De ce au loc crampe la picioare în timpul sarcinii și ce trebuie să fac?

Din păcate, sarcina nu este doar o anticipare plină de bucurie a nașterii unui copil, ci și o serie de momente neplăcute. De exemplu, toxicoza, greutatea, crampele la nivelul picioarelor în timpul sarcinii nu sunt neobișnuite. Crampele pot deranja atât ziua, cât și noaptea, iar mușchii pot rămâne hipersensibili mult timp după aceea. Cum să prevenim crampele și este posibil să le eliminăm? Care este motivul apariției lor?

Medicii spun: crampele la picioare în timpul sarcinii apar în orice etapă. Uneori nu au o cauză clară și sunt direct legate de situația „interesantă”, dar în unele cazuri pot fi un semn al unei boli care necesită intervenția imediată a unui medic specialist. Să încercăm să înțelegem această problemă mai detaliat. [ 1 ]

Epidemiologie

Conform statisticilor, nouă din zece femei au crampe la picioare periodic în timpul sarcinii. În 60% din cazuri, disconfortul apare după o plimbare lungă sau la statul în poziție verticală pentru o perioadă lungă de timp. Iar la 30% dintre femei, crampele apar fără motive evidente.

Cel mai adesea, problema este detectată în a doua jumătate a sarcinii - aproximativ în săptămânile 20-22.

Cauze crampe la picioare în timpul sarcinii

Majoritatea femeilor însărcinate au crampe la picioare din următoarele motive:

• Instabilitatea microelementelor în organism, lipsa magneziului, potasiului sau calciului sau a vitaminei B6 _. Iată ce poate cauza o astfel de instabilitate:
  • Primul trimestru de sarcină – vărsături frecvente, toxicoză, incapacitatea de a absorbi corect vitaminele și microelementele sau lipsa aportului suficient al acestora (de exemplu, cu o lipsă totală de poftă de mâncare);
  • Trimestrul II – dezvoltarea intrauterină activă a bebelușului și nevoia ridicată asociată a organismului mamei de microelemente;
  • pe tot parcursul sarcinii – alimentație deficitară, administrarea anumitor medicamente (de exemplu, diuretice).
• Anemie. Când nivelul hemoglobinei scade, alimentarea cu oxigen a mușchilor este perturbată, ceea ce provoacă contracții spasmodice periodice, care sunt deosebit de deranjante la nivelul picioarelor (fără o legătură specifică cu ora din zi).
• Stagnarea hipodinamică a fluxului sanguin. Din cauza activității motorii insuficiente a unei femei, apar procese de stagnare în sistemul circulator.
• Varice. Contracțiile musculare spasmodice sunt o problemă ca urmare a stagnării sângelui venos - acestea se găsesc mai ales noaptea sau mai aproape de seară.
• O scădere a nivelului de glucoză din sânge. O stare de privare de energie, atunci când fluxul de glucoză în sânge este perturbat, poate provoca, de asemenea, crampe la picioare. Astfel de probleme apar mai ales noaptea sau mai aproape de dimineață.
• Sindromul de compresie a venei cave inferioare. Începând cu săptămâna a 20-a de sarcină, uterul mărit începe să pună presiune pe vena cavă inferioară. Aceasta provoacă o încetinire a fluxului sanguin la nivelul picioarelor, umflături și crampe. Interesant este că crampele în această situație deranjează femeia însărcinată dacă stă întinsă pe spate sau pe partea dreaptă.
• Deshidratarea: Consumul de cantități mici de lichide pe parcursul zilei poate provoca crampe la picioare în timpul sarcinii.
• Încălțăminte aleasă incorect, hipotermie a picioarelor, stat în picioare sau mers pe jos prelungit.

Factori de risc

Factorii de risc care pot crește riscul de crampe la picioare în timpul sarcinii includ:

• subțire excesivă sau, dimpotrivă, exces de greutate corporală;
• o schimbare bruscă a intensității activității fizice;
• nutriție deficitară și echilibru hidric deficitar;
• boli hepatice, boli tiroidiene, șocuri și căderi nervoase frecvente, diabet.

Patogeneza

Mecanismele patogenetice ale contracției musculare, precum și procesele de reglare a acestei reacții de către sistemul nervos sunt foarte complexe și depind de conținutul diferit al anumitor ioni din celulă și din afara ei. Orice defecțiune și dezechilibru poate provoca crampe, iar principalul motiv este considerat a fi o tulburare a metabolismului mineral.

