Poate o mamă care alăptează să bea sucuri?

Cel mai adesea, medicii nu interzic tinerelor mame să bea sucuri naturale preparate de ele însele. Cu toate acestea, este necesar să se respecte regula de aur, care se referă la consumul absolut tuturor băuturilor și produselor în timpul alăptării: trebuie să începeți cu doze mici, observând reacția copilului, pentru a nu rata o posibilă alergie.

Sucurile pot fi introduse în meniul mamei încă de la o lună după nașterea bebelușului. Puteți bea sucuri preparate acasă sau produse speciale etichetate „pentru mame care alăptează”. Este extrem de nedorit să consumați sucuri obișnuite ambalate, deoarece acestea conțin o mulțime de ingrediente dăunătoare.

Cele mai hipoalergenice sucuri sunt considerate a fi cele de mere, banane-măr, mesteacăn, cireșe și rodie. Pentru a reduce posibilele efecte nedorite ale sucurilor asupra unui copil, acestea trebuie diluate cu jumătate de apă înainte de utilizare.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de mere?

Mărul este unul dintre cele mai familiare fructe pe care le cunoaștem. Este bogat în zaharuri naturale, fibre, aminoacizi, pectină, acid ascorbic, vitamine din grupa B, precum și E, K, P, acid folic, fier, zinc, potasiu, magneziu, seleniu.

Sucul de mere îmbunătățește compoziția sângelui și crește cantitatea totală de hemoglobină. Se recomandă consumul acestuia pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, a bolilor sistemului imunitar și a colesterolului ridicat.

Merele ajută femeile să depășească anemia, constipația și tulburările de somn.

Medicii permit mamelor să bea suc de mere la câteva săptămâni după nașterea micuțului. La început, ar trebui să fie puțin din acest suc și numai sub formă diluată. Apoi, volumele pot fi crescute. Norma zilnică admisă de suc de mere pentru o mamă care alăptează este de la 200 ml la un litru. Sucul poate fi băut proaspăt, din conservă (de casă), de preferință cu aproximativ o jumătate de oră înainte de mese.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de rodie?

Rodia este un fruct deosebit de valoros. Mulți oameni o folosesc ca măsură preventivă sau pentru a trata anemia.

Medicii nu interzic utilizarea rodiei și a sucului acesteia în timpul alăptării. Cu toate acestea, un astfel de suc nu trebuie băut necontrolat și în nicio cantitate.

Fără îndoială, rodia este foarte utilă. Conține un număr mare de aminoacizi, precum și iod și fier (ceea ce explică proprietățile antianemice ale boabelor).

Rodia conține și vitamine:

• acid ascorbic (crește apărarea imună);
• Vitaminele B (întăresc sistemul nervos, elimină iritabilitatea);
• Vitamina P (îmbunătățește starea vaselor de sânge).

Consumul de suc de rodie în timpul alăptării este, de asemenea, benefic, deoarece această băutură stabilizează nivelurile hormonale, îmbunătățește funcția digestivă și tratează afecțiunile intestinale.

Înainte de a bea suc de rodie, o mamă care alăptează ar trebui să mănânce mai întâi câteva semințe de rodie pentru a se asigura că bebelușul nu este alergic. Dacă totul a mers bine, atunci puteți începe să beți suc - la început puțin (câteva lingurițe), apoi - nu mai mult de 30 ml de suc concentrat pe zi. De obicei, sucul este diluat cu apă într-un raport de 1:2.

Poate o mamă care alăptează să bea merișoare?

Mamele care alăptează preferă de obicei merișoarele sub formă de băuturi din fructe sau compoturi. Astfel de băuturi nu sunt doar gustoase, ci și extrem de sănătoase: având un efect pozitiv asupra lactației, merișoarele îmbogățesc compoziția și îmbunătățesc calitatea laptelui matern.

Medicii practicanți liniștesc: merișoarele și băuturile pe bază de această boabă rareori provoacă alergii. În același timp, proprietățile medicinale ale unor astfel de băuturi sunt neprețuite.

Sucul de merișoare elimină febra, tonifică, întărește sistemul imunitar și, cel mai important, previne stagnarea glandelor mamare, ceea ce este foarte important în timpul alăptării. Totuși, pentru a obține acest efect, merișoarele ar trebui consumate în cantități destul de mari - aproximativ un litru și jumătate de băutură pe zi.

Pe lângă băuturile de fructe, merișoarele pot fi folosite pentru a face compot, jeleu și kissel.

Băutura de merișoare poate fi păstrată la frigider cel mult două zile. Cu cât băutura sau compotul de fructe este mai proaspătă, cu atât este mai probabil ca procesul de consum al acesteia să nu provoace consecințe negative.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de morcovi?

