oameni preferă să poarte un bronz pe tot parcursul anului, folosind pentru aceasta nu numai soarele sau solariul, ci și cremele speciale cosmetice. De aici urmează o întrebare complet naturală: Este posibil să faceți plajă la soare după autosunpun? Răspunsul este fără echivoc - desigur, puteți. În plus, orice costum de baie va arăta mult mai atractiv pe pielea ușor tonată decât pe pielea palidă. De asemenea, roșeața nu va fi vizibilă dacă a apărut o arsură minoră.

Autosunburn funcționează numai pe suprafața pielii, colorându-l. Aceasta înseamnă că nu afectează penetrarea razelor ultraviolete, iar țesuturile rămân sensibile la lumina soarelui. În acest caz, tranziția de la bronzarea artificială la cea naturală va fi netedă și neclară.

Principalele recomandări pentru foc:

• Primele două zile de odihnă nu se recomandă să înotați în apă sărată. Este suficient doar să umezi corpul cu un prosop umed. Acest lucru se datorează faptului că arsurile solare artificiale se pot spăla prematur și neuniform.
• Soarele este mai bun dimineața sau seara.
• Asigurați-vă că utilizați produse de protecție solară, deoarece bronzarea nu protejează epiderma.
• După plajă, hidratați pielea cu ajutorul unor produse cosmetice speciale sau cremă de grăsime.

Pentru a spori și prelungi conservarea efectului pielii frenetice, imediat după odihnă, puteți aplica auto-bronzare, dar ton mai intens.

[1]

Pot să fac plajă în fiecare zi la soare?

Mergeți în vacanță de vară, foarte des puteți auzi întrebarea: este posibil să faceți plajă în fiecare zi la soare? În ciuda tuturor proprietăților utile, arsurile solare nu sunt permise tuturor. Astfel, pentru vârstnicii, gravide, copii sub doi ani, cu boli cardiovasculare, nervoase sau respiratorii, expunerea la soare ar trebui să fie minimă.

Este posibil să luați băi de soare în fiecare zi, dar pentru ca restul să fie în siguranță, trebuie să respectați astfel de reguli:

• Pentru a vă proteja de deshidratare, beți cât mai mult lichid posibil. Băuturile răcite sau alcoolul sunt interzise.
• Rămâi în căldură ar trebui să fie în dimineața devreme sau seara. Timpul de la 11:00 la 16:00 este cel mai bine petrecut într-o cameră răcoroasă.
• Soarele trebuie să fie treptat. Deci, în prima zi, 10-15 minute sunt suficiente în lumina directă a soarelui. De fiecare dată, puteți mări timpul cu 5-10 minute. Lungimea maximă de odihnă nu trebuie să depășească 1 oră, cu condiția ca corpul să aibă deja bronz.
• Ochelari de soare Ochelari de soare Ochelari de soare Ochelari de soare Ochelari de soare Ochelari de soare Ochelari de soare Ochelari de soare ochelari de soare
• Indiferent cât timp plănuiți să vă petreceți în vacanță, nu uitați de pălăria care protejează de supraîncălzirea capului și de accidentul termic.
• Organismul trebuie aplicat cremă cu un filtru de protecție din radiația ultravioletă de cel puțin 6-10 unități.
• Soarele nu este posibil pe stomacul gol și imediat după masă, de asemenea, sub interdicția de a dormi pe plajă.

Nerespectarea recomandărilor de mai sus cu un foc zilnic este periculoasă. Deoarece supradozajul cu ultraviolete conduce la îmbătrânirea prematură și reduce elasticitatea pielii, crescând riscul de patologii ale pielii și cancerului. În plus, excesul de radiații UV rupe ADN-ul și diviziunea celulară datorită distrugerii structurilor proteice. Celulele iradiate nu sunt capabile să divizeze și să moară treptat.

[2]

Cât de mult soare pentru soare pentru prima dată?

Mergeți într-o vacanță de vară, trebuie să știți cât de mult să faceți plajă la soare pentru prima dată. Băile de soare ar trebui să fie luate 30-40 de minute după mâncare, odihnă pe stomacul gol nu este recomandată. Alegerea unui loc unde vă puteți relaxa, trebuie să vă amintiți că este mai bine să vă culcați cu picioarele la soare și să vă întoarceți cât mai des posibil.

