Depresia postnatală

Săptămânile lungi de naștere sunt pline de griji și îngrijorări: este totul în regulă cu dezvoltarea intrauterină a bebelușului, există abateri și patologii și, în final - s-a întâmplat! Femeia a devenit mamă, nașterea a fost reușită, nou-născutul este sănătos, iar starea mamei este normală. La prima vedere, totul vorbește în favoarea experimentării fericirii și a bucuriei depline de viață, găsind o plăcere considerabilă în îngrijirea bebelușului, înconjurându-l cu grijă constantă și atenție maternă. Dar adesea acest eveniment minunat și mult așteptat al nașterii unui copil este umbrit de apariția unui astfel de fenomen, aparent complet incompatibil cu această stare de bucurie, precum depresia postpartum.

Fiecare a zecea femeie predispusă la depresia postpartum se confruntă cu simptome ale acesteia în timpul sarcinii. O femeie care se pregătește să devină mamă se află într-o stare de tensiune nervoasă, experimentează stres constant, sfera ei psiho-emoțională este instabilă. Și procesul nașterii în sine este, de asemenea, un șoc puternic pentru ea. Din cauza acestor factori, sentimentele și emoțiile se pot schimba într-un timp scurt într-o gamă foarte largă: euforia bucuroasă poate fi la un moment dat înlocuită de anxietate și frică, dar dacă se întâmplă ceva greșit, ceea ce poate dăuna copilului. Apare tristețea nejustificată, apar probleme cu somnul - insomnie, apetitul se înrăutățește, se observă o scădere a dorinței sexuale, femeia este adesea într-o dispoziție depresivă.

Când aceasta devine regulată și prelungită, atunci vorbim despre depresie postpartum. Forma extremă a unei astfel de stări depresive este apariția psihozei postpartum. De asemenea, este necesar să se observă diferența dintre depresia postpartum și bluesul postpartum. Blusul apare după câteva zile de la momentul nașterii și se caracterizează prin apariția unor plângeri excesive, a grijilor legate de sine și de copil. Apar iritabilitate, tensiune nervoasă, pierderea forței. Acest lucru se poate întâmpla din cauza dezechilibrului hormonal după naștere. Blusul postpartum, de obicei, nu persistă mai mult de una sau câteva zile.

Depresia postpartum nu ar trebui în niciun caz considerată o dovadă că femeia care o suferă este o mamă rea sau pur și simplu are o voință slabă. Uneori, poate indica o pregătire psihologică insuficientă pentru a fi mamă. Măsurile luate la timp pentru a depăși această afecțiune te vor ajuta să înveți să-ți controlezi propriile emoții și să primești doar emoții pozitive de la copilul tău.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Cauzele depresiei postpartum

În ceea ce privește cauzele depresiei postpartum, știința medicală nu este în prezent în măsură să ofere un răspuns definitiv și lipsit de ambiguitate. Se poate presupune că factorul fundamental îl reprezintă caracteristicile individuale ale biochimiei creierului. Cu toate acestea, există o serie de condiții prealabile care cresc probabilitatea apariției acesteia.

Deci, depresia postpartum poate apărea din cauza faptului că o femeie a avut o predispoziție la stări depresive înainte de sarcină și a fost deprimată și în perioada nașterii.

Mai mult, moartea mamei unei femei, trăită în copilărie, poate contribui la agravarea stării sale psiho-emoționale.

Depresia postpartum se dezvoltă adesea din sentimente de vinovăție pentru că nou-născutul este bolnav sau s-a născut prematur.

Lipsa de sprijin din partea bărbatului care este tatăl copilului, precum și gemetele familiei și prietenilor, pot duce la depresie postpartum.

Nu în ultimul rând se acordă statutului social și nivelului de bunăstare al femeii. În special, dacă pentru ea problema locuinței este foarte acută, să zicem, sau un aspect material atât de negativ precum faptul că și-a pierdut recent locul de muncă. Un factor agravant suplimentar în ceea ce privește angajarea poate fi concedierea tocmai din cauza sarcinii, care în unele cazuri are loc.

Se întâmplă ca o femeie care nu a mai născut niciodată, după nașterea primului copil, să se confrunte cu o multitudine de probleme și responsabilități care i-au căzut în legătură cu acest lucru. Desigur, bebelușul a fost mult așteptat și iubit, dar tânăra mamă și-a imaginat totul puțin diferit. Desigur, în teorie, o femeie care își asumă responsabilitatea pentru nașterea unui copil este gata să depășească tot felul de dificultăți, dar de multe ori, în realitate, s-ar putea să nu facă față, este epuizată. Înțelegând acest lucru, femeia resimte stres din cauza faptului că situația în care se află nu corespunde așteptărilor sale anterioare.

În procesul de îngrijire a copilului și de îndeplinire a altor treburi casnice, mama este obligată să se dedice complet. Drept urmare, apare oboseală severă și nu este întotdeauna posibilă refacerea rezervei de forță în timpul somnului într-o măsură suficientă. Copilul se trezește, trebuie să mănânce la anumite intervale, iar la început este dificil pentru femeie să se adapteze la ritmurile biologice ale bebelușului și să se adapteze la odihnă în perioadele dintre mese.