Unul dintre cele mai valoroase sucuri sănătoase este sucul de morcovi – este recomandat să fie consumat de toată lumea, atât de mame, cât și de copii. Morcovii sunt apreciați, în primul rând, pentru conținutul lor de beta-caroten și retinol – acestea sunt vitamine foarte importante pentru creșterea și dezvoltarea unui bebeluș.

Dacă mama alăptează, poate bea doar suc de morcovi preparat în casă. Imediat după prima utilizare a băuturii, trebuie să observați sănătatea bebelușului: nu numai absența unei erupții cutanate sau a roșeții pe piele este importantă, ci și o modificare a nuanței pielii. Se crede că îngălbenirea sau închiderea la culoare a pielii după sucul de morcovi poate indica o funcție hepatică insuficientă. Pentru un copil, acesta nu este un semn patologic: înseamnă doar că ficatul bebelușului nu este încă pregătit să descompună anumite substanțe din cauza activității enzimatice slabe. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să așteptați aproximativ 1-1,5 luni de la introducerea sucului de morcovi în dietă.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de dovleac?

Dovleacul este un fruct de pepene galben cu cele mai valoroase proprietăți, care vor fi utile atât pentru o tânără mamă, cât și pentru un bebeluș.

Dovleacul provoacă extrem de rar dezvoltarea alergiilor, prin urmare este recomandat pentru consum literalmente din primele luni de viață ale unui bebeluș.

Sucul de dovleac este apreciat pentru următoarele proprietăți:

• stabilizează procesele digestive;
• îmbunătățește motilitatea intestinală;
• ameliorează constipația;
• întărește sistemul imunitar;
• curăță vasele de sânge.

Cantitatea optimă de suc pe zi este de 200-250 ml. Medicii recomandă limitarea acestei cantități dacă există probleme cu stomacul și pancreasul.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de ananas?

Sucul de ananas este rareori preparat acasă: la urma urmei, ananasul este un fruct exotic care este mai potrivit pentru a fi consumat sub formă de pulpă decât pentru a fi folosit pentru a face o băutură. Sucul care este vândut la pachet nu este recomandat pentru băut în timpul alăptării: este un alergen, și nu atât din cauza prezenței ananasului, cât din cauza aditivilor, coloranților și stabilizatorilor suplimentari.

Sucul natural de ananas proaspăt stors este permis să fie băut. Dacă beți o astfel de băutură înainte de masă, puteți facilita semnificativ digestia alimentelor: proteinele și grăsimile vor fi descompuse mai ușor, ceea ce va reduce sarcina asupra sistemului digestiv. De asemenea, este important ca ananasul să aibă un efect antimicrobian și antispastic.

Cel mai optim regim pentru consumul de suc de ananas este de 2-3 ori pe săptămână, 200 ml de băutură proaspăt preparată. Introduceți această băutură în dietă treptat, câte câteva lingurițe, crescând treptat volumul.

Nu ar trebui să te lași dus de suc dacă ai gastrită, ulcer peptic sau colită.

[ 1 ]

Poate o mamă care alăptează să bea seva de mesteacăn?

Seva naturală de mesteacăn este utilă în special în sezonul în care este consumată proaspătă. Seva conservată este practic lipsită de vitamine, deoarece a fost supusă unui tratament termic. Doar 250 ml de sevă proaspătă pe zi pot oferi bebelușului și mamei sale norma zilnică de vitamine B, C, precum și magneziu, potasiu, acizi organici. Seva de mesteacăn conține, de asemenea, substanțe astringente precum glucoză.

Când bei suc proaspăt, trebuie să acorzi atenție calității sale: un astfel de suc este deosebit de util, dar termenul de valabilitate este extrem de scurt. De regulă, sucul proaspăt trebuie băut în aceeași zi în care a fost colectat. A doua zi, o astfel de băutură poate fi deja periculoasă pentru o mamă care alăptează.

Seva de mesteacăn este excelentă pentru reducerea umflăturilor – pentru a obține acest efect, este suficient să bei doar 200-400 ml de suc pe zi, între mese.

Alergiile la sucul de mesteacăn sunt foarte rare, așa că sucul poate fi băut aproape imediat după nașterea bebelușului.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de piersici?

Sucul de piersici este sănătos, nutritiv și are puține calorii. Conține amidon, fibre alimentare, beta-caroten, acizi organici naturali, vitamine, micro și macroelemente.

Compoziția bogată a sucului ajută organismul feminin să se recupereze rapid - mai ales dacă nașterea a fost dificilă. Sucul de piersici îmbunătățește protecția imunitară, accelerează metabolismul, stimulează hematopoieza, facilitează munca inimii, elimină umflăturile, dă forță și vigoare, ajută la eliminarea substanțelor toxice din sistemul circulator.

Băutura de piersici poate fi băută începând cu vârsta de trei luni (dacă bebelușul nu are o reacție alergică la fruct). Nutriționiștii nu recomandă consumul unui astfel de suc înainte de culcare: cel mai bun moment pentru a-l consuma este prima jumătate a zilei.