De ce apare somnolența, intoleranța la mirosuri, constipația, greața în timpul sarcinii

În ciuda faptului că sarcina este o condiție fiziologică, adică normală, a unei femei, debutul acesteia aduce unele perturbări organismului. Uneori, aceste perturbări pot fi atât de semnificative încât încep să se apropie de o boală.

Somnolență în timpul sarcinii

Știi deja că acesta este unul dintre semnele sarcinii. Aproape toate femeile însărcinate observă că, odată cu debutul acesteia, dorința de a dormi crește de nenumărate ori. Acest lucru se datorează creșterii nivelului hormonului progesteron, a cărui sarcină este de a menține sarcina, inclusiv într-un mod atât de „liniștitor”. Acesta este un „indiciu” din partea organismului că viața care a apărut în tine trebuie protejată. Și pentru a face acest lucru, trebuie să alergi și să sari mai puțin și să te odihnești mai mult singură cu natura și cu tine însăți. Crește-ți somnul nocturn - mergi la culcare mai devreme, iar în timpul zilei încearcă să-ți rezervi o jumătate de oră sau o oră pentru odihna din timpul zilei.

[ 1 ], [ 2 ]

Intoleranță la mirosuri și iritabilitate

Femeile însărcinate devin adesea foarte sensibile la anumite mirosuri, se irită la cea mai mică provocare, chiar și o glumă inofensivă spusă lor poate provoca o furtună de furie sau, dimpotrivă, resentimente amare și o „cascadă” de lacrimi. Toate acestea sunt asociate atât cu schimbări hormonale din organism, cât și cu o modificare a compoziției apei din creier. Am spus deja că creierul unei femei însărcinate „se usucă” cu 10-40%, ceea ce duce la tulburări de memorie și emoționale.

Constipația în timpul sarcinii

Mai mult de jumătate dintre femei se plâng de constipație în timpul sarcinii, iar unele continuă să aibă dificultăți cu tranzitul intestinal după naștere. Există mai multe motive pentru constipație. Primul motiv îl reprezintă schimbările hormonale din organism. Hormonii care asigură sarcina slăbesc peristaltismul (mișcarea) intestinal. De fapt, aceștia sunt concepuți pentru a reduce, sau mai degrabă a elimina complet, contracțiile uterine și, în același timp, slăbesc peristaltismul intestinal. Al doilea motiv îl reprezintă modificările echilibrului hidric. Corpul femeii însărcinate tinde să rețină apa, astfel încât absorbția apei din intestinul gros este mult mai intensă, iar fecalele devin mult mai uscate decât de obicei. Al treilea motiv este că uterul în creștere comprimă nu numai vezica urinară, ci și intestinele, contribuind la constipație. Al patrulea motiv îl reprezintă tulburările emoționale. Acest lucru se datorează faptului că activitatea intestinelor este controlată de sistemul nervos autonom, care începe să sufere atunci când activitatea sistemului nervos central este perturbată. Iar ultimul, al cincilea motiv, sunt fisurile anale. Fisurile apar în timpul constipației. În timpul actelor ulterioare de defecare, anusul devine foarte dureros și pot apărea secreții sângeroase din fisuri. Aceasta duce la faptul că femeia, instinctiv temându-se de durere, „amână” vizita la toaletă până mai târziu, când va fi imposibil de suportat, creând astfel condiții pentru agravarea constipației.

Dacă intestinele nu sunt golite mult timp, fecalele stagnează și încep să putrezească. Produsele toxice, printre care cele mai periculoase sunt indolul și scatolul, încep să fie absorbite în sânge, agravând starea de sănătate. Femeia însărcinată prezintă sau intensifică greața, vărsăturile, durerile de cap. În plus, revărsarea intestinelor duce la senzații dureroase în abdomen.

