Expert medical al articolului
Noile publicații
Zilele de descărcare pentru cheag și chefir: pierdem greutate repede!
Ultima examinare: 20.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Dacă din când în când vă aranjați o zi liberă pentru brânza de vaci și kefir, puteți pierde greutatea nu numai rapid, dar și delicioasă. În plus, saturați organismul cu calciu util.
Cum să descărcați cherestele?
Esență: brânza de vaci în combinație cu kefirul ajută metabolismul să accelereze și apoi toate alimentele sunt digerate și digerate mai repede. De asemenea, pierdem greutatea mai repede. Ratiunea primei zile pe caș și chefir - până la 600 de grame de brânză de vaci cu conținut zero de grăsimi în 6 mese la fiecare 2 ore.
Dacă doriți să aranjați doar o zi de kefir pentru a descărca și a pierde în greutate, atunci beți kefir pe zi la 1,5 litri. Împărțiți-le în 6 porții.
Dacă doriți să aranjați doar o zi curată pentru descărcare și pierdere în greutate, mâncați toată ziua până la 600 de grame de brânză de vaci cu conținut zero de grăsimi.
Dacă doriți să aranjați descărcarea și slăbirea zilnică de chefir, utilizați 600-800 ml de kefir și 300 g de brânză de vaci. Împărțiți aceste tratamente în 6 porții cu o diferență de 2 ore.
Puteți bea apă în intervalele dintre timpii de hrană, dar nu mai devreme de 30 de minute înainte sau după masă.
Durata: de la 1 la 3 zile
Rezultatul: pierdere în greutate de 1-2 kg pe zi
Delicioasă și eficientă pierdere în greutate pentru cei care iubesc produsele din lapte acru!
Kefir dieta timp de 5 zile
Linia de jos: strict la un moment dat mâncați și beți - este foarte important pentru scăderea în greutate. Prima masă la ora 07.00, ultima - la ora 21.00.
Durata: 5 zile, după cum sugerează și numele
Rezultat: pierdere în greutate de 5 până la 6 kg
Mod pentru dieta cu kefir timp de 5 zile
Mic dejun - 07.00 - 1 ceasca de ceai verde fara adaos de zahar
Al doilea mic dejun - 09.00 - morcovi tăiați pe o răzuire medie (2 bucăți) cu ulei de porumb, de măsline sau de floarea-soarelui
Mic dejun 3 - 11.00 - carne de vită fiartă (200 g) sau pui fiert - aceeași porție
Pranz - 13.00 - 1 măr verde Gustare - 15.00 - 1 ou fiert abrupt
Snack - 17.00 - 1 măr verde
Cina - 7 pm - prune (10 bucati)
Înainte de culcare - 21,00 - 250 g de chefir cu conținut scăzut sau zero de grăsime
Pierdeți greutatea cu ușurință, descărcați-vă corpul, saturați-l cu calciu și îmbunătățiți microflora intestinală cu o dietă de chefir-cedar! Lasati-o sa plece in favoarea voastra si serviti un serviciu excelent in vindecarea si bucuria vietii.