Slăbiciune în timpul sarcinii

Slăbiciunea în timpul sarcinii este o afecțiune destul de frecventă. Pentru a o evita, trebuie mai întâi să determinați cauzele disconfortului.

Schimbările semnificative în corpul unei femei însărcinate, nevoia crescută de vitamine și minerale, creșterea încărcării asupra sistemelor și organelor pot provoca o senzație de oboseală și apatie.

Cauzele slăbiciunii în timpul sarcinii

Sarcina este o afecțiune în care au loc schimbări majore în organism, care se pregătește pentru apariția și dezvoltarea unei noi vieți. Deja primele săptămâni de gestație aduc schimbări serioase în cursul proceselor hormonale.

De exemplu, progesteronul, care este capabil să pregătească organele reproducătoare pentru concepție și dezvoltarea embrionilor, îi crește semnificativ activitatea și nivelul în sânge. Acest hormon afectează și sistemul imunitar: acest lucru este necesar pentru ca organismul viitoarei mame să nu perceapă ovulul fertilizat ca pe un corp străin și să nu îl respingă. Printre cele mai neplăcute efecte ale progesteronului se numără capacitatea sa de a reține lichidul în țesuturi, ceea ce provoacă apariția edemelor și deprimă starea psihologică a femeii însărcinate.

Estrogenii sunt necesari pentru activarea dezvoltării uterului, stabilizarea tensiunii arteriale și a tonusului vascular.

Modificările echilibrului hormonal din organism nu pot decât să afecteze bunăstarea viitoarei mame și să contribuie la apariția unei senzații de slăbiciune, oboseală, chiar apatie. Această afecțiune apare la femeile însărcinate atât de des încât este considerată destul de normală pentru perioada de gestație. Deși fondul hormonal se modifică în organism, senzațiile de slăbiciune și somnolență, din păcate, nu pot fi evitate.

În această perioadă, se recomandă să nu se încarce organismul cu activitate și stres excesiv, să se odihnească cât mai mult posibil și să se mănânce sănătos.

[ 1 ]

Slăbiciune la începutul sarcinii

Chiar la începutul sarcinii, organele și sistemele corpului feminin trebuie să se adapteze la o stare nouă pentru ele. În plus, schimbările hormonale consumă multă energie, iar corpul pur și simplu obosește.

Totuși, pentru a combate manifestările de slăbiciune, este necesar, în primul rând, să înțelegem adevăratele cauze ale acestei afecțiuni.

Dacă, după consultarea unui medic și efectuarea anumitor examinări, se dovedește că cauza slăbiciunii este o restructurare a echilibrului hormonal, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. Acesta este considerat un fenomen complet normal, iar această perioadă trebuie pur și simplu trăită.

Dificultăți se confruntă cu acele femei care, din cauza circumstanțelor, trebuie să meargă la muncă, să facă alte lucruri urgente care implică o anumită activitate fizică. Ce sfaturi li se pot da?

• Evită situațiile stresante, nu fii nervos.
• Asigurați-vă un somn adecvat.
• Faceți plimbări în aer curat ori de câte ori este posibil.
• Adoptă o dietă echilibrată, consumă alimente bogate în calorii și energie.
• Dimineața, fă gimnastică, exerciții simple care te vor ajuta să te trezești.

În timp, organismul se va adapta la „situația interesantă”, echilibrul hormonal se va stabiliza, iar slăbiciunea va dispărea.

Slăbiciune și amețeli în timpul sarcinii

Dacă în timpul sarcinii simți amețeli, picioarele tale se simt slăbite, literalmente nu ai nicio putere pentru nimic și uneori simți că îți pierzi cunoștința, poate că motivul este scăderea tensiunii arteriale.

Motivul scăderii presiunii poate fi o creștere a cantității de estrogeni în perioada de gestație, care au proprietatea de a relaxa pereții vasculari, contribuind astfel la o scădere a presiunii.

Uneori, semnele de hipotensiune arterială apar ca urmare a dezvoltării toxicozei, care este însoțită de greață și vărsături, pierdere de lichide și greutate corporală și lipsă de poftă de mâncare.

În stadiile ulterioare, hipotensiunea arterială poate fi cauzată de uterul mărit care comprimă vena cavă inferioară, ceea ce îngreunează fluxul sanguin către inimă și creier.

