Un copil nu doarme bine noaptea: de ce și ce să faceți?

Un copil doarme prost noaptea - acesta este un fenomen destul de frecvent, care, conform statisticilor, se observă în 25% din numărul total de familii cu copii. Copiii sub un an se trezesc periodic noaptea din motive destul de înțelese, trebuie hrăniți, scutecele lor schimbate. Somnul nou-născuților nu este supus regulilor ritmului circadian, adică ritmului zilnic. Abia pe la patru luni, bebelușul începe să se obișnuiască cu schimbarea zilei și a nopții, iar somnul său este reglat treptat. Neurologii consideră perturbarea adormirii și a procesului de somn ca un răspuns compensatoriu al organismului la un regim neobișnuit, disfuncții interne ale organelor sau sistemelor, stres psiho-emoțional extern.

De ce doarme copilul prost noaptea?

Printre cele mai frecvente motive pentru care un copil doarme prost noaptea se numără următoarele:

• Schimbarea teritoriului, a patului, a rutinei de somn. Dacă copilul este obișnuit cu legănatul sau cu cântecele de leagăn, orice excepție de la aceste ritualuri obișnuite poate perturba somnul.
• Încălcări ale rutinei diurne în general. Somnul neregulat în timpul zilei, mesele premature, plimbările pot duce la faptul că „ceasul” intern al copilului va înceta să funcționeze noaptea.
• Jocurile excesiv de active, distractive înainte de culcare, vizionarea de filme cu conținut agresiv, participarea la concerte cu mulțimi mari de oameni, mersul în vizită seara pot provoca o excitabilitate excesivă a copilului și îi pot perturba somnul.
• Conflicte intrafamiliale, atmosferă tensionată în familie. Nu trebuie să credeți că un copil este prea mic pentru a înțelege certurile și confruntările dintre părinți. În copilărie, este foarte dificil să analizăm cauzele conflictelor, dar bebelușul simte totul și adesea, incapabil să găsească cauza disconfortului familial, se învinovățește. Traumele emoționale provoacă adesea și tulburări de somn la copii.
• Perioada de adaptare la o nouă echipă, rutină, mediu – grădiniță, școală.
• Proprietăți înnăscute ale sistemului nervos, excitabilitate crescută, sensibilitate. Acești copii reacționează sensibil la tot ceea ce se întâmplă în lumea exterioară, transmițând informații și impresii prin ei înșiși. Prin urmare, copilul doarme prost noaptea, „procesând” emoțiile în timpul somnului nocturn.
• Stres cronic asociat cu încălcarea gravă a regulilor de creștere și dezvoltare a copilului (familii antisociale).
• Bolile cronice interne se manifestă adesea asimptomatic, manifestându-se ca primele semne ale trezirilor nocturne.
• Pubertatea este o perioadă însoțită de o creștere intensă a multor organe și sisteme, inclusiv a sistemului hormonal.

Ce poți face singur când copilul tău nu doarme bine noaptea?

Printre motivele enumerate, predomină motivele externe, care, dacă se dorește, pot fi eliminate independent, fără asistență medicală. Cu toate acestea, există și simptome mai grave care semnalează posibile patologii ascunse, de care ar trebui să se ocupe un medic.

Cele mai alarmante semne care indică posibile probleme psiho-vegetative sunt următoarele:

• Tot felul de mișcări de legănat (balansare). Bebelușul se leagănă ca un pendul, adesea stând în pat, fără să deschidă ochii. Legănatul poate fi general (întregul corp), sau se poate legăna doar capul. Aceste manifestări sunt tipice pentru bebelușii sub un an, cel mai adesea la șase-opt luni. Dacă după un an apar semne de legănat, este necesară o consultație cu un neurolog.
• Un copil care are probleme cu somnul noaptea și are probleme cu funcționarea sistemului nervos; noaptea se poate ridica în mâini și, întins pe burtă, își poate lovi capul de pernă. O astfel de „bătaie” se observă la copiii sub un an, acest simptom necesită ajutorul unui neurolog pediatru.
• Copiii cu vârsta cuprinsă între un an și jumătate și trei ani, care au antecedente de hiperexcitabilitate, hipertonicitate musculară, se pot mișca în somn într-un mod „de navetă”: stând în patru labe, bebelușul se leagănă înainte și înapoi. Astfel de manifestări nocturne trebuie observate pentru a afla cât de des reapar. Dacă aceste semne apar în decurs de două până la trei săptămâni, copilul trebuie dus la un neurolog.
• Dacă părinții observă că micuțul doarme prost noaptea, se ridică din poziția culcat și apoi se întinde din nou în pat sau ridică și coboară capul pe pernă de mai multe ori, ar trebui să consulte un medic. Astfel de simptome în neurologie se numesc sindromul „plierii” și pot indica disfuncții ale sistemului nervos.
• Suptul nevrotic, care se manifestă la mulți copii, constă în faptul că un copil doarme prost noaptea; nu va adormi dacă nu își suge degetul. Până la un an, astfel de manifestări nu sunt considerate o patologie, dar la o vârstă mai înaintată sunt o indicație directă a unei variante de nevroză infantilă. Un fapt paradoxal: statisticile spun că suptul degetului mare este tipic copiilor care cresc în familii aparent prospere, cu o avere materială destul de mare. Practic, un astfel de simptom este demonstrat de fetițele cu vârste cuprinse între 2 și 10 ani. Un neurolog și un psiholog ar trebui să determine cauza manifestării nevrotice.
• Manifestările sexuale pubertale sub forma masturbării sunt destul de des cauza tulburărilor de somn la adolescenți. Astfel de acțiuni sunt adesea efectuate inconștient în timpul somnului și sunt tipice atât pentru băieți, cât și pentru fete. Manifestările episodice sunt considerate o normă fiziologică de vârstă, dar repetarea lor regulată se poate înrădăcina în structura mentală a unui adolescent și poate duce ulterior la perversiuni (deviații sexuale). Aceste simptome trebuie tratate cât mai corect și delicat posibil, trebuie purtate conversații și explicații confidențiale. În cazuri dificile, trebuie să contactați un psiholog pentru copii.