O tânără mamă se poate simți, de asemenea, neajutorată în fața a ceva ce trebuie făcut, dar nu are cunoștințele și experiența necesare pentru a face acest lucru. Pe fondul unei astfel de îndoieli de sine, poate începe să intre în panică, întrebându-se dacă copilul primește suficientă îngrijire și dacă face totul corect. În acest sens, se poate dezvolta un puternic sentiment de vinovăție, care, la rândul său, duce adesea la depresie.

Cauzele depresiei postpartum pot fi de natură foarte diferită. Este important să ne amintim că maternitatea este o muncă grea, care necesită o dedicare absolută și un efort considerabil, atât fizic, cât și nervos, mental, plus un sentiment constant de mare responsabilitate față de copil. Toate acestea, în anumite circumstanțe, pot duce la o încălcare a stabilității psiho-emoționale a unei femei și pot provoca o stare depresivă.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Simptomele depresiei postpartum

Simptomele depresiei postpartum constau în principal într-o stare de depresie în care femeia se află aproape constant. Aceasta este cel mai pronunțată dimineața sau seara, sau atât dimineața, cât și seara.

O femeie care este deprimată după ce a născut un copil poate fi afectată de gânduri despre lipsa de sens a existenței.

Este posibil să dezvolte un complex de vinovăție și să se simtă vinovată tot timpul.

Starea depresivă este însoțită de apariția iritabilității; femeia tinde să manifeste agresivitate față de soț și copiii mai mari.

Depresia postpartum provoacă o sensibilitate emoțională crescută, care poate provoca lacrimi chiar și din cel mai nesemnificativ motiv. Epuizarea psiho-emoțională duce la o scădere generală a forței și, în același timp, refacerea acestora în timpul somnului poate deveni dificilă, deoarece apare insomnia.

Un companion frecvent al depresiei postpartum este anhedonia - pierderea capacității de a obține plăcere din orice. Aceasta este asociată și cu faptul că femeia își pierde simțul umorului.

Când apare depresia după naștere, o femeie poate întâmpina dificultăți de concentrare.

Una dintre trăsăturile caracteristice este îngrijorarea excesivă constantă cu privire la sănătatea bebelușului, motiv pentru care vizitele nejustificate la diverși medici pentru a clarifica starea acestuia devin tot mai frecvente.

Femeia începe, de asemenea, să aibă suspiciuni asupra propriei sănătăți, ceea ce o duce la căutarea simptomelor tot felul de boli periculoase din organism. Se dezvoltă hipohondria.

Pe de altă parte, o femeie care a născut recent un copil, aflată într-o stare de depresie, poate adopta o poziție diametral opusă supraprotecției, se poate înstrăina de bebeluș și poate susține că acesta nu este al ei, ci un schimbător.

Simptomele depresiei postpartum, dacă apar în combinație cu majoritatea manifestărilor menționate mai sus, necesită consultarea unui medic specialist pentru corectarea ulterioară adecvată a stării psihoemoționale a femeii. Depresia postpartum se caracterizează prin simptome care sunt de natură prelungită, când se observă o serie de fenomene corespunzătoare pe o perioadă lungă de timp. Însă unele dintre aceste semne la un moment dat pot fi situaționale, dar apariția oricăruia dintre ele nu este întotdeauna lipsită de ambiguitate și indică pe bună dreptate că are loc depresia postpartum. Toate responsabilitățile considerabile ale unei femei care a devenit mamă pun o mare povară asupra corpului ei și, prin urmare, unele defecțiuni în funcționarea acestuia sunt aproape inevitabile.

Depresia postpartum la bărbați

Depresia postpartum este considerată o problemă predominant feminină. Cu toate acestea, această afirmație poate fi criticată și pusă la îndoială pe bună dreptate. Conform rezultatelor cercetărilor efectuate de oamenii de știință americani, există o anumită relație confirmată în mod fiabil. Conform acestora, prezența depresiei postpartum la femeile din familii determină posibilitatea ca depresia postpartum să apară și la bărbați. Raportul cazurilor în care aceasta apare în primul an de viață al unui copil este de 14% la femei și, respectiv, 4% la bărbați. Cercetătorii din Marea Britanie prezintă date care indică faptul că fiecare al zecelea bărbat care a devenit recent tată este predispus la dezvoltarea depresiei postpartum.

Nașterea unui copil într-un cuplu căsătorit acționează adesea ca un catalizator pentru toate problemele și dezacordurile dintre soț și soție, uneori complet ascunse până în acel moment. Acest lucru se explică prin faptul că, odată cu nașterea unui copil, modul de viață stabilit și stilul de viață suferă schimbări radicale, fiecare dintre soți nu mai este doar unul dintre doi, ci acea pereche de oameni care trec prin viață împreună. Odată cu apariția unui al treilea mic membru al familiei, aceștia trebuie să se obișnuiască cu noile roluri de mamă și tată, să se obișnuiască cu îndeplinirea tuturor funcțiilor și responsabilităților asociate cu acesta.