Iată cu ce este asociată această tulburare:

• cu nevoie crescută de minerale în timpul sarcinii;
• cu toxicoză, vărsături frecvente, diaree;
• cu tulburări de alimentație, lipsa poftei de mâncare, predominanța anumitor alimente în absența altora etc.;
• cu administrarea de medicamente (în special în absența supravegherii medicale).

Cel mai adesea, tulburările metabolismului mineral sunt asociate cu un deficit de componente precum potasiu, calciu, magneziu și vitamina _B6.

• Potasiul joacă un rol special și important în procesele metabolice intracelulare. În cazul vărsăturilor sau diareei prelungite sau frecvente, în cazul tratamentului haotic sau pe termen lung cu diuretice, se poate dezvolta o deficiență a acestui microelement. Deficiența de potasiu este adesea cauzată de consumul excesiv de cafea, dar în timpul sarcinii această problemă este cel mai adesea irelevantă, deoarece consumul de cafea în această perioadă este de obicei foarte limitat sau se renunță complet la băutură. Puțini oameni știu, dar absorbția potasiului este afectată de lipsa magneziului, un alt microelement important.

Potasiul poate fi obținut din produse precum caise uscate, banane, fasole, broccoli, lapte, pepene. Necesarul zilnic mediu de potasiu pentru o persoană este de aproximativ 4,5 g.

• Calciul este un microelement, a cărui absorbție normală este imposibilă fără prezența magneziului și a vitaminei D3 _. Nevoia crescută de calciu apare în perioadele de stres și în timpul sarcinii. Produsele care conțin acid oxalic (de exemplu, măcriș și rubarbă, spanac etc.) sau fosfați (caviarul și peștele conservat, gălbenușurile de ou, brânza tare, cacao și sifon) perturbă absorbția calciului. Consumul insuficient de alimente proteice perturbă, de asemenea, absorbția microelementului, dar aportul normal de fier în organism promovează o bună absorbție a calciului în tractul gastrointestinal.

De unde poate organismul să obțină calciu? Există o cantitate mare de calciu în legumele verzi, fasole, nuci, smochine, brânză de vaci, brânză tare.

• Magneziul este necesar în special în timpul sarcinii, deoarece nevoia de microelement crește de multe ori în această perioadă. Cafeina și excesul de potasiu accelerează eliminarea magneziului din organism. Corpul unei femei va necesita mai mult magneziu pe fondul unei diete bogate în proteine și al utilizării de medicamente hormonale.

Deficitul de magneziu poate fi compensat prin adăugarea în dietă a semințelor, nucilor, fasolei, oricăror legume verzi, morcovilor și frunzelor de ceapă.

• Deficitul de vitamina B6 _{în sine} nu provoacă crampe. Cu toate acestea, deficitul de vitamine îngreunează absorbția și asimilarea magneziului de către celule. Piridoxina acționează ca un fel de conductor care facilitează penetrarea și fixarea ionilor de magneziu în interiorul celulei.

Alimentele bogate în vitamine includ: carnea și organele, drojdia de bere, nucile și fasolea, avocado. Alcoolul și nicotina afectează absorbția piridoxinei din alimente. [ 2 ]

Simptome crampe la picioare în timpul sarcinii

Cel mai adesea, problema crampelor în timpul sarcinii apare la nivelul picioarelor, și în special la nivelul mușchilor gambei. Crampele sunt spasme musculare dureroase, iar în unele cazuri, puteți observa chiar o tensiune puternică în mușchii individuali de sub piele. Zonele de spasm muscular sunt detectate ca niște sigilii dureroase și este complet imposibil să reziști singur unei astfel de contracții musculare.

Crampele apar mai ales seara sau noaptea, când femeia adoptă o poziție orizontală. Spasmul apare la nivelul celulelor musculare, care sunt intens excitate și, prin urmare, se contractă.

Pe întreaga perioadă a sarcinii, corpul feminin se confruntă cu o încărcătură colosală. Volumul de sânge circulant crește, fluxul sanguin din vene se înrăutățește, raportul apă-electroliți se modifică, consumul de vitamine și microelemente crește - de exemplu, calciu, magneziu, vitamina D și alte componente implicate în procesele metabolice și care ajută la asimilarea reciprocă.

