Celulita și cum să o combateți

Celulita este mai degrabă o problemă a femeilor, deoarece fiziologia masculină nu include această coajă de portocală urâtă. Însă femeile trebuie să găsească cele mai ingenioase mijloace de a combate celulita, în special în zona coapselor.

Citește și: Celulita: de unde provine „coaja de portocală” neapetisantă?

Ce este celulita?

Acesta nu este doar un aspect inestetic al pielii, ci și modificări interne ale țesutului adipos subcutanat. Metabolismul este perturbat, țesutul adipos este înfundat cu toxine, sângele nu mai curge în el și, prin urmare, toate substanțele nocive nu sunt eliminate din țesutul muscular și adipos. Acest țesut nu mai poate deveni neted și frumos până când fluxul sanguin în el nu se îmbunătățește.

Fluxul limfatic este, de asemenea, îngreunat, iar sub piele se simt ușor noduli mici, care sunt greu de îndepărtat. Este suficient să strângi pielea coapsei sau a feselor cu degetele - și coaja de portocală devine clar vizibilă. În ultimele etape ale celulitei, coaja de portocală este vizibilă chiar și fără a strânge pielea cu degetele.

Celulita este o inflamație sau nu?

Cu câteva decenii în urmă, se credea că celulita este un proces inflamator. Dar acest lucru nu este adevărat. Cercetările arată că celulita nu este un proces inflamator.

Una dintre teoriile originii acestei boli afirmă că celulita apare din cauza dezechilibrului hormonal din organism. În special, hormonii sexuali influențează dezvoltarea celulitei. Dacă celulita apare din cauza obezității, atunci vinovatul dezvoltării acesteia poate fi funcționarea incorectă a glandei tiroide. Apoi, celulita este tratată, iar în caz contrar - dacă această boală nu este însoțită de alte tulburări ale organismului, în țara noastră celulita este de obicei corectată ca un defect cosmetic și nu ca o boală gravă.

Bulimia ca o cauză a celulitei

Bulimia este o boală teribilă care provoacă atacuri de apetit brutal, iar apoi persoana se face să vomite. Din cauza bulimiei, metabolismul încetinește, persoana nu își poate controla greutatea și se îngrașă.

Medicii francezi cred că celulita poate apărea din cauza bulimiei, în special din cauza supraalimentării. Bulimia este un indicator al faptului că, pe lângă această boală, în organism se dezvoltă o serie de alte afecțiuni. Acestea pot include tireotoxicoza, diabetul, nevroza. Toate aceste boli sunt asociate cu excesul de greutate și celulită.

Dacă ai o problemă cu creșterea poftei de mâncare, trebuie să-ți schimbi stilul de viață. Trebuie să mănânci mai puține făină, dulciuri, alimente grase și picante și, de asemenea, să faci mișcare. Uneori, oamenii mănâncă prea mult pentru a se calma și a se bucura de mâncare. Aceasta este cea mai rapidă și mai ușoară sursă de energie pozitivă. Dar dacă înlocuiești această sursă cu altele, mai active, poți aduce mult mai mult beneficiu în lupta pentru o siluetă bună.

[ 1 ], [ 2 ]

Grupuri de risc

Femeile supraponderale sunt mai predispuse la celulită, deși aceasta poate apărea și la femeile slabe. Ambele trebuie să adopte o dietă mai sănătoasă și să includă vitamine în meniu.

Peste 300 de diete sunt înregistrate oficial în lume. Și femeile folosesc cel puțin una dintre aceste diete pentru a slăbi. Multe dintre ele slăbesc incorect: mai întâi, exclud grăsimile și carbohidrații din dietă, apoi se îngrașă rapid. Acest lucru nu contribuie la lupta împotriva celulitei. Statisticile arată că doar una din 200 de femei se adună și își poate menține greutatea după o dietă de mai mult de un an.

Unde este concentrată celulita?

Coapsele și fesele sunt locul unde apare prima și cea mai mare cantitate de coaja de portocală. A fost ignorată timp de mulți ani, dar în America femeile au decis că coapsele și fesele lor ar trebui să fie netede și uniforme, așa că coaja de portocală a fost supranumită „celulită”, care în latină înseamnă „celulă”.

Diagnosticarea celulitei

Dacă aveți sau nu celulită, puteți verifica acest lucru la un centru de diagnostic sau la un departament de dermatologie. Există un sistem special de diagnosticare computerizată care va ajuta la determinarea stadiului de dezvoltare al celulitei și dacă aceasta este prezentă.

