Pot shake-urile proteice să încetinească îmbătrânirea?

Proteinele joacă un rol foarte important în viața omului, deoarece sunt un material de construcție de neînlocuit pentru toate celulele corpului nostru.

Pentru ca organismul să își reînnoiască continuu celulele, are nevoie de aminoacizi, care sunt furnizați de proteine.

Shake-urile proteice au devenit foarte populare în zilele noastre. Dacă anterior astfel de băuturi puteau fi cumpărate în magazine specializate pentru culturisti, acum, cu ajutorul reclamelor, băuturile proteice au devenit larg consumate.

Și ceea ce nu promit agenții de publicitate: shake-urile proteice te vor ajuta să slăbești, te vor menține în formă maximă până la bătrânețe și pot chiar acționa ca mijloc de prevenire a cancerului. Producătorii de băuturi proteice susțin că consumul produselor lor te va ajuta să-ți menții mușchii tonifiați și să-ți întărești oasele. Și acest lucru este valabil nu doar pentru sportivi, în lumea modernă toată lumea are nevoie de suplimente proteice - de la tineri la bătrâni.

Potrivit acestora, începând cu vârsta de treizeci de ani, o persoană pierde din masă musculară, iar prin utilizarea zerului proteic sau a shake-urilor, oamenii au posibilitatea de a se menține în formă și de a-și menține greutatea.

Așa-numitele cocktailuri „sănătoase” au reușit deja să câștige favoarea vedetelor de la Hollywood. Zeci de antrenori le recomandă vedetelor lor. Una dintre adeptele acestor băuturi este celebra actriță Gwyneth Paltrow, care practică activ sport și le bea pentru a-și menține tonusul muscular.

Dar sunt aceste shake-uri într-adevăr un panaceu pentru toate relele? Oamenii de știință britanici avertizează locuitorii din Marea Britanie cu privire la pericolele combinării shake-urilor proteice cu o dietă bogată în proteine.

Acest lucru este posibil doar pentru persoanele care fac mișcare zilnic.

Cercetările efectuate în urmă cu câțiva ani de către personalul Universității de Stat din Washington au confirmat capacitatea shake-urilor proteice de a reduce tensiunea arterială, de a reduce riscul de boli de inimă și de a utiliza băuturile ca mijloc de prevenire a accidentului vascular cerebral. Beneficiile băuturilor bogate în proteine au fost constatate și la diabetici - atunci când sunt consumate, apar schimbări pozitive în sângele pacientului.

„În majoritatea cazurilor, shake-urile proteice foarte concentrate nu pot dăuna sănătății umane, principalul lucru este să respectați moderația. Consumul de proteine în cantități mari poate duce la creșterea în greutate”, a declarat conducătoarea studiului, biochimista Susan Fluegel.

Jennifer Lowe, dietetician sportiv la Asociația Dietetică Britanică, are o opinie opusă. Ea consideră că niciun amestec nenatural nu poate fi benefic a priori.

De asemenea, ea sfătuiește să nu imitem vedetele de la Hollywood care petrec mult timp în sălile de sport pentru a obține rezultatele care îi împing pe oamenii obișnuiți să caute o alternativă la sport.

[ 1 ]