Primele semne ale problemelor pot apărea deja în primele săptămâni de sarcină, mai ales dacă a existat o încălcare a echilibrului apă-sare, deficiențe nutriționale, boli venoase etc. Un debut tipic este apariția crampelor nocturne la nivelul unor grupe musculare individuale (cel mai adesea la nivelul mușchilor gambei). Dimineața, poate apărea o ușoară durere surdă la nivelul gambelor cauzată de întinderea musculară convulsivă, precum și slăbiciune generală, somnolență și o senzație de oboseală.

Crampele la picioare pe timpul nopții în timpul sarcinii se pot manifesta în moduri diferite. De exemplu, la unele femei seamănă cu o perioadă relativ lungă de tensiune musculară, ca „o crampă la picior”. Alte femei indică o serie scurtă de contracții slabe, timp în care mușchii par să „tremure”.

Localizarea crampelor la nivelul picioarelor poate varia: de la degetele de la picioare la picior, gleznă, mușchii gambei, zona popliteală etc. În funcție de durata și tipul spasmelor musculare, crampele sunt împărțite în următoarele varietăți simptomatice:

• Contracțiile mioclonice sunt spasme și smucituri ritmice și aritmice care nu sunt însoțite de durere.
• Contracțiile clonice sunt spasme ritmice care pot duce la un atac „de lungă durată”, similar tremorului muscular.
• Contracțiile tonice sunt binecunoscuta afecțiune a „crampelor la picioare”, atunci când un mușchi are spasme și nu se eliberează o perioadă de timp. Astfel de crampe la picioare dimineața în timpul sarcinii apar cel mai des și sunt însoțite de senzații dureroase și disconfort extrem.
• Convulsiile tonico-clonice de tip mixt la nivelul gambelor în timpul sarcinii nu sunt practic întâlnite, deoarece sunt legate de patologii epileptice și asemănătoare epilepsiei.

Crampele severe la picioare în timpul sarcinii pot fi cauzate de diverși factori, de la probleme cu sistemul nervos și vasele de sânge până la o banală deficiență de vitamine și minerale. În funcție de manifestările clinice, medicul prescrie diagnosticul adecvat și abia apoi începe să corecteze starea patologică.

Complicații și consecințe

Crampele la picioare în timpul sarcinii nu sunt întotdeauna un simptom inofensiv. Chiar și o deficiență a oricărei vitamine sau microelement din corpul unei femei însărcinate poate duce la disfuncții ale unor organe individuale, inclusiv ale celor vitale.

Nu este întotdeauna posibil ca o femeie să mănânce bine și nutritiv în timpul sarcinii, să consume verdețuri, fructe și legume. Motivul pentru aceasta sunt schimbările hormonale, stresul, toxicoza, tulburările digestive. În plus, sarcina asupra rețelei vasculare crește semnificativ - de exemplu, toată lumea știe că primele semne ale varicelor apar adesea în timpul sarcinii.

Pentru a preveni dezvoltarea efectelor adverse și a complicațiilor patologice, nu puteți trata crampele pe cont propriu. Orice medicamente și proceduri în timpul sarcinii trebuie prescrise numai de un medic, după efectuarea diagnosticelor necesare. De exemplu, dacă organismul unei femei are nevoie suplimentară de vitamine, medicul va ajuta la selectarea unui complex de vitamine și minerale care va ajuta la eliminarea crampelor la picioare și, în același timp, nu va dăuna creșterii și dezvoltării intrauterine a copilului.

Diagnostice crampe la picioare în timpul sarcinii

Găsirea cauzei crampelor la picioare în timpul sarcinii nu este de obicei dificilă, dar va necesita o serie de proceduri de diagnostic. În special, este necesar să se evalueze parametrii sanguini, cum ar fi nivelul hemoglobinei, indicele de culoare, nivelurile serice de fier și microelementele de bază. Dacă medicul suspectează varice ale extremităților inferioare, acesta poate prescrie o ecografie Doppler urmată de o consultație cu un chirurg vascular sau flebolog.

Printre testele pe care medicul dumneavoastră vi le poate recomanda se numără:

• analiză clinică generală de sânge (va ajuta la identificarea proceselor inflamatorii, a anemiei și la obținerea unei idei generale despre starea de sănătate a organismului);
• determinarea nivelului de glucoză din sânge;
• test general de urină, analiza Nechiporenko (pentru a evalua performanța rinichilor, care sunt direct implicați în reglarea echilibrului apă-electrolitic);
• biochimia sângelui (un test care vă permite să evaluați funcționarea ficatului și a rinichilor).