Dacă este prezentă celulită, femeia va avea un raport incorect între țesutul muscular și grăsimea subcutanată, iar lichidul tisular va fi insuficient. În stadiul inițial al dezvoltării celulitei, nu este necesar un tratament special, este suficient să se schimbe dieta și să se crească activitatea fizică. În stadiile ulterioare ale dezvoltării celulitei, vor fi deja necesare medicamente speciale.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Tratament pentru celulită în străinătate

Acolo este tratată ca o tulburare gravă separată a corpului uman, așa că se angajează să o trateze chiar dacă persoana este în rest sănătoasă. În America, se acordă o atenție deosebită femeilor aflate la menopauză.

Citește și: Cum să scapi de celulită pe picioare: 5 metode eficiente

Înțelegând că această boală este asociată cu o producție insuficientă a multor hormoni, celulita este tratată cu unguente și creme care conțin hormoni. Aceste creme conțin hormoni testosteron și progesteron, care ajută la combaterea cojii de portocală.

Metode de combatere a celulitei

Întrucât celulita afectează fiecare a cincea femeie cu vârsta cuprinsă între 30 și 40 de ani, medicii din țara noastră practică o nouă direcție în medicină - endocrinologia estetică. Aceasta este o știință care utilizează metode de tratament hormonal pentru a elimina defectele pielii.

Eliminăm bolile concomitente

Aceste boli pot include inflamații infecțioase, tulburări ale fluxului limfatic și sanguin, defecte de postură, varice, osteoporoză și umflarea picioarelor.

Este necesar să se elimine infecțiile din organism. Pentru a le combate, este necesar să se ia medicamente antiinflamatorii și antiinfecțioase conform recomandărilor medicului. Infecțiile pot fi și în cavitatea bucală, la dinții și gingiile bolnave. Pentru a le elimina, este necesar să se contacteze un medic stomatolog.

Nevoia de a corecta postura

Acest lucru se poate realiza prin exerciții speciale, inclusiv cu ajutorul unor dispozitive ortopedice. Dacă o persoană stă cocoșată, are defecte de postură, acest lucru poate provoca stagnarea limfei, a sângelui, iar aceste stagnări pot perturba fluxul sanguin în toate părțile corpului, inclusiv în coapse, fese - concentrarea celulitei.

Pentru a scăpa de celulită, este important să scapi de varice.

Varicele implică stagnarea venelor și perturbarea fluxului sanguin în acestea. Există un singur sistem circulator, așa că stagnarea venelor picioarelor provoacă celulită - stagnarea țesutului adipos subcutanat.

Este necesar să scapi de umflarea picioarelor

Acest lucru se poate realiza prin utilizarea diureticelor și administrarea de medicamente conform recomandărilor medicului. Umflarea picioarelor poate fi cauzată de modificări hormonale la femeile cu vârsta peste 35-40 de ani.

Înainte de începerea menstruației, nivelul de estrogen al unei femei crește. Acest lucru afectează fluxul sanguin și limfatic, iar picioarele ei se pot umfla. Acest lucru poate fi însoțit de flatulență (eliberare involuntară de gaze).

Este necesară îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal

Acest lucru se poate face la recomandarea unui medic cu ajutorul medicamentelor și al dietei. Atunci când intestinele și stomacul unei persoane funcționează bine, fluxul sanguin și limfatic se va îmbunătăți și el. În plus, va fi mai ușor să se ia vitamine și alte substanțe utile care anterior nu erau absorbite din cauza funcției intestinale deficitare.

Trebuie să te lași de fumat

Fumatul împiedică fluxul de oxigen în sânge și provoacă congestie venoasă. De asemenea, fumatul provoacă tromboză vasculară, ceea ce duce la riscul de celulită din cauza acumulării de toxine în țesuturi.

Stadiul inițial al celulitei

Cum să verifici dacă ai tendința de a dezvolta celulită? Stai în fața unei oglinzi, îndreaptă-ți spatele, pune-ți mâinile pe lângă corp. Pune picioarele în poziția „împreună”. Ridică mâinile în sus.

Ai grijă la coapsele tale. Dacă au o îngroșare în partea de sus, și înainte nu exista, atunci aceasta ar putea fi etapa inițială a dezvoltării celulitei.

Dacă încă te îndoiești că ai celulită, strânge pielea de pe coapse cu degetele - degetul mare și arătătorul. Dacă vezi umflături între degete, atunci celulita te-a prins deja în ghearele ei tenace.

