Tratamentul constipației: acupunctură

Presopunctura chinezească poate ajuta la ameliorarea constipației la bărbați și femei de toate vârstele, potrivit adepților săi. Conform Centrului Național de Informații despre Bolile Digestive din SUA, constipația este rareori periculoasă, dar dacă nu este tratată, poate duce la complicații. Acestea includ hemoroizi, fisuri anale sau secreții anale, prolaps anal - mucoasa intestinelor care iese prin anus - și retenție fecală în colon. Punctele de presopunctură din corp pe care le puteți stimula singuri vă pot ajuta să reglați intestinele și să ameliorați constipația.

Ce este acupresura?

Acest masaj se efectuează folosind aceeași metodă ca și acupunctura, dar pielea nu este deteriorată sau perforată.

Acupresura este un sistem de 365 de puncte de presiune (peste 700) de-a lungul celor 12 meridiane energetice ale corpului, utilizat în Medicina Tradițională Chineză. Acupresura se numește MTC. Susținătorii MTC cred că stimularea acestor puncte, folosind presiunea cu degetele sau ace de acupunctură, poate restabili echilibrul sănătății întregului corp. Mai multe puncte sunt stimulate în mod tradițional pentru a ameliora constipația. Consultați medicul înainte de a începe această nouă rutină - și sunteți gata de plecare.

Cum funcţionează asta

Practicanții medicinei orientale pot echilibra fluxul de energie prin apăsarea punctelor corespunzătoare. Aceștia apelează la ficat și la conceptul de plasare a meridianelor pentru a ajuta în cazul constipației. În timp ce presopunctura chineză ajută la constipație, practicienii occidentali o consideră o îmbunătățire a întregului sistem digestiv.

Lucrul la aceste puncte te poate ajuta să obții rezultate rapide. Nu trebuie să folosești toate cele 700 de puncte. Folosirea doar a unuia sau a două dintre ele ori de câte ori ai timp liber poate fi eficientă în tratarea constipației.

Aplicarea presiunii cu degetele pe anumite puncte poate stimula un echilibru energetic natural pentru ameliorarea problemelor digestive comune, spune Michael Reed Gach, autorul cărții „Puncte puternice de acupresiune”.

[ 1 ], [ 2 ]

Constipaţie

Punctul Yang Guixue este situat în spațiul dintre degetul mare și cel arătător. Apăsarea lui poate stimula peristaltismul sau contracțiile intestinale. Puteți menține acest punct timp de două minute pentru a stimula tractul gastrointestinal sau pentru a ameliora tensiunea sau insomnia. Evitați acest punct dacă sunteți însărcinată, deoarece poate provoca efort.

[ 3 ], [ 4 ]

Constipație și hemoroizi

Acest punct este situat pe ambele coate, la capătul pliului care se formează atunci când brațul este îndoit astfel încât să fie perpendicular pe sol. Acest punct trebuie stimulat cu mișcări circulare ale degetului mare și arătător, care s-au dovedit a fi cele mai eficiente în stimularea acestui punct. Cu toate acestea, poate fi stimulat și cu toate degetele sau cu o presiune ușoară. Stimularea este de aproximativ 20 până la 30 de secunde, de 3 până la 4 ori, de două ori pe zi, pentru a obține cele mai mari beneficii de pe urma acestei proceduri.

Stimularea acestui punct ajută la funcționarea stomacului, declanșând mecanismul necesar pentru o digestie eficientă și eliminarea deșeurilor. În același timp, constipația este imediat ameliorată, iar simptomele hemoroizilor sunt atenuate.

Femeile însărcinate ar trebui să caute tratamente alternative pentru a trata constipația, deoarece aplicarea presopuncturii în anumite puncte poate provoca contracții uterine premature și poate dăuna fătului.

[ 5 ]

Diaree

Pentru a găsi punctul de ameliorare a diareei, mișcați degetele la aproximativ 2,5 cm sub buric. Se crede că aplicarea presiunii aici stabilește tonusul pentru organele digestive și mușchii abdominali, determinându-le să funcționeze într-un mod echilibrat pentru a ameliora crampele asociate cu diareea. Stimularea acestui punct, însă, este diferită de celelalte puncte. Acest punct trebuie stimulat folosind degetul arătător, mijlociu și inelar. Presiunea trebuie menținută timp de 30 de secunde.

Presiunea poate fi aplicată fie prin presiune constantă, fie printr-o mișcare circulară cu o ușoară presiune asupra acestui punct. Stimularea acestui punct are un efect profund asupra funcționării generale a sistemului digestiv. Ameliorează crampele abdominale, constipația și chiar reduce flatulența.

