Care sunt pericolele deficienței de vitamine în organism?

Deficitul de vitamine nu poate fi numit o boală gravă. Dar consecințele sale sunt atât de grave încât trebuie să vă asumați controlul și să începeți să monitorizați dozele de vitamine care intră în organism. Cauzele deficitului de vitamine și consecințele acestora se găsesc în materialul nostru.

Deficit de vitamine: cauze

Spre deosebire de excesul de vitamine - hipovitaminoza - avitaminoza este o lipsă de vitamine. Știm deja despre asta. Care sunt cauzele acestei afecțiuni grave?

• Boli ale organelor și sistemelor interne (cronice și latente)
• În principal, deficitul de vitamine este cauzat de boli ale sistemului digestiv.
• Luarea de medicamente pentru o perioadă lungă de timp
• Clima nu este potrivită pentru oameni
• Condiții de muncă intense cu stres sau efort fizic intens
• Excesul de grăsimi, carbohidrați și proteine
• Cantități mari de alimente procesate termic, cu o dietă săracă în fructe și legume crude
• Depozitarea incorectă a alimentelor (prea caldă sau prea rece), încălcarea perioadelor de depozitare

Grupuri de risc cu deficit de vitamine

Este important să poți recunoaște deficitul de vitamine. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoști simptomele deficitului de vitamine. Dar înainte de a vorbi despre ele, merită menționat faptul că grupurile de risc care suferă de deficit de vitamine includ o gamă destul de largă de persoane. Este greșit să credem că deficitul de vitamine poate apărea doar la viitoarele mame sau la persoanele foarte bolnave care au suferit intervenții chirurgicale sau la cele care fac multă mișcare. Dar acest lucru este departe de a fi adevărat. Deficitul de vitamine poate apărea la oricine.

Fumatul, alcoolul, stresul și o dietă săracă în proteine, grăsimi și carbohidrați contribuie la lipsa vitaminelor sau la absorbția lor deficitară.

Ce tipuri de deficiențe de vitamine există?

Acestea sunt împărțite în funcție de vitaminele care lipsesc în organism. Acest tip de deficit de vitamine este cel care este diagnosticat. De exemplu, deficitul de vitamine de tip A, B, C, E etc.

Avitaminoza de tip A

Cu această deficiență de vitamine, o persoană începe să vadă mai rău, ochii obosesc rapid, culorile se pot amesteca, pielea devine aspră, aspră, părul poate cădea.

Vitamina A este responsabilă pentru sănătatea ochilor, pielii și părului, așa că deficitul acesteia poate cauza probleme cu starea lor.

Avitaminoza de tip B

Deoarece există un întreg grup de vitamine B, avitaminoza este, de asemenea, împărțită în grupuri. Aceasta este avitaminoza de tip B1, B6, B12 - principalele tipuri de avitaminoză din grupa B.

Avitaminoza de tip B1 poate duce la un risc crescut de nevroze, picioarele devin mai puțin sensibile, mușchii gambei pot suferi foarte mult, apar umflături, respirația devine dificilă, inima poate începe să bată neuniform, puternic, cu discordie în ritm.

Avitaminoza de tip B6 se caracterizează printr-o schimbare a culorii limbii. Aceasta devine roșie, chiar puțin lucioasă, se poate umfla și chiar urme de dinți rămân pe ea la o apăsare ușoară. Pielea începe să se exfoliaze, doare la atingere, ochii se usucă - pot curge lacrimi, persoana este deranjată de conjunctivită.

Avitaminoza de tip 12 este o perturbare a fluxului sanguin, creșterea nivelului de colesterol, în timp ce nivelul hemoglobinei este redus (la o persoană se poate diagnostica anemia). Concentrația de globule roșii este extrem de scăzută, ceea ce duce la o coagulare deficitară a sângelui. De asemenea, în cazul unui deficit de vitamina B12, se poate simți o slăbiciune severă, oboseală crescută și afectarea vederii. Mâinile și picioarele devin mai puțin sensibile, iar stomacul poate suferi.

Avitaminoza de tip C

Acest tip de deficit de vitamine a fost considerat nu cu mult timp în urmă ciuma secolului XX. Se numește scorbut. În cazul acestei boli, dinții pot cădea, unghiile se pot exfolia, vasele de sânge devin fragile și predispuse la distrugere, mușchii și articulațiile dor. Gingiile sângerează.

[ 1 ]

Avitaminoza de tip K

Acest tip de deficit de vitamine se caracterizează prin creșterea fragilității și distructibilității vaselor de sânge.

Gingiile sângerează, orice rană se vindecă prost, sângele se cheagă foarte greu - este mai bine să nu te rănești deloc. Cum verifici dacă ai un deficit de vitamina K în organism?

Ciupește-te și trage pielea din zona palmei (dosul acesteia). Ține pielea astfel, numărând până la 50-60. Dacă apare imediat o vânătaie în acest loc sau roșeața nu dispare, atunci ai o deficiență de vitamina K.

[ 2 ], [ 3 ]

Avitaminoza de tip D

Medicii numesc deficitul de vitamina D în organism rahitism. Această boală se caracterizează prin următoarele simptome.

• Oasele se rup foarte repede, au o formă neregulată și nu se vindecă bine atunci când sunt fracturate.
• Dacă este un copil, atunci corpul său are o formă neregulată, picioarele și brațele îi pot fi deformate.
• Copiii cu deficit de vitamina D au dinți care cresc și erup foarte lent și neuniform.
• Creșterea și dezvoltarea fizică în general pot fi încetinite.

[ 4 ]

Avitaminoza de tip RR

Simptomele sale sunt umflarea mâinilor și picioarelor, mâinile sunt inflamate și dureroase. Pielea nu este, de asemenea, în cea mai bună formă - se exfoliază, doare, se simte ca niște solzi la atingere, culoarea pielii devine închisă la culoare, ca și cum ar fi fost turnată cu ciocolată.

Limba devine groasă, de culoare aprinsă, lucioasă, umflată. Medicii numesc această afecțiune pelagra. Poate fi însoțită de diaree, concentrare slabă, memorie nebună, atacuri excesive de agresivitate, care pot apărea oricând.

Dacă aveți deficit de vitamine, consultați imediat un medic pentru examinare și tratament. Puteți determina lipsa unui anumit tip de vitamină prin semnele enumerate mai sus.

[ 5 ], [ 6 ]

La ce duce avitaminoza?

Din cauza slăbirii organismului, a dispoziției proaste și a sănătății, o persoană poate ajunge chiar și în spital.