Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Dietele populare și administrarea de medicamente nu favorizează pierderea în greutate
Ultima examinare: 01.07.2025
Contrar opiniei populare, majoritatea persoanelor obeze reușesc să slăbească și o fac cu succes, spun oamenii de știință de la Centrul Medical Beth Israel Deaconess (SUA). În același timp, cele mai eficiente metode de a scăpa de excesul de greutate sunt metodele vechi, dovedite - reducerea consumului de grăsimi și exercițiile fizice. Potrivit autorilor lucrării, aceasta este o veste foarte încurajatoare, deoarece chiar și o reducere de 5% a greutății poate avea un efect benefic asupra sănătății.
Ca referință, mai mult de o treime dintre americani sunt obezi în prezent, iar 50-70% dintre ei încearcă să slăbească.
Cercetătorii au analizat date despre peste 4.000 de cetățeni americani obezi, colectate între 2001 și 2006 în cadrul Sondajului Național privind Sănătatea și Nutriția. Toți respondenții aveau peste 20 de ani și fiecare avea un indice de masă corporală de 30 sau mai mult în cele 12 luni anterioare primului sondaj. Dintre aceștia, 2.523 au raportat că încearcă să slăbească. Dintre aceștia, 40% au spus că slăbiseră deja 5% sau mai mult, iar alți 20% slăbiseră 10% sau mai mult.
Cei care au petrecut mai mult timp făcând exerciții fizice și nu au consumat alimente grase au avut cel mai mare succes în pierderea în greutate. În plus, s-a constatat o corelație între participarea subiecților la programe de slăbire și numărul mai mare de kilograme pierdute, ceea ce poate indica importanța structurii regimului de slăbire. Și, deși cei care au luat medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru pierderea în greutate au reușit, de asemenea, să scape de kilogramele în plus, proporția respondenților care au ales această metodă de revenire la slăbire a fost foarte mică.
Cercetătorii au remarcat, de asemenea, că dietele populare, nutriția lichidă, medicamentele pentru slăbit fără prescripție medicală și consumul de alimente dietetice nu au contribuit la pierderea în greutate.
[