Dependența de jocuri pe calculator

Unul dintre cele mai comune tipuri de dependențe în zilele noastre este dependența de jocuri pe calculator, un efect secundar particular al dezvoltării tehnice rapide și al informatizării. Este un tip special de dependență psihologică care se manifestă ca o atracție obsesivă față de jocurile pe calculator.

Această problemă nu este doar relevantă: este înfricoșător faptul că în principal generația tânără, cu un psihic insuficient de stabil, este susceptibilă la influențe, ceea ce are un impact extrem de negativ asupra dezvoltării mentale ulterioare.

Cauze dependența de jocuri pe calculator

Astăzi, majoritatea familiilor au un computer, un laptop sau ambele. Accesul facil la orice informație, ușurința „imersiunii” într-o altă realitate deschide noi oportunități, dar adaugă și probleme. Aproape fiecare copil a jucat cel puțin o dată unul sau altul joc pe calculator, iar mulți copii au o listă destul de lungă de jocuri preferate. Cu toate acestea, nu toți copiii devin dependenți. Care este motivul?

• O încercare de a se izola de problemele existente, un concept distorsionat despre simplitatea și plictiseala evenimentelor cotidiene, o încercare de a scăpa de rutină, lipsa de încredere în sine, în statutul social și în alegerea căii de viață.
• Repetarea tiparelor de comportament ale altor membri ai familiei (de exemplu, dacă un tată sau un frate mai mare își petrece timpul liber pe gadgeturi, atunci și copilul va petrece din ce în ce mai mult timp pe calculator sau pe telefon).
• Un sentiment de nemulțumire față de perioada actuală a vieții, formarea unui complex de inferioritate, dorința de a „se arăta” dacă nu în realitate, atunci cel puțin în joc.

Probleme în familie sau la studii, lipsa de adaptare socială, acumularea de tensiuni negative.

• Lipsa unui loc de muncă este una dintre cele mai ușoare modalități de a scăpa de plictiseală.

Factori de risc

Numeroase studii științifice au demonstrat că următorii factori influențează în mod clar riscurile de a dezvolta o dependență de jocurile pe calculator:

• probleme de comportament interne;
• anxietate, interacțiune socială afectată;
• stări depresive;
• conflicte familiale și de altă natură;
• absența familiei, singurătate socială;
• distracție inactivă, plictiseală.

Accesul constant la un calculator și la internet poate deveni o problemă pentru persoanele preocupate social, așa-numiții „marginași ai societății”, precum și pentru persoanele expuse în mod regulat factorilor de stres. Participarea la jocuri pe calculator oferă un sentiment imaginar de confort datorită anonimatului și autoafirmării virtuale.

Dependența apare cel mai adesea în copilărie și adolescență, precum și la persoanele predispuse la anxietate și depresie.

Simptome dependența de jocuri pe calculator

Cele mai evidente semne ale dezvoltării dependenței de jocurile pe calculator:

• o schimbare imediată a dispoziției într-o direcție pozitivă atunci când se obține acces la un joc pe calculator;
• iritabilitate, capricii atunci când este forțat să stea departe de calculator;
• atacuri de panică atunci când nu pot juca;
• înșelăciuni regulate, scuze pentru a obține acces la computer;
• ignorarea comunicării, responsabilităților și valorilor familiale în favoarea jocurilor pe calculator;
• neglijarea odihnei nocturne în favoarea jocurilor de noroc;
• menținerea activă a conversațiilor exclusiv pe teme legate de computer și jocuri.

O persoană dependentă de jocuri pe calculator își pierde treptat autocontrolul, criteriile autocriticii se schimbă. Se observă o dezintegrare personală crescândă, se pierd valorile morale.

Dependența de jocuri de noroc

Unul dintre cele mai comune tipuri de dependență este dependența de jocuri de noroc – o dependență patologică de jocuri de noroc. Această afecțiune își începe dezvoltarea cu o pasiune obișnuită și aparent inofensivă pentru jocurile pe calculator.

În stadiile inițiale de dezvoltare, dependența de jocuri de noroc se desfășoară aproape neobservată. Rudele și prietenii încep să suspecteze că ceva este în neregulă atunci când apar primele semne patologice:

• preocupare excesivă față de joc, implicare patologică;
• reluarea la nesfârșit a situației de joc, dorința pentru un joc nou după finalizarea celui precedent;
• senzație constantă de excitație, anxietate;
• născocirea de planuri pentru a-i înșela pe cei dragi, ascunderea dependenței cuiva;
• iritabilitate;
• încercări nesfârșite de a „obține” bani pentru jocuri noi (datorii, împrumuturi etc.).

Jucătorul nu crede că este bolnav. Prin urmare, adesea nu vrea să schimbe situația, ceea ce are de suferit în familie și relațiile de prietenie, studiile și activitatea profesională. Problema necesită intervenția obligatorie a unor specialiști din diverse domenii, inclusiv a unui psiholog.

