Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Alimentație nesănătoasă: 6 alimente considerate în mod eronat a fi sănătoase
Ultima examinare: 01.07.2025
Categoria alimentelor sănătoase este în continuă expansiune, iar mulți dintre noi o urmărim îndeaproape pentru a ne diversifica dieta. Dar se pare că unele alimente considerate sănătoase nu sunt de fapt sănătoase.
Crema de ciocolată cu alune este o cremă dulce făcută din alune, cacao și lapte degresat. Dacă dați crezare reclamelor, acest tip de aliment sănătos este incredibil de sănătos, dar, în realitate, acest produs nu este mai sănătos decât batoanele de ciocolată. Două lingurițe din această cremă conțin 200 de calorii, 21 de grame de zahăr și 11 grame de grăsime. Pentru această înșelăciune, o femeie a dat recent în judecată producătorul italian Nutella și a câștigat.
Cerealele de mic dejun „naturale” sunt cutii colorate din care părinții toarnă micul dejun al copiilor în boluri dimineața pentru a turna lapte peste ei. Este greu de acceptat să le numim „naturale” - există prea multe OMG-uri în ele pentru o alimentație sănătoasă. De exemplu, boabele de soia din cerealele Kashi GoLean conțin 100% OMG-uri!
Băuturile sportive - vor fi utile doar dacă alergi în mod regulat la maratoane. Dacă încărcăturile sunt mai puțin intense, atunci dozele șoc de zahăr, sare și coloranți artificiali sunt puțin probabil să-ți îmbunătățească sănătatea. În plus, băuturile sportive și energizante sunt de vină pentru distrugerea smalțului dentar.
Batoane energizante - Creșterea energiei pe care o simți după ce mănânci una se datorează cantității de îndulcitori. Mulți producători de batoane energizante refuză să dezvăluie ce zaharuri sunt ascunse în interior. Și se folosesc diferite tipuri de zaharuri, inclusiv sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, zahăr brun și suc de trestie de zahăr.
Carne „fără conservanți artificiali” - nu putem decât să le mulțumim producătorilor de carne pentru eliminarea conservanților artificiali precum clorura de potasiu și nitratul de sodiu, dar acest lucru nu face carnea sănătoasă, deoarece rămâne procesată. Dozele zilnice de salam sau slănină cresc riscul de deces prematur cu 20%.
Ceai verde la sticlă - beneficiile ceaiului verde sunt cunoscute de mult timp. Dar acest lucru nu are nicio legătură cu ceaiul la sticlă. Unele soiuri conțin un minim absolut de catechine sănătoase, dar sunt pline de zahăr.