Cum să combatem constipația? În primul rând, trebuie să încercăm să ne calmăm pentru a elibera tensiunea din sistemul nervos autonom; în al doilea rând, schimbăm dieta. Trebuie să includem în dietă mai multe alimente care conțin fibre. Acestea se umflă în intestine și elimină tot conținutul ca o mătură, pe măsură ce scaunul devine mai moale. Fibrele se găsesc în sfeclă roșie, morcovi, ridichi, castraveți, roșii și dovleci. Pe lângă legume, ar trebui să includem în dietă și fructe: caise, piersici, banane, prune, care conțin, de asemenea, fibre. Pentru a normaliza microflora intestinală, ar trebui să includem în dietă produse lactate fermentate: iaurturi, chefir, lapte acidofil. Normalizarea microflorei intestinale va duce la dispariția bacteriilor putrefactive, ceea ce va ajuta la eliminarea într-o oarecare măsură a constipației.

Femeile însărcinate ar trebui să consume fructe uscate. Acestea conțin mult potasiu, necesar pentru contracția mușchilor netezi ai intestinului.

Dacă toate aceste măsuri „dietetice” nu ajută, atunci trebuie să încercați laxative populare. Ar trebui să începeți cu ulei vegetal. Una sau două linguri ar trebui luate dimineața, pe stomacul gol. Unii oameni sunt ajutați consumând o cantitate mare de prune uscate. Iar pentru unii, este suficient să bea un pahar cu apă dimineața, cu sau fără miere.

Dacă aceste măsuri nu aduc „ușurare”, atunci trebuie să consultați un medic. Nu puteți lua laxative pe cont propriu! Sper că vă amintiți încă că peristaltismul intestinal și contracțiile uterine sunt interconectate. Dacă intestinele încep să peristaltizeze intens, atunci puteți avea riscul de avort spontan, deoarece uterul va începe să se contracte după intestine.

[ 3 ], [ 4 ]

Varicele și sarcina

Foarte des, în timpul sarcinii, femeile încep să aibă probleme cu venele de pe picioare. Varicele, în general, sunt o boală predispusă genetic. Dacă mama ta are varice, atunci cel mai probabil vei avea aceeași problemă și tu. Dar, în ciuda acestui fapt, este posibil și necesar să o combatem.

Mecanismul apariției sale este acela că uterul gravid comprimă venele mari din cavitatea abdominală și stagnarea sângelui are loc în părțile inferioare ale corpului, adică în picioare. Acest lucru duce la încetarea reținerii sângelui de către valvele situate în venele extremităților inferioare (acestea nu sunt prezente în alte vene) și dilatarea venelor și mai mult, ceea ce duce la stagnarea sângelui și la creșterea formării trombilor.

Cum să combatem varicele? În primul rând, trebuie să facem tot posibilul pentru a le preveni. Renunțăm la purtarea de ciorapi care strâng piciorul în partea superioară a coapsei, ciorapi până la genunchi, diverse portjartieri și orice altceva care agravează scurgerea sângelui din picioare. După o plimbare lungă și mai ales după ce am stat mult timp în picioare, trebuie să ne întindem pe spate peste pat, cu picioarele lipite de perete, și să ne sprijinim picioarele pe acesta. Sângele se va scurge de pe picioare și vom simți imediat o ușurare. După aceasta, trebuie să facem o baie caldă, urmată de turnarea cu apă rece peste picioare (băi de contrast).

Dacă există deja varice, atunci este necesar să cumpărați ciorapi elastici speciali sau bandaje elastice și să le puneți (sau să le bandajați) încă din pat, fără să vă ridicați. Abia atunci vă puteți ridica și începe să faceți treburi casnice sau activități de producție. În acest caz, ciorapii sau bandajele vor înlocui într-o oarecare măsură valvele venoase care și-au pierdut funcțiile.

Leucoree și mâncărime în timpul sarcinii

Unele femei au leucoree deja în copilărie, în timp ce altele o au la pubertate. Leucoreea este o secreție crescută din uter și vagin. În mod normal, este nesemnificativă. De obicei, este incoloră, sticloasă, rareori albă. În cazul leucoreei, secreția devine alb-gălbuie, lipicioasă, groasă și uneori descuamată și noduloasă.

