Sarcina: grețuri matinale

Pentru majoritatea femeilor însărcinate, cel mai dificil lucru de depășit sunt grețurile matinale. Dacă aveți greață și vărsături în fiecare dimineață, trebuie să luați anumite măsuri. Cea mai bună modalitate de a combate aceste simptome este acasă. Urmați recomandările de mai jos pentru a vă îmbunătăți starea de bine și cu siguranță veți scăpa de aceste simptome neplăcute.

• Ține evidența când, ce și cât mănânci.
• Consumați ghimbir, vitamina B6 și B12, care ameliorează simptomele de greață și vărsături în timpul sarcinii.
• Evitați alimentele și mirosurile care declanșează simptome de greață și vărsături.
• Încercați să masați punctele biologic active. Acest lucru ajută unele femei.
• Luați doxilamină cu vitamina B6, care este disponibilă fără prescripție medicală, dar consultați mai întâi medicul.

Dacă aveți greață și vărsături constante, trebuie să consultați un medic fără întârziere. Dacă acestea nu sunt eliminate, există riscul de deshidratare și epuizare a organismului. În unele cazuri, femeile însărcinate cu toxicoză severă trebuie spitalizate și tratate medicamentos.

Ce este greața matinală?

Grețurile matinale variază de la ușoare la severe, prelungite și cu vărsături și greață insuportabile. Simptomele pot fi deosebit de severe dimineața, deși pot apărea în orice moment al zilei.

Natura grețurilor matinale nu este încă pe deplin înțeleasă, iar grețurile matinale sunt adesea asociate cu niveluri crescute de estrogen și alte modificări hormonale în primul trimestru de sarcină.

• Primele semne ale grețurilor matinale apar de obicei în prima lună de sarcină, când ciclul menstrual se oprește și nivelurile hormonale cresc.
• Femeile care poartă gemeni sau mai mulți sunt deosebit de susceptibile la simptomele de grețuri matinale. Nu există nicio modalitate de a prezice cât timp vor dura. Simptomele dispar de obicei între 12 și 14 săptămâni de sarcină, deși în unele cazuri persistă pe tot parcursul sarcinii.

De ce este important să combatem grețurile matinale?

Grețurile matinale apar de obicei în primul trimestru de sarcină, când fătul este susceptibil la dezvoltarea unor malformații congenitale. Prin urmare, în această perioadă, ar trebui să încercați să combateți simptomele grețurilor matinale acasă, până când medicul vă prescrie medicamente.

În cazurile severe de toxicoză, greața și vărsăturile constante provoacă pierdere în greutate și deshidratare, așa că veți avea nevoie de tratament medicamentos.

Cum să combatem grețurile matinale?

Există recomandări generale pentru eliminarea grețurilor matinale, dar totuși, doar câteva te fac să te simți mai bine. În acest caz, administrarea de ghimbir sau doxilamină are un efect vizibil.

• Anumite tipuri de antihistaminice, cum ar fi doxilamina sau dimenhidrinatul, pot ameliora simptomele de grețuri matinale atunci când sunt prescrise de un medic. Dacă simptomele nu se ameliorează, se poate adăuga vitamina B6.
• Consumul regulat de ghimbir sub formă de pudră, capsule sau măcinat în ceai ameliorează semnificativ simptomele grețurilor matinale după câteva zile de utilizare.
• Vitaminele B6 și B12.
• Acupresura (masajul anumitor puncte) ajută, de asemenea, la ameliorarea grețurilor și a vărsăturilor la unele femei.

Pentru simptomele de grețuri matinale în timpul sarcinii:

• Gustări frecvente. Stomacul gol poate declanșa vărsături.
• Înainte de a te da jos din pat, ia o gustare, cum ar fi o biscuită, așteaptă câteva minute și abia apoi dai jos încet din pat.
• Beți multe lichide (apă, sucuri etc.).
• Consumă mai multe proteine și mai puține grăsimi.
• Evitați mirosurile și alimentele care provoacă greață. Sucul de citrice, laptele, cafeaua etc. sunt factori care provoacă grețuri matinale.
• Evitați suplimentele care conțin fier. Acestea nu sunt necesare în primul trimestru de sarcină.
• Odihnește-te suficient. Stresul și oboseala agravează simptomele.

Contactați imediat medicul dacă vomitați mai mult de trei ori pe zi și nu puteți bea lichide sau dacă aveți dureri sau febră.