Un stil de viață sedentar nu este atât de dăunător pe cât se crede

O universitate britanică a descoperit că un stil de viață sedentar nu este atât de dăunător sănătății și nu poate fi cauza morții premature pe cât se credea anterior. Cu toate acestea, experții au avertizat că este necesară o activitate fizică minimă.

Cercetătorii din diferite țări au avertizat în repetate rânduri că stilul de viață sedentar pe care majoritatea oamenilor îl duc astăzi duce la boli grave, în special diabet, patologii cardiovasculare, steatoză steatosă și tumori oncologice. Riscul pentru sănătatea lucrătorilor de birou este deosebit de remarcat, deoarece aceștia sunt nevoiți să petreacă mult timp stând la birou și să se miște foarte puțin prin birou. Oamenii de știință observă că pentru ca țesutul hepatic să degenereze, nu este necesar să se consume alcool fără măsură; este suficient să se lucreze ca un simplu angajat într-un birou.

Într-unul dintre cele mai recente studii realizate de un grup de oameni de știință americani, s-a constatat că femeile cu un stil de viață sedentar au un risc cu 10% mai mare de a dezvolta cancer ovarian, cancer mamar și mielom multiplu. Conform rezultatelor studiilor, nici măcar activitatea fizică nu a ajutat la reducerea probabilității de a dezvolta boli; aceleași concluzii au fost făcute de un alt grup de oameni de știință, care, în timpul experimentelor, au confirmat că nici măcar exercițiile fizice zilnice de 60 de minute nu vor ajuta la reducerea probabilității de a dezvolta posibile probleme de sănătate.

Luând în considerare toate studiile anterioare, concluziile britanicilor par interesante. În procesul de studiere a bolilor, un grup de oameni de știință condus de Richard Pulsford a analizat date privind sănătatea a aproximativ 4 mii de bărbați și peste 1400 de femei. Toți participanții la experiment erau relativ sănătoși, nu sufereau de boli cardiovasculare. Timp de 2 ani (din 1997 până în 1999), voluntarii au răspuns la întrebări despre activitatea lor fizică - câte ore pe săptămână petrec pe scaun (inclusiv la serviciu, vizionarea televizorului, timpul liber), cât de mult dedică exercițiilor fizice. Apoi, studiul a luat o pauză, după care oamenii de știință și-au reluat proiectul abia în 2014. În această perioadă, 450 de participanți la experiment au murit.

După ce experții au comparat datele statistice, vârsta voluntarilor, statutul lor socioeconomic, nutriția, obiceiurile proaste și starea generală de sănătate, au ajuns la concluzia că un stil de viață sedentar nu crește riscul de deces prematur, ci doar cu condiția ca o persoană să dedice cel puțin un timp minim exercițiilor fizice.

Rezultatele muncii grupului lui Pulsford au fost publicate într-una dintre revistele științifice, articolul menționând că cercetătorii au reușit să infirme ideile actuale despre posibilele consecințe negative ale unui stil de viață sedentar asupra sănătății. Potrivit experților, problemele de sănătate pot fi asociate cu o scădere a activității fizice și nu cu timpul petrecut de o persoană în fața televizorului. În orice poziție, indiferent dacă stați în picioare sau așezați, riscul pentru sănătate este mai mare, cu atât cheltuielile energetice sunt mai mici.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]