• În prima zi de căldură, puteți sta 10-15 minute dimineața și aceeași cantitate de timp seara. Acest lucru va permite organismului să se adapteze. Dacă există o căldură puternică, atunci timpul ar trebui să fie redus la 5-10 minute.
• În a doua zi, procedurile solare pot fi dublate, dar nu mai mult. O creștere accentuată a dozei poate duce la arsuri ale corpului nepregătit.
• În a treia zi, odihna poate fi crescută până la o oră sau mai mult.

Timpul recomandat de soare la soare depinde de tipul de piele. Un fototerapie este gradul de sensibilitate a epidermei la UV. Există patru fotofoane de bază:

1. Persoanele cu ochi deschisi și piele transparentă, păr roșu sau maro deschis, au pistrui. Acest fototest nu arde, dar arde. Pentru a obține o nuanță frumoasă, este mai bine să utilizați auto-bronzare. Dacă doriți să vă relaxați la soare, ar trebui să utilizați o cremă cu SPF înalt 30-60.
2. Persoanele cu ochi gri sau căprui, lumină de piele, păr deschis maroniu sau ușor. În soare devine repede roșie, după care apare o ușoară roșie. Riscul de ardere este mare, dar arsurile solare sunt plane. Timpul de odihnă nu trebuie să depășească 10-20 minute la un moment dat.
3. Parul blond blond, pielea întunecată, ochii căprui. Acești oameni practic nu ard, corpul devine întunecat imediat. Puteți să vă odihniți 20-30 de minute la un moment dat. Recomandat de protecție solară SPF 10-15
4. Ochii întunecați și pielea hrănită. Astfel de oameni se pot arde dacă petrec toată ziua în soarele aprins. Luați rapid un bronz. Nu este nevoie de echipament de protecție. Dar trebuie amintit că o lungă perioadă de plajă îmbătrânește pielea, deshidratând, uscată.

Pentru o vacanță sigură de vară, puteți efectua proceduri de bronzare scurte. Este suficient timp de 10-15 minute, astfel încât organismul să primească doza necesară de vitamina D, iar pielea are timp să se înroși. Pentru a obține o nuanță uniformă, bronzarea este cea mai bună în timp ce stați în picioare, în timp ce stați sau stați, trebuie să vă întoarceți în mod regulat. După aceea, culcați 10-15 minute la umbra și lăsați corpul să se răcească. Puteți lua un duș rece sau puteți merge la o baie în iaz.

La ce oră este mai bine să faceți plajă la soare?

Pentru a obține o nuanță de vară frumoasă a corpului și a beneficia maxim de organism, ar trebui să știți când să faceți plajă la soare. Efectul dorit poate fi obținut din sesiunile scurte de plajă dimineața și seara. În primele zile, sunt suficiente 5-15 minute. De la 11:00 la 16:00, căldura fierbinte este cel mai bine evitată, deoarece există riscul de arsuri și chiar de insolație.

În timpul vacanței dvs., se scufunda periodic în mare. Picturile de apă trebuie șterse, deoarece sub soarele deschis acționează ca lentile originale, ceea ce crește riscul de arsuri. Nu uitați că în mare ard mai des decât pe uscat.

Nu vă stabiliți un obiectiv pentru a obține o culoare neagră a pielii. Excesul de arsuri la soare provoacă îmbătrânirea prematură a epidermei, supraînălțându-l. Arată cea mai bună culoare ciocolată, care nu este doar atractivă, ci și sănătate.

Cu cât puteți face plajă la soare?

Doriți să obțineți o frumoasă și foarte importantă sală de vară în timpul verii, ar trebui să știți cât de mult puteți face la soare la soare. Procedurile solare sunt cele mai bune pentru a începe dimineața, adică între orele 8-9 și până la ora 11:00. Dimineața, corpul ceresc este mai activ decât seara, deci trebuie să fii atent. Va fi în siguranță la 5-10 minute de odihnă sub UV. Treptat, timpul poate fi mărit, dar cu condiția să nu existe arsuri, erupții, roșeață pe corp.

Este mai bine să evitați un soare cald și deosebit de activ la amiază. În acest moment, există un risc ridicat de arsură, căldură sau lovituri de soare. După ora 16:00, corpul de iluminat nu era atât de activ, încât să puteți odihni timp de 15-30 de minute, crescând treptat timpul. În acest caz, expunerea la soarele de seară nu trebuie să depășească trei ore.