Diagnosticul instrumental poate include Dopplerografia sau examinarea cu ultrasunete a vaselor venoase. Acest lucru este necesar pentru a evalua calitatea circulației sângelui și a diagnostica o posibilă insuficiență venoasă.

Probabil, în fiecare caz în parte, pot fi necesare și alte teste de diagnostic. Această problemă este decisă de ginecolog: dacă este necesar, pacienta va fi îndrumată către un specialist care va prescrie alte proceduri de diagnostic.

Diagnostic diferentiat

Diagnosticul diferențial trebuie efectuat cu următoarele boli și afecțiuni:

• dezechilibru apă-electrolitic;
• avitaminoză, tulburări ale metabolismului mineral, anemie;
• tulburări digestive;
• toxicoză, spasme vasculare;
• ARVI;
• o stare prelungită de inactivitate fizică sau, dimpotrivă, o suprasolicitare musculară bruscă și excesivă;
• varice ale extremităților inferioare.

Tratament crampe la picioare în timpul sarcinii

Primul lucru pe care o femeie însărcinată ar trebui să îl facă atunci când are crampe la picioare este să consulte un medic. Este recomandabil să consulte mai întâi ginecologul sau să facă o programare la un terapeut, flebolog sau nutriționist - în funcție de cauza suspectată a bolii.

Automedicația este strict interzisă, deoarece în timpul sarcinii există un risc ridicat de a dăuna copilului în creștere. Este mai bine să consultați un medic, să efectuați diagnosticele necesare, să consultați specialiști (neurolog, endocrinolog etc.).

De regulă, după examinare, medicul prescrie un tratament medicamentos, luând complexe de vitamine pentru a compensa deficiența de substanțe. Uneori, problema poate fi eliminată fără utilizarea de medicamente, pur și simplu prin ajustarea dietei, stabilind un regim de odihnă. În plus, puteți urma un curs de masaj sau sesiuni de reflexoterapie, la discreția medicului.

Ce să fac?

Ce poți face singură pentru a ameliora crampele la picioare în timpul sarcinii?

• Îndepărtați posibila cauză a crampei (de exemplu, scoateți pantofii).

• Ridică picioarele (deasupra nivelului capului) și încearcă să tragi întregul plan al piciorului spre tine.
• Respiră adânc și complet, nu fi nervos.
• Faceți un masaj ușor al gambelor (puteți face asta cu mâinile sau cu un aparat de masaj mic).
• Aplicați o compresă încălzitoare pe picioare sau faceți un duș cald.
• Relaxează-te, bea o ceașcă de ceai sau apă caldă.

Dacă crampele nu dispar sau chiar se transformă în durere, atunci trebuie să consultați un medic.

Medicamente pe care le poate prescrie un medic

Tratamentul pentru crampele la picioare în timpul sarcinii poate varia semnificativ în funcție de cauza afecțiunii dureroase. De exemplu, pentru varice, un medic poate recomanda utilizarea unor astfel de medicamente:

• Venotonicele, sau flebotropele, sau agenții fleboprotectori sunt o serie de medicamente care pot crește tonusul venelor, pot reduce manifestările și sindroamele venoase specifice. Tratamentul cu venotonice este eficient dacă varicele abia încep să se dezvolte. Reprezentanții tipici ai venotonicelor sunt Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Preparatele venotonice externe sunt unguente, creme sau geluri, cum ar fi unguentul cu heparină, gelul Venoruton etc.

Cel mai adesea, crampele la picioare în timpul sarcinii reprezintă o problemă complexă, așa că aproape întotdeauna sunt prescrise preparate minerale și multivitaminice. Deosebit de populare sunt preparate precum Magne B ₆ (Magnikum), Calcium D ₃ Nycomed, precum și complexe combinate de vitamine și minerale. Vom vorbi despre vitamine separat mai jos.

