Dezechilibrul dintre viața profesională și cea privată crește riscul de boli cardiovasculare

Atingerea unui echilibru sănătos între viața profesională și cea personală devine din ce în ce mai dificilă. Orele de lucru mai lungi, așteptarea de a fi „activ” tot timpul și granițele neclare dintre viața profesională și cea personală înseamnă că lucrătorii din întreaga lume resimt efectele stresului la locul de muncă, care se revarsă și în sfera casnică. S-a demonstrat că această influență negativă are efecte adverse asupra sănătății mintale, relațiilor de familie, productivității și satisfacției profesionale.

În Singapore, unde nivelurile de stres ale angajaților sunt mai mari decât media globală, tot mai mulți singaporezi se simt epuizați mental și/sau fizic la sfârșitul zilei. „Epidemia” de dezechilibru dintre viața profesională și cea personală ridică îngrijorări cu privire la impactul asupra sănătății fizice.

„Până acum, majoritatea studiilor privind efectele dezechilibrului dintre viața profesională și cea personală s-au bazat pe autoevaluări subiective ale stării de sănătate, cum ar fi durerile de cap, somnul insuficient, pierderea poftei de mâncare, oboseala”, a declarat profesorul asociat Andre Hartanto.

„Deși indicatorii subiectivi ai sănătății arată că oamenii suferă de stres și de transferuri negative între viața profesională și cea personală, schimbările fiziologice din organism, în special cele din inimă, sunt uneori trecute cu vederea, deoarece unele simptome sunt silențioase și asimptomatice.”

„Acest lucru este îngrijorător deoarece bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces la nivel mondial. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), 17,9 milioane de oameni mor din cauza bolilor cardiovasculare în fiecare an.”

„De aceea am decis să realizăm un studiu pentru a examina în mod specific efectele stresului negativ pe care îl are relația muncă-familie asupra biomarkerilor de risc cardiovascular”, a continuat profesorul Hartanto.

Profesorul Hartanto a publicat articolul „Confluența stresului negativ de la locul de muncă la familie și biomarkeri de risc cardiovascular crescuți la adulții de vârstă mijlocie și mai în vârstă” în Journal of Psychosomatic Research.

Lucrarea a fost realizată în colaborare cu unii dintre foștii săi studenți de la Universitatea de Management din Singapore (SMU), inclusiv KTA Sandeeswar Kasturiratna, Meilan Hu, Shu Fen Diong și Verity WK Lua. Sandeeswar este în prezent doctorandă în primul an la SMU, continuând să lucreze cu profesorul Hartanto. Verity și-a început recent doctoratul în psihologie la Universitatea Stanford.

Datele pentru studiu au fost preluate din Sondajul Național privind Dezvoltarea Vieții de Mijloc (MIDUS) II și din Proiectul MIDUS Refresher Biomarkers.

Proiectul de biomarkeri MIDUS II s-a desfășurat între 2004 și 2009, iar proiectul de biomarkeri MIDUS Refresher s-a desfășurat între 2012 și 2016.

Eșantionul a fost format din 1.179 de adulți angajați sau lucrători independenți. Eșantionul a fost predominant caucazian, reprezentând 89% din total. Vârsta medie a eșantionului a fost de 52,64 ani, iar raportul dintre sexe a fost de aproape 50:50.

Participanții la studiu au lucrat în medie 41 de ore pe săptămână.

Pentru a măsura transferul negativ de la muncă la familie, a fost elaborată și validată o scală cu patru itemi pe care participanții să o completeze.

În timpul colectării datelor, participanții au petrecut noaptea la un centru de cercetare clinică și au fost supuși unui examen fizic, inclusiv o probă de sânge à jeun pentru analiza biomarkerilor de risc cardiovascular.

Cei cinci biomarkeri au inclus lipoproteinele cu densitate mare (HDL), lipoproteinele cu densitate mică (LDL), trigliceridele, interleukina-6 și proteina C reactivă.

S-a demonstrat că acești biomarkeri sunt indicatori ai nivelului de colesterol (HDL, LDL), ai rigidizării arterelor (trigliceride) și/sau ai inflamației inimii (interleukina-6 și proteina C reactivă). Toți acești markeri au fost identificați ca markeri precoce ai bolilor cardiovasculare.

Rezultatele au arătat că transferul negativ dintre muncă și familie a prezis semnificativ doi biomarkeri - niveluri mai ridicate de trigliceride, care pot duce la întărirea arterelor, și niveluri mai scăzute de HDL, care pot crește nivelul colesterolului. Rezultatele au rămas robuste chiar și după ajustarea pentru o varietate de variabile de control, cum ar fi datele demografice, medicamentele administrate, starea de sănătate și comportamentele legate de sănătate.

Acest lucru sugerează că transferul de stres de la locul de muncă la viața de familie poate provoca modificări fiziologice care contribuie la bolile cardiovasculare. Rezultatele au arătat, de asemenea, o corelație între transferul negativ de stres de la locul de muncă la viața de familie și biomarkerii inflamatori, cum ar fi interleukina-6 și proteina C reactivă.

Cercetarea profesorului Hartanto este un apel către organizații să acorde atenție echilibrului dintre viața profesională și cea personală, deoarece stresul de la locul de muncă se poate extinde și acasă, afectând nu doar sănătatea mintală și relațiile de familie, ci și sănătatea fizică.