Tummy tuck: chirurgie, exerciții, fire, măști

Pentru o fată, o siluetă frumoasă nu este mai puțin importantă decât un chip drăguț. Fiecare persoană are propriul criteriu de frumusețe, dar conceptele general acceptate includ picioare lungi, o talie subțire, un abdomen plat. Această parte a corpului devine adesea subiectul dezamăgirilor și cauza complexelor, deoarece este una dintre primele care reacționează la kilogramele în plus, își pierde tonusul după ce naște un copil. Există multe modalități de a strânge abdomenul, care pot întări presa și îl pot readuce la aspectul său anterior. [ 1 ]

Indicații pentru strângerea pielii abdominale

Nevoia de a contracta abdomenul apare cel mai adesea atunci când acesta și-a pierdut forma din cauza expansiunii musculare prelungite în timpul sarcinii, după o pierdere rapidă în greutate. Vârsta și schimbările hormonale duc, de asemenea, la pierderea elasticității și la lăsarea pielii. Nu toată lumea știe că mușchiul transvers abdominal este important pentru vertebrele lombare, întărindu-l, prevenim accidentările și durerile de spate. [ 2 ]

• Abdominoplastie postpartum

După naștere, fiecare femeie visează să-și recapete silueta suplă și tonifiată. Și dacă la început atenția principală este acordată doar bebelușului, pe măsură ce acesta crește, mama are timp pentru ea însăși. Puteți începe să faceți exerciții la 1,5-2 luni după naștere, o lună mai târziu după cezariană. Faceți greutățile treptat. Desigur, sarcina principală este să întăriți presa, ceea ce va duce la o încordare a abdomenului, și să vă gândiți la dietă.

Abdominoplastie non-chirurgicală

Nu numai intervențiile chirurgicale ajută la eliminarea balastului subcutanat inutil, ci și diverse proceduri cosmetice și fizice; din fericire, au fost dezvoltate multe metode și mijloace speciale pentru aceasta.

Această metodă este mult mai preferabilă pentru tineri decât chirurgia plastică, deoarece le permite să stea departe de viață și muncă pentru o perioadă lungă de timp, să nu fie supuși anesteziei, să nu urmeze un curs de reabilitare și să nu aibă complicații.

Toate procedurile non-chirurgicale efectuate în saloane, în funcție de efectul dorit (eliminarea pielii care și-a pierdut elasticitatea sau un strat de grăsime), sunt împărțite în mai multe tipuri:

• masaj cosmetic;
• înfășurare cu agenți de ridicare;
• ridicarea firului;
• injecții;
• metode hardware: galvanoterapie, liposucție cu laser, cavitație cu ultrasunete, lifting cu radiofrecvență.

Abdominoplastie acasă

Este foarte posibil să întărești mușchii acasă făcând exerciții abdominale speciale. Gimnastica regulată (de preferință zilnică) combinată cu o nutriție adecvată va da cu siguranță rezultate.

Gimnastica pentru încordarea abdomenului se bazează pe concentrarea asupra unor grupe specifice de mușchi abdominali și influențarea acestora cu ajutorul corpului. Fiecare exercițiu necesită 15-20 de repetări. Iată câteva posibile exerciții, efectuate în poziție culcat:

• picioarele îndoite la genunchi, brațele încrucișate, palmele pe umeri - partea superioară a corpului se ridică de pe podea și ajunge la genunchi (pentru grupul muscular central);
• brațele de-a lungul corpului, picioarele drepte, mai întâi sunt ridicate încet în sus (este recomandabil să nu îndoiți genunchii), apoi este implicată partea superioară a corpului, sprijinindu-se pe omoplați (sunt implicați mușchii abdominali inferiori);
• mâinile la spate, picioarele îndoite, tălpile pe podea, conectați alternativ genunchiul și cotul pe părțile opuse (pentru mușchii oblici);
• picioarele îndoite la genunchi, brațele de-a lungul corpului, încordați mușchii abdominali și ridicați pelvisul, mențineți poziția timp de 10 secunde, coborâți;
• fixați-vă picioarele, de exemplu, așezându-le sub o canapea, ridicați partea superioară a corpului și coborâți-vă încet;
• Întoarce-te pe burtă, sprijinindu-te pe antebrațe cu coatele îndoite și degetele de la picioare, ridică trunchiul de pe podea și ține-l cât mai mult timp posibil.

Produse pentru abdominoplastie

Pe lângă exercițiile fizice, cosmeticele speciale cu efect de lifting vor ajuta la normalizarea stomacului. Sarcina lor este de a face pielea mai elastică și mai flexibilă, readucând-o la aspectul anterior.

