Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Activitatea fizică îmbunătățește performanțele școlare
Ultima examinare: 01.07.2025
O analiză sistematică a studiilor anterioare sugerează că ar putea exista o relație pozitivă între activitatea fizică și performanța copiilor la școală, conform numărului din ianuarie al revistei Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.
Amika Singh, doctor în filosofie, de la Institutul Medical EMGO din Amsterdam, Olanda, și colegii săi au examinat datele privind relația dintre activitatea fizică a copiilor și performanța lor academică. Cercetătorii au vrut să determine dacă dorința de a obține note bune i-a determinat pe copii să renunțe la sport și să devină mai puțin activi fizic.
Autorii au analizat rezultatele a 10 studii observaționale anterioare și patru studii de intervenție. Douăsprezece studii au fost efectuate în Statele Unite, unul în Canada și unul în Africa de Sud. Mărimea eșantioanelor a variat între 53 și 12.000 de participanți cu vârste cuprinse între 6 și 18 ani. Durata studiului a variat între opt săptămâni și cinci ani.
Rezultatele cercetărilor au arătat dovezi puternice ale unei relații semnificative între activitatea fizică și performanța academică la copii. Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea abilităților cognitive prin creșterea fluxului sanguin și de oxigen către creier, creșterea nivelului de norepinefrină și endorfine, reducerea stresului, îmbunătățirea stării de spirit și creșterea sintezei factorilor de creștere implicați în formarea de noi celule nervoase și susținerea plasticității sinaptice.
Cu toate acestea, până în prezent, au existat „relativ puține studii de înaltă calitate metodologică care au examinat asocierea dintre activitatea fizică și performanța academică”, conchid autorii. Niciunul dintre studii nu a folosit măsuri obiective ale activității fizice.
„Sunt necesare studii viitoare pentru a realiza studii de calitate superioară care să examineze relația doză-răspuns dintre activitatea fizică și performanța academică și pentru a elucida mecanismele prin care aceasta apare, utilizând instrumente de măsurare fiabile și valide pentru a evalua această relație”, conchid autorii.
[