Pentru ca bronzul să devină frumos și echitabil, ar trebui să urmați aceste reguli:

• Mergând pe plajă, scoateți treptat corpul: primul, apoi partea inferioară și picioarele.
• Ștergeți-vă cu un prosop după ce vă lăsați în apă. Pe măsură ce picăturile cresc riscul de apariție a roșii și a arsurilor.
• Odihniți-vă cu capul acoperit și în ochelari de soare. Nu uitați de protecția părului, pre-tratați-l cu un tonic special sau un balsam care împiedică supra-uscarea.
• Încercați să vă odihniți activ, nu stați pe plajă.
• Utilizați cosmetice de protecție cu filtru SPF. În acest caz, cu cât este mai deschisă pielea, cu atât este mai mare indicele de protecție.

Razele solare sunt utile pentru organism, dar numai cu moderatie. Starea de lungă durată sub ele poate duce la probleme grave: arsuri, soare sau șoc termic, dezvoltarea melanomului. De aceea este mai bine să știți cât de mult puteți face plajă și cum să o faceți în siguranță.

Cât durează să faceți plajă la soare?

Conform statisticilor medicale, în fiecare an crește numărul persoanelor afectate de studiul solar. Pentru a vă odihni cu succes, trebuie să vă amintiți cât de mult trebuie să faceți plajă la soare și cum să o faceți în mod corect.

Timpul optim pentru plajă este dimineața, adică înainte de ora 11:00 și seara după ora 16:00. În țările cu climă caldă, acest timp scade până la ora 10 dimineața și după ora 18:00. La prânz, luminatorul era foarte activ și periculos. Pentru a obține un ton uniform de piele de vară, este suficient să nu petreceți mai mult de două ore în căldură.

Câte minute este nevoie pentru a face plajă la soare?

Știind cât de multe minute trebuie să faceți să faceți plajă la soare, puteți obține nu numai un frumos, dar și un bronz sigur. Dozajul incorect al luminii solare este în detrimentul corpului. Pe măsură ce pielea se usucă, devine neplăcută la atingere și îmbătrânește repede.

Timp recomandat pentru plajă, cu condiția să se utilizeze o protecție solară adecvată:

• Prima zi - dimineața și seara pentru o oră.
• A doua zi este dimineața 1,5 ore și seara 2 ore.
• A treia zi este dimineața 2 ore și seara 3 ore.

Pentru proprietarii de piele alba, prima dată la soare este mai bine să se reducă la 10-15 minute. Și seara puteți ieși timp de 30 de minute.

Plecând la plajă pe mare, trebuie amintit că timpul optim pentru adaptarea corpului și obținerea unei umbre de vară este de 10-14 zile. Cu o odihnă mai scurtă, nu ar trebui să vă grăbiți sub soare cu capul, deoarece acest lucru nu numai că vă poate strica vacanța viitoare, dar poate duce și la consecințe neplăcute.

Cum să faceți plajă cu soare albă la soare?

Pielea albă și arsurile solare sunt concepte complexe. Problema este că acest tip devine instantaneu roșu și doar mai târziu dobândește un bronz. Fototipul celtic arde foarte repede, provocând multe consecințe negative, fizice și estetice.

Luați în considerare cum să faceți plajă cu pielea albă la soare:

• Procedurile solare trebuie să fie efectuate dimineața între orele 8:00 și 10:00 și seara de la ora 18:00. Este mai bine să petreceți un interval de prânz într-o cameră răcoroasă.
• Pentru a obține un ton corporal tăiat, este nevoie de mai mult timp decât pentru alte fotofoane. În acest caz, umbra bronzului va fi mai ușoară și puțin roșiatică.
• Nu uitați să protejați pielea, în special fața și buzele, cu ajutorul unor produse cosmetice speciale. Alegeți o cremă și loțiuni cu un factor de protecție crescut.
• Imediat după scăldat în apă sărată luați un duș proaspăt și ștergeți-vă. După fiecare tratare cu apă, restaurați stratul de protecție solară.
• Când alegeți un loc de odihnă, stați departe de apă, deoarece razele soarelui reflectă de pe suprafața sa, sporind activitatea.
• Nu mințiți într-o poziție, înlocuiți soarele cu diferite părți ale corpului. Nu adormiți pe plajă.
• Beți cât mai multă apă pură. Consumați fructe și legume proaspete, sucuri proaspăt stoarse. Alcoolul și sifonul sunt contraindicate.
• După ce vă întoarceți de pe plajă, faceți un duș rece și tratați corpul cu un hidratant. Dacă există o suspiciune de arsură, utilizați medicamente locale cu pantenol.

