Cum să creșteți potența?

Mulți bărbați, în special cei de vârstă matură, se întreabă cum să crească potența? În acest articol, vom încerca să înțelegem ce metode de creștere a potenței există.

[ 1 ], [ 2 ]

Cum să crești potența la bărbați?

Există multe modalități de a crește potența: exerciții fizice, medicamente, metode chirurgicale.

În cazul unei ușoare scăderi a dorinței sexuale, decocturile și infuziile de plante medicinale pot ajuta. De exemplu, un decoct de semințe de trifoi roșu. Pentru decoct, aveți nevoie de 1 lingură de semințe de trifoi roșu și 200 ml de vin roșu. Fierbeți amestecul la baie de apă timp de o jumătate de oră. Sau o altă infuzie: turnați o lingură de rizomi de calamus într-un pahar cu apă clocotită și lăsați la infuzat. Strecurați și beți. Desigur, există medicamente oferite de industria farmaceutică. Viagra este cea mai populară de mulți ani. Acțiunea medicamentului se bazează pe dilatarea arterelor și îmbunătățirea fluxului sanguin.

Un alt medicament, Cialis, acționează în același mod, dar durează mai mult. Efectul comprimatelor durează aproximativ 40 de ore.

Aceste medicamente trebuie administrate cu precauție de către persoanele cu afecțiuni renale și hepatice, probleme cardiace, anemie, ulcere stomacale, tulburări de coagulare a sângelui. Nu trebuie utilizate de către vârstnici și persoanele sub 18 ani. Reacții adverse: amețeli și dureri articulare.

Cum să crești potența la femei?

Tulburările de dorință sexuală la femei sunt denumite de obicei frigiditate. Conform statisticilor, această problemă afectează 25% dintre femei. Frigiditatea asociată cu probleme psihologice, de exemplu, după un viol, este observată mai des. Este dificil de tratat. Dar poate fi cauzată de patologii hormonale sau boli venerice, boli cardiovasculare, anemie, menopauză, depresie.

Există medicamente pentru creșterea dorinței sexuale la femei, cum ar fi Angelica Forte. Acest produs încetinește îmbătrânirea și crește funcția reproductivă. Corpul unei femei care ia Angelica Forte restabilește treptat echilibrul hormonal normal. Medicamentul conține extract de guarana, astragalus și vitamina E, numită pe bună dreptate vitamina tinereții.

Uleiurile de masaj și lubrifianții sunt, de asemenea, populare. De exemplu, uleiul de masaj Zestra.

Este util să includeți în dieta dumneavoastră carne, pește, ouă, tocăniță, brânză tare și condimente, hrean, ghimbir, avocado, nuci, suc de aloe cu miere, alge marine, anghinare, sparanghel, țelină, nucă de cocos, curmale, mere, scorțișoară, ceapă, ciocolată neagră, smochine și miere. Vă va fi util să știți că semințele de dovleac obișnuite pot crește libidoul la femei. Este util să folosiți ulei de portocale, ulei de geraniu și cuișoare, lavandă și paciuli, mosc, violetă, geraniu, lemn de santal și iasomie în timpul masajului.

Cum să crești potența acasă?

Este important să știi cum să crești potența fără a-ți afecta sănătatea atunci când ai o dorință sexuală scăzută. Se știe că nemulțumirea sexuală, în special la bărbați, poate provoca unele tulburări endocrine și mentale grave.

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să încerci să nu te suprasoliciți la serviciu și să dormi cel puțin 6 ore.

Consumați leguminoase, cereale, brânză, zmeură, carne de vită. Aceste produse oferă organismului proteine, necesare pentru producerea de testosteron în cantități normale. Varza, merele și măceșele sunt surse indispensabile de vitamina C, care participă activ și la sinteza hormonilor. Asigurați-vă că mâncați usturoi, migdale și beți lapte.

Tincturile din plante sunt utile: tribulus, damina, ginkgo biloba etc.

Poți încerca să folosești preparate din plante, cum ar fi Laveron. Acesta crește dorința sexuală la bărbați. Se administrează cu o oră înainte de actul sexual. Efectele secundare sunt mult mai puțin frecvente decât în cazul Viagra. Un bonus plăcut este că extractele din plante ale preparatului au un efect pozitiv asupra sistemului nervos și pot ajuta în lupta împotriva depresiei.

