Dureri de spate dimineața

Un stil de viață sedentar, mai devreme sau mai târziu, începe să afecteze bunăstarea unei persoane: durerile de spate apar dimineața, devine mai greu să te dai jos din pat și este nevoie de ceva timp pentru a te mișca puțin, a te plimba și, prin urmare, a reduce durerea. În același timp, uneori durerea nu se simte noaptea și, în principiu, poți dormi bine. Cu toate acestea, dacă petreci noaptea într-un pat inconfortabil, stând într-o singură poziție, atunci dimineața te vei trezi cu siguranță de o durere persistentă în partea inferioară a spatelui.

Cauza unei astfel de stări de rău este osteochondroza, care provoacă fie o încălcare a mecanicii mișcării coloanei vertebrale, fie un spasm al mușchilor și ligamentelor, sau chiar modificări minore ale articulațiilor mici din interiorul coloanei vertebrale. Astfel, durerile de spate dimineața sunt cauzate, în primul rând, de un spasm al mușchilor, prin urmare, există adesea plângeri de durere la brâu de natură tractivă, care este comparată cu un cerc strâns întins. Această durere poate iradia la peretele abdominal și poate provoca senzații dureroase în abdomenul inferior.

[ 1 ]

Boli care provoacă dureri de spate dimineața

Osteocondroza care afectează coloana lombară se manifestă adesea cu simptome puțin vizibile: o senzație de oboseală, un ușor disconfort la aplecarea corpului înainte, dureri de spate dimineața. Trebuie menționat că, în timp, senzațiile dureroase devin mai acute și mai frecvente, apoi constante. De asemenea, se pot agrava în timpul tusei și strănutului și, uneori, când bateți din palme sau vă aplecați pentru a vă lega șireturile.

Adesea, în timpul zilei, putem observa cât de repede obosește spatele dacă trebuie să stăm în poziție verticală pentru o perioadă lungă de timp. Această afecțiune este deosebit de vizibilă în transport, când nu există scaune libere - la început există o durere liniștită, dar în același timp debilitantă, de natură monotonă, apoi, pe măsură ce crește, se răspândește la întreaga coloană vertebrală. Așa se manifestă osteochondroza, care afectează coloana toracică. Există o opinie că motivul se află direct în spate, deoarece se presupune că coloana vertebrală nu este suficient de adaptată pentru a fi în poziție verticală. Dar acum oamenii de știință și-au dat seama că strămoșii noștri antici se mișcau pe două picioare cu multe milioane de ani în urmă. Cu alte cuvinte, corpul uman are multe adaptări pentru mersul în poziție verticală, care permit coloanei vertebrale să suporte sarcini semnificative.

Cei mai mulți dintre noi, simțind dureri în gât, în spatele capului, între omoplați sau greutate în omoplați, simțind că mâinile amorțesc în timpul somnului, nici măcar nu bănuim că toate cele de mai sus sunt simptome ale osteocondrozei progresive a coloanei cervicale. Faptul că arterele vertebrale sunt implicate în acest proces și alimentarea cu sânge a creierului este perturbată este evidențiat și de pâlpâirea „muștelor” din fața ochilor la întoarcerea capului. Uneori, chiar și cele mai obișnuite mișcări pot ajuta la ameliorarea și, în unele cazuri - la eliminarea completă a durerilor de spate dimineața.

Dacă nu reușiți să vă controlați singuri durerile de spate dimineața, un medic vă va ajuta și vă va prescrie un tratament potrivit pentru dumneavoastră. Medicul vă poate prescrie terapie manuală, reflexoterapie, proceduri de fizioterapie care vizează relaxarea mușchilor spatelui. Tratamentul osteocondrozei trebuie să fie complex. Acesta include în mod necesar exerciții terapeutice. De obicei, se recomandă efectuarea de exerciții speciale în apă caldă și masajul mușchilor spatelui. Când durerea dispare, puteți începe să faceți exerciții care întăresc aparatul ligamentos și muscular al coloanei vertebrale. Purtarea unui corset rigid nu numai că va forma o postură corectă și, prin urmare, frumoasă, dar va susține și coloana vertebrală.

Dacă simți o oarecare tensiune și chiar durere în spate dimineața, este foarte posibil să fii obișnuit să adormi pe spate. Cert este că, dacă dormi pe spate cu picioarele întinse, ai o curbură accentuată a zonei lombare.

Durerile de spate dimineața, dacă nu sunt legate de accidentare, pot apărea din 2 motive - suprasolicitarea mușchilor spatelui și umflarea. Prin urmare, este foarte important nu numai să ameliorăm sindromul durerii, ci și să restabilim resursele mușchilor spatelui, să ameliorăm umflarea și să restabilim alimentarea cu sânge a măduvei spinării.

Dacă ați suferit o leziune gravă a coloanei vertebrale sau dacă aveți un spasm muscular de lungă durată, pot apărea subluxații, care pot duce la contracții asimetrice ale mușchilor paravertebrali, curbură locală a coloanei vertebrale și apariția unei dureri ascuțite în zona corespunzătoare a spatelui. Durerile de spate dimineața apar adesea imediat după somn și pot fi concentrate la nivelul gâtului sau al zonei lombare.

Însă adesea (în 65% din cazuri) durerile de spate sunt cauzate de rigiditate musculară, stres, postură incorectă și exces de greutate. Simptomele sunt următoarele: dureri severe de spate dimineața, care diminuează treptat spre mijlocul zilei datorită creșterii mobilității. Dacă simțiți brusc că aveți dureri de spate dimineața, atunci trebuie să solicitați sfatul și ajutorul unui traumatolog și al unui neurolog fără a amâna.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]