Primele semne

Primele semne care indică faptul că o persoană dezvoltă o dependență de jocurile pe calculator includ:

• estomparea treptată a comunicării cu cei dragi și cu oamenii din jurul tău;
• dedicând tot timpul liber jocurilor pe calculator, pierzând interesul pentru orice altceva;
• îmbunătățire semnificativă a stării de spirit în timpul jocului pe calculator;
• pierderea nevoii de a comunica cu prietenii și de a face noi cunoștințe;
• încercări de a ascunde perioadele de timp petrecute la calculator;
• protest evident, agresivitate atunci când se încearcă limitarea perioadei de joc;
• pierderea orientării temporale în timpul utilizării calculatorului.

Nu este dificil să observi dependența de jocuri pe calculator la copii. Un copil dependent este de obicei închis, absorbit constant de gânduri abstracte, ca și cum s-ar afla într-o altă realitate. Nu reacționează la evenimentele care se petrec în jurul său și nu știe cum să se adapteze la realitatea reală. Nu are nevoie de prieteni, iar între cei care sunt prieteni cu el, conversațiile se poartă doar în jurul jocurilor pe calculator și al altor divertismente pe internet.

Etape

În mod convențional, dependența de jocurile pe calculator este împărțită în mai multe etape:

• Stadiu ușor. O persoană petrece mult timp la calculator și jucând jocuri, dar alte domenii de activitate (activitate profesională, studiu, familie, viață de zi cu zi etc.) nu suferă de acest lucru. Nevoia de a întrerupe jocul nu provoacă iritare și indignare violentă.
• Etapa moderat severă. O persoană se joacă, iar unele sfere reale de activitate suferă de acest lucru: apar probleme la locul de muncă, la studii, în familie etc.
• Stadiu sever. Jocurile pe calculator sunt aproape constante. Nu există alte interese. Adesea există o lipsă de bani, sănătatea are de suferit.
• Deosebit de gravă este însăși dependența. Persoana evadează complet din realitate. Sunt posibile sinucideri și crime (dacă cineva încearcă să interfereze cu jocul). Apar simptome ale unor tulburări fizice (tulburări digestive, probleme cardiovasculare, tulburări de somn etc.).

Complicații și consecințe

Jocurile pe calculator utilizate în mod regulat (zilnic, mai mult de 2-3 ore) cauzează afectarea memoriei, scăderea abilităților intelectuale. O persoană își pierde interesul pentru evenimentele reale, acordând preferință vieții virtuale. O astfel de activitate recreativă nu implică dobândirea de noi cunoștințe și experiențe, ci degradarea. În timp, o persoană dependentă își pierde abilitățile de analiză a informațiilor, îi devine dificil să gândească logic, să comunice și să tragă concluzii adecvate.

Problemele psihologice și sociale sunt agravate de tulburările fizice: vederea se deteriorează, postura are de suferit, funcția articulațiilor devine dificilă. Mulți dependenți se îngrașă, iar sistemele digestiv și cardiovascular devin afectate.

În plus, expunerea prelungită la ecranul monitorului are un efect stimulant asupra creierului. Drept urmare, somnul și odihna devin insuficiente, iar dieta este perturbată. Lipsa activității fizice își lasă și ea amprenta negativă.

Încălcarea interacțiunii cu membrii familiei implică tensiune în mediul psihologic, dă naștere la conflicte. Persoana devine treptat asocială.

Diagnostice dependența de jocuri pe calculator

Diagnosticul dependenței de jocuri pe calculator se stabilește pe baza rezultatelor următoarelor măsuri:

• sondaj inițial al pacientului utilizând criterii clinice de diagnostic;
• testare psihologică;
• analiza informațiilor obținute în timpul testării.

Testul de dependență de jocuri pe calculator constă în următoarele întrebări:

• Există persoane aflate în întreținere printre rudele dumneavoastră?
• Există dependenți de jocuri de noroc printre rudele tale?
• Ce jocuri juca pacientul în copilărie?
• Cum sunt relațiile în familie, între prieteni etc.?
• Ce circumstanțe au determinat apariția primului joc pe calculator?
• La ce vârstă s-a întâmplat asta?
• Ce este cel mai atractiv la jocuri?
• Cum era viața înainte de dependență?
• Pacientul joacă jocuri de noroc?
• Există o rutină zilnică specifică?
• Există timp liber?
• Cum îi place pacientului să se relaxeze?
• Cât timp poate rezista pacientul fără să se joace?
• Frecvența și durata jocurilor?
• Ce părere are pacientul însuși despre hobby-ul său?
• Sunt cunoscute motivele jocurilor?
• Există ceva care te poate motiva să renunți la jocurile de noroc?
• Au existat conflicte în familie sau la locul de muncă (școală) cu privire la jocuri?