Levitra este o pastilă pentru creșterea potenței, de 10 ori mai puternică decât Viagra. Medicamentul are aceleași efecte secundare: dureri de cap, diaree, scăderea vederii. Levitra este contraindicat în boli de rinichi, boli de inimă, ulcere stomacale și hemofilie.

Impaza este un medicament relativ nou, principiul său de acțiune este diferit de Viagra și Levitra. Este un remediu homeopat, care practic nu are efecte secundare. Efectul medicamentului este de lungă durată - mai mult de 3 luni.

Și, bineînțeles, este important să ai în apropiere o femeie iubită și dorită. Potența redusă trebuie tratată consultând un urolog sau sexolog, iar în unele cazuri, când cauza tulburării sunt problemele psihologice - și cu un psihoterapeut.

Nutriție care crește potența

Produsele care afectează potența se numesc afrodisiace. Acestea întineresc corpul unui bărbat și îi permit să se simtă încrezător alături de femeia iubită.

Este foarte util să consumați alimente cu suficiente proteine, cum ar fi alunele de pădure și fisticul. Dintre fructe, lămâile și smochinele pot fi utile pentru îmbunătățirea dorinței sexuale. Ceapa este foarte utilă pentru restabilirea echilibrului hormonal în organism. Ierburile sunt utile: cimbru, sunătoare, anason, tarhon. Includeți în meniu ciuperci, urzici, păpădie, brânza de vaci, chefir, iaurt, oțet de vin, carne, vânat, midii, cereale, castane, fasole.

Alimente care cresc potența

Mulți oameni se întreabă cum să crească potența prin simpla schimbare a obiceiurilor alimentare. Iată câteva produse care au un efect benefic asupra potenței masculine: semințe, pește gras, avocado, ulei de măsline, hrean, pâine de albine, carne slabă, terci de hrișcă și orz perlat, portocale, papaya, pepene galben, caise, pară, banane, ouă de găină. Renunțați la fumat, nu abuzați de soia, alimente afumate, sare, produse fast-food.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Medicamente pentru creșterea potenței

Există mai multe grupuri de medicamente care îmbunătățesc potența. Levitra și Viagra îmbunătățesc fluxul sanguin. Impaza este un medicament homeopat care activează enzima NO-sintaza. Viagra și Levitra se iau un comprimat cu o oră înainte de actul sexual, Laveron - cu 40 de minute înainte. Sunt accesibile ca preț, pot fi achiziționate online și de la farmacia locală. Efectele secundare sunt foarte rare. Nu au efect de dependență.

Iată câteva alte grupuri de medicamente pentru creșterea potenței: alfa-adrenergice, analogi ai prostaglandinei E, androgeni, tocoferoli, activatori ai sintezei oxidului nitric. Uneori, chiar și testosteronul este prescris sub formă de injecții.

Reacții adverse: amețeli, vedere încețoșată, congestie nazală, tremor al mâinilor. Prin urmare, medicamentele pentru creșterea potenței sunt contraindicate în bolile somatice severe.

Vitamine care cresc potența

Cum să crești potența luând vitamine și consumându-le cu alimente? Ce vitamine sunt utile pentru creșterea dorinței sexuale la bărbați?

Vitamina E este considerată principala vitamină responsabilă pentru potență și funcția reproductivă la bărbați. Previne dezvoltarea slăbiciunii musculare. Pentru a obține suficientă cantitate din ea, trebuie să vă condimentați mâncarea cu uleiuri vegetale, să beți lapte, să mâncați carne, ouă de pui și prepeliță. Vitamina C este, de asemenea, necesară. Poate fi obținută din varză, fructe, fructe de pădure, măceșe. Vitaminele B sunt necesare pentru funcționarea sistemului nervos. Vitaminele B1 și B3 se găsesc în cantități mari în peștele roșu, B6 în mazăre, banane și brânză. Nu uitați de unt și ulei de pește - acum se vinde sub formă de capsule, așa că asocierile cu gustul neplăcut al uleiului de pește sunt irelevante.

Cum să crești potența folosind remedii populare?

