Stresul în timpul sarcinii

Stresul în timpul sarcinii poate fi cauzat atât de factori externi, cât și interni. Încă din primele zile de sarcină, organismul începe o restructurare completă. Greața poate apărea la începutul sarcinii, ulterior fiind îngrijorătoare nevoia frecventă de a urina, constipația, arsurile la stomac, tulburările digestive, pofta de mâncare slabă sau, dimpotrivă, creșterea apetitului, amețelile etc. În fiecare caz în parte, totul este individual, unele femei nu simt nimic de genul acesta pe parcursul întregii sarcini, în timp ce altele suferă de toate simptomele deodată, iar altele sunt chinuite doar de unele dintre ele. Starea fizică precară este adesea însoțită de probleme psihologice. Femeile însărcinate, precum și cei din jurul lor, sunt chinuiți de schimbări frecvente de dispoziție, lăcrimare, iritabilitate, sensibilitate, anxietate crescută, temeri vagi etc. În al doilea trimestru, gingiile pot începe să sângereze, pot fi deranjate durerile de cap, nasul curgător, umflături ușoare.

Sarcina în sine provoacă puțin stres unei femei, în principal din cauza schimbărilor nivelului hormonal. În această perioadă, o femeie se pregătește să devină mamă, ceea ce îi schimbă complet stilul de viață anterior - și acesta este, de asemenea, un fel de stres. Adăugați la acestea problemele de la locul de muncă sau din viața de familie, femeia începe să se îngrijoreze mult de viitorul ei și de viitorul bebelușului ei. Cu cât este mai aproape de naștere, o femeie este bântuită de frica de acest proces, mai ales dacă copilul este primul și sarcina nu a decurs prea bine. Stresul în doze mici este chiar util, atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Dar dacă această afecțiune bântuie femeia însărcinată de foarte mult timp și se manifestă destul de puternic, în acest caz merită să se solicite ajutorul unui specialist, deoarece consecințele negative ale stresului pot afecta grav sănătatea mintală a copilului.

În jurul celei de-a cincea luni, starea fizică a femeii se normalizează, nu mai este deranjată de grețurile matinale, durerile de cap frecvente dispar, este mai puțin iritată de fleacuri și este fericită de conștientizarea faptului că o mică viață trăiește în interiorul ei. Dar, în timp, femeia simte o durere persistentă în abdomenul inferior, acest lucru se întâmplă deoarece ligamentele care susțin presa abdominală sunt încordate. Este din ce în ce mai distrată, obosește mai mult, mai aproape de naștere, apare un sentiment de frică față de acest proces, mai ales la mamele pentru prima dată.

Toate aceste condiții provoacă un anumit stres în corpul femeii însărcinate, dar nu în sensul obișnuit. Astfel de experiențe superficiale nu afectează sănătatea viitoarei persoane, mai mult, odată cu emoțiile negative minore, hormonul cortizol apare în corpul uman. Acest hormon, în doze rezonabile, este necesar copilului pentru o dezvoltare corespunzătoare. Iar în cazul stresului sever, prea mult cortizol intră în corpul mamei și, în consecință, în cel al copilului, ceea ce poate duce, potrivit experților, la patologii congenitale.

[ 1 ], [ 2 ]

Stres sever în timpul sarcinii

Dacă o femeie se confruntă cu stres sever în timpul sarcinii, șansele ei de a naște un copil autist se dublează (o persoană autistă este o persoană cu o tulburare mintală caracterizată prin imersiunea într-o lume privată, astfel de persoane au o conexiune mult slăbită cu lumea exterioară, își pierd interesul pentru realitate, nu au dorința de a comunica și au o exprimare emoțională foarte slabă).

Aceste concluzii au fost făcute de oamenii de știință americani care au efectuat un experiment la care au participat cinci sute de femei însărcinate. În timpul experimentului, specialiștii au evaluat stresul în funcție de impactul său. S-a dovedit că femeile din grupul cărora situațiile stresante au fost mai intense decât altele au avut de două ori mai multe șanse de a avea copii care au fost ulterior diagnosticați cu autism.

Potrivit medicilor, stresul sever este mutarea într-un nou loc de reședință, pierderile grave ale celor dragi, pierderea locului de muncă, conflictele cu rudele etc. Este deosebit de periculos dacă o femeie este supusă unui stres sever între săptămâna 24 și 28 de sarcină, deoarece în această perioadă tensiunea nervoasă a mamei poate afecta foarte mult creierul bebelușului.