Tulburările circulatorii au un impact negativ nu numai asupra stării de bine a femeii însărcinate, ci și asupra saturației de oxigen a copilului, ceea ce poate provoca dezvoltarea hipoxiei și nașterea prematură.

Greața și slăbiciunea în timpul sarcinii, formate din cauza scăderii presiunii, limitează drastic livrarea de oxigen către copil. Acest proces nu poate fi neglijat, deoarece lipsa de oxigen poate duce la o întârziere a dezvoltării intrauterine a copilului, avort spontan și prematuritate.

Tensiunea arterială a unei femei însărcinate trebuie monitorizată periodic pentru a preveni apariția complicațiilor nedorite.

Somnolență și slăbiciune în timpul sarcinii

Principalul motiv al somnolenței la femeile însărcinate îl reprezintă pierderile semnificative de energie asociate atât cu stresul psiho-emoțional excesiv, care consumă multă forță și energie, cât și cu dezechilibrul hormonal. Informațiile noi, senzațiile, impresiile și poate chiar teama de necunoscut, consumă cantități mari de energie de la o femeie. Corpul intră într-o stare nouă și necunoscută pentru el, așa că obosește destul de repede, având nevoie de odihnă și, în primul rând, de un somn odihnitor.

O femeie poate dori să doarmă peste tot: acasă, la serviciu, în timp ce conduce, la plimbare. În plus, calitatea somnului poate fi perturbată: vrei să dormi, dar nu poți adormi; sforăitul apare din senin, o senzație de crampe în somn, dureri la nivelul articulațiilor și membrelor, oboseală. Somnolența învinge la prânz și după prânz. În ciuda unui somn aparent complet, este foarte dificil să te trezești dimineața. Astfel de simptome pot fi tipice, cel mai adesea, în primul trimestru de sarcină.

[ 2 ], [ 3 ]

Temperatura și slăbiciunea în timpul sarcinii

O creștere a temperaturii corporale în timpul sarcinii poate fi uneori cauzată direct de sarcina însăși. Sinteza unei cantități mari de progesteron este una dintre cauzele hipertermiei. În plus, în timpul sarcinii, mecanismele de apărare ale organismului femeii sunt suprimate pentru a reduce riscul de respingere a embrionului de către sistemul imunitar. Aceasta este o măsură necesară, care uneori poate fi însoțită de o reacție termică.

O creștere a temperaturii nu este periculoasă și este frecventă în timpul sarcinii. Cu toate acestea, această creștere nu trebuie să depășească 37-37,5 °C. În caz contrar, trebuie să consultați un specialist, deoarece o creștere bruscă a temperaturii poate fi cauzată de o patologie inflamatorie sau infecțioasă care necesită intervenție medicală.

Cea mai periculoasă creștere a temperaturii este în ultimele săptămâni dinaintea nașterii: hipertermia în această etapă prezintă un risc de infectare a fătului, precum și complicații ale sistemului cardiovascular și ale rinichilor la femeia însărcinată. O astfel de situație necesită consultarea imediată a unui medic.

Slăbiciune constantă în timpul sarcinii

Una dintre cele mai frecvente cauze ale slăbiciunii constante în timpul sarcinii poate fi dezvoltarea deficitului de fier, care este cauzată de o scădere a concentrației de hemoglobină din sânge.

Scopul principal al hemoglobinei este de a transporta molecule de oxigen către organele și țesuturile corpului: oxigenul este captat în plămâni și transferat către toate structurile care îl necesită pentru dezvoltarea ulterioară a reacțiilor de oxidare-reducere în acestea și producerea potențialului energetic pentru a asigura viața normală în organism. Încălcarea secvenței acestui proces provoacă apariția unei slăbiciuni constante și inexplicabile, apatie.

Femeile însărcinate ar trebui să aibă un nivel minim de hemoglobină de 110 g/l.

Pentru a confirma diagnosticul de scădere a concentrației de hemoglobină, este necesar să se efectueze un test de sânge detaliat (de pe deget) sau o analiză a concentrației de fier din plasma sanguină (sânge dintr-o venă), precum și o analiză a capacității plasmei sanguine de a lega fierul.