Pe lângă recomandările de mai sus, trebuie acordată o atenție deosebită nutriției. Odihna ar trebui să fie după o gustare ușoară. Pentru a obține un bronz frumos este recomandat să alegeți produse cu melanină (pigment, responsabilă de nuanța întunecată). Mănâncă piersici, caise, pepeni, pepeni, morcovi. Minimizați sau abandonați complet cafeaua, ciocolata, alimentele sarate, grase sau afumate, deoarece inhibă producția de melanină, care afectează negativ arsurile solare.

Cum sa faci plaja in soare la fel?

După ce așteptați vara și în cele din urmă ieșiți pe plajă, mulți turiști au o întrebare, cum să faceți o plimbare uniformă la soare? Pentru a obține un ton frumos pentru piele, trebuie să urmați aceste recomandări:

• Mutați, alerga, sari, plimbați, jucați volei pe plajă și alte jocuri active. Dacă doar vă culcați și vă întoarceți din când în când, atunci culoarea solidă nu va funcționa.
• Înainte de a ieși afară, nu aplicați alcool sau produse care conțin parfumuri organismului. Acest lucru poate provoca apariția petelor de vârstă.
• Pentru a evita arsurile, odihniți-vă dimineața sau seara, dar nu mai mult de două ore pe rând.
• Nu uitați de coafură, deoarece căldura activă usucă nu numai pielea, ci și părul neprotejat, care se poate transforma cu ușurință în paie.
• Mențineți echilibrul de apă și nu vă lăsați să vă odihniți pe stomacul gol sau imediat după ce ați mâncat.
• Folosiți produse cosmetice de protecție solară și hidratați pielea.

Puteți obține un bronz într-o poziție în picioare, atunci când soarele și vântul captează corpul din toate părțile. Nu luați băuturi alcoolice pentru odihnă și nu dormiți în timpul procedurilor solare.

Ce fel de ulei este mai bine să faceți plajă la soare?

Când vă pregătiți să mergeți la plajă, ar trebui să știți cu ce fel de ulei este mai bine să faceți plajă la soare. Toate uleiurile sunt împărțite în activatori și protectori. Dacă aveți primul fototerapie, adică pielea albă, cu pielea sau un fototest secundar, ar trebui să selectați ulei cu SPF ridicat, adică un factor de protecție solară. Dacă aveți piele hrănită și bronzul cade rapid pe ea, este mai bine să utilizați activatori de ulei, ceea ce va accelera procesul de aprindere și nu vă va permite să faceți arsură.

În cele mai multe cazuri, uleiul are un grad scăzut de protecție, deci este ideal pentru procedurile solare scurte. Astfel de remedii ajută la refacerea țesuturilor după expunerea la UV, hidratarea, reglarea balanței de apă și saturarea cu substanțe utile.

Luați în considerare cele mai populare uleiuri cosmetice pentru un bronz frumos:

• Garnier Ambre Solaire Oil este unul dintre cele mai populare produse cosmetice. Conține un filtru fotostabil care oferă o protecție fiabilă împotriva soarelui activ. Are mai multe grade de protecție SPF: 6, 10, 15 și activator de ulei. Potrivit pentru diferite tipuri de piele și poate fi aplicat din primele zile de odihnă. Are o formulă ușoară și este pulverizată uniform pe tot corpul.
• Soare - hidratează intens și promovează repausul rapid la soare. Conține carotenoide, ulei de șold și extract de mango.
• Nivea este un produs universal cu diferite activatoare de SPF și ulei. Conține ulei de jojoba, care are proprietăți antioxidante, regenerante și antiinflamatoare. Vitamina E activează producerea fibrelor de colagen și elastină, întărind membranele celulare și îmbunătățind elasticitatea pielii.
• Floresan - protejează împotriva îmbătrânirii, conține unt de shea, vitamina A și extract de morcov. Se absoarbe rapid și nu lasă urme pe haine.
• Vichy Ideal Soleil este un produs de protecție solară pentru pielea sensibilă. Ea are SPF 50, deci poate fi folosita pe corpul ne-ars.
• Eveline - promovează apariția rapidă a unui bronz gros și lung. Are proprietăți rezistentă la apă. Conține vitaminele C și E, uleiul de nuc și beta-caroten.
• Payot - are un grad mediu de protecție și proprietăți active împotriva îmbătrânirii. Neutralizează fotoarea sub influența ultravioletului, previne ridurile, pete de pigment și uscăciune.

