Oamenii de știință au descoperit un beneficiu suplimentar al curățeniei în casă

Curățenia în casă nu este întotdeauna asociată cu emoții plăcute – și este complet în zadar. Angajații centrului american de cercetare pentru tulburări mintale au dovedit că în doar douăzeci de minute de curățenie intensivă în casă, o persoană este capabilă să prevină dezvoltarea stresului și a depresiei. Mai mult, nu contează dacă unei persoane îi place sau nu această activitate: satisfacția psihologică se obține prin intensitatea activității fizice, iar satisfacția psihologică prin rezultatul final – un apartament curat.

Aproximativ cinci sute de americani au participat la studiu. Voluntarii au curățat o clădire rezidențială timp de douăzeci de minute, după care au fost rugați să se supună unor teste speciale. Informațiile obținute în urma testelor de după curățare au fost comparate cu datele prelevate de la participanți înainte de studiu.

Ce s-a descoperit în urma experimentului?

• 60% dintre cei care au participat la studiu au arătat o îmbunătățire vizibilă a stării sistemului nervos, iar o evaluare a echilibrului lor mental a indicat o bunăstare stabilă. Participanții înșiși au remarcat că au simțit o creștere a energiei, o creștere a stării de spirit și a satisfacției morale.
• La 40% dintre participanți, oamenii de știință nu au găsit diferențe semnificative în ceea ce privește starea mentală.

Cu toate acestea, experții au ajuns la concluzia că activitatea fizică combinată cu un rezultat pozitiv al muncii depuse duce în multe cazuri la o îmbunătățire a funcționării sistemului nervos uman. Această proprietate poate fi utilizată în mod activ pentru reabilitarea persoanelor predispuse la stări depresive și stres regulat.

Experimentul nu s-a oprit aici: cercetătorii le-au cerut participanților să scape de obiectele de uz casnic și de lucrurile pe care nu le mai folosiseră de mult timp. Această situație i-a lăsat pe mulți voluntari în impas: cu greu se puteau îndura să arunce lucruri cu care se obișnuiseră de mulți ani. Unii dintre participanți au recunoscut că aveau chiar un fel de dependență patologică de astfel de lucruri - chiar dacă erau vechi și complet inutile.

La unii oameni, psihologii au descoperit o fobie reală - chiar până la punctul de obsesie. Aceștia nu au putut să scoată lucruri inutile din casa lor.

Cu toate acestea, psihoterapeuții sunt convinși că curățenia periodică a casei, îndepărtând toate lucrurile inutile și neutilizate, duce la descărcarea psihologică a sistemului nervos, punând simultan ordine în psihic. Dacă scapi în mod regulat de obiectele vechi de uz casnic, poți elibera spațiu suplimentar în memorie, eliminând amintirile și asocierile emoționale asociate cu anumite lucruri.

Astfel, curățarea energică și intensivă ajută la calmarea și stabilizarea proceselor funcționale din sistemul nervos.

În viitorul apropiat, psihoterapeuții prevăd că studiul va fi repetat. Nu vor fi implicați americani, ci reprezentanți ai țărilor europene și ai Chinei.

Datele cercetării au fost furnizate de RIA Federal Press World News.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]