Motivele scăderii cantității de hemoglobină pot fi alimentația necorespunzătoare, gastrita, ulcerul gastric, duodenita. De asemenea, pot fi cauzele pierderii ascunse de sânge: astfel de cazuri sunt posibile în cazul hemoroizilor, bolilor parodontale, patologiilor ereditare.

[ 4 ], [ 5 ]

Grețuri matinale în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, este recomandat să aveți grijă de dumneavoastră și de viitorul dumneavoastră copil: dormiți exact atât timp cât corpul dumneavoastră are nevoie urgentă. Nu supraexcitați sistemul nervos, nu vă lăsați supuși unui stres emoțional mare. Seara, puteți face o plimbare în aer curat, puteți face un duș cald, puteți bea o cană de lapte cald înainte de culcare. Astfel de metode simple garantează un somn complet și sănătos.

O baie fierbinte, consumul excesiv de alimente înainte de culcare, ceaiul și cafeaua tare după-amiaza nu numai că vor dăuna viitorului copil, dar vor provoca și un somn prost și o senzație de slăbiciune și somnolență după trezire.

Ar trebui să te culci cât mai devreme posibil și să dormi cel puțin 8 ore pe zi.

Trebuie să dormi într-o cameră bine ventilată, în haine confortabile, alegând o poziție confortabilă de dormit.

În timpul sarcinii, somnul diurn este permis și el - 1-2 ore în funcție de cerințele organismului. Cu toate acestea, din păcate, posibilitatea somnului diurn există doar pentru femeile care nu lucrează sau sunt în concediu de maternitate.

Slăbiciune în organism în timpul sarcinii

Slăbiciunea în timpul sarcinii poate fi cauzată de manifestarea distoniei vegetativ-vasculare. Această boală este cel mai adesea observată la femeile slabe. Semnele pot fi oboseala matinală, durerile de cap frecvente, slăbiciunea organismului. Nici cafeaua, nici alte băuturi energizante nu ajută: adormi cu dificultate și te trezești epuizată.

Manifestarea distoniei vegetativ-vasculare în timpul sarcinii poate fi însoțită de o senzație de târâre, slăbiciune la nivelul brațelor și picioarelor, furnicături, anemie și destabilizarea tensiunii arteriale.

Tabloul clinic al bolii poate fi foarte diferit, așa că numai un specialist poate pune un diagnostic precis. Dacă bănuiți că aveți această patologie și slăbiciunea în organism apare în mod regulat, atunci trebuie să consultați medicul. Nu vă automedicați în niciun caz, mai ales în timpul sarcinii. Nu uitați - sunteți responsabilă nu numai pentru sănătatea dumneavoastră, ci și pentru starea copilului nenăscut.

Slăbiciune la nivelul brațelor în timpul sarcinii

Slăbiciunea în brațe poate fi un semn de slăbiciune generală în timpul sarcinii. Cu toate acestea, poate fi observată și ca simptom independent al altor boli.

Dacă slăbiciunea la nivelul brațelor apare după solicitarea prelungită a membrelor superioare, la transportul frecvent de genți grele, haine incomode, din cauza activităților profesionale sau din cauza vremii reci, o astfel de manifestare nu este considerată o boală.

Slăbiciunea frecventă și cronică a brațelor, fără o cauză aparentă, poate fi un semn al unei afecțiuni patologice care necesită consultarea unui specialist:

• osteocondroză cervicală - deteriorarea discurilor intervertebrale din regiunea cervicală, în care o terminație nervoasă este ciupită;
• semne de spondiloză cervicală - însoțite de creșterea osteofitelor în vertebre;
• leziuni traumatice ale articulațiilor membrelor superioare;
• semne de nevralgie a articulației umărului datorate proceselor inflamatorii, bolilor infecțioase, hipotermiei;
• tulburări vasculare.

Uneori, poți combate slăbiciunea brațelor cu exerciții de gimnastică efectuate în fiecare dimineață. Exercițiile fizice active ajută la îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul membrelor și îți oferă un plus de energie.

