Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Dieta cu ouă: de ce și de ce nu
Expert medical al articolului
Ultima examinare: 04.07.2025
Pentru cei care se tem de prea multe ouă în dietă: dieta cu ouă conține o cantitate mare de niacină. Aceasta este necesară pentru hrănirea creierului și pentru o bună dezvoltare a hormonilor sexuali. Conțin vitamina K, care ajută la coagularea sângelui. Și, de asemenea, colină, care ajută la eliminarea toxinelor din ficat și la îmbunătățirea memoriei.
[