Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Alimentele care împrospătează respirația au fost numite
Ultima examinare: 01.07.2025
După ce te speli pe dinți dimineața, vrei să-ți păstrezi respirația proaspătă toată ziua. Unele produse te pot ajuta în acest sens, și nu sunt doar gume de mestecat speciale care sunt promovate în mod activ ca singura salvare pentru cavitatea bucală.
Unul dintre produsele care pot scăpa gura de mirosurile neplăcute este pătrunjelul. Această plantă neutralizează perfect și mirosul de tutun. Cardamomul, coriandrul, pelinul, rozmarinul și eucaliptul au proprietăți mai puțin puternice. Pentru un efect mai puternic, plantele ar trebui mestecate cât mai mult timp posibil sau preparate într-un ceai, care poate fi folosit pentru clătirea gurii. Se pot combina mai multe plante.
Principala cauză a respirației urât mirositoare este hidrogenul sulfurat. Nivelul acesteia poate fi redus prin iaurt natural și neîndulcit. Consumul regulat al acestui produs va reduce riscul de boli ale gingiilor și de întunecare a smalțului dentar.
Uneori, mirosul provine de la bucăți de mâncare blocate între dinți. Fructele și legumele bogate în fibre vor ajuta la eliminarea acestei probleme. Printre acestea se numără țelina, morcovii și merele. Aceste legume nu numai că ajută la curățarea spațiilor dintre dinți, dar sunt și foarte utile pentru gingii.
Pentru a crea un mediu în gură nefavorabil dezvoltării bacteriilor, consumați mai multe fructe de pădure, pepeni verzi, citrice și alte fructe și legume bogate în vitamina C. Consumul regulat al unor astfel de alimente are, de asemenea, un efect benefic asupra gingiilor. Nu înlocuiți vitamina C naturală cu un supliment artificial, deoarece poate provoca tulburări digestive.
Nu uitați de ceaiul verde, care spală cu succes bacteriile de pe suprafața gingiilor și a dinților. Această băutură este bogată în flavonoide, care nu numai că scapă gura de mirosurile neplăcute, dar și albesc dinții și îmbunătățesc metabolismul.
Merită să acordați atenție produselor lactate fermentate. La fel ca iaurturile, acestea reduc nivelul de hidrogen sulfurat din gură și împrospătează respirația. De asemenea, substanțele conținute în produsele lactate fermentate nu permit bacteriilor fermentatoare să se înmulțească și fac cavitatea bucală improprie pentru viața lor.
[ 1 ]