Durere musculară la o răceală

Durerea musculară în timpul unei răceli este un fenomen destul de comun și răspândit. Există mai multe modalități simple de a face față acestor senzații neplăcute.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ce trebuie să faci dacă ai dureri musculare din cauza unei răceli?

O baie fierbinte de picioare cu una sau două linguri de pudră de muștar adăugată va ajuta la ameliorarea disconfortului și a durerilor musculare cauzate de răceală. După procedură, ar trebui să vă puneți șosete de lână; puteți pune și plasturi uscați de muștar în ele peste noapte. Ceaiul fierbinte cu lămâie, miere sau infuzii de plante imediat după procedură va oferi un efect terapeutic suplimentar.

Paracetamolul sau acidul acetilsalicilic (aspirina) vor ajuta la ameliorarea durerilor musculare și la reducerea altor simptome asociate. Alternativ, există o gamă largă de remedii pentru răceală sub formă de pulbere pentru diluare, care includ atât paracetamol, cât și acid ascorbic, plus clorhidrat de fenilefrină și maleat de feniramină.

Dacă vă dor mușchii din cauza unei răceli, remediile populare pot ajuta și ele la ameliorarea afecțiunii: unguent din ienupăr și foi de dafin, infuzie de flori de trifoi dulce, ceai de cimbru, ceapă și usturoi. Terapia cu vitamine, în special vitamina C, activează mecanismele de apărare ale organismului, ceea ce favorizează o recuperare rapidă. Măceșele și coacăzele negre sunt surse naturale de vitamina C.

Simptomele însoțitoare ale durerii musculare în timpul unei răceli sunt congestia nazală, nasul curgător, durerea în gât și febra. Severitatea acestor simptome poate varia de la ușoară la destul de severă. Ca parte a unei terapii complete pentru eliminarea durerii musculare în prezența simptomelor însoțitoare, se utilizează medicamente antiseptice - pastile, spray-uri pentru irigarea mucoasei gâtului, spray-uri nazale și unguente.

Întrucât sursa răcelilor sunt virusurile, ar fi recomandabil să se ia medicamente antivirale (amizon, anaferon, arbidol). Agenții de stimulare a imunității vor ajuta la depășirea mai rapidă a bolii și la normalizarea stării. Tinctura sau siropul de echinacea ajută la întărirea apărării organismului.

O modalitate bună de a reduce durerea este considerată masajul cu miere naturală. Mierea elimină toxinele din organism, masajul cu miere îmbunătățește circulația sângelui, după o astfel de procedură există un efect puternic de încălzire, iar durerile musculare din timpul răcelii se retrag. Este destul de simplu să efectuați un astfel de masaj: aplicați uniform un strat de miere pe suprafața palmelor, apoi apăsați-le ferm pe spatele pacientului timp de câteva secunde, continuați procedura timp de cinci până la șapte minute. După finalizarea masajului, spatele trebuie spălat cu apă caldă și acoperit cu o pătură caldă.

În combinație cu masajul, uleiurile aromatice au un efect bun în ameliorarea durerilor musculare în timpul răcelii. Cele mai frecvent utilizate uleiuri sunt eucaliptul, salvia, bradul, arborele de ceai și lavanda. Uleiurile pot fi aplicate pe tâmple, încheieturi sau zona gâtului și pot fi folosite și pentru inhalare. Acestea au nu numai proprietăți antibacteriene, ci și relaxante, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării generale.

Masarea cu balsamuri anti-răceală ajută, de asemenea, bine - Doctor Mom, Linkas, Zvezdochka. Datorită substanțelor active conținute în compoziția lor, balsamurile au un efect anestezic local, de distragere a atenției, precum și un efect antiinflamator și antiseptic. Unguentul se aplică pe zonele dureroase și se pune un bandaj cald deasupra. Dacă simptomele sunt pronunțate, balsamul poate fi folosit pentru inhalare.

O altă modalitate eficientă de a ameliora durerile musculare în timpul unei răceli este vizitarea unei saune. În saună, sub influența temperaturii ridicate a aerului, alimentarea cu sânge a țesuturilor se îmbunătățește, iar funcțiile de protecție ale organismului sunt activate. Rețineți că vizitarea saunei este strict contraindicată la temperaturi ridicate ale corpului. Puneți-vă o pălărie de fetru pe cap, nu vă udați părul și beți ceai fierbinte sau infuzie de plante după saună.