Dacă acesta nu este un indicator pentru dumneavoastră, consultați un specialist - un dermatolog sau un endocrinolog.

Cum să combatem corect celulita?

Este important să vă formulați dieta în așa fel încât să nu aveți zile de post și zile de mâncat excesiv. Cu o astfel de dietă, grăsimile încep să se depună „în rezervă”. Metabolismul încetinește în așa fel încât depozitele de grăsime devin din ce în ce mai numeroase.

Citește și: Metode cosmetice de combatere a celulitei

Acestea se depun în principal pe talie și șolduri.

O astfel de nutriție instabilă, pe lângă celulită, duce la efecte secundare. Cercetările specialiștilor britanici au arătat că dietele stricte înrăutățesc memoria și activitatea cerebrală în general.

Sunt deosebit de periculoase așa-numitele diete rapide, când o persoană se limitează la aproape orice, și mono-dietele, când dieta este dezechilibrată la maximum.

Metode tradiționale de tratare a celulitei

Cu ajutorul acestor rețete, o persoană poate elimina manifestările celulitei, poate pierde în greutate, poate reduce umflarea picioarelor și poate face față altor boli asociate care provoacă coaja de portocală.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Rețetă pentru reducerea poftei de mâncare

Pentru a reduce pofta de mâncare, puteți folosi această rețetă. Preparați mătase de porumb într-un pahar de apă clocotită. Lăsați-o la infuzat timp de 6 ore și strecurați. Puteți lua această infuzie timp de 14 zile, apoi puteți lua o pauză de o lună.

Dozaj: 30 de picături de 4 ori pe zi înainte de mese.

Infuzie pentru accelerarea metabolismului

Pentru a activa metabolismul, puteți prepara acest amestec de plante. Luați 3 părți de fructe de fenicul, 3 părți de flori de mușețel, 4 părți de soc negru și 4 părți de mentă (frunze). Turnați un pahar cu apă clocotită și lăsați timp de 3-4 ore. Beți infuzia câte 1 lingură de 3 ori pe zi, timp de 2 săptămâni. Apoi, faceți o pauză de o săptămână și continuați tratamentul.

Infuzie împotriva edemelor

Dacă celulita este însoțită de umflarea picioarelor și constipație, merită să luați această infuzie. Combate bine umflarea și celulita și, de asemenea, activează metabolismul.

Luați trei părți de scoarță de cătină, o parte de rădăcini de păpădie, o parte de fructe de fenicul și o parte de rădăcini de pătrunjel, o parte de frunze de mentă. Turnați apă clocotită peste toate acestea și lăsați timp de 24 de ore. Apoi, luați infuzia strecurată în fiecare zi, 400 g pe stomacul gol. Cura tratamentului este de până la 10 săptămâni.

Dieta Piekha

Dieta Editei Piekha ajută la combaterea depunerilor de celulită și a excesului de greutate. În loc de carne, trebuie să consumați pește (nu mai mult de o dată la 2 săptămâni), sau carnea poate fi înlocuită cu leguminoase. Meniul ar trebui să includă varză, sfeclă roșie, porumb, ciuperci, cereale (doar grișul trebuie exclus, acesta contribuie la acumularea de kilograme în plus).

În meniul Piekha aproape că nu există roșii sau cartofi, dar există morcovi și este mai bine să excludem aproape complet brânza, ouăle și laptele din dietă, deoarece acestea sunt slab absorbite de organismul unui adult.

Piekha aproape niciodată nu își sare produsele, iar dacă vrei ceva sărat, poți folosi sos de soia. Zahărul contribuie și el la depunerile de celulită, este mai bine să îl înlocuiești cu miere diluată în apă.

În ceea ce privește pâinea, este mai bine să nu consumați pâine albă – pâinea de secară, pâinea neagră sau gri este mai sănătoasă. După ce mâncați, o persoană ar trebui să aibă o ușoară senzație de foame. Trebuie să vă ridicați și să mergeți în loc să vă întindeți. Mersul pe jos este foarte bun pentru îmbunătățirea metabolismului și prevenirea celulitei. Cel mai bine este să exersați mersul pe jos timp de cel puțin 30-40 de minute la rând.

[ 9 ]

Cum să alegi dieta anticelulitică potrivită?

Principiul principal al unei diete corecte este reducerea la minimum a sării și zahărului din dietă – acestea sunt suficiente în produsele alimentare pe care le consumăm. Dacă o persoană mănâncă multe fructe și legume, stomacul și intestinele sale funcționează mai bine, deoarece legumele și fructele conțin o mulțime de fibre. Acest lucru face posibilă activarea proceselor metabolice, în special a metabolismului acizilor grași.

