Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Zinc: pentru ce are nevoie organismul de el
Ultima examinare: 02.07.2025
Zincul este esențial pentru sănătatea organismului la fel de important ca alte oligoelemente sau vitamine. Cu toate acestea, nu mulți oameni știu de ce acest element este considerat vital.
Cu mulți ani în urmă, specialiștii au găsit confirmarea faptului că zincul participă la construirea corpului uman, susține imunitatea și funcționalitatea reproductivă umană. Zincul este foarte important pentru organismul copilului și pentru femeile însărcinate, deoarece participă la procese importante de construcție și diviziune celulară.
Beneficiile zincului pentru sănătate continuă să fie studiate, iar oamenii de știință sunt dornici să își împărtășească noile descoperiri.
Conform unui studiu recent, s-a descoperit că zincul poate proteja ADN-ul de distrugere și deteriorare.
Un aport constant de zinc în organism ajută la conservarea materialului genetic de înaltă calitate, prevenind dezvoltarea oncologiei, a bolilor coronariene și a altor boli.
Nu este un secret faptul că odată cu vârsta, și ADN-ul celular se schimbă - adică îmbătrânește. Dar organismul face tot posibilul pentru a începe periodic „repararea” materialului genetic. În condiții de deficit de zinc, acest mecanism de „reparare” este perturbat, iar ADN-ul se „uzează” rapid.
Jurnalul American de Nutriție Clinică raportează că persoanele care consumă 4 mg de zinc zilnic au un material genetic mai bun, o imunitate mai puternică și sunt mai puțin predispuse la boli infecțioase și cancer.
Cercetătorii de la Institutul CHORI de la Universitatea din California, Los Angeles, au încercat să determine modul în care zincul, care intră în organism prin alimente, poate afecta metabolismul și alte procese intracelulare. Proiectul a fost condus de profesorul Janet King, cercetător senior la CHORI.
Profesorul King și alți cercetători au recrutat 18 voluntari de sex masculin pentru experiment. Li s-a prescris în mod deliberat o dietă cu un conținut minim de zinc. Jumătate dintre participanți au consumat 6 mg de zinc pe zi, iar cealaltă jumătate - 10 mg.
Studiul a durat o lună și jumătate.
La începutul și sfârșitul experimentului, specialiștii au determinat valorile homeostaziei zincului și alți indicatori metabolici, prezența deteriorării ADN-ului, reacțiile inflamatorii și procesele de oxidare din organismul subiecților.
S-a constatat că până și o mică creștere a consumului de zinc a dus la schimbări pozitive în organism. Simultan cu creșterea concentrației plasmatice a microelementului, oamenii de știință au putut observa o scădere a numărului de microleziuni în ADN-ul leucocitar. Indirect, acest lucru indică faptul că zincul are capacitatea de a încetini procesele de îmbătrânire a materialului genetic celular.
„Pentru prima dată, oamenii de știință au reușit să demonstreze beneficiile zincului pentru menținerea sănătății celulare. Suntem uimiți de cât de important este acest element pentru procesele celulare. Prin urmare, vă recomandăm să includeți neapărat zincul în dieta dumneavoastră”, a comentat profesorul King cu privire la rezultatele studiului.