Numărătoarea materialului seminal

Nu este atât de dificil să crești cantitatea de spermă, principalul lucru este ca bărbatul să aibă dorința de a face acest lucru. Este important să eviți supraîncălzirea testiculelor, reprezentanții sexului puternic fiind învățați acest lucru în copilărie.

Nu trebuie să purtați pantaloni și blugi strâmți, chiloți largi din bumbac și șorturi de baie. Este recomandabil să dormiți fără lenjerie intimă, în acest caz veți putea oferi condiții mai acceptabile pentru testicule. Și, în final, este necesar să evitați băile fierbinți și vizitele la saună.

Se recomandă purtarea unui suport pentru scrot în timpul activităților sportive. Mulți bărbați știu că o lovitură în zona inghinală este foarte dureroasă. În plus, acest impact negativ poate ucide spermatozoizii.

Se recomandă masajul corpului cu plante medicinale. O astfel de interacțiune, precum și exercițiile fizice regulate, vor îmbunătăți circulația sângelui. Acest lucru contribuie, la rândul său, la producerea de spermă de calitate superioară.

Este necesar să se reducă nivelul de stres. La urma urmei, acesta afectează negativ funcțiile sexuale ale organismului. Reduce semnificativ producția de spermă. Dacă ziua de lucru a unui bărbat este de 12 ore, atunci trebuie să i se acorde mult timp pentru odihnă. În plus, în timpul muncii, merită să se gândească la tehnici de relaxare, astfel încât bărbatul să rămână calm. Yoga sau meditația regulată vor ajuta la eliminarea stresului. Merită să înțelegem că hormonii stresului blochează producția de testosteron. La un anumit prag de stres, organismul este capabil să oprească complet producția de spermă. Trebuie să dormiți suficient în mod constant și să nu vă suprasolicitați.

Este recomandabil să renunțați la fumat și la consumul de alcool. Tutunul reduce spermatozoizii, aceștia devin mai puțin mobili și deformați. Pentru a crește cantitatea de spermatozoizi, este necesar să limitați nu numai fumatul, ci și consumul de diferite substanțe. Alcoolul are un efect negativ asupra funcției hepatice și acest lucru duce la o creștere bruscă a producției de estrogen. Testosteronul afectează direct producția de spermatozoizi, sau mai degrabă calitatea și cantitatea acestora. Prin urmare, efectul asupra ficatului este negativ.

Ejaculările mai puțin frecvente permit o creștere semnificativă a numărului de spermatozoizi. Corpul este capabil să producă milioane de spermatozoizi pe zi. Dar dacă ejaculările sunt frecvente, numărul lor scade.

O nutriție adecvată afectează și cantitatea de spermatozoizi. Prin urmare, trebuie să urmați o dietă specială, care include puține grăsimi, multe legume, proteine și pâine integrală. Este recomandabil să consumați multă carne, pește, fructe și ouă. Arahidele, nucile și semințele au un efect benefic asupra spermatozoizilor și le cresc numărul.

Respectarea tuturor regulilor de mai sus poate îmbunătăți situația. În acest caz, sperma va deveni mai „calitativă”, iar cantitatea ei va crește semnificativ.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Număr scăzut de spermatozoizi

Ce trebuie făcut dacă există puțini spermatozoizi? Lipsa spermatozoizilor se numește oligospermie. Mai mult, acest fenomen este unul dintre cele mai frecvente. În acest caz, un mililitru de spermă conține mai puțin de 20 de milioane de spermatozoizi.

Mai mult, toate sunt caracterizate de mobilitate redusă și au o formă neregulată. În acest caz, este necesar să se facă teste. Mobilitatea redusă este afectată de o serie de factori. Aceștia sunt substanțele toxice, administrarea anumitor medicamente și radiațiile. Dar diverse boli și leziuni fizice pot afecta și ele acest lucru.

Microclimatul scrotului afectează, de asemenea, formarea spermatozoizilor. Acest proces necesită o temperatură specială, care nu trebuie să depășească 33,6 grade. Acesta este motivul pentru care testiculele sunt situate la exterior. Febra sau căldura extremă pot afecta numărul de spermatozoizi, precum și mobilitatea acestora.

Este adevărat, există și motive necunoscute pentru infertilitate. Uneori, aceasta este afectată de o deviație fizică comună numită varicocel. Este un plex de vene groase și lungi în scrot. Acest fenomen apare adesea pe partea stângă și provoacă o ușoară durere surdă. Inelele varicocelului încurcă scrotul, facilitând scurgerea sângelui din testicule. Acesta este motivul pentru care spermatozoizii pot să nu fie eliberați în cantități suficiente.

Lipsa spermei

Adesea, bărbații au o astfel de întrebare: ce să facă dacă nu există spermatozoizi sau dacă spermatozoizii lipsesc deloc. Într-un alt sens, acest simptom se numește anejaculare sau absența completă a ejaculării. Aceasta este o formă de tulburare sexuală, care se caracterizează prin ejaculare întârziată. Când acest din urmă factor se manifestă pe o perioadă lungă de timp și nu apare, actul sexual se încheie.

Pot exista destul de multe motive pentru retenția spermei. De exemplu, acestea sunt diverse afecțiuni ale canalului deferent. Acest lucru se întâmplă din cauza deteriorării sistemului nervos și a tulburărilor endocrine. În plus, acest lucru poate fi afectat de un proces inflamator comun.

Neoplasmele, anomaliile în dezvoltarea canalelor pot duce la absența completă a spermatozoizilor. Acest fenomen apare și din cauza intensității scăzute a stimulării sexuale. Probleme similare apar din cauza utilizării anumitor medicamente și a abuzului de alcool. În orice caz, aceste cauze trebuie eliminate. La urma urmei, absența spermatozoizilor poate duce ulterior la probleme de concepție.

Cum să crești volumul spermei?

Majoritatea bărbaților sunt interesați de întrebarea cum să crească volumul spermei. Ei bine, de fapt, nu este atât de dificil.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți schimbi propriile obiceiuri. Adevărul este că fumatul și alcoolul au un efect negativ asupra calității și cantității spermei. Prin urmare, este recomandabil să scapi de obiceiurile negative. La urma urmei, acestea pot cauza probleme cu fertilizarea în viitor.

Este necesar să elimini stresul și să te odihnești mai mult. Emoțiile negative afectează negativ cantitatea de ejaculare. S-a dovedit că ejaculările rare pot crește cantitatea de spermatozoizi. La urma urmei, cu cât o persoană are relații sexuale mai des, cu atât se eliberează mai puțini spermatozoizi.

Ar trebui să utilizați medicamentele cu precauție. Acestea pot afecta negativ sperma. Trebuie să mâncați corect și să faceți exerciții fizice zilnic.

Dacă respectarea tuturor regulilor de mai sus nu ajută în niciun fel, va trebui să solicitați ajutorul unui specialist. La urma urmei, sperma eliberată în cantități mici poate indica prezența unei probleme grave.