În acest sens, femeile se află cu siguranță într-o poziție de câștig, deoarece încă din copilărie, jucându-se cu păpuși, încep să se pregătească pentru maternitate, iar abilitățile de bază pentru manipularea unui bebeluș sunt dezvoltate într-un mod jucăuș.

Și deja în timpul gestației intrauterine a bebelușului, femeia îl ține sub inimă, viitoarea mamă vorbește cu bebelușul, ceea ce duce la formarea treptată a unei legături emoționale puternice. Adică, pentru o femeie, copilul, chiar și nenăscut, există deja, este deja un fapt pentru ea.

În plus, nu putem ignora instinctul matern.

Bărbații percep toate acestea oarecum diferit. Adesea le este dificil să ajungă la înțelegerea finală că există o nouă viață umană acolo. Chiar și atunci când vorbesc cu un bebeluș, ei nu pot înțelege pe deplin acest lucru.

Dar principalele schimbări izbucnesc în viața unui bărbat odată cu primul plâns al unui nou-născut.

Proaspăta mămică își îndreaptă de acum înainte toată grija, în primul rând, către bebeluș. Într-o astfel de situație, bărbatul trebuie să se mulțumească cu firimiturile nesemnificative ale atenției sale anterioare. Atunci când, desigur, ea are suficient timp și energie pentru asta. Drept urmare, bărbatul experimentează un sentiment de singurătate.

Depresia postpartum la bărbați este inextricabil legată de starea depresivă a unei femei după nașterea unui copil, așa că, dacă apare oricare dintre semnele acesteia, este mai bine să mergeți împreună la o consultație psihologică.

Cât durează depresia postpartum?

Starea depresivă este o tulburare mintală și reacții comportamentale care se dezvoltă adesea la o femeie după nașterea unui copil. Depresia postpartum nu este una dintre bolile mintale caracterizate printr-un grad ridicat de severitate, dar perioada imediat următoare nașterii este momentul în care apariția acesteia este foarte probabilă. Datorită unei anumite combinații de factori, o femeie poate dezvolta o serie de stări mentale. Acestea includ: melancolia maternă, depresia postpartum în sine și dezvoltarea psihozei postpartum.

Melancolia maternă, cunoscută și sub numele de „depresia maternă”, afectează până la 50% dintre femeile care au adus recent o nouă viață pe lume. Această afecțiune se caracterizează printr-o emotivitate accentuată, care se reflectă în plâns excesiv, înrăutățirea apetitului femeii și poate apărea insomnie. Melancolia maternă atinge cea mai mare severitate în a 3-a până la a 5-a zi, motiv pentru care este uneori numită „melancolie de a treia zi”. Durata unei astfel de melancolii acoperă adesea o perioadă destul de lungă de timp și poate fi de doar câteva ore sau poate dura câteva zile. În cazul melancoliei materne, o femeie nu este predispusă să se alieneze de nevoia de a face tot ceea ce are nevoie bebelușul, îl hrănește în mod regulat la timp și arată suficientă atenție și grijă.

Melancolia maternă nu are caracterul unei boli mintale, apare pe fondul dezechilibrului hormonal postpartum în corpul feminin și este tranzitorie. Cu toate acestea, expunerea ulterioară la factorii de stres este destul de capabilă să o determine să se transforme în depresie postpartum.

Depresia postpartum înlocuiește adesea melancolia maternă atunci când o femeie părăsește maternitatea. Totuși, acest lucru nu înseamnă că, de îndată ce treci pragul maternității, apare imediat o stare depresivă. Aceasta poate începe când bebelușul are deja câteva luni. Cât durează depresia postpartum? Durata depresiei postpartum poate varia de la o lună la câțiva ani.

În cele patru săptămâni de la naștere, în cazuri extrem de rare (în medie 1/1000), femeile prezintă premisele dezvoltării psihozei postpartum pe fondul depresiei postpartum.

În funcție de durata depresiei postpartum și de forma și severitatea stării depresive asociate femeii, se stabilește măsura necesară de acțiune corectivă medicală și psihologică pentru a normaliza sfera psiho-emoțională și a restabili bucuria de a trăi.

Depresie postpartum prelungită

O stare depresivă se întâlnește la multe femei în perioada următoare nașterii unui copil. De cele mai multe ori, astfel de melancolii postpartum nu persistă mai mult de câteva zile sau una sau două săptămâni. Dacă după o anumită perioadă de timp nu există o tendință evidentă de normalizare a stării psiho-emoționale, atunci acest lucru poate indica existența unei probleme atât de semnificative precum depresia postpartum prelungită. Aceasta poate fi provocată de o varietate de situații care apar în viața unei femei, care sunt de natură materială, socială, probleme în relațiile interpersonale, lipsa de înțelegere și sprijin din partea rudelor și a celor dragi etc.

