Un nou studiu arată că acizii grași omega-3 reduc semnificativ acneea

Acizii grași omega-3 (ω-3 AG), cum ar fi acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA), sunt acizi grași esențiali cu efecte antiinflamatorii. Un studiu recent publicat în The Journal of Cosmetic Dermatology examinează eficacitatea acidilor grași omega-3 în tratamentul acneei.

Alimentele ultra-procesate bogate în zaharuri rafinate, lactate și grăsimi saturate pot provoca o producție excesivă de sebum și o acumulare excesivă de keratină în foliculii de păr din derm. Inflamația și colonizarea bacteriană a foliculilor pot declanșa sau agrava acneea.

Intervențiile dietetice pentru modularea frecvenței și severității acneei nu au fost studiate pe deplin. Cu toate acestea, activitatea antiinflamatorie a acidului graș omega-3 le face componente dietetice promițătoare pentru explorarea potențialului lor terapeutic împotriva acneei.

Acidul alfa-linolenic (ALA) este un acid gras esențial care nu poate fi sintetizat endogen la oameni, în ciuda importanței sale în digestie. EPA și DHA sunt sintetizate în cantități mici din ALA; prin urmare, ALA, EPA și DHA trebuie consumate în cantități adecvate pentru a menține niveluri sănătoase.

Dietele occidentale moderne promovează adesea inflamația deoarece conțin de până la 20 de ori mai mulți acizi grași ω-6 proinflamatori comparativ cu acizii grași ω-3 antiinflamatori. Restabilirea acestui echilibru este esențială pentru reducerea inflamației.

Prin urmare, multe enzime care afectează acneea sunt afectate de acidul graș omega-3. Prin adăugarea de acid graș omega-3, este posibil să se obțină o scădere a sintezei sebumului, a nivelurilor de citokine inflamatorii și a bacteriei foliculare Corynebacterium acnes, care cauzează acneea, precum și o îmbunătățire a integrității pielii și o funcție antioxidantă crescută.

Prezentul studiu a fost motivat de necesitatea de a oferi dovezi mai directe că acidii grași omega-3 pot reduce acneea. Studiul a inclus 60 de pacienți cu o vârstă medie de 26 de ani care nu luau niciun medicament eliberat pe bază de rețetă pentru acnee.

Treizeci și șapte de participanți la studiu au avut acnee papulo-pustuloasă (PA), iar 23 au avut acnee comedonală (AC). Aproximativ 64% dintre participanții la studiu au fost nemulțumiți de îmbunătățirea stării lor față de tratamentul anterior sau de efectele secundare ale acestuia.

Toți participanții la studiu au fost încurajați să consume o dietă mediteraneană, inclusiv suplimentarea cu acizi grași omega-3 din alge. Fiecare pacient a primit suplimente orale conținând 600 mg DHA/300 mg EPA pentru primele opt săptămâni ale intervenției, urmate de 800 mg DHA/400 mg EPA pentru următoarele opt săptămâni.

Participanții au participat la patru vizite pentru a monitoriza nivelurile sanguine de EPA, DHA și ALA și pentru a calcula indicele HS-omega-3. Valoarea țintă a indicelui a fost de 8 până la 11%, valorile sub 8% și 4% indicând deficit, respectiv deficit sever. Aceste valori au fost comparate cu răspunsurile la chestionarele standardizate și cu datele clinice.

La momentul inițial, peste 98% dintre pacienți aveau deficit de EPA/DHA, dintre care 40 și 18 aveau deficit sever, respectiv deficit.

La vizita inițială (V1), indicele mediu HS-omega-3 a fost de 5%. Până la a patra vizită (V4), acesta se îmbunătățise semnificativ la 8%. Cu toate acestea, unul dintre cei 18 participanți a rămas cu deficit sever, respectiv deficit.

Atât leziunile inflamatorii, cât și cele non-inflamatorii au scăzut pe parcursul perioadei de studiu. Până la sfârșitul studiului, 42 de pacienți aveau AC și 11 aveau PA, comparativ cu 23 și, respectiv, 37 în V1.

La momentul inițial, 32 de pacienți aveau acnee moderată, iar 29 aveau acnee ușoară. Până la V4, 45 aveau acnee ușoară, iar opt aveau acnee moderată, doi pacienți fără leziuni neinflamatorii la V4. În plus, 42 au raportat mai puțin de zece leziuni neinflamatorii, comparativ cu opt pacienți la momentul inițial.

Un pacient a raportat 26-50 de leziuni la nivelul stadiului V4, comparativ cu 20 de pacienți la momentul inițial. Între stadiul V1 și stadiul V4, 27, respectiv opt pacienți au raportat 10-25 de leziuni la nivelul stadiului V1.

Dispariția completă a acneei inflamatorii a fost observată la 13 pacienți la V4, în timp ce 33 au prezentat mai puțin de zece leziuni, comparativ cu 23 la V1. S-a observat o scădere semnificativă a numărului de persoane care au raportat 10-20 de leziuni, de la 28 la V1 la șapte la V4. Niciun pacient nu a prezentat mai mult de 20 de leziuni la sfârșitul studiului, comparativ cu nouă la momentul inițial.

În timp ce aproape 80% dintre participanții la studiu au raportat o îmbunătățire a acneei, 8% dintre pacienți au considerat că aceasta s-a agravat. Per total, pacienții au raportat o calitate a vieții mai bună în ciuda acneei persistente, aceste îmbunătățiri fiind deosebit de vizibile în grupul AP, care a înregistrat cea mai semnificativă modificare a indicelui HS-omega-3.

Percepțiile privind factorii declanșatori alimentari au avut un impact mai mare asupra apariției și puseelor de acnee decât alimente precum nuci, fructe, legume și cereale integrale, care au fost considerate sănătoase. Unele alimente precum laptele, cartofii prăjiți și chipsurile au fost consumate mai frecvent în grupul AP comparativ cu grupul AC. Majoritatea pacienților și-au redus consumul de lactate în perioada studiului.

Deși prezentul studiu prospectiv nu a utilizat un grup de control, majoritatea pacienților cu acnee au prezentat deficit de acid gras omega-3. Aceste rezultate sunt similare cu rapoartele anterioare, în care valorile indicelui HS-omega-3 au fost sub 5,5%, respectiv 8% în studiile germane și europene.

Aceste deficiențe pot fi corectate prin consumul unei diete mediteraneene suplimentate cu acidi grași ω-3 din alge. Prin restabilirea deficitului de acidi grași ω-3 prin suplimentare și intervenții dietetice, majoritatea pacienților din prezentul studiu au experimentat o îmbunătățire semnificativă a severității acneei. Îmbunătățirile aduse siguranței, acceptabilității și calității vieții prin această abordare terapeutică susțin rolul său potențial ca intervenție, singură sau în combinație cu medicamente eliberate pe bază de rețetă.