În urma cercetărilor efectuate, s-a constatat că apariția autismului este asociată nu doar cu anomalii genetice, așa cum se presupunea anterior, ci, în mare măsură, este cauzată de factori negativi din lumea înconjurătoare, în special de starea psiho-emoțională a mamei în timpul sarcinii.

Stresul nervos în timpul sarcinii

Stresul nervos în timpul sarcinii este comun fiecărei femei. Chiar și în acele momente când este absolut fericită, o femeie se confruntă cu un stres mental puternic. Orice iritant extern, care este convențional împărțit în fizic și mental, poate duce la un șoc psihologic sever. O sursă fizică de stres se caracterizează printr-un impact constant asupra corpului femeii însărcinate - căldură sau frig, sete sau foame, efort fizic intens. Stresul fizic este posibil în cazul unei alimentații necorespunzătoare, somnului insuficient, activității fizice reduse. În cazul surselor psihologice de stres, se observă suprasolicitare emoțională, această afecțiune putând fi provocată de minciuna unei persoane dragi, resentimente, precum și de situațiile în care există o amenințare la adresa relațiilor personale (de exemplu, cu soțul), statutului social, situației financiare. De asemenea, lipsa de timp poate duce la stres psihologic, atunci când se simte responsabilitatea, dar nu există timp pentru a se gândi la o decizie. Mai mult, sursa de stres aici este tocmai atitudinea persoanei față de situație.

Stresul însoțește o femeie pe tot parcursul sarcinii. Principalele surse de stres aici sunt restructurarea naturală, sarcina neplanificată, gândurile despre cum să trăiască mai departe, despre sănătatea copilului, teama de naștere. Experiențele sunt de obicei asociate cu vestea sarcinii, nevoia de a merge la consultație, de a comunica cu medicii, situațiile conflictuale din familie sau de la locul de muncă.

Stresul din timpul sarcinii are un efect foarte puternic asupra sistemului nervos al viitorului copil. Din cauza șocurilor nervoase frecvente ale mamei în timpul sarcinii, copiii cresc mai nervoși, mai neliniștiți, le este mai greu să se adapteze la lumea din jur. Copiii ale căror mame au suferit de cruzimea soțului în timpul sarcinii au prezentat o dezvoltare intelectuală mai scăzută decât colegii lor care s-au dezvoltat în condiții calme. Oamenii de știință au descoperit că cauza acestui lucru este hormonul cortizol - cu cât nivelul acestuia este mai mare în sângele mamei și, implicit, în lichidul amniotic, cu atât este mai mare riscul de întârzieri în dezvoltare. Aproximativ 15% dintre copiii care au anxietate, deficit de atenție, întârzieri în dezvoltarea funcțiilor psihomotorii, au devenit victime ale șocului nervos sever al mamei, suferit în perioada de dezvoltare intrauterină. Cel mai periculos stres pentru viitoarea mamă este atunci când este supusă unui tratament crud, în acest caz riscul sindromului de hiperactivitate se dublează. Dacă ar fi posibil să se reducă stresul matern în timpul sarcinii în timp util, ar fi posibil să se evite dezvoltarea a sute de mii de tulburări psihologice și neurologice severe la copii.

Experții spun că stresul și negativitatea nu ar trebui ținute în interior, este necesar să scapi de ele. Uneori trebuie să le exprimi pentru a te simți mai bine. Tensiunea nervoasă poate fi ameliorată printr-un moment distractiv și relaxant. Dacă nu există o dinamică pozitivă, ar trebui neapărat să consulți un medic, poate vei avea nevoie de ajutorul unui specialist calificat. Este necesar să înțelegi sursa situației stresante și să o elimini din viața ta cât mai complet posibil.

Somnul este cel mai bun remediu pentru stres, tensiunea nervoasă și anxietatea pot apărea din cauza lipsei de somn. Prin urmare, trebuie să te odihnești mai mult. Dacă îți este greu să adormi, trebuie să faci o activitate activă interesantă (pe cât poți), atunci corpul, obosit în timpul zilei, se va relaxa și se va odihni mai repede. Poți face o baie caldă înainte de culcare. Activitatea fizică ajută într-o oarecare măsură la eliminarea tensiunii nervoase, așa că poți consulta un medic despre exerciții speciale sau gimnastică pentru femeile însărcinate. Există multe hobby-uri care te vor ajuta să uiți momentele neplăcute, să te distragi - gătitul, plimbările, fotografia, cititul etc. În timpul sarcinii, principalul lucru este să vezi doar părțile pozitive în orice, să eviți situațiile stresante, dacă este posibil, și să te pregătești pentru ce e mai bun.