Nu există un interval de timp clar definit pentru debutul depresiei postpartum; de regulă, aceasta apare în primele luni după ce o femeie devine mamă. Deși poate apărea și în orice alt moment în primul an de maternitate. Simptomele stării depresive postpartum la o femeie se măsoară în luni, iar atunci când aceasta ia forme deosebit de severe, adesea durează ani de zile. Deși în circumstanțe favorabile, depresia postpartum dispare treptat, în acest caz are sens să spunem că dobândește toate semnele unei boli cronice.

Depresia postpartum, în special în forma sa prelungită, este cel mai frecvent oaspete al multor mame. Mai mult, apariția ei este facilitată în mare măsură de anumite caracteristici personale ale acestor mame. În special, femeile nevrotice, predispuse la reacții isterice, precum și la stări obsesive de frică constantă din cauza oricăreia dintre acțiunile lor de a provoca rău copilului, sunt predispuse la depresia postpartum prelungită. O altă categorie de femei care sunt foarte predispuse să dezvolte depresie după naștere sunt cele care în copilărie s-au confruntat cu o lipsă de participare emoțională din partea mamei lor. Din această cauză, ele au adesea o percepție contradictorie asupra sexualității și maternității și, ca urmare - o stimă de sine scăzută și un sentiment de nesiguranță. De aici, la rândul său, este practic un pas către depresie din cauza incapacității de a face față problemelor.

Cât timp poate dura această stare depresivă și cât va dura depresia postpartum prelungită este determinată de o combinație de factori, inclusiv temperamentul femeii care a devenit recent mamă, starea ei psihologică și unele circumstanțe externe. A face presupuneri despre cât va dura starea depresivă cauzată de toate acestea în fiecare caz în parte este adesea dincolo de puterea chiar și a unui psiholog competent.

Depresia postpartum după cezariană

Depresia postpartum după o cezariană, așa cum reiese din rezultatele obținute într-o serie de studii, este observată într-un număr semnificativ mai mare de cazuri decât atunci când nașterea are loc pe cale naturală. Anumiți factori fiziologici pot servi drept justificare pentru aceasta. În primul rând, este inextricabil legată de funcționarea sistemului endocrin, de echilibrul hormonal din corpul femeii.

În timpul nașterii naturale, fără deschiderea chirurgicală a uterului, hormonul oxitocină este secretat activ, intensitatea maximă a secreției sale fiind observată în primele minute după naștere. Efectul produs de oxitocină duce la o stare de euforie, pe fondul căreia senzația de durere este semnificativ estompată. Astfel, nașterea unui copil este asociată cu apariția emoțiilor pozitive la o femeie, iar fenomenele negative asociate cu acest proces trec în plan secund. Vorbind despre oxitocină, aceasta este adesea numită „hormonul iubirii”. Acest hormon, printre altele, devine foarte important mai târziu, în timpul lactației și alăptării, deoarece participă la procesele de producție a laptelui.

Situația este complet diferită atunci când devine necesară nașterea prin cezariană. Întrucât în acest caz nu există eliberare hormonală de oxitocină, aceasta trebuie administrată specific pentru a stimula contracțiile uterine și, de asemenea, pentru a crește lactația.

În plus, nu se poate exclude importanța stării mentale și emoționale a femeii însărcinate. O inspiră anticiparea plină de bucurie a apariției unui copil atât de dorit, poate că a reușit deja să-și construiască o imagine despre cum ar trebui să se întâmple toate acestea și, în același timp (ceea ce este tipic mai ales persoanelor excesiv de emoționale și anxioase) poate fi îngrijorată că nașterea ar trebui să fie doar naturală. În acest caz, ceea ce poate fi surprinzător este faptul că indicațiile obiective pentru o cezariană sunt percepute aproape ca o condamnare. O femeie poate dezvolta un complex de vinovăție pentru că nu și-a putut vedea imediat copilul, nu a format o legătură emoțională cu copilul, ceva important a trecut pe lângă ea.

Timpul, după cum știm, vindecă. Depresia postpartum după o cezariană poate trece mai devreme pentru unii - în câteva zile, iar pentru alții nu se grăbesc să se despartă de ea, persistând săptămâni întregi. Într-un fel sau altul, astfel de probleme dispar treptat fără urmă, se stabilește contactul emoțional dintre mamă și copil. Femeia este complet copleșită de sentimentele materne, durerea dispare, iar temerile se disipează.

Consecințele depresiei postpartum

Consecințele depresiei postpartum, pe lângă faptul că se reflectă în starea psiho-emoțională depresivă prelungită a unei femei, pot avea cel mai nefavorabil efect și asupra bebelușului acesteia.