Detralex	Un preparat de diosmină, hesperidină. Are proprietăți venotonice și angioprotectoare, reduce extensibilitatea venelor, elimină venostaza, crește rezistența capilară, îmbunătățește drenajul limfatic. Detralex pentru crampe în timpul sarcinii se administrează sub supravegherea unui medic, 2 comprimate pe zi (dimineața și seara, cu alimente). Reacții adverse posibile - dispepsie.
Capsule de Troxevasină	Preparat cu troxerutină, agent stabilizator capilar și venotonic cu activitate antiinflamatorie și antioxidantă. Se administrează 2 capsule pe zi, în timpul mesei. Durata tratamentului este de aproximativ o lună.
Capsule Venoruton	Medicamentul întărește capilarele și stabilizează permeabilitatea acestora, elimină edemul, crampele la nivelul picioarelor, tulburările trofice. De obicei, se administrează câte o capsulă de trei ori pe zi, timp de două săptămâni. Posibile reacții adverse - dispepsie, cefalee.
Unguent cu heparină	Preparatul este extern, este un anticoagulant cu acțiune directă, are proprietăți antiinflamatorii și analgezice locale. În timpul sarcinii, unguentul se utilizează cu extremă precauție, în cantități foarte mici, sub supravegherea unui medic. Reacții adverse: roșeață a pielii, iritații locale, alergie.
Magnikum	Un preparat cu lactat de magneziu și clorhidrat de piridoxină. Pentru crampe, luați un comprimat de două ori pe zi cu apă. Reacțiile adverse sunt rare și includ alergii sau tulburări digestive.
Calciu D 3 Nycomed	Un medicament combinat prescris pentru prevenirea și tratamentul deficitului de calciu și vitamina D. Pentru crampele din timpul sarcinii, se prescrie de obicei un comprimat de medicament de două ori pe zi. Reacțiile adverse rare pot include tulburări digestive minore.

Vitamine pentru crampe în timpul sarcinii

Vitaminele în timpul sarcinii joacă rolul celui mai important regulator al proceselor biochimice intracelulare. În același timp, o femeie primește majoritatea vitaminelor din alimente, prin urmare, atât înainte de sarcină, cât și în perioada de gestație, este necesar să se diversifice dieta cât mai mult posibil, să se introducă, dacă este posibil, o cantitate suficientă de alimente vegetale: legume, sucuri de fructe, fructe de pădure, verdețuri etc.

În unele cazuri, este necesară compensarea deficitului de vitamine folosind complexe speciale de vitamine și minerale. Cel mai adesea, acestea nu numai că ajută la eliminarea crampelor la picioare în timpul sarcinii, dar îmbunătățesc și starea organismului în ansamblu și chiar previn dezvoltarea toxicozei. Preparatele vitaminice sintetice nu sunt mult diferite de acele substanțe vitaminice prezente în produsele alimentare. Uneori, acestea sunt chiar mai bine percepute de organism și sunt mai ușor de digerat.

Ce vitamine sunt necesare în mod special unei femei însărcinate pentru a elimina crampele la picioare? Desigur, este mai bine să faceți un test special și să verificați ce substanță specifică îi lipsește organismului. Dar, în majoritatea cazurilor, nimeni nu vrea să piardă timpul identificând problema, așa că trebuie să luați imediat un complex de vitamine recomandat viitoarelor mame. Un astfel de complex trebuie să includă neapărat acid folic, vitamina D, magneziu, fier, calciu și potasiu.

De ce sunt considerate preparatele multivitaminice cea mai bună opțiune pentru crampele de sarcină? Cert este că în marea majoritate a mecanismelor metabolice, vitaminele și mineralele participă, interacționând între ele. De exemplu, magneziul trebuie luat întotdeauna împreună cu vitaminele B, iar calciul cu vitamina D.

Se recomandă administrarea de medicamente combinate înainte de concepție și pe întreaga perioadă a sarcinii: acest lucru permite adesea prevenirea crampelor la nivelul picioarelor în avans. Dacă crampele au apărut deja, atunci la majoritatea femeilor acestea dispar în câteva zile de la administrarea medicamentului combinat. Despre ce medicamente vorbim?

• Doppelherz Active – vitamine pentru mamă;
• Vitamine prenatale Now Foods;
• Prenatabs Solgar;
• Mama alfabetului;
• Vitrum prenatal (sau Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

Aceste medicamente sunt cel mai des utilizate de femei în timpul sarcinii, dar numai un medic poate recomanda utilizarea lor (există contraindicații).