Slăbiciune la nivelul picioarelor în timpul sarcinii

Dacă semnele de slăbiciune a picioarelor nu sunt asociate cu starea generală din timpul sarcinii, cauzele pot fi următoarele afecțiuni:

• ateroscleroză. Această boală este adesea însoțită de ischemie a vaselor de sânge ale extremităților inferioare, asociată cu îngustarea și blocarea acestora. Semne suplimentare ale acestei boli sunt senzația de picioare înghețate, care apare chiar și la căldură, o senzație de amorțeală și crampe nocturne. Este important să recunoaștem și să controlăm această boală la timp;
• semne ale varicelor. După cum se știe, această boală se poate agrava în timpul sarcinii din cauza creșterii presiunii asupra vaselor extremităților inferioare. Chiar și în absența unor leziuni vizibile ale sistemului venos, slăbiciunea, oboseala picioarelor, apariția edemelor, greutatea pot semnala boala. Normalizarea fluxului sanguin are loc cu o poziție orizontală a corpului și o poziție ridicată a extremităților inferioare;
• prezența picioarelor plate. Prezența deformării piciorului, în special în timpul sarcinii, agravează senzația de slăbiciune a picioarelor. Oboseala crește seara, dispărând practic a doua zi dimineață. Însoțită de dureri la nivelul membrelor, în special la nivelul articulației gleznei, precum și de greutate la mers.

Slăbiciune în primul trimestru de sarcină

O afecțiune neobișnuită și nouă pentru organism – sarcina – își face propriile ajustări la problemele legate de activitatea vitală și funcționarea sistemelor și organelor umane. Rezistența și cheltuielile energetice ale organismului se schimbă dramatic. Merită oare să vorbim despre câtă energie se cheltuiește doar pe starea emoțională a unei femei care află că este însărcinată?

Sistemul nervos al femeilor însărcinate este foarte sensibil la concentrația de progesteron, care este de mare importanță în reglarea calității somnului și provoacă slăbiciune și somnolență excesivă. Acest hormon provoacă căscat în timpul zilei și o dorință sălbatică de a dormi seara.

Ce se poate recomanda în acest caz? Desigur, somn! Dormiți atât cât este necesar pentru recuperarea completă a organismului. Ar trebui să vă culcați devreme, cel puțin înainte de miezul nopții: acest lucru favorizează un somn odihnitor.

De asemenea, poți încerca să dormi în timpul zilei - de exemplu, în jurul orei 12 sau după-amiaza. Chiar și 20-30 de minute de somn îți vor reda puterile și îți vor oferi energie și vigoare pentru restul zilei.

Slăbiciune în al doilea trimestru de sarcină

De obicei, odată cu debutul celui de-al doilea trimestru de sarcină, femeile însărcinate observă o îmbunătățire a stării generale de bine și dispariția somnolenței. Acest lucru se datorează stabilizării adaptării organismului la schimbările hormonale. Dacă slăbiciunea și oboseala nu dispar, trebuie să consultați un specialist, deoarece această afecțiune poate fi cauza anemiei.

În timpul sarcinii, organismul feminin utilizează microelemente mult mai intens decât în circumstanțe normale. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că organismul viitoarei mame trebuie să asigure formarea și creșterea bebelușului, să își împărtășească rezervele de vitamine, minerale, în special fier. Corpul nostru are nevoie de fier pentru a forma globule roșii și a hrăni țesuturile.

Anemia feriprivă este însoțită de amețeli, slăbiciune, dorință constantă de „dormire”, piele uscată și palidă, păr fragil și care cade, precum și descuamare a pielii.

Dacă se detectează aceste simptome, o femeie însărcinată trebuie să consulte un medic care va prescrie un tratament adecvat.

Slăbiciune în al treilea trimestru de sarcină

Senzația de slăbiciune la sfârșitul sarcinii este destul de frecventă și este adesea considerată normală. Adesea, această afecțiune este cauzată de creșterea stresului asupra organismului în ansamblu, creșterea cantității de sânge circulant, semne de anemie. Dacă slăbiciunea nu este critică, nu este însoțită de alte simptome suspecte, atunci nu este nevoie să vă faceți griji.

Somnolența și oboseala excesivă pot fi un semnal de alarmă dacă apar odată cu toxicoza tardivă a sarcinii. Această afecțiune patologică este însoțită de edeme, creșterea tensiunii arteriale și proteinurie.