Copiii alăptați de mame depresive sunt predispuși la o excitabilitate crescută. Cu toate acestea, sunt posibile și manifestări diametral opuse - copilul poate fi anormal de pasiv, letargic, trist. În primul an de viață, acesta este mai puțin înclinat să manifeste emoții pozitive, vii, intense. Se observă o introversiune semnificativă, o capacitate de concentrare insuficient dezvoltată și o mobilitate redusă. Acești copii au o probabilitate semnificativă de întârzieri în dezvoltare și se observă o apariție mai târzie a formării vorbirii. Este posibil ca aceștia să se confrunte cu o serie de probleme la atingerea adolescenței. Acești copii sunt mai predispuși să manifeste agresivitate și cruzime.

Depresia postpartum la mamă duce la o perturbare a interacțiunii dintre ea și copil. O femeie aflată într-o stare depresivă după naștere este uneori incapabilă să ofere un răspuns adecvat comportamentului și acțiunilor spontane ale bebelușului. Uneori, acestea o pot chiar determina să aibă o atitudine negativă și să devină iritată.

Interacțiunile dintre o mamă cu depresie postpartum și copilul ei sunt clasificate în patru grupe principale.

Mamele sunt detașate de tot, cufundate în starea lor tristă, exprimarea sentimentelor lor este extrem de slabă, de cele mai multe ori rămân tăcute.

Femeile colerice, a căror tensiune internă se exprimă sub forma unor mișcări faciale involuntare.

Mame care adoptă o poziție tiranică față de copilul lor, demonstrând grosolănie și lipsire de ceremonie în tratamentul lor.

Femeile care suferă de depresie postpartum experimentează o combinație a celor trei tipuri enumerate mai sus.

Consecințele depresiei postpartum reprezintă un factor de risc semnificativ ca, în procesul de dezvoltare, creștere și formare a personalității, copilul să intre în contact cu apariția unor tulburări mintale de diversă natură. Cel mai probabil, premisele pentru aceasta sunt, în primul rând, atenția insuficientă pe care o primește din partea mamei sale și lipsa contactului emoțional necesar în diada mamă-copil.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Diagnosticul depresiei postpartum

Diagnosticul depresiei postpartum pare a fi problematic și dificil într-o măsură semnificativă, datorită faptului că este caracterizată de schimbări negative specifice care apar în sfera psiho-emoțională a unei femei. Iar psihicul uman nu este încă studiat suficient pentru o înțelegere exactă și lipsită de ambiguitate a tuturor proceselor care au loc în el. Sentimentele și emoțiile nu sunt supuse niciunei analize de laborator, rezultând că s-ar putea afirma pe bună dreptate - iată, depresia postpartum.

În primul rând, medicul trebuie să se asigure că starea depresivă nu se dezvoltă din cauza unei tulburări tiroidiene. Pentru a exclude sau, dimpotrivă, a confirma această posibilitate, este prescris un test de sânge pentru nivelurile hormonale.

În timpul unei vizite la un psihiatru, o femeie ar trebui să îi ofere informații complete despre membrii familiei, dacă a avut depresie în trecut și, de asemenea, să-i povestească despre toate simptomele pe care le are.

Diagnosticul depresiei postpartum, deoarece este o stare mentală specială, se reduce la faptul că este posibil să se aprecieze prezența acesteia și să se presupună că are loc doar luând în considerare manifestările caracteristice observate ale reacțiilor comportamentale și ale schimbărilor din corpul feminin care au o origine psihosomatică.

[ 18 ], [ 19 ]

Tratament pentru depresia postpartum

Tratamentul depresiei postpartum implică implementarea unor măsuri adecvate în două domenii principale de influență asupra stării depresive a unei femei care a născut recent un copil. Acestea includ utilizarea medicamentelor antidepresive și, eventual, a terapiei hormonale, în combinație cu psihocorecția. Trebuie menționat că necesitatea de a urma un curs adecvat de psihoterapie privește ambii părinți.

Atunci când se utilizează antidepresive, femeilor i se recomandă să se abțină de la alăptare în perioada de alăptare; copilul trebuie hrănit cu biberonul pe durata utilizării acestora. Cu toate acestea, potrivit unor specialiști medicali, este posibil să se protejeze copilul de pătrunderea în organismul său a medicamentelor luate de mama care alăptează și care, în același timp, pot fi prezente în laptele matern, prin separarea momentului de administrare a medicamentelor de cel de hrănire.

Astăzi, există o gamă destul de largă de medicamente farmacologice care ajută la depășirea eficientă a depresiei postpartum. Este destul de comun în rândul femeilor să creadă că utilizarea antidepresivelor este inevitabil asociată cu dezvoltarea dependenței de acestea. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat. Esența problemei în acest sens constă în corectitudinea utilizării lor. Antidepresivele trebuie luate strict la orele prescrise. Îmbunătățirile, de regulă, ar trebui să fie așteptate la cel puțin două săptămâni de la începerea tratamentului. Pentru ca medicamentele să aibă efectul dorit, acestea trebuie să atingă un anumit nivel de conținut în organism. Prin urmare, dacă rezultatele așteptate și efectul vizibil lipsesc la ceva timp după prima lor utilizare, nu trebuie să refuzați utilizarea ulterioară. Durata totală a tratamentului cu antidepresive este în medie de șase luni. În cazul întreruperii premature a cursului unui astfel de tratament medicamentos, există posibilitatea ca manifestările depresiei postpartum să reapară.