Mulți bărbați visează la o potență bună atunci când încep eșecurile în viața lor intimă. Și nu toată lumea vrea sau poate lua pastile din cauza contraindicațiilor. Medicina tradițională devine singura cale de ieșire.

Luați 200 g de miere și topiți-o într-o baie de apă. Amestecați-o cu un litru de apă caldă și aplicați pe penis. Lăsați să acționeze 5 minute. Cura este de 10 zile.

Umeziți plasturii cu muștar și aplicați-i pe picioare. Aceștia au un efect pozitiv asupra circulației sângelui și cresc durata erecției.

Amestecați o lingură de cafea măcinată cu o linguriță de frunze uscate de lemongrass. Turnați un pahar cu apă fierbinte peste amestec și puneți-l pe foc. Nu lăsați decoctul să fiarbă. Luați decoctul de pe foc la primele bule. Luați decoctul înainte de intimitate.

Măcinați 100 g de flori uscate de cimbru și turnați un pahar cu apă clocotită. Se poate folosi de două ori pe zi după mese. Se bea imediat după ce se răcește.

Exerciții care cresc potența

Cum să crești potența cu ajutorul exercițiilor? Cumpără o minge fitball și fă flotări pe ea. Flotările pe minge sunt excelente pentru întărirea mușchilor abdominali. Mingea trebuie să rămână nemișcată. Poți face 10-12 flotări dintr-o dată și să te odihnești.

Mușchii feselor și ai pelvisului sunt întăriți prin exercițiul „Pod”. Trebuie să vă întindeți pe spate, să vă puneți palmele în jos, să ridicați și să coborâți încet. Repetați de 10-12 ori într-o singură abordare. Faceți 3 abordări.

Următorul exercițiu întărește mușchii umerilor și mușchii lombari. Ar trebui efectuat pe o suprafață relativ alunecoasă. Adoptă o poziție de flotări. Apoi, ținând brațele întinse, trage picioarele sub tine. Când picioarele sunt la un unghi de 90 de grade, inversează mișcarea de alunecare. Poți face trei serii de câte 12 repetări în total.

[ 7 ], [ 8 ]

Brățară care crește potența

Nu cu mult timp în urmă, a fost inventată o brățară care crește potența, „Power Balance”. Ne protejează de radiațiile dăunătoare provenite de la telefoanele mobile și internetul wireless, computere și tablete. Crește frecvențele naturale, pozitive ale corpului. Efectul său este similar cu efectul pietrelor naturale încărcate. O puteți purta 24 de ore pe zi. Există diferite culori. Acum știți cum să creșteți potența și să vă protejați de radiațiile electromagnetice dăunătoare, pur și simplu punând brățara pe mână. Este foarte elegantă și arată ca un ceas. Efectul său a fost deja testat de vedete de fotbal, vedete de curse auto și actori celebri de la Hollywood.

Nu există dovezi științifice ale efectului brățării asupra organismului. Efectul placebo joacă un rol important, așa că brățara poate ajuta dacă crezi în puterea ei. Dar nu te poți baza doar pe brățară; trebuie să iei și alte măsuri, pe care le-am descris în articol, pentru a simți o creștere a potenței masculine. Persoanele cu alergii la brățară sau dacă au un stimulator cardiac nu ar trebui să o poarte.

[ 9 ], [ 10 ]

Cum să crești potența fără medicamente?

Te întrebi cum să crești potența fără medicamente? Iată câteva sfaturi. În primul rând, cina ar trebui să fie ușoară. Altfel, organismul își va dedica toată energia digerării alimentelor. Mănâncă 50 g de migdale. Spălă-le cu apă caldă și miere. În al doilea rând, dormi aproximativ 15 minute, setează o alarmă, nu dormi mult timp. După somn, poți face genuflexiuni, tracțiuni, flotări sau sărituri la coardă. Nu permite oboselii. După încălzire, fă un duș de contrast. Consumă alimente sănătoase pe tot parcursul zilei: fructe, fructe de mare. Mănâncă regulat, fără gustări. Evită cârnații și alcoolul, în special berea.

Trăim într-o epocă în care există multe modalități de a crește potența, principalul lucru este să știm că această problemă este complet rezolvabilă.