Greaţă

Punctul „Cei Trei Mile” este situat pe picior, la aproximativ lățimea unei palme sub rotula. Considerat mama sistemului digestiv, poate fi folosit pentru a ameliora greața și a echilibra digestia și eliminarea eficientă a alimentelor. De asemenea, puteți folosi acest punct pentru a ajuta la absorbția nutrienților și la pierderea în greutate.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Arsuri la stomac

Punctul central împotriva arsurilor la stomac este situat aproximativ la jumătatea distanței dintre buric și stern. Stimularea acestui punct cu presopunctură poate ameliora arsurile la stomac și indigestia, precum și unele probleme emoționale care duc la afecțiuni digestive. Punctul de pe mână poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea arsurilor la stomac.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Punctul (A)

Locație: Pe marginea exterioară a pliului cotului. Beneficii: Ameliorează febra, constipația și indigestia. Acest punct puternic activează colonul.

[ 13 ]

Punctul (B)

Atenție: Stimularea acestui punct este interzisă femeilor însărcinate deoarece poate provoca contracții premature. Localizare: În cel mai înalt punct al mușchiului de pe dosul mâinii, unde degetul mare și arătătorul sunt plasate aproape unul de celălalt. Beneficii: Ameliorează constipația, durerile de cap, durerile de dinți, durerile de umeri, artrita, oboseala.

[ 14 ]

Punctul (C)

Este situat la patru degete sub rotula, la un deget dincolo de osul gambei. Dacă vă aflați în locul potrivit, mușchiul ar trebui să se flexeze în timp ce mișcați piciorul în sus și în jos. Beneficii: Întărește întregul corp, îmbunătățește digestia, ameliorează tulburările gastrointestinale.

[ 15 ]

Punctul (D)

Se află la trei degete sub buric. Beneficii: ameliorează durerile abdominale, constipația, colita și gazele.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Precauții

Presopunctura chinezească este considerată sigură pentru majoritatea oamenilor, dar în unele cazuri alte tratamente pot fi mai potrivite. Femeile însărcinate și persoanele cu hipertensiune arterială pot prezenta efecte secundare ale presopuncturii chinezești. Evitați exercițiile fizice, mâncatul sau îmbăierea timp de 20 de minute după presopunctură. Dacă constipația se agravează sau persistă după acupunctură, consultați un medic.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Acupresură: reguli de implementare

Înainte de a efectua acupresura, așezați-vă confortabil și calmați-vă. Nu lăsați nimic să vă distragă de la acest proces plăcut și util. Mai întâi, trebuie să vă frecați mâinile. Lăsați-le calde. Și, în același timp, frecarea mâinilor va îmbunătăți circulația sângelui. Apoi, trebuie să găsiți punctul de care aveți nevoie și să începeți să lucrați cu el. Nu trebuie să apăsați puternic pe punct. Astfel, presiunea trebuie să fie perpendiculară pe suprafața pielii. Nu apăsați brusc, până la apariția vânătăilor. Dacă punctul este găsit corect, nu va exista nicio vânătaie, în plus, va exista durere în zona de presiune sau o senzație de dureri.

[ 25 ], [ 26 ]

Ce tipuri de presiune există?

• Sub formă de atingere sau mângâiere continuă
• Sub forma apăsării cu toată greutatea degetului
• Sub formă de adâncitură - când se formează o depresiune pe piele
• Sub formă de rotație (în sensul acelor de ceasornic)
• Sub formă de vibrații

Dar oricare ar fi aceste mișcări ale degetelor, ele trebuie să fie continue.

Masajul poate fi, de asemenea, calmant sau tonic. Când masajul este calmant, punctul de influență trebuie apăsat constant, mișcările sunt line și lente, crescând treptat. De regulă, în timpul unui masaj calmant, presiunea asupra punctului se repetă de 3-4 ori, în cerc, degetul nu se ridică de pe punct. Procedura durează aproximativ 5 minute.

Într-un masaj tonic, dimpotrivă, nu se poate vorbi despre nicio netezime. Punctul este apăsat brusc, dar nu până la punctul de a se produce vânătăi, așa cum s-a indicat mai sus. Durata presiunii asupra punctului este mai mică decât într-un masaj calmant - maxim 1 minut. Se efectuează până la 3 ședințe pe săptămână. Cursul poate fi repetat după cum este necesar.

În cazurile de constipație, numite atonice, se efectuează un masaj tonic pentru a tonifica activitatea intestinelor. Presiunea trebuie să fie cu vibrații. În cazurile de constipație, numite spastice, se efectuează un masaj calmant pentru a calma spasmele intestinale și a înlătura durerile abdominale. Presiunea trebuie să fie rotativă, în sensul acelor de ceasornic, lentă, durând cel mult 5 minute.

Atenție!

Când efectuați masaj cu acupresiune, îl puteți combina cu alte metode de tratare a constipației și de îmbunătățire a stării generale de bine, dar în niciun caz nu utilizați laxative în timpul acestui tratament, pentru a nu dăuna organismului.

[ 27 ]