În prezent, producătorii de produse farmaceutice pot oferi antidepresive destinate utilizării de către mamele care alăptează. Probabilitatea unor consecințe negative pentru copil este redusă la minimum.

Terapia hormonală poate fi prescrisă pentru a trata depresia postpartum. Injecțiile cu estrogen sunt concepute pentru a înlocui nivelurile hormonale care au scăzut după naștere. Acest lucru are ca rezultat o reducere a unora dintre simptomele depresiei la femei în perioada postpartum.

Într-o mare măsură, un aspect precum primirea de sprijin psihologic din partea cuiva capabil să asculte și să arate înțelegere a sentimentelor și experiențelor contribuie la normalizarea sferei psiho-emoționale a unei femei cu depresie postpartum. Se întâmplă ca un astfel de sprijin să nu se găsească printre rude și prieteni, atunci este logic să mergi la o consultație cu un psiholog specializat în depresia postpartum. Un specialist va putea ajuta la alegerea celor mai bune modalități de a face față acestei probleme.

Tratamentul rațional calificat al depresiei postpartum ajută la eliminarea cu succes a acesteia în câteva luni și doar într-un număr relativ mic de cazuri aceasta continuă să dureze până la un an. Alegerea măsurilor terapeutice necesare trebuie făcută ținând cont de severitatea stării depresive, precum și pe baza nevoilor individuale, personale pe care le are femeia.

Cum să scapi de depresia postpartum?

Depresia postpartum este un fenomen foarte frecvent și, în majoritatea cazurilor, nu este un motiv critic pentru a solicita ajutor medical. Decizia de a solicita ajutor medical în cazul unei astfel de afecțiuni depresive este luată de fiecare femeie la discreția sa. În ceea ce privește alegerea modalităților de a scăpa de depresia postpartum pe cont propriu, există o serie de recomandări și reguli, a căror respectare devine posibilă obținerea unei recuperări rapide.

Este necesar să se mențină un stil de viață sănătos și activ, care include exerciții de dimineață, exerciții fizice, plimbări zilnice cu copilul în aer liber. Aceasta include și optimizarea dietei, incluzând alimente sănătoase cu un conținut mic de calorii în dietă și un refuz categoric de a consuma alcool.

Nu este nevoie să te forțezi să faci nimic. Este logic să renunți la anumite așteptări și la anumite păreri despre cum ar trebui să fie o familie ideală, o femeie ar trebui să facă doar ce poate și să lase totul în rest. Când apare o astfel de nevoie, ar fi o idee bună să ceri ajutorul celor dragi sau al prietenilor. Nu uita de odihnă. Când ai senzația că lumea îți scapă de sub picioare și totul începe să-ți cadă din mâini, trebuie să dedici ceva timp acestui lucru. Pentru a-ți recăpăta puterile și a găsi liniștea sufletească, poți ieși la o plimbare, să vizitezi un prieten sau să faci o comisie.

Nu ar trebui să-ți ascunzi sentimentele și emoțiile prea adânc în tine; ar fi bine să le împărtășești cu partenerul, soțul, rudele apropiate, prietenii. Comunicarea cu alte mame te poate distrage de la egocentrismul din starea ta depresivă, în procesul în care poți învăța din experiența lor, ceea ce este util în rezolvarea anumitor probleme.

Depresia postpartum se poate reflecta și în tensiunea emoțională care apare în cercul apropiat al femeii afectate de aceasta. În special, atunci când mama este deprimată după nașterea unui copil, acest lucru crește riscul ca și bărbatul care a devenit recent tată să cadă într-o stare depresivă.

Cum să scapi de depresia postpartum poți afla în timpul unei consultații cu un medic, care va oferi recomandări practice și, dacă este necesar, va prescrie un tratament cu medicamente - antidepresive, terapie hormonală etc. Cu cât soliciti mai repede ajutor medical și psihologic, cu atât este mai probabil ca această problemă să-și piardă relevanța în cel mai scurt timp posibil.

Tratamentul depresiei postpartum cu remedii populare

Tratamentul depresiei postpartum cu remedii populare se bazează pe utilizarea unor metode destul de simple. Acestea vă permit să începeți implementarea măsurilor de tratament în mod independent și să începeți să aveți un efect benefic în cel mai scurt timp.

Printre cei mai importanți factori care ajută la depășirea depresiei postpartum se numără respectarea principiilor unei nutriții corecte. Rezultatele studiilor speciale arată că există o relație directă între cantitatea de zahăr consumată și frecvența depresiei postpartum la femei. Același lucru se poate spune și despre ciocolată, motiv pentru care este recomandabil să o eviți sau să o reduci la minimum în dietă.

Consumul de decocturi și infuzii din tot felul de plante medicinale și ierburi poate fi de un beneficiu considerabil în cazurile de depresie asociate cu nașterea unui copil.

