Piele flască pe picioare

Cel mai adesea, pliurile de grăsime, precum și celulita, apar pe fese și coapse - aceste zone sunt considerate printre cele mai problematice. În general, pielea lăsată de pe picioare este o problemă serioasă pentru multe femei, atât în vârstă, cât și foarte tinere.

Cauze piele lăsată pe picioare

Există multe motive pentru care apare pielea lăsată pe picioare:

• Factori ereditari;
• Procesul natural de îmbătrânire a organismului;
• Nutriție necorespunzătoare;
• Diverse obiceiuri proaste;
• Pierdere rapidă și semnificativă în greutate;
• Probleme cu activitatea funcțională a sistemului endocrin;
• Probleme metabolice;
• Fond hormonal modificat;
• Impactul negativ al factorilor de mediu;
• Activitate fizică scăzută;
• Lipsa unei îngrijiri adecvate a pielii.

Tratament piele lăsată pe picioare

Este posibil și necesar să combatem pielea lăsată pe picioare. Ce ar trebui făcut pentru aceasta? Folosiți diverse metode într-un mod complex - faceți exerciții fizice, efectuați proceduri cosmetice și de masaj, faceți împachetări, măști, mâncați corect și luați vitamine.

Exercițiile fizice sunt considerate una dintre cele mai eficiente metode – cu ajutorul lor puteți restabili tonusul pielii și o puteți face mai elastică (chiar și în cazurile în care flacciditatea este destul de puternică). Activitatea fizică stimulează fluxul sanguin către piele, iar prin exerciții fizice regulate capilarele cresc, ceea ce îmbunătățește alimentarea cu sânge a pielii. Astfel, pielea primește mai mulți nutrienți, își recapătă elasticitatea pierdută, se întinerește și se strânge.

Cum să scapi de pielea lăsată de pe picioare?

Poți scăpa de pielea lăsată de pe picioare înfășurându-le în folie și adăugând diverse amestecuri – acest lucru ajută la creșterea tonusului pielii. Efectul de saună ajută la întinerirea și curățarea pielii, făcând-o elastică și netedă. Ar trebui să faci 3 proceduri pe săptămână, timp de o lună.

După ce faci un duș cu un scrub, trebuie să aplici o mască pe coapse și să le înfășori în folie alimentară. Trebuie să stai sub o pătură timp de aproximativ 30-40 de minute, apoi să speli resturile măștii cu apă caldă și să aplici o cremă anticelulitică pe coapse.

Diverse măști pot fi folosite pentru procedurile de înfășurare. Cele mai populare dintre ele sunt cele fabricate din argilă cosmetică, ulei, nămol de la Marea Moartă, alge, smântână și miere. Pentru a spori efectul produsului, puteți adăuga în amestec condimente, ulei esențial, ceai, cafea, ciocolată sau oțet.

Cum să strângi pielea lăsată de pe picioare?

Pentru o strângere eficientă a pielii lăsate de pe picioare, o nutriție adecvată și echilibrată este foarte importantă. Dieta ta ar trebui să includă produse care îmbunătățesc fermitatea și elasticitatea pielii, promovând recuperarea rapidă a acesteia.

Este necesar să mențineți un echilibru între grăsimi, proteine și carbohidrați în dieta zilnică:

Proteinele ajută la menținerea tonusului pielii. Acestea pot fi de origine animală sau vegetală, iar meniul zilnic al unei persoane ar trebui să conțină 1-2 g din acestea per kilogram de greutate. Proteinele animale se găsesc în pește, produse din carne, ouă, fructe de mare și brânză de vaci. Ar trebui să alegeți produse cu un procent scăzut de grăsimi, deoarece grăsimile animale pot constitui doar o treime din cantitatea totală consumată. Proteinele vegetale se găsesc în leguminoase și, în cantități mai mici, în unele legume (cum ar fi vinetele) și cereale.