Uleiuri naturale pentru arsuri solare:

• Nucă de cocos - nu înfundă porii, nu provoacă iritații și alergii, absorbită rapid. Are o aromă plăcută ușor. Poate fi folosit atât înainte, cât și după bronzare pentru a hidratează și hrăni organismul. Conține acizi grași nesaturați, restabilește pielea și ajută la obținerea unui ton uniform.
• Olive - un instrument accesibil, dar nu mai puțin eficient. Saturați vitaminele, hrănește și protejează de lumina solară agresivă. Ideal pentru îndepărtarea roșie și durere la arsuri.
• Floarea-soarelui - pentru un bronz bun ar trebui să folosiți ulei presat la rece, deoarece conține mai multe vitamine, grăsimi și oligoelemente. Hrănește și regeneră celulele pielii după procedurile solare.

Unul dintre principalele avantaje ale uleiurilor din fața altor produse cosmetice de protecție solară este faptul că uleiul nu se spală atât de repede după procedurile de apă. Produsul trebuie aplicat pentru curățarea pielii cu 30 de minute înainte de expunerea la soare. După înot, se recomandă reînnoirea stratului de protecție. Dacă se utilizează ulei natural, fără factori SPF, este mai bine să scurtezi timpul de odihnă, deoarece se poate arde.

Cum să faceți plajă palidă la soare?

Proprietarii primului fototerapie se confruntă adesea cu problema cum să facă plajă palidă la soare. Luați în considerare principalii factori care trebuie evitați pentru o vacanță sigură de vară:

• Expunerea îndelungată la lumina soarelui ars este un risc de a fi ars. Pentru a vă proteja trebuie să puneți pe produsele cosmetice de protecție solară și, dacă nu faceți plajă, puneți hainele de închidere.
• Acordați o atenție deosebită îngrijirii corporale. Deținătorii de piele palidă sunt contraindicați pentru scrumiurile și peelingurile agresive. Compoziția unor astfel de produse cosmetice include componente abrazive, care pot răni cu ușurință țesuturile încălzite de soare.
• Nu aplicați pe produsele care conțin alcool pielii, adică parfum sau cosmetice decorative înainte de a ieși în soare. Acest lucru poate provoca arsuri, apariția de pete pigmentate. Preferați uleiurile de bronzare cu un nivel ridicat de protecție.
• Sunbathing este mai bine să ia în dimineața sau seara. De la 11:00 la 17:00 ar trebui să fie într-o cameră răcoroasă.
• Nu minți la soare. Pentru a obține un ton uniform de piele, trebuie să vă mutați în mod constant, deoarece razele soarelui acționează asupra corpului în mișcare pe întreaga sa zonă. Și acest lucru reduce semnificativ riscul de arsuri.

În plus față de factorii de mai sus, înainte de a merge la plajă, este necesar să stocați apă potabilă, să luați o panama și ochelari de soare. De asemenea, este necesar să se acorde atenție timpului petrecut în căldură. Porniți focul treptat de la 10 minute pentru prima dată și creșteți de fiecare dată. Dacă urmați toate recomandările, atunci pielea palidă va rămâne tânără, sănătoasă și, bineînțeles, bronzată.

Câte ore pot să mă opresc la soare?

