11 mituri despre mahmureală

Există cam tot atâtea mituri despre sindromul mahmurelii câte băuturi alcoolice diferite îl provoacă. Web2Health va încerca să le demonteze pe cele mai populare.

Mitul nr. 1: Mahmureala nu este înfricoșătoare

Mahmureala este răspunsul organismului la intoxicația cu alcool. Alcoolul reacționează cu substanțele chimice din creier, iar consumul excesiv de alcool afectează sistemul nervos. Consumul excesiv de alcool seara poate duce la deshidratare, dureri de cap, greață și amețeli dimineața. Consumul excesiv de alcool în mod regulat poate slăbi sistemul imunitar.

Mitul nr. 2 Mahmureala este aceeași atât pentru bărbați, cât și pentru femei

Consumul acelorași băuturi în aceleași cantități de către femei și bărbați poate pune rapid sexul slab pe omoplați, deoarece femeile riscă să se îmbete mult mai repede decât bărbații. Cert este că organismul jumătății puternice a umanității conține o cantitate relativ mai mare de apă, care ajută la dizolvarea alcoolului.

Mitul nr. 3: Doar alcoolicii suferă de mahmureală

Este adevărat, deoarece sesiunile lungi de băut accelerează calea spre mahmureală, dar chiar dacă te îmbeți o dată, poți suferi toată ziua următoare. Și multe depind de tipul tău de corp, deoarece chiar și o singură băutură poate duce la simptome de mahmureală, cum ar fi dureri de cap și greață.

Mitul nr. 4 Vinul este o băutură ușoară

Taninurile din vin pot provoca dureri de cap severe la unele persoane. Băuturile din malț, cum ar fi whisky-ul, pot provoca mahmureală severă.

Mitul nr. 5: Shake-urile dietetice sunt inofensive

Dacă îți notezi fiecare calorie, atunci caloriile din dietă te-ar putea ajuta în acest caz, dar cu greu vei putea evita mahmureala dimineața.

Mitul nr. 6: Băuturile tari băute înainte de bere nu sunt înfricoșătoare

Ordinea de consum a băuturilor alcoolice nu contează, principalul lucru este cantitatea. Singurul lucru care poate fi afectat de ordinea de consum este, din nou, cantitatea. Orice ați spune, excesele de băutură sunt rele.

Mitul nr. 7: Mâncatul după intoxicație

După ce ai consumat deja o cantitate incomensurabilă de alcool, mâncatul înainte de culcare nu te va ajuta să scapi de mahmureală. Te poate salva sau poate ameliora starea neplăcută de dimineață, dar pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci înainte de a începe distracția. Alimentele grase sunt cele mai bune pentru a încetini absorbția alcoolului.

Mitul nr. 8: Analgezicele luate înainte de culcare vor ameliora durerile de cap dimineața

Medicamentele fără prescripție medicală au efectul cel mai puternic la patru ore după administrare, așa că este recomandat să luați medicamentele imediat după trezire. Nu luați paracetamol după ce ați consumat alcool, deoarece alcoolul interferează cu absorbția acetaminofenului în ficat, ceea ce poate duce la leziuni hepatice și inflamații.

Mitul nr. 9: Alcoolul îmbunătățește somnul

Dimpotrivă, alcoolul perturbă somnul normal. Chiar dacă o persoană adoarme mai repede cu o doză mică de alcool, calitatea somnului său este mai proastă. Cel mai probabil te vei trezi mai devreme și nu vei petrece perioada necesară de timp în faza de somn REM.

Mitul nr. 10: O băutură de dimineață vindecă mahmureala

Adăugarea unei doze de alcool dimineața nu va face decât să întârzie mahmureala, iar cele mai neplăcute simptome apar atunci când nivelul de alcool din sânge ajunge la 0.

Mitul nr. 11: Cafeaua te va ajuta să te organizezi

Cafeaua va duce doar la o deshidratare mai severă și la agravarea simptomelor de mahmureală. Este mai bine să bei apă, mai ales dacă ai vomitat.