Ar trebui să alegeți grăsimi de origine vegetală - cu ajutorul lor se îmbunătățește elasticitatea pielii lăsate. Acestea se găsesc în diverse uleiuri (cel mai bine este să folosiți uleiuri presate la rece, deoarece conțin acizi grași polinesaturați). Dieta zilnică ar trebui să includă cel puțin 30 g din această substanță. Grăsimi se găsesc și în nuci, dar trebuie ținut cont de faptul că acest produs are un conținut destul de ridicat de calorii.

Carbohidrații cresc energia, așa că este util pentru organism să consume pâine măcinată grosier, precum și cereale cu legume - acestea conțin carbohidrați complecși. Cât despre cei simpli, aceștia pot fi obținuți din miere și fructe uscate sau fructe.

De asemenea, ar trebui să consumi alimente care conțin colagen pentru a ajuta pielea să-și recâștige elasticitatea. Acestea includ:

• pește (somon);
• carne (curcan);
• alge marine;
• verdețuri, precum și legume;
• fructe cu fructe de pădure.

Vitamine

Există multe vitamine diferite pentru frumusețe: acestea sunt grupele A, E, C, H, K. Pe lângă acestea, este util să consumați și vitaminele B și D. De asemenea, ar trebui să consumați substanțe care conțin glicozide, flavonoide și antocianine - acestea se găsesc în produsele vegetale.

De asemenea, există o mulțime de vitamine în grăsimi - acestea se găsesc în produse precum semințe, pește proaspăt de apă rece și ulei de floarea-soarelui nerafinat.

Tratament de fizioterapie

Cel mai bun rezultat poate fi obținut prin utilizarea unui complex de proceduri fizioterapeutice, combinându-le cu activitatea fizică și dieta adecvate. În zilele noastre, există proceduri care pot accelera metabolismul și pot crește procentul de cheltuieli energetice ale organismului. Printre acestea: drenaj limfatic al picioarelor, miostimulare, terapie cu microcurenți, terapie cu ultrasunete (cavitație), masaj vacuum și LPG.

Trebuie menționat că, înainte de a începe tratamentul de fizioterapie, trebuie să aflați dacă aveți contraindicații pentru acesta. Printre acestea se numără următoarele:

• O boală acută a pielii în zona afectată;
• Inflamații acute;
• Stări febrile;
• Piele predispusă la sângerare;
• Boli ale sângelui;
• Sarcină;
• Boli severe de rinichi și ficat, precum și probleme cardiace;
• Sindromul convulsiv;
• Există tromboflebită în zona care trebuie tratată;
• Neoplasme benigne sau maligne;
• Tuberculoză activă și alte infecții;
• Stimulator cardiac introdus.

Dacă se efectuează proceduri electrice, trebuie luată în considerare posibilitatea unei sensibilități ridicate la curentul pulsat.

În zilele noastre, se folosesc de obicei metode care afectează fizic organismul – de exemplu, cele care vizează stabilizarea metabolismului. Datorită acestui fapt, este posibilă reglarea mecanismelor centrale ale metabolismului grăsimilor, precum și creșterea termogenezei contractile.

Există un alt grup de proceduri de tratament, care acționează local asupra diferitelor zone ale țesutului adipos. Datorită lor, procesele metabolice sunt activate atât în adipocite, cât și în țesuturile situate în apropierea acestora.

Remedii populare

Masajul picioarelor este adesea folosit ca o modalitate eficientă de a elimina pielea lăsată, masând interiorul coapselor și tibiile. Această procedură trebuie efectuată după un antrenament, astfel încât mușchii să fie încălziți.

O metodă populară dovedită este o baie. Opțiunea ideală este considerată a fi una în care se utilizează o cameră de aburi și o mătură - această procedură vă permite să reînnoiți și să curățați pielea, precum și să o faceți elastică și rezistentă.

De asemenea, poți influența pielea folosind contraste de temperatură – imersează-te în apă rece direct din camera de aburi și apoi din nou.