Sarcina cremei pentru abdominoplastie este de a activa microcirculația sângelui în scopul unei hrăniri celulare mai profunde, regenerării lor mai rapide, hidratării și tonifierii epidermei, eliminând edemele. Pentru ca aceasta să „funcționeze”, compoziția trebuie să conțină:

• acid hialuronic pentru producerea de colagen;
• retinol, care activează diviziunea celulară;
• glicerină, care înmoaie stratul superior al epidermei;
• uleiuri pentru hidratarea pielii;
• extracte de plante care îl hrănesc;
• uleiuri esențiale care accelerează regenerarea;
• cafeina, care crește metabolismul energetic;
• acizi organici care exfoliază celulele moarte;
• vitaminele C și E sunt antioxidanți;
• minerale pentru restaurarea membranelor celulare.

Uleiuri pentru strângerea abdomenului

Uleiurile vegetale vor ajuta la rezolvarea problemei și, de asemenea, la economisirea banilor. O combinație de uleiuri de bază și esențiale s-a dovedit a avea un efect bun de strângere a abdomenului. Acestea sunt folosite pur și simplu în loc de cremă sau pentru masaj, împachetări.

Uleiurile de avocado, semințe de struguri, jojoba, măsline și alte uleiuri sunt folosite ca bază în cosmetologie. Sunt utile pentru piele datorită acizilor grași polinesaturați, vitaminelor și microelementelor, datorită cărora epiderma este vindecată, regenerarea acesteia este accelerată, flacciditatea este eliminată și elasticitatea crește.

Uleiul de ricin este considerat mai eficient în strângerea pielii abdomenului, deoarece are cea mai mare capacitate de penetrare. Se obține din semințe de ricin prin presare la rece sau la cald.

Principalul său efect asupra pielii este hidratarea, hrănirea, îmbunătățirea echilibrului apă-lipide, catifelarea, accelerarea reînnoirii celulare. Rezultatul liftingului va fi mai vizibil dacă adăugați câteva picături de suc de lămâie. Acest amestec trebuie aplicat pe stomac în fiecare seară înainte de culcare.

Strângerea abdominală cu masaj

Masajul abdominal regulat îmbunătățește semnificativ starea acestuia, mai ales dacă aveți încredere în specialiști care știu exact ce tehnici sunt mai eficiente pentru strângere. Una dintre cele mai populare este masajul prin ciupire. Acesta este precedat de o procedură pregătitoare obligatorie: duș, frecare uscată.

Masajul începe cu mângâieri ușoare ale abdomenului în sensul acelor de ceasornic, apoi atingeri cu marginea palmei, transformându-se în mișcări de ciupire efectuate cu degetul mare și arătător. Se apucă și se trag intens pielea timp de 10 minute. Procedura se încheie cu mângâieri lente, după care se aplică cremă pe piele.

Masajul cu miere este la fel de util pentru atingerea obiectivului propus. Înainte de efectuare, se aplică miere naturală pe stomac, apoi palma se lipește de suprafața acestuia și se smulge. Mișcările se fac de jos în sus, în sensul acelor de ceasornic și așa mai departe, timp de 10-15 minute. La final, suprafața lipicioasă se spală sub duș și se aplică o cremă de strângere.

Efectul masajului este asigurat și prin răsucirea cercului. Pentru aceasta, se folosește un hula hoop - un aparat sportiv în formă de inel. Răsucirea zilnică a acestuia va aduce rezultate evidente fără investiții financiare semnificative.

Măști pentru strângerea abdomenului

Pe lângă metodele de mai sus pentru strângerea abdomenului, puteți utiliza măști și combina diverse componente cu efect de lifting. Acestea pot fi uleiuri și extracte vegetale, compuși esențiali, miere, alge, argilă cosmetică, albuș de ou crud, gelatină, iaurt, chefir, drojdie de bere, ardei iute.

Amestecul preparat se aplică pe pielea curățată a abdomenului și se lasă să acționeze timp de 30-60 de minute. Puteți folosi o folie (înveliș) sau îl puteți lăsa așa. Frecvența unor astfel de proceduri ar trebui să fie de 2-3 ori pe săptămână.

Mumijo funcționează foarte bine pentru întinderea excesivă a pielii. Această substanță rășinoasă, vâscoasă, poate fi cumpărată de la farmacie, diluată în apă caldă și adăugată în măști. Datorită numeroaselor sale minerale, restabilește rapid pielea, redându-i tonusul pierdut.

