Dureri osoase în timpul sarcinii

De la începutul sarcinii până în momentul nașterii, corpul feminin trebuie să se confrunte cu diverse dificultăți, senzații neplăcute și dureri. Fiecare zi aduce noi experiențe și temeri. Cu cât sarcina este mai lungă, cu atât este mai mare starea de alertă, deoarece orice manifestare a senzațiilor neplăcute poate fi un semnal că bebelușul a decis să se nască. Durerile osoase în timpul sarcinii, în special în etapele ulterioare, sunt exact momentul în care este necesar să se acorde o atenție deosebită comportamentului bebelușului în uter.

Structura anatomică a unei femei corespunde pe deplin tuturor schimbărilor pe care le implică sarcina. Scheletul osos, în acele locuri în care a fost nemișcat mult timp, devine mai flexibil, iar oasele sunt capabile să se „miște” ușor pentru a elibera canalul de naștere pentru trecerea ușoară a fătului prin ele. Practic, vorbim despre oasele pelvine. În acele momente în care oasele își încep „mișcarea”, apare durerea. Dar acesta, din păcate, nu este singurul motiv.

[ 1 ], [ 2 ]

Cauzele durerilor osoase în timpul sarcinii

Pentru început, haideți să enumerăm cele mai frecvente motive care pot duce la dureri osoase în timpul sarcinii, apoi le vom analiza pe fiecare în parte.

• sarcină mare, în continuă creștere, asupra sistemului musculo-scheletic;
• tulburări organice în structura țesutului osos – osteomalacie;
• boli cronice ale oaselor și articulațiilor;
• simfiziopatie - divergență a oaselor pubiene.

Acestea sunt cele mai frecvente cauze ale senzațiilor dureroase la nivelul oaselor femeilor însărcinate. Dar, așa cum s-a spus, nu toate. Structura individuală, prezența diferitelor tipuri de leziuni, complicațiile după bolile infecțioase lasă în urmă consecințe care pot provoca ulterior dureri la nivelul oaselor în timpul sarcinii. Acum să luăm în considerare fiecare dintre motivele de mai sus separat.

[ 3 ]

Sarcină mare asupra sistemului musculo-scheletic

Cu cât greutatea este mai mare, cu atât sarcina asupra sistemului musculo-scheletic este mai mare: oase, mușchi, ligamente și articulații. Coloana vertebrală, oasele pelvine și articulațiile extremităților inferioare au de suferit primele. Femeile însărcinate se îngrașă săptămânal, în unele cazuri chiar zilnic. Doamnele aflate în „poziție” devin greoaie, puțin leneșe, preferând să stea întinse sau așezate. Un astfel de comportament relaxează mușchii. Durerile osoase în timpul sarcinii apar în timpul mersului, când presiunea asupra articulațiilor extremităților inferioare crește de câteva ori. Discurile intervertebrale care suferă, la rândul lor, provoacă dureri de spate.

Prevenirea durerilor osoase cauzate de excesul de greutate

Este imposibil să eviți creșterea în greutate în timpul sarcinii, dar luarea unor măsuri de precauție care vor ajuta la evitarea durerilor osoase este destul de posibilă pentru orice femeie. Dacă îți planifici sarcina în avans, este recomandabil să acorzi o atenție deosebită antrenării mușchilor spatelui și picioarelor. Postura corectă este un indicator al unor mușchi ai spatelui puternici și antrenați. Având o structură musculară puternică, corpul este capabil să suporte cu ușurință o creștere a greutății corporale de până la 10-30 kg.

Sporturile, în special toate tipurile de înot, sunt excelente pentru întărirea mușchilor brațelor, picioarelor, abdomenului și pelvisului. Femeile care duc un stil de viață activ, consumă alimente sănătoase, echilibrate, bogate în vitamine și fibre, așa cum arată practica, experimentează dureri osoase în timpul sarcinii mult mai rar.

Fără un antrenament fizic adecvat, îți poți menține mușchii în stare de funcționare în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, trebuie să eviți un stil de viață sedentar, să mergi mai mult pe jos, să faci mișcare. Dacă situația îți permite, după consultarea medicului, mergi la piscină. Exercițiile de înot vor îmbunătăți circulația sângelui, vor ajuta la ameliorarea oboselii musculare și, odată cu acestea, simptomele dureroase vor dispărea.

Osteomalacie

Osteomalacia este numită și „rahitism la adulți”. Cert este că tulburările în structura țesutului osos încep din cauza lipsei de vitamina D, deoarece această vitamină promovează procesul complet de mineralizare a țesutului osos și absorbția calciului ca element de construcție.

