Durere între omoplați

Reclamațiile de durere între omoplați nu trebuie niciodată considerate o boală independentă sau o manifestare a unui tip de modificări patologice ale structurii musculo-scheletice a spatelui în această zonă. Oasele omoplaților ocupă o suprafață destul de mare, acoperind multe organe, interacționând cu un număr mare de mușchi, tendoane, articulații, preluând efectele factorilor externi, cum ar fi loviturile la spate sau vânătăile, transportul obiectelor grele pe spate.

Proiecțiile organelor vitale, ale inimii și plămânilor ies pe omoplați, afectează proximitatea coloanei vertebrale, cu principalele sale trunchiuri nervoase și vasele de sânge. Orice perturbare a activității sau funcționalității organelor și structurilor menționate mai sus poate duce la apariția durerii în spațiul interscapular. Diagnosticarea rapidă a cauzei reale permite în mare măsură evitarea dezvoltării complicațiilor complexe și a proceselor patologice prelungite.

Ce cauzează durerea între omoplați?

Pentru a avea o idee mai specifică despre ce anume poate cauza durerea interscapulară, haideți să aruncăm o privire la lista de mai jos:

• tulburări ale curburilor naturale ale coloanei vertebrale – scolioză, cifoză, cifoscolioză;
• leziuni ale coloanei vertebrale în regiunea toracică - vânătăi, entorse, fracturi;
• modificări patologice ale vertebrelor toracice – spondiloartroză, osteocondroză, hernii interdiscale, spondilolisteză etc.;
• radiculită a coloanei cervicale și/sau toracice;
• probleme nevralgice - nevralgie intercostală și scapulohumerală;
• boli de inimă – angină pectorală, ischemie;
• boli pulmonare – pneumonie, pleurezie, bronșită;
• poliomielita infecțioasă și tuberculoza.

O listă separată ar trebui să includă factorii nepatogeni care nu sunt asociați cu nicio boală, dar provoacă și durere între omoplați. Acești factori ar trebui luați în considerare:

• stil de viață pasiv;
• postură nefirească în timpul zilei;
• ședere prelungită într-o poziție nefirească;
• întoarceri bruște ale capului și înclinări ale gâtului;
• Exerciții incorecte fără încălzirea prealabilă a mușchilor spatelui.

Tipuri de durere interscapulară

Durerea dintre omoplați poate avea diferite manifestări. Uneori este absolut imposibil să numim senzațiile neplăcute durere. Potrivit multor pacienți, există o senzație constantă de furnicături între omoplați, crampe sau o senzație de frig. Alții au o senzație de arsură, durere periodică ascuțită sau durere constantă și dureroasă. Unii se plâng de durere eruptivă și o senzație de greutate în spațiul interscapular. Pe baza datelor descriptive ale pacienților, trebuie menționat că durerea se poate manifesta periodic sau poate fi de natură constantă, acută sau cronică, superficială sau profundă.

Modificări ale durerii apar în urma modificărilor poziției pieptului, aceasta se intensifică la inspirație sau la aplecarea corpului. Dacă în procesul patologic sunt implicați doar mușchii, atunci puteți găsi o poziție corporală confortabilă în care durerea, dacă nu dispare complet, atunci scade semnificativ.

Când tendoanele și terminațiile nervoase sunt implicate în procesul dureros, durerea devine insuportabilă. Schimbarea poziției corpului nu aduce ușurare, durerea se răspândește în tot corpul, radiază în toate părțile coloanei vertebrale și ale inimii. Adesea, astfel de dureri sunt foarte înfricoșătoare pentru o persoană, obligând-o să ia picături pentru inimă sau medicamente, ceea ce nu este întotdeauna justificat.

Orice disconfort, în special în imediata vecinătate a plămânilor și a inimii, ar trebui să îndemne la identificarea rapidă a cauzelor indispoziției, fără a permite ca problema să se deterioreze până la pierderea completă a echilibrului psihologic și a capacității de muncă.

Pe cine ar trebui să contactez dacă simt durere între omoplați?

Măsurile de diagnostic ar trebui să înceapă cu o vizită la specialiști. În diferite cazuri, acestea pot fi:

• terapeut;
• traumatolog;
• neurolog;
• pneumolog;
• reumatolog.

Dacă durerea apare pe fondul unei stări de bine complete, nu există procese inflamatorii cronice și curbură a coloanei vertebrale în anamneză, atunci ar trebui să consultați mai întâi un medic generalist. După examinarea necesară, acesta vă va trimite pentru o consultație cu specialiști specializați, care pot identifica mai detaliat această situație. Toate programările necesare pentru metodele de examinare instrumentală și de laborator vor fi, de asemenea, scrise de specialiști.

Auto-ameliorarea durerii interscapulare

Dacă durerea dintre omoplați apare din cauza factorilor nepatogeni menționați mai sus, atunci puteți ameliora singur situația folosind câteva metode simple. În primul rând, trebuie să înțelegeți ce anume a cauzat durerea. Dacă corpul a fost nemișcat mult timp înainte de aceasta, atunci trebuie să luați o pauză de la muncă și să dedicați câteva minute mușchilor obosiți.