Așteptând vara și în cele din urmă ieșiți pe plajă, mulți se întreabă: de câte ore puteți face plajă la soare. Dacă respectați toate regulile de ședere în condiții de siguranță în lumina soarelui și faceți plajă treptat, puteți obține o nuanță persistentă de ciocolată a pielii timp de 10-14 zile. Dar puteți obține o culoare frumoasă într-o perioadă mai scurtă de timp, pentru care trebuie să respectați astfel de reguli:

• Mai întâi de toate, cumpărați o cremă, loțiune sau ulei cu protecția necesară SPF pentru piele. Aceasta va bronza și nu va arde și va proteja corpul nepregătit de radiațiile dăunătoare. Treptat, factorul de protecție poate fi redus.
• Pentru a îngriji organismul după procedurile solare, nu este inutil să cumpărați ulei vegetal natural (nucă de cocos, măsline, ulei de susan, avocado sau nuc). Acesta va hidrata pielea si se va pregati pentru o plajare ulterioara. În plus, uleiul va da pielea o strălucire plăcută și va păstra bronzul deja existent.
• Nu uitați de siguranță, ieșiți în stradă numai dimineața și seara. Relaxarea pe plajă în timpul pauzelor de prânz poate provoca arsuri și complicații mai grave.
• Secretul unui bronz ideal în uniformitate, așa că petrece timpul sub soare activ. Dacă preferați un pasiv care se află pe un șezlong, atunci nu uitați să răsturnați, astfel încât soarele să prizeze toate părțile corpului. Dacă este posibil, alegeți un loc lângă apă, deoarece suprafața lui atrage și reflectă lumina soarelui.

Sunburnul nu este numai frumos, ci și periculos. Aveți grijă de pielea dvs. și nu urmați după un bronz rapid.

Cum sa faci plaja in soare in mod corespunzator?

Mulți turiști, în căutarea tonului frumos de vară al pielii, uită cum să facă o plajă la soare în mod corespunzător. O atenție deosebită ar trebui acordată pregătirii pentru o vacanță de vară. Cu 2-3 zile înainte de a merge la plajă, faceți peeling sau spălare. Această procedură va exfolia celulele moarte care împiedică o bronzare. Nu utilizați machiaj pe plajă, precum și tonice și alte produse reziduale care conțin alcool, deoarece acest lucru poate duce la apariția petelor de pigment sau a arsurilor solare.

Este necesar să alegeți un mijloc cu un factor SPF. Pe el depinde viteza și siguranța arsurilor solare. Începeți băile de soare de la cinci minute, crescând treptat timpul. Alegerea unui loc pe plajă, trebuie să mergeți la soare cu picioarele, atunci aveți toate șansele de a bronza chiar. Acordați atenție protecției nasului, obrajilor și urechilor, deoarece aceste zone ale feței sunt cel mai adesea expuse la arsuri. Nu uitați de ochelari de soare care protejează ochii de radiațiile ultraviolete.

Revedeți cu atenție dieta. Refuzați băuturile alcoolice, carbogazoase și prea reci pe plajă. Mananca legume proaspete si fructe care activeaza productia de melanina. Pentru a proteja pielea de îmbătrânirea prematură, includeți în dietă nuci, porumb sau ulei de măsline, varză, verdeață cu frunze.

Cât de des puteți să faceți plajă la soare?

Vara este o perioadă a soarelui activ, o cantitate subdimensionată din care este periculoasă pentru organism. Cât de des este posibil să faceți plajă la soare, în multe privințe depinde de pregătirea corectă pentru odihnă și, cu siguranță, de timpul ales pentru procedurile solare.

Principiul principal al unui bronz frumos, sănătos și cel mai important este treptat. Citește de la 5-10 minute, crescând timpul de odihnă. Timpul optim pentru plajă este perioada de la ora 8:00 la ora 10:00 și ora 4:00. De la 11 la 16 activitate de vârf solare, astfel încât strada nu este de dorit.

Atunci când o plajă de zi cu zi ar trebui să țină cont de ora din zi și de gradul de pericol de arsură la soare:

Timp	Activitate solară	Risc de arsuri solare
6: 00-10: 00	Scăzut	Cea mai sigură perioadă.
10: 00-12: 00	Central	Relativ sigur, dar ar trebui să utilizați protecția solară.
12: 00-16: 00	Mare	Sunbathing-ul este contraindicat chiar și cu produse cosmetice de protecție solară.
16: 00-17: 00	Central	Restul este sigur.
17: 00-20: 00	Scăzut	Cea mai sigură perioadă.

 

Utilizați întotdeauna protecție solară pentru piele, indiferent dacă prima zi de odihnă sau a zecea. În timpul soarelui activ, rămâneți acasă, când ieșiți, aplicați pe piele un produs de protecție solară și o îmbrăcăminte ușoară, care acoperă zonele sensibile ale corpului. Nu uitați de pălărie, ochelari de soare și apă potabilă.