Dovleceii conțin cele mai multe fibre, morcovii, merișoarele și algele marine sunt, de asemenea, bune în acest sens. Acestea din urmă conțin, de asemenea, mult iod, care îmbunătățește funcția glandei tiroide, activează producția de hormoni de către acest organ și îmbunătățește metabolismul grăsimilor.

Slăbirea fără foame

Această metodă de slăbire a fost sugerată de fiziologul Minvaleev din orașul Sankt Petersburg. Datorită acestei metode de slăbire, organismul nu se confruntă cu stres, din cauza căruia metabolismul și persoana încetinesc de obicei, ci, dimpotrivă, se îngrașă, acumulează grăsime. Dacă nu expui organismul la stres, acesta atinge obiectivul pe care ți l-ai propus - să pierzi excesul de greutate.

Cercetările au arătat că energia pe care o persoană o cheltuiește astăzi se reface în două zile. Prin urmare, ar trebui să economisești și la alimente în două zile - acest lucru permite unei persoane să slăbească rapid și fără stres. Ce înseamnă să economisești la alimente? Adică, în a treia zi după activitatea fizică, trebuie să iei un mic dejun copios, iar acest meniu ar trebui să includă minerale și vitamine.

Dar în loc de prânz și cină trebuie să bei. Fie ceai verde, fie cafea, fie infuzii de plante. Cafeina, care este conținută în boabele de cafea sau ceaiul negru, ajută la eliberarea glucozei și la eliberarea acesteia în sânge.

Cofeina este numită medicament simpatoadrenal datorită proprietății sale de a transforma glucoza din sânge într-o substanță liberă. Pe lângă băuturile cu cofeină, beți la cină o băutură cu măceșe (are multe vitamine). Pentru gust și pentru a crește imunitatea, adăugați miere.

Cu această dietă, organismul își va reface rezervele de energie din rezervele țesutului adipos, și nu din alimentele pe care le consumi. Datorită acestei metode, vei putea slăbi confortabil, dar în același timp nu vei distruge starea pielii, unghiilor, părului și nu vei încetini metabolismul.

Refacerea lichidelor în organism

Corpul reține lichide, mai ales atunci când consumă alimente sărate. Retenția de lichide este una dintre principalele cauze ale celulitei. Prin urmare, este necesar să se elimine sărurile din organism, precum și toxinele care se acumulează „pe rațiile uscate”. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți multă apă - cel puțin doi litri pe zi.

Care sunt riscurile pierderii în greutate cu pastile?

Dacă o persoană dorește să slăbească și, în același timp, să se ocupe de celulită, nu ar trebui să facă acest lucru cu ceaiuri de slăbit, pastile de slăbit sau medicamente orale pentru arderea grăsimilor. Acest lucru nu numai că poate perturba funcționarea tractului gastrointestinal, dar poate perturba și metabolismul apei și sărurilor din organism și, în același timp, metabolismul grăsimilor.

Drept urmare, picioarele unei persoane încep să se umfle, fesele și coapsele se îngrașă, iar coaja de portocală nu dispare. În plus, este, de asemenea, imposibil să faci față excesului de greutate din cauza tulburărilor metabolice.

Dar chiar dacă o persoană mănâncă responsabil, acest lucru nu este suficient pentru a combate celulita - sunt necesare și exerciții fizice și încălțăminte confortabilă.

Daunele cremelor anticelulitice

Dacă agenții de publicitate promit un efect instantaneu al unei creme anticelulitice, nu vă lăsați păcăliți: acest lucru nu se va întâmpla.

Crema anticelulitică nu va face coaja de portocală să dispară. Sunt necesare măsuri complexe. Adică, substanțele conținute în creme promovează descompunerea grăsimilor, dar numai dacă crema este combinată cu masaj. Mâinile unui maseur pot face minuni în lupta împotriva celulitei, descompunând depozitele de grăsime și eliberând o cale de ieșire pentru toxine.

Dar dacă o femeie se bazează doar pe efectul cremei, își va face mai mult rău decât bine - nu va exista niciun efect fără mișcări de masaj.

Cum să înmoaie țesutul adipos?

Masajul îmbunătățește fluxul sanguin, fluxul limfatic, permite depozitelor de grăsime să devină mai subțiri, mai moi, să se descompună și, ca urmare (nu imediat), să fie eliminate. Se știe că, cu cât țesutul adipos este mai moale, cu atât se descompune și dispare mai repede. Și odată cu el - coaja de portocală.

