Fact-checked
х

Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.

Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.

Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.

Patru vitamine recunoscute ca fiind cele mai bune pentru sex

, Editorul medical
Ultima examinare: 01.07.2025
Publicat: 2012-06-18 09:58

Lista nutrienților care pot crește libidoul și pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții sexuale include vitamine care pot fi achiziționate de la aproape orice farmacie.

O scădere a nivelului hormonilor sexuali la bărbați și femei este foarte adesea asociată cu lipsa unor vitamine specifice, au declarat recent medicii. În opinia lor, cele mai importante pentru o viață intimă împlinită sunt 4 componente: vitamina E, vitamina C, complexul de vitamine B și vitamina A.

De ce ei?

Numeroase studii au dovedit că vitamina E este cel mai bun asistent în lupta împotriva congestiei din zona pelviană, deoarece ajută organismul să mențină sistemul circulator într-un ton activ. Iar o bună circulație a sângelui garantează o dorință sexuală sănătoasă și o erecție. Pentru a completa rezervele necesare ale acestei vitamine, experții recomandă consumul de nuci, kiwi, mango, roșii. În plus, vitamina E este conținută în orice ulei vegetal.

Vitamina C ajută la combaterea radicalilor liberi, una dintre principalele cauze ale problemelor în pat. Kiwi și fructele de pădure proaspete conțin cea mai mare cantitate de vitamina C.

Complexul de vitamine B include substanțe direct legate de sănătatea sexuală umană, cum ar fi vitamina B1, B5 și B12 (vitamina B12 fiind utilă în special pentru persoanele cu probleme în pat). Apropo, pe lângă sănătatea sexuală, vitaminele din acest grup asigură și sănătatea sistemului nervos.

Vitamina A protejează împotriva deficitului de hormoni sexuali, care, apropo, este extrem de important pentru funcționarea completă a testiculelor la bărbați și a ovarelor la femei. Printre produsele bogate în vitamina A, putem evidenția caisele și mango-urile.

Portalul iLive nu oferă consultanță medicală, diagnosticare sau tratament.
Informațiile publicate pe portal sunt doar de referință și nu ar trebui utilizate fără consultarea unui specialist.
Citiți cu atenție regulile și politicile ale site-ului. De asemenea, puteți să contactați-ne!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Toate drepturile rezervate.