Vă puteți relaxa și restabili alimentarea cu sânge a mușchilor regiunii interscapulare făcând exerciții de încălzire. Puneți-vă mâinile pe umeri și faceți mișcări circulare cu coatele înainte și înapoi, de 10 ori în fiecare direcție. Întindeți brațele în lateral, ridicați mâinile în sus, cu palmele în lateral, perpendicular pe podea. Fără a schimba poziția palmelor, ridicați brațele drepte în sus, uniți-le deasupra capului. În acest moment, coborâți capul pe spate, priviți-vă mâinile. Exercițiul se execută lin, trebuie să urmăriți cum funcționează mușchii spatelui. Mușchii pectorali sunt întinși. Nu îndoiți brațele la coate. Reveniți la poziția inițială. Repetați acest exercițiu de 5-10 ori.

După ce mușchii s-au încălzit, poți începe să înclini capul înainte, încercând să aduci bărbia cât mai aproape de piept și înapoi, în poziția maximă posibilă.

Automasajul este bun pentru ameliorarea durerii dintre omoplați cauzate de oboseala musculară. Ajungeți cu ambele mâini în spațiul dintre omoplați, așezați palmele sau vârful degetelor de-a lungul coloanei vertebrale, apăsați ușor și începeți să vă deplasați spre gât. Puteți face acest masaj cu o mână, mișcând alternativ stânga și dreapta.

Este foarte util să mergeți la piscină după o zi de lucru sedentară. În timpul înotului, oboseala este eliminată din toate grupele musculare. Mișcările de înot contribuie, printre altele, la restabilirea rapidă a fluxului sanguin și la normalizarea mușchilor spatelui, în special în regiunea interscapulară.

Tratamentul complex al durerii interscapulare

Durerea severă între omoplați, în special în timpul mișcărilor de masaj, indică prezența unui proces inflamator. Nu trebuie să continuați masajul dacă durerea crește cu fiecare mișcare. În acest caz, trebuie să recurgeți la unguente încălzitoare. Dacă după câteva ore durerea nu a scăzut, trebuie să luați medicamente antiinflamatoare nespecifice, cum ar fi diclofenacul, să aplicați local unguent cu indometacin sau gel pe bază de același antiinflamator nespecific, cum ar fi Fastum.

După finalizarea procedurilor, ar trebui neapărat să consultați un medic, chiar dacă durerea a fost complet ameliorată. În timpul vizitei la medic, asigurați-vă că enumerați toate procedurile și medicamentele care au fost utilizate și după care, în opinia dumneavoastră, durerea a dispărut.

Durerea poate fi suprimată prin administrarea mai multor medicamente, dar va reveni în curând, cu simptome și mai accentuate. Astfel de manifestări sunt tipice pentru modificări degenerative grave ale structurii osoase a vertebrelor sau pentru deteriorarea aparatului ligamentar al mușchilor.

O abordare cuprinzătoare a tratamentului durerii interscapulare vă permite să combateți problema în toate direcțiile. Utilizarea tratamentului medicamentos bazat pe medicamente antiinflamatoare nesteroidiene va fi obligatorie. Fizioterapia și terapia prin exerciții fizice, un curs de proceduri de masaj sunt prescrise ca suport.

Fiecare caz specific necesită o analiză individuală și numirea unui tratament individual. În primul rând, este necesar să se stabilească motivul pentru care apare durerea între omoplați și abia apoi să se selecteze metodele de combatere a acesteia.

[ 1 ], [ 2 ]

Cum să previi durerea dintre omoplați?

După cursul tratamentului, în perioada de recuperare, este necesar să se respecte cu strictețe și claritate toate precauțiile, fără a suprasolicita spatele. Cursurile prescrise de exerciții terapeutice vor trebui continuate după terminarea cursului principal de tratament. După boli grave pe o perioadă lungă de timp, este necesar să învățăm să ne obișnuim să ne monitorizăm spatele, postura și să folosim exerciții speciale care vizează menținerea tonusului muscular al regiunii toracice.

De asemenea, trebuie să acordați o atenție deosebită examinărilor preventive prescrise, care vor trebui efectuate, în funcție de gravitatea bolii, o dată pe trimestru sau o dată la șase luni. Este recomandabil să vă ascultați sentimentele, să vă amintiți mișcările care vă provoacă disconfort și să încercați să le evitați.

Pentru cei care nu au resimțit dureri musculare, în nicio parte a spatelui, nu vă relaxați și continuați să nu faceți nimic. Este timpul să vă gândiți la sănătatea voastră și să începeți să faceți exerciții fizice în mod activ, cel puțin dimineața.

Durerea dintre omoplați poate apărea oricând, la orice vârstă, dar s-a observat, și nu doar de către specialiști, că într-un corp bine antrenat, durerea apare mult mai rar decât într-un organism slab, leneș și apatic.