O infuzie de plante medicinale din troscot se prepară turnând un pahar de apă clocotită peste două lingurițe de materie primă uscată și zdrobită. După aceasta, infuzia trebuie acoperită și lăsată la infuzat timp de un sfert de oră până la 20 de minute. Apoi se filtrează și se ia jumătate imediat, iar restul după o jumătate de oră.

Decoct din plante cu mentă - o linguriță de materie primă uscată zdrobită la un pahar de apă clocotită se pune într-o baie de apă timp de 15-20 de minute la foc mic. După răcire și filtrare, se ia de două ori pe zi.

Există o singură condiție - acest tip de tratament cu remedii populare are contraindicații pentru tulburările existente ale sistemului digestiv, în special aciditatea crescută.

O infuzie de gamba se prepară în felul următor: o linguriță din aceasta, sub formă uscată și zdrobită, se toarnă într-un pahar cu apă clocotită, se acoperă și se lasă la infuzat timp de 20-30 de minute. Infuzia rezultată se filtrează și se ia de mai multe ori (2-3).

Băile cu infuzie de frunze de plop negru adăugate în apă pot fi, de asemenea, citate ca o metodă foarte simplă și în același timp eficientă de combatere a depresiei postpartum. Pentru preparare se folosesc frunze tinere uscate. Mugurii de plop umflați, colectați la începutul primăverii, pot fi, de asemenea, utilizați ca materii prime medicinale. 100 de grame de materii prime uscate se infuzează într-un litru de apă la foc mic timp de 20 de minute. Infuzia rezultată, după filtrare, trebuie turnată într-o baie umplută. O astfel de baie trebuie făcută timp de un sfert de oră.

Tratamentul depresiei postpartum cu remedii populare se reduce, așadar, la o serie de reguli, printre care putem evidenția necesitatea evitării suprasolicitărilor semnificative, atât fizice, cât și mentale, mersul mai des în aer liber, organizarea corectă și rațională a nutriției cu un conținut preferat de produse vegetale în dietă.

Tratamentul depresiei postpartum cu antidepresive

Depresia postpartum, atunci când starea unei femei ca urmare a ședințelor psihoterapeutice nu prezintă o tendință de a-și restabili optimul psihoemoțional, poate necesita utilizarea de medicamente din categoria antidepresivelor.

Tratamentul depresiei postpartum cu antidepresive implică o cură de șase luni de utilizare a acestora. După finalizarea acesteia, tratamentul continuă încă 6 luni pentru a minimiza posibilitatea recidivelor în viitor.

În ceea ce privește acțiunea lor farmacologică, antidepresivele utilizate pentru tratarea depresiei postpartum aparțin inhibitorilor selectivi, a căror acțiune este de a recapta serotonina. Medicamentele existente astăzi sunt bine tolerate, dar pentru ca efectul pe care îl produc să înceapă să se actualizeze pe deplin, poate fi necesară o perioadă destul de lungă de timp din momentul utilizării lor.

Prozac este primul medicament care a inițiat cu adevărat dezvoltarea industriei medicamentelor care ajută la combaterea depresiei. Acesta ajută la stabilizarea stării mentale în timpul depresiei. Datorită utilizării sale, se observă o îmbunătățire semnificativă a dispoziției pacienților. Se prezintă sub formă de capsule gelatinoase tari care conțin 20 mg de clorhidrat de fluoxetină, care trebuie administrate în doza zilnică totală recomandată inițială de 20 mg, indiferent de aportul alimentar. Reacțiile adverse pot fi: greață, vărsături, tulburări de gust, tremor, convulsii, nervozitate, anxietate crescută însoțită de tahicardie, confuzie, insomnie, erupții cutanate, urticarie, pot apărea mâncărimi.

Zoloft este disponibil sub formă de comprimate filmate. Un comprimat conține clorhidrat de sertralină 50 mg. În tratamentul depresiei, se administrează o doză inițială de 50 mg pe zi - 1 comprimat dimineața sau seara. Administrarea medicamentului nu depinde de aportul alimentar. Poate fi însoțită de o serie de manifestări negative sub formă de greață, vărsături, constipație, diaree, tahicardie, apariția hipertensiunii arteriale, crampe musculare, leșin, somnolență sau insomnie, coșmaruri, amețeli, tremor, halucinații, migrenă, anxietate, manie, suicid.

Paxil este un comprimat filmat care conține 22,8 mg de hemihidrat de clorhidrat, echivalent cu 20 mg de paroxetină. Luați 1 comprimat zilnic în timpul mesei de dimineață. Reacțiile adverse asociate cu utilizarea medicamentului includ pierderea poftei de mâncare, somnolență sau insomnie, coșmaruri în timpul somnului, tremor, dureri de cap, amețeli, diaree sau constipație, uscăciunea gurii, vărsături, transpirație crescută și erupții cutanate.