Tratament de fizioterapie

Fizioterapia pentru crampele la picioare în timpul sarcinii este utilizată relativ rar. Aplicarea regulată de substanță de contrast la nivelul extremităților inferioare, aplicarea alternativă de gheață și căldură externă și masajul ușor ajută bine și ameliorează afecțiunea. Se practică exerciții speciale de terapie prin exerciții fizice, iar în caz de crampe severe - repaus la pat. În plus, se recomandă purtarea de lenjerie intimă medicală, bandaje etc.

De fapt, printre metodele fizioterapeutice, proceduri precum iradierea ultravioletă, neurostimularea electrică transcutanată și acupunctura sunt deosebit de populare. Există cazuri de utilizare cu succes a terapiei magnetice non-termice de joasă frecvență: această metodă elimină perfect umflarea și durerea țesuturilor, restabilește un echilibru sănătos al ionilor de sodiu și potasiu și ameliorează manifestările musculo-tonice.

Expunerea la radiații ultraviolete în intervalul de undă de 320-280 nm este considerată una dintre cele mai preferate proceduri, deoarece nu duce la hipervitaminoză D ₃ (riscul dezvoltării acesteia există în cazul utilizării interne a medicamentelor corespunzătoare). În cazul crampelor dureroase, UFO se efectuează în doze eritematoase: începând cu 2-3 biodoze, cu o creștere ulterioară până la 5-8 biodoze.

Se recomandă ședințe de electroforeză cu calciu și fosfor în combinație cu iradiere ultravioletă generală.

Remedii populare

Există rețete populare pentru ameliorarea crampelor la picioare, dar în timpul sarcinii posibilitatea utilizării lor trebuie discutată cu un medic. În general, astfel de metode sunt aprobate de medicina oficială și ajută la îmbunătățirea semnificativă a stării femeilor într-o perioadă atât de importantă pentru ele.

• Dacă crampele sunt cauzate de lipsa de calciu din organismul femeii însărcinate, acesta poate fi completat cu coji de ouă. Cojile trebuie să fie proaspete și bine spălate: se calcinează timp de 10 minute în cuptor sau la microunde, apoi se macină într-un mojar până se transformă în pulbere. Această pulbere se ia zilnic, dimineața, în cantitate de 1-2 g. Imediat înainte de utilizare, trebuie să adăugați câteva picături de suc de lămâie. Puteți consuma doza separat de alte produse sau o puteți adăuga în brânză de vaci, iaurt, salată.
• Un remediu excelent pentru crampele la picioare este sucul de lămâie. Dimineața și seara, frecați-l pe gambe și tălpi, atât pentru prevenire, cât și pentru tratament. După aplicarea sucului, nu-l ștergeți și nu-l spălați: trebuie să fie absorbit în piele.
• Luați 20 g de frunză de dafin uscată și zdrobită, turnați 250 ml de ulei vegetal nerafinat și lăsați la infuzat timp de 12 zile. Uneori, poțiunea trebuie agitată și amestecată. Când medicamentul este gata, trebuie filtrat și folosit pentru a masa picioarele pentru crampe.

Tratament pe bază de plante

• Rizomul de lemn dulce îmbunătățește nutriția mușchilor membrelor inferioare. Această plantă este capabilă să normalizeze tonusul și conductivitatea nervoasă a țesutului muscular. Pentru a prepara poțiunea, luați 100 g de rizom uscat și infuzați în 500 ml de apă clocotită până se răcește. Luați 1 linguriță de trei ori pe zi.
• Un decoct de fructe de păducel are un efect anticonvulsivant excelent: 3 linguri de fructe de pădure se toarnă cu 500 ml de apă clocotită, se ține la foc mic timp de cinci minute, apoi se infuzează sub capac timp de aproximativ trei ore. Se iau 2 linguri de decoct de 5 ori pe zi, timp de 20 de zile.
• Pentru crampele la picioare în timpul sarcinii, luați o porție de suc proaspăt de rostopască și amestecați-o cu două porții de vaselină lichidă. Masați amestecul rezultat pe picioarele unde apar crampele. Dacă repetați masarea zilnic, crampele vor înceta să vă mai deranjeze în două săptămâni.

Homeopatie pentru crampele de sarcină

Remediile homeopate sunt sigure și pot fi utilizate în timpul sarcinii sub supravegherea unui medic. Cel mai adesea, crampele la picioare sunt eliminate prin următoarele remedii homeopate:

• Zincum 6 se alternează cu Belladonna 3, inițial la fiecare jumătate de oră, apoi mai rar, ajungând până la 2 ori pe zi;
• Sulphur 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Stronziana carbonica;
• Causticum 6, 5 picături de două ori pe zi;
• Ignacia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Dozajul și selecția medicamentelor sunt efectuate de un medic homeopat în cadrul unei consultații individuale.