Stres constant în timpul sarcinii

Stresul pe termen lung în timpul sarcinii are un impact negativ atât asupra sănătății viitoarei mame, cât și asupra sănătății copilului ei. Șocurile nervoase puternice și prelungite epuizează organismul unei femei însărcinate, aceasta devine apatică, letargică, suferă de insomnie, anxietatea provoacă tremurături în corp, bătăi rapide ale inimii. Stresul sever poate provoca erupții cutanate, dureri de cap, dureri în corp. Cu un astfel de stres, sunt posibile diverse complicații ale sarcinii. O femeie poate suferi de toxicoză crescută, bolile cronice sunt exacerbate, nou-născutul poate avea malformații congenitale.

În plus, tensiunea nervoasă constantă are un efect negativ asupra sistemului imunitar, care este deja foarte slăbit în timpul sarcinii. Apărarea slabă a organismului nu poate face față virușilor care pătrund în organism, astfel încât femeia se află într-o stare constantă de boală. Starea fizică severă este agravată de una psihică și mai severă - nemulțumire completă, apatie, iritabilitate. Dar, oricât de greu este pentru femeie, în acest moment este și mai greu pentru copilul nenăscut, iar dacă femeia nu își revine la timp și nu își readuce starea mentală la normal, acest copil s-ar putea să nu știe niciodată ce este viața.

Stresul constant în timpul sarcinii are consecințe foarte grave, motiv pentru care este necesar să scapi de el cât mai repede posibil. Cea mai bună opțiune în timpul sarcinii este să înveți să eviți astfel de șocuri nervoase. O femeie aflată în această situație ar trebui să se gândească mai mult la lucrurile plăcute, ar trebui să poată (sau să învețe) să se relaxeze, poate că nu ar fi superfluu să participe la cursuri speciale de yoga pentru femeile însărcinate. Toate problemele existente nu ar trebui ținute pentru tine, ele ar trebui exprimate imediat, discutate într-un mediu calm cu cei dragi. Dacă vrei să plângi - plângi, dacă vrei să râzi - râzi, nu ar trebui să te jenezi niciodată de propriile sentimente, mai ales acest lucru este valabil pentru femeile însărcinate, pentru care o stare emoțională bună este extrem de importantă. Motto-ul tău în această perioadă ar trebui să fie „mișcarea este viață”. Încearcă să mergi pe jos cât mai des posibil, înotul este foarte util pentru femeile însărcinate. După cum știți, somnul vindecă toate bolile, stresul este una dintre ele. Dacă nu dormi suficient, atunci stresul în acest caz este garantat.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Consecințele stresului în timpul sarcinii

Stresul contribuie la reducerea apărării organismului. Dacă o persoană este supusă unor condiții stresante frecvente, este mai susceptibilă la boli infecțioase, iar acest lucru este extrem de dăunător pentru o femeie însărcinată. Însă, din păcate, stresul în timpul sarcinii este o afecțiune destul de frecventă. Dacă starea de stres nu este profundă și trece relativ repede, atunci nu este nimic periculos în ea. Astfel de afecțiuni ușoare și pe termen scurt, cum ar spune, antrenează corpul femeii înainte de naștere, întăresc sistemul nervos al bebelușului cât timp se află încă în burtică.

Situația este diferită în cazul stresului prelungit și sever din timpul sarcinii. Această afecțiune este dăunătoare atât femeii în sine, cât și viitorului ei copil. O stare depresivă prelungită epuizează forțele vitale. Femeia devine letargică, somnoroasă, suferă de insomnie noaptea. Bebelușul va avea aceeași afecțiune la naștere, dacă mama nu găsește puterea de a depăși această situație dificilă.

Stresul în timpul sarcinii are consecințe grave: anxietate severă, care poate apărea chiar și fără motive serioase, tahicardie (bătăi rapide ale inimii), tremurături în mâini, în piept, amețeli, dureri de cap, erupții cutanate (apar la femeile deosebit de sensibile). Toxicoza se manifestă mult mai sever, ca urmare a unui sistem imunitar slăbit al femeii, care amenință patologii în dezvoltarea copilului.

