Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Crampe de căldură
Expert medical al articolului
Ultima examinare: 07.07.2025
Crampele de căldură sunt contracții musculare legate de exerciții fizice care apar în timpul sau după activitatea fizică în condiții de temperaturi ambientale ridicate.
Deși efortul fizic poate provoca crampe pe vreme rece, astfel de crampe nu sunt legate de căldură și reflectă mai degrabă o lipsă de condiție fizică. Crampele de căldură, pe de altă parte, se pot dezvolta la persoanele apte din punct de vedere fizic, care transpiră abundent și își înlocuiesc fluidele, dar nu și sărurile, ducând la hiponatremie. Crampele de căldură sunt frecvente în rândul lucrătorilor grei (în special lucrătorilor din atelierele mecanice, metalurgiștilor și minerilor), recruților militari și sportivilor.
Crampa apare brusc, de obicei în mușchii membrelor. Durerea severă și spasmul la nivelul mâinilor și picioarelor pot fi temporar incapacitante. Temperatura corpului rămâne normală, celelalte modificări sunt minore.
Crampele pot fi ameliorate imediat prin întinderea pasivă persistentă a mușchiului implicat (de exemplu, extensia gleznei în cazul unei afecțiuni a mușchiului posterior al gambei). Deficiențele de fluide și electroliți trebuie înlocuite pe cale orală [1 l de apă cu 10 g de sare (două lingurițe pline)] sau intravenos (1 l de soluție de clorură de sodiu 0,9%). Condiționarea adecvată, aclimatizarea și menținerea echilibrului fluidelor și electroliților pot preveni crampele.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]