Medicamentul Cipramil este un comprimat filmat, fiecare dintre acestea, în funcție de forma de eliberare, putând conține citalopram 20 mg sau respectiv 40. Doza prescrisă pentru depresie este de 20 mg pe zi, în orice moment, indiferent de aportul alimentar. Utilizarea poate provoca adesea uscăciunea gurii, greață, diaree, poate duce la somnolență, poate provoca tremor, insomnie, transpirații severe, agitație.

Tratamentul depresiei postpartum cu antidepresive este prescris cu selecție individuală a dozei și este, de asemenea, ajustat în funcție de efectul pozitiv obținut. Dacă pacienta prezintă tendințe suicidare evidente, aceasta este supusă spitalizării imediate într-o secție specializată.

Prevenirea depresiei postpartum

Într-o chestiune precum prevenirea depresiei postpartum, este imposibil de spus cu toată certitudinea posibilă ce acțiuni trebuie întreprinse pentru ca o femeie să poată fi asigurată împotriva apariției acesteia cu o certitudine de 100%. Există doar anumiți factori prognostici care pot ajuta la reducerea riscului de a dezvolta acest fenomen, care are cel mai dăunător efect atât asupra femeii, cât și asupra copilului ei. Printre astfel de momente favorabile se numără prezența sprijinului primit în timpul sarcinii din partea celor dragi. Datorită acestui fapt, instinctul matern are ocazia să se formeze și să se consolideze suficient. Prin urmare, o femeie ar trebui să acorde cea mai mare atenție stării sale, să aibă grijă maximă de ea însăși. Este necesar să se evite situațiile stresante ori de câte ori este posibil și să se mențină într-o formă fizică bună.

Una dintre principalele sarcini în acest sens este să ai grijă să nu te aduci într-o stare de oboseală extremă. Fără îndoială, în timp ce bebelușul doarme, mama lui este nedumerită cum să profite la maximum de acest timp și să reușească să facă foarte multe lucruri. Dar adesea este dificil să faci față tuturor treburilor casnice deodată, iar femeia cade din picioare de oboseală. Ar fi bine să planifici, de exemplu, în gătit, să nu te ocupi de mâncăruri care necesită un proces de gătire laborios, ci să optezi pentru cele mai simple.

În plus, este important să nu uităm că starea psiho-emoțională este strâns legată de starea fizică. Pentru a reveni la forma fizică anterioară sarcinii și nașterii, puteți începe să faceți o serie de exerciții speciale menite să restabiliți silueta și să strângeți abdomenul. Mișcările de dans pot fi excelente în acest scop, în timp ce copilul este în brațe.

Când există o astfel de oportunitate, nu ar trebui să refuzi să te desprinzi din cercul îndatoririlor zilnice obositoare, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă ai pe cineva cu care să lași copilul pentru o vreme, merită să mergi în vizită cu soțul tău sau la cinema cu o prietenă. Când te plimbi cu bebelușul, ar fi minunat să întâlnești și alte mame și să discuți tot felul de preocupări comune.

Prevenirea depresiei postpartum implică, așadar, pe de o parte, luarea de măsuri pentru consolidarea tuturor punctelor forte ale femeii – îmbunătățirea sănătății, îmbunătățirea condiției fizice, atingerea unei forme optime etc., iar pe de altă parte, asigurarea că proverbul „unde e mai subțire, se rupe” nu se adeverește. În acest sens, în special, dacă suspectați o predispoziție la stări depresive, este logic să consultați un medic cel puțin o dată pe trimestru. Și dacă depresiile au mai apărut înainte, merită să vizitați un psihoterapeut în timpul sarcinii.

Prognosticul depresiei postpartum

Prognosticul pentru depresia postpartum în anumite circumstanțe nefavorabile poate consta în trecerea unei astfel de stări psihoemoționale depresive a unei femei care a născut recent un copil într-un stadiu mai sever al tulburărilor mintale numit psihoză postpartum.

Severitatea stării depresive a unei femei după naștere depinde de cât de prompt au fost recunoscute semnele depresiei postpartum și de cât de repede au fost luate măsurile necesare pentru a preveni agravarea acesteia. La urma urmei, nu trebuie să pierdem din vedere faptul că trăsătura extremă a progresiei fenomenelor negative în psihicul feminin este în unele cazuri sinuciderea, adică uneori vorbim despre viață și moarte. Psihoza postpartum, conform statisticilor, apare la una sau două femei din 1000 care au născut recent. Ambele femei suferă de manifestările sale și are cel mai negativ efect asupra sănătății și dezvoltării copiilor unor astfel de mame depresive.

Există, însă, o tendință și un prognostic opus, pozitiv, pentru depresia postpartum. Dacă mama și copilul sunt înconjurați de dragoste, grijă și înțelegere din partea celor dragi, mereu gata să vină în ajutor cu sfaturi și acțiuni, femeia se simte protejată. Datorită acestui fapt, toate problemele, grijile și necazurile existente nu capătă proporții insurmontabile în ochii ei. Ea este încrezătoare în viitor și are o atitudine pozitivă, care nu lasă loc depresiei.