Dacă nu poți merge la saună, fă dușuri de contrast - aceste proceduri stimulează capilarele, tendoanele, mușchii și întregul corp. Datorită acestui fapt, metabolismul devine mai rapid și circulația sângelui se îmbunătățește. Procedurile sistematice fac mușchii și pielea elastică și, de asemenea, ard calorii. Datorită acestui fapt, celulita și pielea flască de pe picioare dispar.

Băile cu sare sunt, de asemenea, excelente împotriva flaccidității apărute, deoarece sarea de mare are un efect benefic asupra pielii. În decurs de 30 de minute după baie, trebuie să vă frecați picioarele cu o cârpă tare - acest lucru va accelera procesul de circulație a sângelui.

Tratament pe bază de plante

Pentru a îndepărta pielea lăsată de pe picioare, poți folosi o mască făcută din tinctură de mentă în lapte. Ia 2 linguri de frunze de mentă, toarnă 100 ml de lapte fierbinte, lasă să acționeze 15 minute, apoi strecoară amestecul. Aplică produsul rezultat pe picioare de jos în sus, ține-l să acționeze 5-7 minute și clătește cu apă ușor caldă. Acest lucru îți va face pielea netedă și moale.

De asemenea, puteți folosi aloe vera pentru tratament - tăiați frunza de jos a plantei (aloe vera trebuie să aibă cel puțin 3 ani), tăiați-o în jumătate și efectuați un masaj ușor cu ea, folosind mișcări circulare. Această procedură trebuie repetată o dată pe săptămână.

Tratament chirurgical

În unele cazuri, se poate efectua cruroplastie, o operație la nivelul interiorului coapselor.

Poate fi efectuată la orice vârstă de la 18 ani, dacă nu există contraindicații. Femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 35 de ani au țesuturi moi elastice, astfel încât pielea lor este încă destul de elastică și are o bună alimentare cu sânge, astfel încât efectul după operație va dura mai mult. Dar după 40 de ani, un rezultat de înaltă calitate este posibil numai dacă pacientul respectă cu atenție toate recomandările medicului în perioada postoperatorie.

O astfel de operație durează aproximativ 2-2,5 ore (în funcție de numărul de intervenții chirurgicale). Când pacientul are doar un mic exces de țesut adipos, iar elasticitatea pielii este normală, se efectuează liposucția.

Dar dacă există piele lăsată, pe lângă liposucție, se fac incizii (aproximativ 2-4 cm) în zona de sub fese, precum și în pliurile inghinale. Țesutul în exces este tăiat, iar țesutul moale este tras în sus și atașat de tendoanele unui mușchi mare de pe suprafața interioară a coapsei. După aceasta, inciziile sunt suturate cu o sutură intradermică specială și se aplică un plasture elastic special, care nu perturbă fluxul sanguin.

Profilaxie

Există mai multe modalități de a preveni apariția pielii lăsate pe picioare.

Exercițiile fizice regulate sunt considerate cea mai eficientă metodă. Exercițiile moderate tonifică mușchii și îmbunătățesc circulația sângelui. Circulația activă a sângelui în interiorul pielii o face elastică și flexibilă, încetinind astfel îmbătrânirea acesteia.

De asemenea, este necesar să ne hrănim corect și echilibrat. De exemplu, antioxidanții au un efect benefic asupra pielii - pe lângă faptul că îi îmbunătățesc tonusul, o întineresc. Antioxidanții se găsesc în prune uscate și căpșuni, precum și în merișoare, mere, fasole, cartofi etc.

Pielea are nevoie de hidratare constantă, deoarece apa o poate curăța de toxine și elemente otrăvitoare, precum și poate reînnoi celulele. Încercați să beți multă apă proaspătă și curată.

Pielea are nevoie și de hidratare externă. Există acum multe creme hrănitoare care ajută la refacerea celulelor pielii. Elementele unor astfel de preparate trebuie să conțină neapărat cafeină, retinol, acid hialuronic, diverse extracte de plante și, în plus, vitamine din grupele A și C.

Prognoză

Dacă urmezi o dietă adecvată, iei vitamine și ești activ fizic, nu vei mai avea pielea lăsată pe picioare.