Tulburările de somn sub formă de paroxisme (atacuri, convulsii) sunt, de asemenea, simptome alarmante care indică o posibilă patologie ascunsă. Cele mai tipice semne paroxistice sunt următoarele:

• Spasme reflexe. În timpul adormirii (în faza lentă a somnului), spasmele sunt o normă relativ fiziologică. Cu toate acestea, spasmele regulate în faza mijlocie a somnului pot indica, cel puțin, o excitabilitate emoțională excesivă și, cel mult, tulburări nervoase. Acest simptom este considerat deosebit de alarmant în adolescență, când formarea sistemului nervos și a multor procese mentale se apropie de finalizare. În astfel de situații, ajutorul unui neurolog ar fi potrivit.
• Scrâșnitul, scrâșnitul dinților (bruxism). Sunetul caracteristic al dinților, care se produce noaptea, indică faptul că somnul nu este deplin și intermitent. Bruxismul nu trebuie asociat cu credința mitică despre „viermi”, statisticile medicale nu au fapte confirmate. Cu toate acestea, scrâșnitul dinților noaptea poate indica patologii maxilarului, nevroză latentă și alte disfuncții neurologice. Dacă scrâșnitul se repetă în decurs de o lună, copilul trebuie prezentat unui pediatru, neurolog și medic stomatolog.
• Atacurile de astm pot apărea la orice vârstă – de la șase luni până la 13-14 ani. Spre deosebire de astmul clasic, atacurile apar doar noaptea și sunt foarte epuizante pentru copil. Cel mai adesea, acest simptom este caracteristic isteriei latente, mai rar alergiilor. Sunt necesare un examen complet și o terapie adecvată.
• Exacerbarea durerii în organele și sistemele interne pe timp de noapte - nictalgie. O boală somatică latentă se manifestă adesea asimptomatic sau cu semne manifestate clinic slab. Din cauza activității motorii, mobilității, vitezei de comutare a atenției, durerea din timpul zilei practic nu este sesizată de copil. Cu toate acestea, noaptea, centrele de control slăbesc, iar senzațiile de durere încep să se manifeste intens, paroxistic. Astfel de simptome, care repetă timp de două sau trei zile, necesită asistență medicală imediată.
• Manifestările periozomotorii sub formă de țipete sunt frici. Copilul doarme prost noaptea, poate țipa destul de mult timp - până la cinci minute, fără să adoarmă. Dacă copilul este trezit, nu își poate aminti coșmarul și adoarme din nou. Țipetele nocturne singulare nu sunt considerate un semn de alarmă, dar fricile nocturne care durează mai mult de trei zile necesită psihocorecție.
• Atacurile de greață și vărsături însoțesc adesea terorile nocturne. Astfel de manifestări necesită, de asemenea, ajutorul unui neurolog și al unui psiholog.

Copilul doarme prost noaptea, iar în timpul somnului apar simptome legate de categoria psihică. Astfel de semne trebuie monitorizate de un neurolog, după ce a fost prescris în prealabil un examen complet. Simptomele psihice includ:

• Somnambulism. Somnambulismul nu trebuie considerat un simptom comportamental temporar; din păcate, este cel mai adesea o manifestare a stadiului inițial al epilepsiei și a deviațiilor psihopatologice (dromomanie). Sunt necesare corecție neurologică și un examen complet.
• Coșmaruri. Dacă coșmarurile sunt un singur episod, este suficient să eliminați iritanții externi și să folosiți metodele de relaxare disponibile (baie caldă, plimbări, conversații calme). Dacă coșmarurile devin regulate, este nevoie de ajutorul unui psihiatru pediatru. Coșmarurile trebuie diferențiate de atacurile de frică nocturnă. Fricile se manifestă sub forma unor țipete paroxistice, bebelușul nu își amintește ce a provocat o astfel de reacție nici noaptea la trezire, nici dimineața. Coșmarurile sunt amintite mult timp, începe să se gândească la ele chiar și în timpul zilei, devenind din ce în ce mai impresionat.

Un copil doarme prost noaptea cel mai adesea din motive care pot fi atribuite unor motive obiective, externe. Aceste motive sunt destul de ușor de neutralizat pentru a restabili somnul complet al copilului. Cu toate acestea, există multe semne alarmante care indică posibile patologii. Cu cât părinții apelează mai repede la ajutorul unui medic, cu atât tratamentul va fi mai eficient și mai rapid.