Tratament chirurgical

Oamenii apelează la un chirurg pentru ajutor în principal în cazurile în care crampele la picioare în timpul sarcinii sunt asociate cu varice. O agravare a stării care necesită intervenție chirurgicală poate fi însoțită de:

• umflarea severă a picioarelor;
• formarea ulcerelor;
• hematoame multiple pe picioare;
• uscăciune și mâncărime constantă a pielii;
• formarea de trombi în lumenul vascular.

Dacă este posibil, metodele radicale de eliminare a convulsiilor sunt amânate până după nașterea copilului. În timpul sarcinii, operațiile se efectuează doar în cazuri extreme.

Pentru a elimina crampele varicoase, se pot utiliza următoarele metode de tratament chirurgical:

• Scleroterapia – este prescrisă pentru eliminarea rețelei vasculare vizibile sau a vaselor venoase de dimensiuni medii. Folosind un microac, o soluție sclerozantă este introdusă în lumenul vascular, provocând resorbția treptată a venei. Un tratament complet necesită de obicei mai multe proceduri, după care progresia patologiei se oprește de obicei.
• Miniflebectomia este îndepărtarea chirurgicală a varicelor prin puncții cutanate. Anestezia este de obicei locală, procedura este relativ simplă. Poate fi utilizată ca adjuvant la alte metode terapeutice de bază:
  • coagulare endovasculară cu laser;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• Flebectomia este o intervenție chirurgicală completă, utilizată de obicei pentru varice avansate sau în prezența contraindicațiilor pentru alte metode de tratament cu laser.

Profilaxie

Dacă respectați anumite reguli preventive, puteți încerca să evitați crampele neplăcute la picioare în timpul sarcinii:

• Mănâncă corect și copios, des și puțin câte puțin, fără a mânca în exces. În loc de zahăr, consumă carbohidrați complecși (cereale, paste făinoase din grâu dur), fructe. Concentrează-te pe produse bogate în calciu, potasiu și magneziu: vorbim despre banane, legume verzi, produse lactate fermentate, nuci și semințe, fructe uscate, citrice.
• Beți multe lichide zilnic. Dacă observați umflături la nivelul picioarelor, consultați medicul – este posibil să fie nevoie să limitați cantitatea de sare pe care o consumați.
• Încarcă-ți corpul cu înțelepciune: atât activitatea fizică excesivă, cât și absența completă a acesteia sunt la fel de periculoase.
• Alegeți-vă corect încălțămintea și hainele: acestea trebuie să fie confortabile, nu strâmte, ușoare, din materiale naturale. Nu trebuie să purtați pantofi cu toc înalt, pantaloni groși sintetici (de exemplu, „leggings”), șosete și ciorapi până la genunchi cu elastic gros.
• Încercați periodic să vă odihniți ridicând capătul „picioarelor” al patului. Dacă există semne evidente de oboseală la nivelul picioarelor, puteți face o baie de contrast sau un masaj ușor.
• Pe vreme rece sau dacă ești predispus la o senzație constantă de frig, ar trebui să porți șosete călduroase – de exemplu, în timp ce dormi.

Dacă urmezi aceste sfaturi, crampele la picioare în timpul sarcinii nu te vor deranja.

Prognoză

De regulă, după naștere, crampele trec și nu mai revin. Dacă există vreo cauză patologică pentru acest disconfort, este recomandabil să luați măsuri și să urmați un tratament. Pentru a face acest lucru, trebuie să consultați un medic și, eventual, să vă supuneți unui diagnostic.

Nu ar trebui să vă „prescrieți” niciodată medicamente. Fără a cunoaște adevărata cauză a problemei, o astfel de automedicație nu poate decât să dăuneze și chiar să agraveze problema.

Dacă aveți o întrebare despre crampele la picioare în timpul sarcinii, trebuie să contactați mai întâi ginecologul care observă femeia la clinica prenatală. Dacă acesta consideră necesar, va prescrie o consultație cu un specialist mai specializat - de exemplu, un neurolog, chirurg, endocrinolog, flebolog. Tratamentul și prognosticul în acest caz sunt determinate strict individual, pe baza rezultatelor studiilor clinice și de laborator.