Femeile lipsite de somn sunt mai predispuse să refuze sexul

La universitatea privată de cercetare Duke, experții au descoperit că lipsa somnului afectează dorința sexuală și producția de hormoni sexuali.

În cursul activității lor, oamenii de știință au studiat aproximativ 200 de femei, care au fost împărțite în mai multe grupuri. În timpul experimentului, specialiștii au creat diverse condiții pentru ca participanții să doarmă și au observat reacția organismului.

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că femeile au nevoie de un somn de calitate, complet (cel puțin 7-8 ore pe zi). În grupul de femei care au dormit numărul necesar de ore, s-a observat o dorință sexuală mai pronunțată (specialiștii au efectuat teste hormonale și au folosit metoda comunicării biologic active pentru a determina starea psihologică a femeilor).

Dr. David Kalmbach, unul dintre autorii studiului, a remarcat că fiecare oră suplimentară de somn (dar nu mai mult de 9 ore pe zi) crește dorința sexuală a unei femei cu 15%. Se pare că producția de hormoni sexuali feminini este direct legată de hormonul somnului și, potrivit Dr. Kalmbach, sexologii nu iau în considerare cantitatea de somn atunci când lucrează cu pacienții. Cu toate acestea, pentru a te bucura de sex, trebuie să dormi nici mai mult, nici mai puțin decât timpul necesar, deoarece atât lipsa somnului, cât și excesul de somn sunt la fel de dăunătoare sănătății (experimentele au arătat că o scădere a dorinței sexuale apare și dacă o femeie doarme mai mult de 9 ore pe zi).

Timothy Morgentaler, șeful Academiei de Medicină a Somnului din SUA, a remarcat că este important să fii atent la cum te simți când te trezești. Dacă te simți alert după 7-9 ore de somn și programul tău de viață nu este perturbat, atunci nu are rost să reduci sau să crești numărul de ore de somn.

În primul rând, toți oamenii sunt individuali și merită să luăm în considerare caracteristicile genetice sau culturale și, de asemenea, să nu uităm de sex (femeile, din cauza metabolismului hormonal, necesită cu 1 oră mai mult somn decât bărbații).

Se știe că lipsa somnului perturbă multe procese din organism, în special cei care dorm mai puțin de 5 ore timp de câțiva ani îmbătrânesc cu 10 ani mai devreme decât semenii lor.

De asemenea, experții de la Universitatea din Boston avertizează că lipsa somnului afectează sensibilitatea la insulină, care este importantă pentru normalizarea nivelului de zahăr. În plus, lipsa cronică de somn duce la disfuncții ale pancreasului, ceea ce implică tulburări metabolice și inițierea timpurie a mecanismului de îmbătrânire a organismului.

Somnul insuficient sau agitat (cu treziri frecvente) perturbă producția de colagen, care este necesar pentru menținerea elasticității și fermității pielii. Un somn profund și complet ajută la relaxarea mușchilor faciali, la netezirea pielii și la îmbunătățirea aportului de nutrienți către celulele pielii.

Dacă vorbim despre diferențele de gen, atunci, pe lângă faptul că femeile au nevoie de mai multă odihnă noaptea decât bărbații, acestea sunt mai predispuse să aibă coșmaruri.

La aceasta a ajuns specialiștii englezi care au efectuat un experiment de cinci ani. S-a dovedit că femeile suferă de coșmaruri de două ori mai des (34% dintre fete și 19% dintre băieți dintre subiecți).

Oamenii de știință au reușit, de asemenea, să stabilească faptul că coșmarurile femeilor diferă de cele ale bărbaților - sunt mai înspăimântătoare, cu imagini vii, iar intriga visului este mai sofisticată. Experții sugerează că acest lucru se datorează emoționalității ridicate a femeilor, ele trăiesc evenimentele din timpul zilei mai puternic și nu se pot distrage complet de la probleme.