În timpul sarcinii, secrețiile cresc deoarece pelvisul femeii însărcinate este umplut cu sânge, iar țesutul care este umplut în exces cu sânge permite trecerea mai multor secreții corporale. Cauzele leucoreei sunt diferite. Cel mai adesea, este vorba de o poziție incorectă a uterului, slăbiciune generală, anemia și constipația.

Fiecare femeie care prezintă leucoree ar trebui să consulte un medic cât mai curând posibil, deoarece în unele cazuri leucoreea este cauzată de o boală venerică - gonoreea. Și cu cât începeți tratamentul mai devreme, cu atât mai repede și mai probabil vă puteți vindeca. Dar leucoreea cauzată de alte motive trebuie tratată și ea, deoarece o epuizează pe femeie și este, în general, neplăcută.

În timpul sarcinii, spălarea vaginală nu ar trebui efectuată, aceasta fiind în unele cazuri o metodă de tratament pentru leucoree. Spălarea poate stimula contracțiile uterine și, prin urmare, poate duce la avort spontan sau cel puțin poate facilita pătrunderea infecției.

Pentru combaterea leucoreei, este suficient să faci băi de șezut în fiecare zi, sau chiar de două ori pe zi, sau pur și simplu să te speli cu apă și săpun sau cu infuzie de mușețel. Dacă leucoreea este foarte abundentă și corodează pielea, se recomandă purtarea unui absorbant și schimbarea lui mai des.

Leucoreea crescută provoacă, pe lângă alte senzații neplăcute, și mâncărimi. Uneori este foarte dureroasă și chiar atroce. Mâncărimea la nivelul organelor genitale externe poate fi resimțită fără leucoree, pur și simplu pentru că aceste organe sunt pline de sânge. În ambele cazuri, este suficient să faceți o baie de șezut sau pur și simplu să vă spălați. Trebuie să vă spălați cu mâinile curate sau cu o cârpă, care este destinată exclusiv acestui scop. Trebuie fiartă des, iar după fiecare spălare, spălată și uscată. Pe lângă decoctul de săpun și mușețel, vă puteți spăla cu decoctul de scoarță de stejar. Dacă mâncărimea este deosebit de atroce, trebuie să consultați un medic.

[ 5 ]

Crampe în mușchii gambei

Crampele musculare apar atunci când există o lipsă de calciu în organism. În timpul sarcinii, calciul din sângele femeii însărcinate este utilizat intens pentru a construi scheletul viitorului copil. Cel mai adesea, crampele „apucă” mușchii gambei, iar noaptea mai des decât ziua. Acest lucru se datorează faptului că în timpul zilei, circulația sângelui este mult mai intensă decât noaptea și chiar și în condiții de calciu insuficient în sânge, aportul acestuia către mușchi este menținut la nivelul minim acceptabil. Iar noaptea, când sângele curge mai lent, mult mai puțin calciu este furnizat mușchilor și apar crampele.

Dacă simți o crampă la nivelul mușchiului gambei, apucă rapid degetele de la picioare cu mâinile și trage tare (în special degetul mare). Aceasta întinde mușchiul gambei fără a-i permite să se contracte.

Poți preveni crampele consumând alimente bogate în calciu - brânză, brânză de vaci, lapte.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Arsurile la stomac în timpul sarcinii

Arsurile la stomac sunt foarte frecvente la femeile însărcinate. Măsurile obișnuite - consumul de apă, administrarea de sodă sau oxid de magneziu - sunt fie ineficiente, fie nu ajută deloc.

Arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt cauzate de faptul că presiunea uterului asupra stomacului crește (în special în poziția culcat) și duce la refluxul conținutului acid al stomacului în esofag.

Pentru a evita arsurile la stomac, trebuie să adoptați o poziție corporală astfel încât uterul să pună mai puțină presiune pe stomac. Trebuie să mâncați porții mici, mai des și să nu mâncați în exces. Este deosebit de dăunător să mâncați în exces noaptea.