Pentru a face masajul mai eficient, trebuie să faceți un duș fierbinte înainte de acesta, acest lucru deschide porii pielii și o înmoaie, pregătind-o pentru masaj. Pentru a desface coaja de portocală, este mai bine să masați pielea cu o mănușă dură sau o perie. O atenție deosebită trebuie acordată zonelor cu probleme - fese, coapse, talie, tibie. Aceasta poate fi o alternativă bună la crema sau gelul anticelulitic.

Cum să menții sănătatea zonelor problematice?

Pentru a menține pielea laxă împotriva celulitei, trebuie să purtați colanți compresivi. În sezonul cald, aceștia pot fi colanți de 70 den sau mai mulți. Aceștia distribuie uniform fluxul sanguin de-a lungul părții interioare a piciorului, astfel încât starea venelor se îmbunătățește treptat, iar riscul de apariție a celulitei scade.

Colanții cu efect de susținere îmbunătățesc starea țesutului muscular, accelerează metabolismul și te ajută să arăți mai suplă.

Colanții cu efect de strângere au un astfel de efect doar temporar, așa că nu ar trebui purtați zilnic. În caz contrar, venele de pe picioare vor fi comprimate și, dimpotrivă, fluxul sanguin va încetini, putând apărea cheaguri de sânge. Acest lucru nu face decât să crească riscul de celulită, nu îl reduce. Prin urmare, trebuie să abordați alegerea colanților cu înțelepciune și planificare. Câteva colanți cu efect de strângere sunt suficiente, iar restul - cu efect de susținere, pentru purtare frecventă.

Fizioterapie pentru eliminarea celulitei

Procedurile eficiente de fizioterapie includ:

• Miostimulare
• Drenaj limfatic
• Electrolipoză

Aceste proceduri se bazează pe curenți pulsați care acționează asupra pielii și țesutului adipos subcutanat, activând fluxul sanguin și limfatic, crescând elasticitatea și densitatea țesuturilor. Acest lucru îmbunătățește nutriția și oxigenarea țesuturilor, iar pielea arată mai sănătoasă și mai frumoasă.

Tratamente anticelulitice

Procedurile cu ultrasunete dau rezultate bune. Ecografia ajută la reducerea umflăturilor și a depunerilor de grăsime.

Împachetările anticelulitice cu alge ajută și la combaterea cojii de portocală și promovează pierderea în greutate.

Împachetările cu alge oferă posibilitatea de a satura organismul cu microelemente utile: fier, zinc, calciu, sulf, iod, fosfor. Aceste substanțe ajută la reducerea depunerilor de celulită.

Tratamente cu nămol

De asemenea, au un efect anticelulitic. Împachetările cu nămol oferă pielii posibilitatea de a crea un efect de seră. Acest lucru vă permite să deschideți porii, să îmbunătățiți fluxul sanguin, să eliminați toxinele din organism prin piele. După astfel de proceduri, pielea se strânge, devine elastică și netedă, culoarea sa devine uniformă și frumoasă.

Intervenție chirurgicală

Va ajuta la combaterea celulitei, mai ales dacă coaja de portocală este în ultimele stadii de dezvoltare. Intervenția chirurgicală nu ar trebui permisă dacă o femeie are boli de sânge, vasculare, cardiace sau coagulare deficitară a sângelui.

Există, de asemenea, o metodă chirurgicală de influențare a celulitei - liposucția, aceasta fiind una dintre metodele chirurgiei plastice. Cu ajutorul acestei metode, prin aspirarea vacuum a grăsimii, medicul poate readuce silueta la contururile anterioare sau o poate face mult mai frumoasă.

În timpul procedurii de liposucție, medicul îndepărtează excesul de grăsime, chiar dacă femeia este deja în vârstă, iar pielea ei a devenit flască și și-a pierdut netezimea de odinioară. Chirurgul care efectuează liposucția modifică structura țesutului adipos subcutanat, astfel încât toxinele să nu se depună în acesta și limfa să nu stagneze. Liposucția poate afecta părțile problematice ale corpului: fese, coapse, tibii, abdomen.

Gimnastică

Această metodă este foarte bună pentru a scăpa de celulită - vă permite să îmbunătățiți fluxul sanguin, fluxul limfatic, să pierdeți în greutate, să slăbiți și să vă faceți pielea mai netedă. Această metodă nu necesită bani sau mult efort - doar dorința de a trata celulita.