În timpul formării scheletului bebelușului, calciul lipsă este „luat” din corpul mamei, ceea ce duce la fragilizarea oaselor femeii. În osteomalacia severă, oasele devin atât de fragile încât se pot rupe, incapabile să suporte greutatea femeii. În astfel de cazuri, femeile însărcinate sunt imobilizate și le este foarte dificil și dureros să adopte o poziție verticală. Sarcina în astfel de cazuri este contraindicată, iar dacă apare, se recomandă întreruperea sarcinii.

Prevenirea osteomalaciei

Durerile osoase în timpul sarcinii, care apar ca urmare a osteomalaciei, trebuie ameliorate doar sub strictă supraveghere medicală. Este imposibil să selectați acasă cantitatea necesară de calciu suplimentar, care este prescrisă fie în complexe vitaminice speciale, fie ca medicament independent. Nu uitați de vitamina D, deoarece fără a introduce o cantitate suplimentară din acest microelement în organism, calciul consumat nu va putea fi absorbit. În plus, nu va fi posibilă ameliorarea completă a durerii. Cu ajutorul medicamentelor, nivelul de calciu din organism este menținut în limite normale. Durerea va dispărea numai după naștere.

O nutriție adecvată, inclusiv alimente bogate în calciu, complexe vitaminice echilibrate și plimbări în aer liber, va reduce decalcifierea, iar băile de soare vor promova formarea naturală a vitaminei D.

Boli cronice ale oaselor și articulațiilor

Nu are rost să ne oprim prea mult asupra acestui motiv. Este clar că prezența unor leziuni grave sau boli cronice ale sistemului musculo-scheletic, precum și ale sistemului articular-muscular, în istoricul medical al unei femei însărcinate îi va afecta cu siguranță bunăstarea. Durerile osoase în timpul sarcinii pot fi cauzate de artrita reumatoidă sau coxartroză. Este complet nejustificat să dai dovadă de independență atunci când apare durerea. Pe lângă vătămarea propriului corp, poți provoca daune semnificative copilului. Multe antiinflamatoare și analgezice pot provoca modificări distructive în dezvoltarea fătului. Prin urmare, cu orice senzații dureroase, de orice grad și în orice loc de localizare, ar trebui să mergi neapărat la medicul curant pentru o consultație.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Simfiziopatie

Divergența oaselor pubiene provoacă dureri intense la nivelul oaselor în timpul sarcinii. Mai mult, durerea este cauzată nu numai de mișcare, ci și de atingerea zonei pubiene. Într-o stare normală, în afara sarcinii, simfiza pubiană este absolut imobilă. Odată cu debutul sarcinii, sau mai degrabă, în etapele ulterioare ale acesteia, oasele pubiene își încep „mișcarea”, dilatând astfel canalul de naștere înainte de nașterea care urmează. Oasele pubiene nu diverg mult, nu mai mult de 10 mm, dar acest lucru este suficient pentru a provoca senzații dureroase semnificative.

În prezența simfiziopatiei (simfiză - simfiză pubiană), este absolut imposibil să ridici un picior în poziție culcată, acesta fiind unul dintre semnele luminoase, caracteristice ale dezvoltării acestei patologii. Al doilea semn că oasele pubiene au început să se miște este „mersul de rață”. Mersul multor femei însărcinate seamănă cu mersul unei rațe, când, în mișcare, femeia pare să se legene dintr-o parte în alta. Durerile osoase în timpul sarcinii pot fi destul de puternice, astfel încât mersul capătă un caracter similar, datorită evitării senzațiilor dureroase puternice. Se poate spune chiar că acesta este un regim de mers blând. Așadar, dacă se detectează un astfel de mers, trebuie să consultați urgent un medic pentru examinare, consultație și recomandări suplimentare.

Simfiziopatia poate avea forme severe, deși extrem de rare. Dacă simfiza pubiană este predispusă la deformări severe, atunci se ia decizia de a efectua o cezariană, altfel nașterea în mod obișnuit va aduce cele mai puternice complicații organismului feminin, cu o perioadă lungă de recuperare ulterioară.

Prevenirea simfiziopatiei

Prin urmare, nu există măsuri preventive sau precauții care ar exclude dezvoltarea ulterioară a simfiziopatiei. Corpul unei femei sănătoase, complet dezvoltate, este capabil să facă față tuturor dificultăților perioadei de sarcină pe cont propriu. Există câteva recomandări care vor ajuta la reducerea durerilor osoase în timpul sarcinii dacă cauza este divergența oaselor pubiene. Purtarea unui bandaj este obligatorie, mai ales în etapele ulterioare ale sarcinii. Bandajul va prelua cea mai mare parte a încărcăturii, eliberând astfel, într-o oarecare măsură, simfiza pubiană de presiune. Limitarea activității fizice intense este indicată pentru orice manifestări de durere.