Cum să bronzezi, dar să nu arzi în soare?

Când te duci în vacanța de vară, ar trebui să știi cum să bronzezi, dar să nu arzi în soare. Să luăm în considerare regulile de bază ale focului sigur:

• Nu ieșiți la soare între orele 11:00 și 16:00. În acest moment, intensitatea ultravioletului este cea mai mare și mai periculoasă.
• În cel mai tare moment al zilei îmbrăcați îmbrăcămintea ușoară din țesături naturale, de preferință de culoare deschisă. Acoperiți-vă capul cu o pălărie, capac sau panama, nu uitați de ochelari de soare.
• Obțineți o cremă de protecție solară cu SPF potrivită fototerapiei. Aplicați-o timp de 20-30 de minute înainte de a merge la plajă și a vă restabili după baie.
• După procedurile de apă, asigurați-vă că ștergeți, deoarece picăturile de apă pot spori procesul de aprindere și, în consecință, pot provoca arsuri.
• Mențineți echilibrul de apă al organismului, deoarece lipsa apei face pielea uscată, ceea ce crește riscul de avarie.
• Nu uitați de dușul rece și hidratarea corpului după ce vă întoarceți de la odihnă. Acest lucru va permite țesuturilor să se recupereze și să se pregătească pentru următoarele proceduri solare.
• Luați un bronz frumos și nu vă ardeți cu ajutorul unei alimentații corecte. Câteva zile înainte de vacanța planificată, adăugați la alimentele dieta cu acizi grași polinesaturați Omega 6,3, cu vitamine PP A, E și C. Înainte de a merge la plajă, vă puteți bucura de un pahar rece de ceai verde cu lamaie.

De asemenea, ar trebui să țină seama de faptul că oprirea la soare are o serie de contraindicații. Radiațiile solare nu sunt recomandate persoanelor cu afecțiuni grave ale sistemului cardiovascular, respirator, endocrin, genito-urinar sau nervos. Cu pielea sensibilă și prezența unui număr mare de cariere, pete de pigment pe corp, aportul de diferite medicamente. În acest caz, trebuie să vă consultați medicul, astfel încât odihna de vară să nu provoace complicații.

Dacă e ars de soare, pot să fac plajă?

Mulți oameni au aceeași întrebare, dacă sunt arși de soare, pot să fac plajă? Cât de corect trebuie să acționăm în acest caz, să așteptăm restaurarea integrelor și să continuăm soarele sau să amânam toate până în următorul sezon fierbinte?

Durata de recuperare după arsurile solare depinde de mulți factori:

• Adâncimea afectării țesutului.
• Tipul de piele.
• Zona de arsură.
• Aveți grijă de zona afectată.
• Vârsta pacientului.
• Prezența bolilor cronice.
• Prezența complicațiilor.

În medie, arsurile ușoare apar în 3-5 zile fără îngrijire și tratament special. Dacă există complicații, recuperarea poate dura o lună. După arsuri, pot apărea defecte cosmetice (germeni, pete de pigment, pistrui).

Principalul criteriu pentru obținerea unei regenerări este regenerarea completă a pielii. Țesuturile sparte se îndepărtează, iar în locul lor se formează o culoare roz roz. Obținerea unei arsuri indică faptul că organismul nu este pregătit pentru expunere prelungită și activă la radiațiile ultraviolete. Prin urmare, chiar și după o iradiere slabă, puteți face plajă în cel puțin 3-5 zile.

În această perioadă, scăldatul într-o baie sau în sauna este interzis, deoarece temperaturile ridicate și umiditatea provoacă o transpirație crescută. Glandele de transpirație situate în straturile profunde ale pielii și canalele lor excretoare pot fi deteriorate, ceea ce determină acumularea lichidului sub piele. Din acest motiv, detașarea rapidă a țesuturilor deteriorate, formarea de blistere și riscul de infecție.

Dacă leziunile arse ocupă o suprafață mare, atunci temperaturile ridicate cauzează senzații dureroase. Pentru a accelera recuperarea se recomandă utilizarea medicamentelor pe bază de dexpanthenol: Bepanten, Baneoocin, Levomekol. Nu este inutil să se utilizeze agenți topici pentru prevenirea infecțiilor, de exemplu, Levomekol sau Baneocin.