Abdominoplastie cu mezofire

Introducerea unor fire speciale sub pielea abdominală pentru „întărirea” acesteia se numește lifting cu fire. Această procedură se efectuează ambulatoriu și durează câteva ore. Cu ajutorul unor ace flexibile subțiri din oțel medical, firele sunt introduse sub piele. Firele în sine sunt fabricate din polidioxanonă, un material care a ajuns în cosmetologie din chirurgie, unde erau folosite pentru fixarea țesuturilor organelor și tendoanelor externe și interne.

Pentru a elimina durerea, este suficientă o cremă anestezică. Procedura nu este traumatizantă și nu necesită o perioadă de recuperare, cu excepția faptului că timp de câteva zile trebuie să vă abțineți de la activitatea fizică, să nu vizitați baia publică sau sauna. Efectul devine vizibil după prima procedură, durata acesteia fiind de până la doi ani.

Operație de abdominoplastie

Nu orice deformitate abdominală răspunde la antrenament, masaje și cosmetice. Uneori, singura modalitate de a corecta situația și de a-i îmbunătăți conturul este o abdominoplastie. Aceasta implică îndepărtarea depozitelor de grăsime și excizia pielii lăsate. Se efectuează într-un spital sub anestezie generală, iar operația durează de la o oră și jumătate la trei ore. Pe abdomen rămâne o cicatrice în zona bikinilor, care devine mai puțin vizibilă în timp, și există, de asemenea, o mică cicatrice în apropierea buricului. [ 3 ]

Se instalează drenaj pentru câteva zile, se aplică un bandaj compresiv, iar firele de sutură se îndepărtează după o săptămână. În primele 7-10 zile ale perioadei de recuperare, trebuie utilizată anestezie din cauza durerii; după 2 săptămâni, se pot folosi agenți pentru a accelera vindecarea firelor de sutură. Dacă vă simțiți bine, puteți începe să practicați sport nu mai devreme de 4-6 luni. [ 4 ]

Abdominoplastie cu laser

Liftingul cu laser, spre deosebire de abdominoplastie, nu este o procedură invazivă și, prin urmare, nu prezintă riscul unor complicații. Laserul stimulează fibroblastele - structurile pielii, în urma cărora acestea sintetizează mai activ colagenul și elastina, care sunt responsabile pentru elasticitatea și densitatea acesteia.

Efectul vizibil se obține după 3-4 proceduri. Acestea pot face față pielii lăsate, vergeturilor după naștere, dar nu îndepărtează grăsimea. Criosculptarea poate face față acestui lucru - congelarea celulelor adipoase cu un dispozitiv special. Acestea sunt congelate și apoi excretate în mod natural din organism. [ 5 ]

Metodele nechirurgicale de abdominoplastie nu au în mare parte contraindicații, cu excepția posibilelor alergii la anumite produse cosmetice sau a deteriorării straturilor superficiale ale epidermei, însă operațiile chirurgicale depind în mare măsură de starea generală de sănătate și de toleranța la anestezie.

Abdominoplastia nu se efectuează în cazuri de exacerbare a oricărei inflamații, alăptare, insuficiență cardiacă, diabet sau boli oncologice.

Ca în cazul oricărei proceduri invazive, abdominoplastia chirurgicală poate duce la complicații. Consecințele negative sunt adesea cauzate de nerespectarea regimului postoperator. Încălcarea sterilității poate duce la supurația suturilor, acumularea de exudat în rană. Dacă chirurgul nu este calificat, pot apărea cicatrici grosiere și hematoame. [ 6 ], [ 7 ]

În funcție de extinderea zonei de intervenție, reabilitarea durează de la câteva săptămâni la câteva luni. Repausul la pat este prescris în primele 2 zile după operație, tuburile de drenaj sunt curățate înainte de a fi îndepărtate, iar suturile sunt tratate zilnic. Lenjerie intimă compresivă specială se poartă timp de 1,5-2 luni. [ 8 ], [ 9 ]

Recenzii

Judecând după recenzii, majoritatea femeilor (bărbații sunt mult mai puțin preocupați de problema abdomenului) preferă liftingul nechirurgical. Fetele tinere, în special proaspetele mame, sunt fericite să viziteze săli de sport, saloane de înfrumusețare, să încerce diverse creme, măști.

Chirurgia plastică abdominală este, de asemenea, populară, dar necesită costuri financiare considerabile și este asociată cu anumite riscuri, ca orice altă operație. Recenziile indică faptul că nu toată lumea are norocul să ajungă la un chirurg experimentat, ceea ce indică necesitatea unei selecții atente a unei clinici și a unui specialist.