Apariția simptomelor severe de toxicoză tardivă (gestoză) poate semnala o complicație gravă - eclampsia, care se caracterizează prin dezvoltarea unor atacuri convulsive provocate de tulburări cerebrale. Somnolența în astfel de cazuri este combinată cu greață, vărsături, dureri de cap și probleme de vedere.

Dacă aveți simptome suspecte ale unei afecțiuni preeclamptice, trebuie să contactați imediat și urgent un specialist.

Slăbiciune severă în timpul sarcinii

Slăbiciunea în timpul sarcinii poate fi considerată un fenomen complet acceptabil. Cu toate acestea, un atac acut de slăbiciune poate fi cauzat de motive mai puțin inofensive, printre care se pot număra următoarele:

• semne de toxicoză a sarcinii - însoțite de greață, deshidratare, amețeli, care sunt asociate cu adaptarea organismului la muncă în condiții noi;
• presiune excesivă asupra vaselor mari în al treilea trimestru de sarcină. Creșterea volumului uterului poate provoca compresia vaselor de sânge, ceea ce perturbă funcționarea creierului și saturația sângelui cu oxigen;
• o scădere a concentrației de hemoglobină în sânge este o afecțiune frecventă care provoacă înfometarea țesutului cerebral de oxigen;
• o scădere a nivelului de glucoză din sânge – asociată cu tulburări ale comportamentului alimentar (tulburări de alimentație, exces de carbohidrați simpli în alimente, abuz de zahăr, dulciuri, prăjituri);
• distonie vegetativ-vasculară și osteocondroză a coloanei cervicale.

Slăbiciune ca semn al sarcinii

Pot fi slăbiciunea și oboseala excesivă primul simptom al sarcinii? În principiu, da. Restructurarea hormonală complexă și importantă a sistemelor vitale ale organismului este adesea cauza slăbiciunii și somnolenței nemotivate. Mai mult, la început, slăbiciunea poate rămâne singurul simptom al noii stări a organismului. Cu toate acestea, așa cum arată practica, acest semn inițial este tipic pentru femeile cu sensibilitate crescută la dezechilibrul hormonal.

În alte cazuri, slăbiciunea poate fi un semn al multor afecțiuni patologice, putând chiar necesita consultarea unui medic.

Nu ar trebui să te bazezi necondiționat pe prezența unui singur simptom care ar putea confirma sarcina. La prima suspiciune, fă un test de sânge pentru o creștere a nivelului de gonadotropină corionică umană sau pur și simplu cumpără o bandă de testare de la farmacie și primești un răspuns la întrebarea ta. Creșterea nivelului de hCG apare deja în prima săptămână după concepție, așa că astfel de indicații sunt mult mai eficiente.

Ce trebuie să faci dacă te simți slăbit în timpul sarcinii?

Ce trebuie să faci? În primul rând, nu intra în panică! Aproape toate femeile însărcinate se confruntă cu slăbiciune, iar tu nu faci excepție. Recomandările generale te pot ajuta să faci față atacurilor de slăbiciune:

• odihnă periodică, atât pentru trup, cât și pentru suflet. Somn de calitate, cel puțin 8 ore pe zi, fără a include odihna din timpul zilei;
• mese mici frecvente, de aproximativ 6 ori pe zi;
• Se recomandă utilizarea unui duș de contrast cu reglare lină a temperaturii apei;
• exerciții de gimnastică dimineața și în timpul zilei, plimbări în aer curat, evitând drumurile aglomerate și locurile unde se acumulează gaze de eșapament;
• consumul de alimente bogate în fier (carne roșie, ficat, fructe de mare, hrișcă, nuci, fructe).

Nu trebuie să mâncați prea mult, mai ales noaptea; este recomandabil să nu abuzați de băuturile pe bază de cafea, ceai tare, ciocolată, Coca-Cola. Temperatura din camera în care dormiți nu trebuie să depășească 20-21 C, dormitorul trebuie ventilat noaptea.

Dacă mergi la o plimbare lungă, ia cu tine o sticlă de apă de băut și niște amoniac în caz că amețești.

Slăbiciunea în timpul sarcinii nu este un motiv pentru experiențe negative. Bucură-te de starea ta, imaginează-ți mai des cum se dezvoltă o viață nouă în tine și oferă-i lui, viitorului tău copil, doar emoții vesele și pozitive.