Pacientul trebuie să înțeleagă că răspunsurile la întrebări trebuie să fie cât mai veridice posibil. Diagnosticarea eficientă contribuie la acordarea unei asistențe prompte și specializate, prevenind consecințele sociale ale dependenței de jocuri pe calculator.

Tratament dependența de jocuri pe calculator

Dacă o persoană a dezvoltat o dependență de jocurile pe calculator, atunci măsurile trebuie luate imediat, fără întârziere. Toate măsurile nu ar trebui să fie bruște, stricte și dure. Refuzul complet de la gadgeturi nu este o soluție, deoarece poate provoca o reacție agresivă și de protest.

Experții subliniază că nu există o schemă standard de tratament adecvată pentru acest tip de dependență. Măsurile sunt elaborate individual, cu implicarea psihoterapeuților și psihologilor.

Direcția principală de tratament este de a determina perioada de restricționare a utilizării gadgeturilor (nu excludere, ci restricție). Timpul în care se pot juca jocuri pe calculator poate fi o perioadă o dată pe zi sau poate fi „împărțit” în părți (de exemplu, mai multe perioade de 15 minute). O altă metodă posibilă este de a oferi oportunitatea de a juca un joc preferat doar după respectarea anumitor reguli (de exemplu, numai după finalizarea temelor etc.).

În general, tratamentul acestui tip de dependență include formarea de noi interese motivaționale, hobby-uri și schimbări în viața de zi cu zi. Este foarte important să se dedice suficient timp persoanei, să se intereseze de viața și afacerile acesteia și să se participe direct la activitățile de tratament.

O persoană care petrece o perioadă lungă de timp în jocuri virtuale își pierde capacitatea de adaptare la realitate, degradându-se treptat. Este important să înțelegem și să nu permitem ca situația să se agraveze.

Cum să depășești dependența copiilor de jocurile pe calculator

Este important de știut că dependența de jocuri pe calculator este rezultatul anumitor factori psihologici, așadar măsurile de tratament ar trebui să corespundă acestei probleme. Complexul de astfel de măsuri ar trebui să se bazeze în primul rând pe consultație psihologică, evaluarea stadiului și a amplorii tulburării.

Ședințele psihoterapeutice sunt obligatorii: se acordă o atenție deosebită analizei factorilor familiali, corectării problemelor psihologice și eliminării fobiilor.

De asemenea, este posibil să se prescrie medicamente care vizează eliminarea simptomelor dependenței: medicamente care elimină iritabilitatea, au un efect calmant și normalizează starea de spirit și somnul.

Este foarte important să se asigure activitatea socială a copilului: să-l ocupe creativ sau fizic. Este necesar să se observe realizările și interesele copiilor, să se facă planuri, să se dezvolte un program de petrecere a timpului liber util. Simpla luare a calculatorului de la copil este departe de a fi cea mai bună opțiune. Jocurile pe calculator ar trebui înlocuite calitativ cu o altă modalitate interesantă și mai utilă de a petrece timpul.

Profilaxie

Dezvoltarea dependenței de jocuri pe calculator are loc, în majoritatea cazurilor, pe fondul unei educații incorecte și al particularităților relațiilor de familie. Prevenirea acestei probleme este o responsabilitate importantă și integrală a rudelor și persoanelor apropiate. Părinții ar trebui să observe orice schimbări de comportament la copii pentru a lua măsurile necesare în timp util:

• să participe la viața copilului, să discute și să rezolve problemele împreună și, dacă este necesar, să ofere sfaturi, să discute despre interese și aspirații;
• controlează timpul petrecut de copil la calculator, precum și resursele pe care le accesează;
• încurajează hobby-urile utile, motivează;
• cunoașteți-vă cercul social, participați împreună la evenimente sociale și de altă natură;
• stabilirea unor treburi casnice gestionabile;
• petrece timpul în mod activ.

Prognoză

Dacă problemei dependenței de jocuri pe calculator nu i se acordă atenția cuvenită, situația poate deveni în curând critică. O persoană își pierde treptat statutul social, procesul de comunicare cu prietenii și rudele este perturbat. Se observă degradarea personală.

Din păcate, în majoritatea cazurilor, jucătorul nu crede că este bolnav, așa că nu caută să se vindece, crezând că este acuzat fără niciun temei. În timp, o persoană devine indiferentă față de cei dragi și rude, față de îndatoririle sale, aspectul său etc. Problemele apar în familie, la locul de muncă (sau la școală). Mulți jucători, din cauza dorinței de a juca jocuri și a lipsei de bani, comit acte ilegale și infracțiuni.

Dependența de jocuri pe calculator este o problemă psihologică complexă, care constă într-o nevoie tot mai mare de jocuri pe calculator. Pe acest fundal, interesul pentru viața reală se pierde, valorile materiale, sociale și familiale se nivelează.