Meditația aduce beneficii creierului, dovedit științific

Persoanele care meditează în mod regulat pot învăța să „dezactiveze” părțile creierului asociate cu visarea cu ochii deschiși, anxietatea, schizofrenia și tulburările mintale, potrivit unor oameni de știință de la Universitatea Yale.

Studiile efectuate asupra creierului persoanelor care meditează cu experiență au arătat o activitate mai redusă într-un centru cunoscut sub numele de „mod implicit”, care este asociat în mare măsură cu gândirea egocentrică. Oamenii de știință sugerează că, prin controlul și suprimarea sau „acordarea” gândului „eu”, persoanele care meditează dezvoltă un nou mod implicit care ajunge să domine centrul.

Un raport al descoperirilor lor urmează să fie publicat săptămâna aceasta în Proceedings of the National Academy of Sciences.

Meditația poate ajuta la o varietate de probleme de sănătate, de la renunțarea la fumat la combaterea cancerului și prevenirea psoriazisului, spun oamenii de știință. Pentru acest studiu, au explorat în continuare mecanismele neurologice care ar putea fi implicate.

Autorul principal, Judson A. Brewer, profesor asociat de psihiatrie la Universitatea Yale, și colegii săi au efectuat scanări cerebrale prin RMN funcțional (imagistică prin rezonanță magnetică funcțională) atât la meditatori începători, cât și experimentați, în timpul a trei forme diferite de meditație.

Oamenii de știință au descoperit că persoanele cu experiență în meditație, indiferent de tipul de meditație, au reușit să dezactiveze modul implicit de rețea, care a fost asociat cu tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) și anxietate.

Această parte a creierului, care include cortexul prefrontal medial și cortexul cingular posterior, este locul unde se acumulează plăcile de beta-amiloid în boala Alzheimer.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că atunci când modul implicit era activat la meditatorii experimentați, alte părți ale creierului asociate cu autocontrolul și controlul cognitiv erau, de asemenea, active. Acest lucru nu a fost valabil la începători.

Scanările RMN au arătat că activitatea cerebrală a meditatorilor experimentați în timpul meditației a fost aceeași ca în timpul repausului sau în timpul efectuării oricărei activități.

Așadar, cercetătorii au concluzionat că, probabil, meditatorii experimentați au dezvoltat un nou mod implicit care se concentrează mai mult pe prezent decât pe ei înșiși.

Studiul pare să fi descoperit câteva indicii despre mecanismele neuronale care stau la baza dezvoltării bolilor mintale. Înțelegând mai multe despre acestea, sperăm să studiem o varietate de boli, a spus Brewer.

[ 1 ], [ 2 ]