Sistemul nervos central al copilului este afectat în mod special. Dacă femeia însărcinată se află constant într-o stare de stres, sistemul nervos al copilului ei va fi extrem de vulnerabil. Chiar și la o vârstă conștientă, copilului îi va fi foarte dificil să se adapteze la lumea exterioară, va fi foarte neliniștit, nervos, anxios. Astfel de copii sunt mai predispuși la diverse temeri decât colegii lor. Alergiile și astmul sunt una dintre consecințele stării stresante a mamei în timpul sarcinii, iar aceasta poate fi o consecință atât a stresului pe termen lung, cât și a stresului scurt, dar puternic și frecvent. Dacă ar fi posibil să se găsească o modalitate de a reduce nivelul de stres, mulți copii nu ar suferi de tulburări psihologice și neurologice severe. Dacă mama ar experimenta tensiune nervoasă severă în primele trei luni de sarcină, atunci copilul ei ar putea dezvolta în cele din urmă schizofrenie, deoarece în această perioadă se formează sistemul nervos al bebelușului. Șansele de a dezvolta schizofrenie în acest caz sunt de aproximativ 70%. Experții sunt lipsiți de ambiguitate în concluziile lor: factorii psihologici externi au un impact direct asupra proceselor de formare a sistemului nervos chiar și în stadiile incipiente ale dezvoltării umane.

Fiecare femeie însărcinată a observat că atunci când este anxioasă, bebelușul ei începe să se miște activ. Există o explicație simplă pentru aceasta – dacă mama este anxioasă, bebelușul nu are suficient oxigen și, prin mișcările sale, pare să înceapă să maseze placenta pentru a obține sânge cu elementele necesare.

Un copil a cărui mamă a fost adesea nervoasă în timpul sarcinii va suferi de enurezis și diabet în viitor. De asemenea, autismul este una dintre consecințele tensiunii nervoase severe a mamei în timpul sarcinii.

În caz de șoc nervos sever al mamei, organismul acesteia poate scăpa de unul singur de fătul masculin slab, adică poate duce la avort spontan. Apropo, dar din motive necunoscute, organismul nu scapă de fătul feminin. De asemenea, este interesant faptul că băieții care s-au născut când mama se afla într-o stare stresantă severă trăiesc mult mai mult decât cei care au apărut pe această lume în condiții favorabile.

Malformația fetală, cunoscută popular sub numele de „buză de iepure” sau „palatoschizis”, a fost observată la femeile care s-au aflat într-o stare stresantă pe termen lung în timpul sarcinii. Riscul de a dezvolta malformații la femeile aflate în tensiune nervoasă constantă este de 2 ori mai mare decât la cele care au fost mai calme în timpul sarcinii. Femeile foarte anxioase riscă să nască prematur, greutatea copilului în acest caz va fi mult mai mică decât în mod normal, iar șansele de supraviețuire pentru astfel de copii sunt foarte mici. Dacă astfel de copii supraviețuiesc, atunci au deformări ale tuturor funcțiilor corpului, așa că acești copii sunt predispuși la boli frecvente.

Situațiile conflictuale din familie pot duce la inhibiții mentale și emoționale la copil. De asemenea, certurile frecvente din familie pot provoca nașteri premature sau avort spontan. Stresul constant duce la o naștere lungă, în timpul căreia copilul poate muri. Somnul insuficient, nemulțumirea față de sine, oboseala severă duc la nașteri premature și rapide.

Stresul în timpul sarcinii este o afecțiune care trebuie abordată imediat. O femeie ar trebui să se gândească în primul rând la sănătatea bebelușului ei, a cărui viață depinde acum complet de ea, nu doar de o condiție fizică puternică, ci și de una emoțională și mentală echilibrată. O femeie ar trebui să-și amintească faptul că orice stare de anxietate a ei îi taie copilul prin oxigen, acesta începând literalmente să se sufoce. Din acest motiv, atunci când o mamă este nervoasă, începe să se miște activ pentru a-i arăta cât de rău se simte acum.

Nu este nevoie să iei totul în serios, nicio situație din viață, fie că este vorba de un loc de muncă prestigios sau de o mutare forțată într-un loc nou unde nu există cunoștințe, nu merită ca copilul tău să sufere toată viața de pe urma consecințelor grave ale stresului tău, pe care l-a simțit încă în burtica ta.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]